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Une nouvelle session de test avec les plaquettes de beurre #paysanbreton une référence !!
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Ce format très pratique permet d’être utilisé partout et par tous, On adore 🤩
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2024-10-06T06:05:00+02:00
2024-10-04T05:37:00+02:00
Ma métamorphose 2024 - semaine 40
Vendredi 27 septembre 2024 :
Suis toujours en vacances et pas de prise de conscience... enfin si mais pendant 24h !! bref
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Je vais passer un bon WE avec mes enfants et mon chat puis reprendre le cours de ma vie au boulot... pas du tout envie avec tous ces demeurés... 😓
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Vendredi 27 septembre 2024 :
Activités du jour = rien...
Petit dèj : 1/2 cookie + 1 banane + 1 bifidus + 1 thé... 1 café
Midi : haricots verts + pain St moret et 1 tr jambon blanc + cornichons + coca0 + 1 croissant + 1 pain choc + 1 café
Collation : 2 tr cake aux fruits + pain + bonbons + coca0
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Soir : soirée couscous avec les coupines 🤩
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Samedi 28 septembre 2024 :
Activités du jour = du shopping avec ma fille 😍
Petit dèj : 2 tr cake aux fruits + 1 bifidus + 1 thé ... 1 café latte glacé
Midi : Quick , 40 minutes d'attente entre la commande et la perception de ma bouffaille 😤
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Collation : 1/2 cookie
Soir : 2 bières + pain + saucisson + spaghetti légumes fromage frais crevettes + 1 tisane + bonbons + 1 pepito pocket choc
Dimanche 29 septembre 2024 :
Activités du jour = rien que du canap' 🙄
Petit dèj : 3 tr cake aux fruits + 1 bifidus + 1 thé ... 1 café latte glacé
Midi : 2 bières + radis + 2 pains suédois beurre + 1 mini chips + mâche vinaigrette + tomates cerises + 3 mozza panées + bacon + 1 snickers glacé + bonbons + 1 café
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Collation : 1 donut choc + 1 coca0
Soir : apéro grignottes + 1 bière + 1 tisane + bonbons + 2 gaufrettes vanille
Lundi 30 septembre 2024 : REPRISE 😭😭
Activités du jour = 01h00 de pilâtes
Petit dèj : 1 banane + 1 sveltesse vanille + 1 thé
Midi : 1 blanc de poulet + mâche + vinaigrette + tomate mozza + pâtes pesto + croutons ailés + 1 kinder bueno + 5 chamallows + 1 tisane + 1 coca0
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Collation : rien...
Soir : BK = 1 wrap louisiane + frites + 1 coca0
Mardi 01 OCTOBRE 2024 :
Allez c'est l'heure du bilan mensuel :
Poids aujourd'hui = 76 😣 soit + 1,3 kg par rapport au 01.01.24
| Seins | Taille | Ventre |
|
103 |
98 |
109 |
Activités du jour = rien
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Petit dèj : Alpro vanille graines de chia + céréales + 1 kiwi + 1 thé
Midi : soupe + croutons + 1/2 avocat mayo + 1 FB 1 cc de confiture
Collation : 1 pomme + 2 carrés choc noir sel
Soir (21h00) : 1 bière + 1 mini chips + carottes râpées vinaigrette + 5 raviolis pesto parmesan + 4 spéculos
Mercredi 02 octobre 2024 :
Activités du jour = toujours rien...
Petit dèj : Alpro vanille graines de chia + céréales + compote + 1 thé
Midi : saucisson + croutons + cornichons + poulet curry + courgette + riz basmati + 1 sveltesse coco + 2 spéculos
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Collation : rien du tout
Soir : 3 bières + pain blanc + saucisson + cornichons + chips + olives
Jeudi 03 octobre 2024 :
Activités du jour = rien de rien
Petit dèj : 1 kiwi + 1 bifidus + 1 thé + 1 petit pain blanc avec conf
Midi : carottes râpées vinaigrette + 5 raviolis pesto + reste de spaghettis légumes rôtis crevettes
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Collation : 0
Soir : 1 soupe + reste des carottes râpées + 1/2 avocat mayo + 2 œufs durs + 1 tisane
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Vendredi 04 octobre 2024 : 75.9
Bon c'est un début... - 100 grs, c'est nul mais j'ai vu que la période que je vis vu mon age est propice à la fabrication de la "bouée" autour du ventre. Je vais essayer de voir pour une disparition de celle ci et aussi réguler mes hormones du stress... TOUT UN PROGRAMME 🤩
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2024-10-01T06:21:00+02:00
Légumes au four, crevettes
Une recette encore dénichée sur TikTok qui me paraissait extra et très facile...
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Ingrédients =
500 grs de tomates cerises / 1 courgette jaune / 2 échalotes / 250 grs de fromage frais / assaisonnement à votre goût / des crevettes
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Dans un plat allant au four, mettre tous vos légumes détaillés, assaisonner, et placé le fromage au centre. Mettre à four chaud 180°C pendant environ 45 minutes. Quand les légumes sont fondants, écraser le tout à la fourchette et bien remuer. Placer les crevettes cuites sur le dessus et remettre à chauffer environ 15 minutes. C'est prêt !!
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AVIS : J'ai servi avec des pâtes, un délice...
2024-09-27T05:41:00+02:00
Ma métamorphose 2024 - Semaines 39
Vendredi 20 septembre 2024 :
Allez gros boulot et après vacances... 😛
Je vais essayer de prendre de bonnes résolutions et cette fois ci m'y tenir... c'est la dernière fois que je tente car j'en ai vraiment marre du 0 résultats !!
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Vendredi 20 septembre 2024 :
Activités du jour = rien trop de boulot
Petit dèj : 2 pitchs + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 1 knaki + reste de pâtes + haricots verts
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Collation : rien...
Soir : trop de bières et rosé presque rien mangé !!
Samedi 21 septembre 2024 : REPOS
Activités du jour = rien... J'ai vomi toute la journée et rien mangé à part des pâtes instantanées à 18h00.
Dimanche 22 septembre 2024 : 74.2
Activités du jour = rien trop de boulot
Petit dèj : 1/2 compote + 3 spéculos + 1 bifidus + 1 thé ... 1 café latte glacé
Midi : 1 martini + fondue bourguignonne frites +fromages + kouin aman + café
Collation : rien...
Soir : soupe Kub vermicelles + 1 tisane
Lundi 23 septembre 2024 :
Activités du jour = 3.5 de marche + 1h00 de pilates
Petit dèj : 1/2 pomme + 1 bifidus + 1 thé ... 1 café
Midi : 1 steak haché + haricots verts + spaghetti complet + tomate sauce + 1 tisane
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Collation : rien...
Soir : BK = 1 steak house+ frites + coca0 + 1 tisane
Mardi 24 septembre 2024 :
Je me sens moins gonflée ce matin, un peu plus légère 🤗
Activités du jour = 3.5 kms de marche
Petit dèj : 1 compote + 4 galettes pont aven + 1 thé
Midi : 2 tr jambon blanc + salade + 1 tomate + 1 avocat + vinaigrette + gomasio + pain + coca0 + 1 bifidus
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Collation : c'est là que j'ai commencé le counneries.. 1 coca0 + 1/2 baguette Nut
Soir : 2 minis paquets chips + 1 bière + 3 speculos + bonbons
Mercredi 25 septembre 2024 :
Activités du jour = 6 kms de run (en 45') + 15' de vélo appart
Petit dèj : 2 tr pain noir conf + 1 bifidus + 1 thé ... 1 jus vert et 1 café après le sport
Midi : Moules frites + 1 bière + 1 café gourmand
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Collation : 1 madeleine choc + 1 tisane
Soir : bières + asperges + gazpacho + 1 hot dog + framboises + 1/2 cookie + bonbons
Jeudi 26 septembre 2024 :
Activités du jour = rien il pleut trop !!
Petit dèj : 2 palets bretons + 1 bifidus + 1 thé ... 2 cafés il pleut des cordes j'ai mis des trucs sur mon Vinted
Midi : 1 blanc de poulet sauce BBQ + haricots verts + pdt noisettes + coca0 + 1 sveltesse citron + 5 speculos
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Collation : rien...
Soir : 2 bières + 1 sandwich + gressins + tomates cerises + 1 beignet choc + 1 gaufrette + bonbons + 1 tisane
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Vendredi 27 septembre 2024 :
Pas de pesée ce matin, suis en vacances dans ma maison et le matin pas de balance fiable... je vais surement attendre le 01 comme chaque mois et faire encore un bilan désastreux... JPP
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2024-09-24T06:32:00+02:00
Gratin de ravioles à la ratatouille
Recette y'a pas plus facile... ce n'est que de l’assemblage mais c'est trop bon 😋
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Ingrédients =
1 barquettes de ravioles + 1 grosse boite de ratatouille + du gruyère rapé
Dans un plat à gratin, mettre par couche de la ratatouille et des ravioles. Finir par ces dernières et du gruyère. Mettre à fou chaud 200°C jusqu'à ce que le dessus soit bien gratiné.
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AVIS : Extra, facile, le TOP
2024-09-20T05:17:00+02:00
Ma métamorphose 2024 - Semaines 37_38
Lundi 09 septembre 2024 : 76.4
J'ai vraiment commencée sur les chapeaux de roue !!! suis déjà épuisée en 1 semaine, dingue...
je n'ai pas repris le sport comme je veux, ni mes repas, rien en fait... il va falloir que je me fasse des planning... c'est ça mon défi de la semaine 🤨
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Lundi 09 septembre 2024 : 76.4
Activités du jour = pas de Pilates - trop de boulot
Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé
Midi : salade Asian poulet (bof) + 1 sveltesse choc + 1 tisane
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Collation : rien...
Soir : BK = 1 steakhouse + oignons rings + frites + coca0
Mardi 10 septembre 2024 :
Activités du jour = rien...
Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 3 knakis + pâtes + haricots carottes + 1 part tarte fruits rouges + 2 chouquettes
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Collation : rien
Soir : après la réunion parents-profs au lycée 1 bière + 1 mini paquet de chips et au retour de la danse de ma fille à 21h 1 banane + 2 speculos et 1 tisane
Mercredi 11 septembre 2024 :
Activités du jour = rien...
Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé
Midi : salade mâche avec pleins de restes de crudités et du surimi + tarte fruits rouges
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Collation : rien
Soir : bières + vin blanc + petite raclette 😁
Jeudi 12 septembre 2024 :
Activités du jour = rien...
Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 1/4 de baguette + 1 St morêt + 2 tr poulet +1 gros cornichon + des tomates cerises + 4 speculos + 1 sveltesse choc + 2 gatos Milk@
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Collation : rien
Soir : 1 bière + dinde au curry poivron + pdt et carottes rissolées
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Vendredi 13 septembre 2024 :
Activités du jour = rien...
Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 2 tr poulet + reste pâtes et légumes + des biscuits Nut + 1 bifidus
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Collation : rien
Soir : 1 bière + chips + pain suédois beurre + saucisson + cornichon + tomate mozza + 1 muffin choc
Samedi 14 septembre 2024 : Je travaille !!
Activités du jour = rien...
Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé
Midi : reste de riz + thon mexicain + des biscuits Nut
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Collation : rien
Soir : fajitas poulet + 1 bière
Dimanche 15 septembre 2024 : REPOS
Activités du jour = rien...
Petit dèj : 1 muffin choc + 1 bifidus + 1 thé
Midi : pâtes au pesto + courgette du jardin et poivron
Collation : 1 grosse gaufrette fruits
Soir : 2 bières + gratin ravioles ratatouille
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Lundi 16 septembre 2024 : REPOS
Activités du jour = rien...pas de pilates c'est demain !!
Petit dèj : céréales + 1 compote + chia + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 1 bière + salade taboulé au poulet + 1 tr jambon + 3 grisons + 1 tomate + 2 minis kitkat + 1 boyé + des bonbons...
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Collation : rien
Soir : BK menu junior
Mardi 17 septembre 2024 :
Activités du jour = 01h00 de pilates
Petit dèj : céréales + 1 kiwi + chia + 1 bifidus + 1 thé
Midi : pâtes au pesto + courgettes et poivrons + 1 steak haché + 1 compote + 1 tisane
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Collation : rien
Soir : 1 tomate mozza + carottes râpées + 1 tr pain de mie + 1 tisane
Mercredi 18 septembre 2024 : 50 ans de mon ex🎂
Activités du jour = 05 kms run/marche (reprise !!)
Petit dèj : céréales + 1/2 banane + chia + 1 bifidus + 1 thé
Midi : poulet crème champignons + pâtes + 1 cappuccino
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Collation : rien
Soir : 2 bières + chips + pain + cornichons + saucisson + tomates cerises + 1 croissant et des bonbons
Jeudi 19 septembre 2024 : 75.3
Activités du jour = rien...
Petit dèj : 1 barre NV + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 2 knakis + reste ravioles ratatouille + 1 sveltesse choc + 1 doowap + 2 carrés choc noir
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Collation : 1 coca0 au bureau
Soir : 2 bières + chips + surimi mayo + tomates + cornichons + pain beurre + speculos + 1 tisane
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Vendredi 20 septembre 2024 : 😋
Bon alors je vais faire du jeudi au jeudi pour moi ce sera plus cool car les lundis c'est souvent ++
Aujourd'hui grosse cérémonie au boulot et je suis voix off donc un peu de pression... ensuite 1 semaine de vacances !!!
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2024-09-09T05:47:00+02:00
Ma métamorphose 2024 - Semaine 36
Lundi 02 septembre 2024 : Rentrée pour tous
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Bon c'est la débandade.... franchement j'ai pris de partout, mes vêtements me font mal, je suis mal, bref ça ne va pas du tout... en + au boulot trop de changements et dans ma vie aussi...
Il va falloir que je me pose et que je digère tout ça
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Lundi 02 septembre 2024 : 75.7 - Reprise
Activités du jour = Pilates - reprise aussi
Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé + 1 crêpe nut
Midi : 2 œufs + riz + mâche + champ + tomates + vinaigrette + 3 crèpes nut
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Collation : rien...
Soir : BK =1 salade caesar + oignons rings + frites + coca0
Rentrée bof pour ma fille qui n'est pas avec ses copines en seconde... elle va s'y faire mais est hyper stressée et est bloquée niveau corps et alimentation !!
Mardi 03 septembre 2024 :
Activités du jour = rien...
Petit dèj : 2 crêpes nut + 1 bifidus + 1 thé
Midi : mâche + pâtes + poulet au curry + 3 crêpes nut
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Collation : encore rien... J'ai eu mal au ventre et boudinée toute la journée à cause des crêpes , me sens si mal !!!
Je pense que ma fille a une gastro !! elle vomit le matin et ne mange pas grand chose....
Soir : 1 bière
Mercredi 04 septembre 2024 : Reprise de mon fils à la fac
Activités du jour = rien du tout !
Petit dèj : 2 cookies + 1 bifidus + 1 thé
Midi : reste du poulet curry + riz (pour ma fille😛)+ 2 palets légumes verts + 1 sveltesse choc + 1 carré choc noir
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Collation : rien pris
Soir : 2 bières + chips + tomates cerises + salade + flammekueche
Jeudi 05 septembre 2024 :
Je pense que j'ai chopé le truc de ma fille 🤮
Activités du jour = pas eu le temps !
Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé
Midi : pâtes + 1 steak haché + tomates
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Collation : rien
Soir : 1 soupe sachet + pain noir beurre + saucisson ail + cornichons aigre doux + pâtes.
Vendredi 06 septembre 2024 : 74.9
Activités du jour = encore rien
Petit dèj : 1 barre NV + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 2 biscottes beurre + 5 tr saucisson ail + mâche tomates cerises pâtes + vinaigrette + 1 doowap + 1 bready + 1 carré choc noir
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Collation : rien
Soir : 2 bières + 2 hot dogs oignons frits + raisins + 1 broyé
Samedi 07 septembre 2024 : REPOS
Activités du jour = rien
Petit dèj : 8 granolas + 1 thé... 1 café latte glacé
Midi : Quick avec ma fille qui me fait la goule....
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Collation : 1 donut choc + 1 café
Soir : BièreS + crudités + jambon blanc boursin
Dimanche 08 septembre 2024 : REPOS
Activités du jour = rien 😭
Petit dèj : 1 banane + 1 thé
Midi : rosé + vin rouge + champagne + concombre + pain + frites + crevettes + tarte aux fruits rouges + café
Collation : rien
Soir : gazpacho + 1 nugget + concombre + 1/2 brownie
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Lundi 09 septembre 2024 : 76.4 !!!
Bon je crois que me peser le lundi c'est vraiment pas bon pour mon moral... bref je vais voir pour la suite... je suis déjà épuisée
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2024-09-01T06:18:00+02:00
Ma métamorphose 2024 - VACANCES ESTIVALES
Et oui quel été mes amis... Alors entre les résultats positifs de mes enfants dans leurs études 😍, le déménagement de mon ex, les JO, le boulot, les départs de mes collègues vers d'autres horizons et ENFIN mes vacances avec mes boulettes 🤩 et mes parents, il s'en est passé des choses...
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Donc déjà les JO un grand moment, franchement top, les gens étaient vraiment gentils, contents de nous voir et heureux d’être là 🤗
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J'étais logée au Lycée Stanislas à PARIS 6°, super bien situé près de Montparnasse...
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et j'ai mangé au self 😆
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Je suis ensuite allée faire un tour dans le Cantal pour sécuriser une Rave Party !!! 2 jours...
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Et puis poursuite du boulot quotidien, la canicule qui nous assomme, même la nuit on a du mal à récupérer... J'ai quand même pu fêter l'anniv de mon Grand 😍 19 ans, on était tous les 2 💖
Puis mi aout enfin les vacances... comme je les ai attendues celles là !!! on est parti une semaine près de ROYAN chez mes parents avec les apéros et les bons petits plats de mamie...
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Nous sommes aussi allés au marché de Royan qui se présente en forme de rotonde... extra !
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Et le prix des huîtres 😳
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J'en ai profité pour faire un mini run avec ma fille et un seul au bord de l'eau... un vrai bonheur
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Plage de Saint Palais 🤩
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Puis retour à la maison pour retrouver notre petit chat minou qui nous a bien manqué.... dernière semaine tranquillou où on remet tout en place, tout propre pour la rentrée qui arrive à grands pas...
Quand même petit resto avec l'autre mamie 😍
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Première fois depuis longtemps où je cale sur mon plat !! je n'ai pas pu finir ni même prendre un dessert 😲
Petite virée avec ma fille à la Part Dieu pour trouver LA tenue de rentrée... petit hotdog bien sympa
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Et enfin petit resto avec mes collègues féminins du boulot, ma cheffe nous quitte, c'est un déchirement... 😭
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Bon c'est pas tout ça mais on est le premier septembre et je ne vais pas couper à mon bilan mensuel :
Poids aujourd'hui = 75.7 soit +1 kg par rapport au 01.01.24
| Seins | Taille | Ventre |
|
108 |
102 |
109 |
Bon demain c'est pas la même, j'ai explosé tous les compteurs, je me sens boudinée dans tout ce que je porte et me déteste !!!
Je reprends le travail avec un nouveau sous chef, deux nouveaux grands chefs... on va voir ça 😎
Bonne rentrée à tous 😚
2024-07-08T05:45:00+02:00
Ma métamorphose 2024 - Semaine 27
Lundi 01 juillet = 2024 : REPOS
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Ayé c'est la bascule !!! oula vache comme ça passe c'est dingue bref... récap récap
Le 01/06 j’étais à 74.4 et là = 74.9. J'aurais aimé être à 65 à ce stade, mais bon... j'ai débuté le 01.01.24 à 74.7, pas bcp d'évolution donc... seulement dans les centimètres où j'ai pris cher!! J'espère que le prochain semestre sera meilleur...
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Lundi 01 juillet 2024 : 74.9 - REPOS
Activités du jour = Pilates - dernier cours je n'y suis pas allée !!!
Petit dèj : 2 gâteaux BN + 1 yaourt amandes graines de chia + 1 thé
Midi : pain aux céréales beurre salé + 1 œuf dur + courgettes + spaghetti au beurre + 1 suisse choc
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Collation : rien... du coca0
Soir : BK = 2 bières + 1 steakhouse + oignons rings
Mardi 02 juillet 2024 :
Activités du jour = rien...
Petit dèj : 1 banane + 1 yaourt amandes graines de chia + 1 thé
Midi : reste spaghetti beurre courgettes + lardons + 1 cookie
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Collation : 1 brule graisse à 08h00
Soir : 1 bière + 1 mini chips + salade vinaigrette + surimis + tomate mozza + pain céréales + glace choc brownie + 1 tisane
Mercredi 03 juillet 2024 :
Activités du jour = j'ai nettoyé un grand garage...
Petit dèj : 3 gâteaux BN + 1 yaourt activia vanille + 1 thé
Midi : minis saucissons + pâtes parmesan + concombre + 2 cookies
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Collation : rien
Soir : Apéro de fête ... ma fille est déçue par des adultes, elle apprend la vie et est triste... je le suis aussi !
Sinon mon fils a validé son année... suis trop fière
Jeudi 04 juillet 2024 :
Activités du jour = rien
Petit dèj : 1 croissant cookie (écœurant) + 1 yaourt activia vanille + 1 thé
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Midi : 2 œufs + concombre + pdt noisettes + 2 carrés choc noir orange
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Collation : rien
Soir : pot de départ des mes chefs pas mangé grand chose + 1 bière
Vendredi 05 juillet 2024 :
Activités du jour = rien pas eu le temps !
Petit dèj : 1 croissant cookie (écœurant) + 1 thé J'ai inscrite ma fille au lycée, mon bébé 😍
Midi : ma fille m'a préparé à manger suis trop contente... 2 wraps chèvre chaud + salade + chips vinaigre + 1 coca0
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Collation : rien
Soir : je mange vite fait un yaourt activia vanille et je pars voir ma fille à son gala de danse 🤗
WEEKEND... c'est le gala de ma fille, je vais aller la voir les 2 soirs... elle souhaite continuer et ça me fait plaisir
Je stoppe ici pour l'été... je reviens en septembre, avec de nouveaux collègues, les JO et vacances passés et la reprise pour tous... et des kilos en moins j'espère !!! BEL ÉTÉ
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2024-07-01T05:49:00+02:00
Ma métamorphose 2024 - Semaine 26
Lundi 24 juin = 2024 : 74.9
Bon, dernière semaine du premier semestre puis vacances estivales... pour moi ces 2 mois d'été ne vont pas être de tout repos entre le départ de mon ex à 100 kms, les JO, bref pas mal de changements
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Je ne sais pas si je suis prête mais il faut bien y aller 🙄
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Lundi 24 juin 2024 : 74.9
Activités du jour = pas de pilates
Petit dèj : 1 banane + 1 verre de jus vert + 1 thé
Midi : j'ai pas super faim reste de fettucini parmesan + 4 minis saucisses/merguez + 2 napolitains
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Collation : 1 brule graisse à 10h00
Soir : BK = 1 master chef + frites + coca0 + 2 bières (ma fille a eu son ASSR2)
Mardi 25 juin 2024 :
Activités du jour = rien trop lourd...
Petit dèj : 2 gâteaux BN + 1 verre de jus vert + 1 thé
Midi : poulet paprika + riz + légumes surgelés + 1 doowap + 6 speculoos + 2 carrés choc noir orange
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Collation : rien.
Soir : j'ai fini Bridgerton = 2 bières + 1 mini chips + biscottes brie beurre
Mercredi 26 juin 2024 :
Activités du jour = que dal !!
Petit dèj : 1 doowap + 1 verre de jus vert + 1 thé + yaourt soja vanille graines de chia
Midi : suis allée chercher mes courses donc sur le pouce = salade toute prête + glace Ben et Jerry's brownie (ma prèf)
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Collation : 1 brule graisse à 10h00
Soir : pot de départ d'un collègue mais a commencé trop tard donc suis partie sans rien manger ni boire... pizzas et bières en famille
Jeudi 27 juin 2024 :
Activités du jour = sport au boulot = 03 kms en 16 minutes et 44 secondes, j'ai 20/20 🤩
Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 verre de jus vert + 1 thé + yaourt soja vanille graines de chia
Mon ex déménage de la caserne, ça fait drôle quand même...
Midi : reste de spaghetti + mâche + 1/2 avocat + 2 tomates + lardons + feta + vinaigrette basilic + 2 tr pain nordique
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Collation : 1 brule graisse à 14h00... + 1 madeleine pépites + 1 coca0... j'ai mal au crane et envie de sucre
Soir : 1 mini chips + 1 tr gouda + bières... + charcut
Vendredi 28 juin 2024 :
Activités du jour = rien il fait super lourd
Petit dèj : 1 banane + 1 verre de jus vert + 1 thé + yaourt soja vanille graines de chia... 1 pain choc à 10h30 avec un café
Midi : galette + 1 tr rôti porc + 1 tomate + salade feta vinaigrette + 1 cookie + glace ben et Jerry's brownie + 1 kinder bueno
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Collation : 1 brule graisse à 08h00 + 1 croissant
Soir : bières + charcut + chips
Samedi 29 juin 2024 : Je travaille 🤑
Activités du jour = rien, du ménage au boulot
Petit dèj : 2 gâteaux BN + 1 verre de jus vert + 1 thé + 1 activia vanille... 1 pain au choc à 09h30
Midi : 2 tr rôti de porc + salade + champignons + tomate + échalote + pâtes complètes + sauce yaourt salée + glace ben et Jerry's brownie + 2 speculoos
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Collation : 1 brownie prot + 1 coca0
Soir : sushis
Dimanche 30 juin 2024 : ÉLECTIONS 🇨🇵
Activités du jour = 8 kms de run à jeun sous une pluie fine
Petit dèj : 2 gâteaux BN + 1 verre de jus vert + 1 thé + yaourt soja vanille graines de chia
Midi : bières + charcut + emmental + 1 brochette de poulet + poivrons + café
Collation : rien j'ai fait une grosse sieste
Soir : 1 mini chips + 1 tomate + 1 tisane
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Lundi 01 juillet 2024 :
Ayé c'est la bascule !! c'est aussi ma récap, je vous mets ça de suite = 74.9 soit + 200 grs par rapport au 01.01.24
| Seins | Taille | Ventre |
|
106 + 4 cms |
98 + 5 cm |
107 0 |
Bon ben voilà ça bouge pas des masse...sauf au niveau des centimètres, je le sens bien dans mes vêtements !
Beaucoup de changements dans ce début de 2° semestre, on va voir comment cela va évoluer... D'abord ces élections surprises qui nous font beaucoup travailler, il faut aussi laisser passer les JO et après j'espère y voir plus clair !