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2025-06-20T06:25:00+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 25

Publié par armellescook

Vendredi 13 juin 2025 :    ??

Bon alors je pense très franchement être dans le 77 car je suis lourde et mes vêtements me serrent comme jamais... je bouffe sans cesse et sans faim...FIN ??

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Vendredi 13 juin 2025 :    77??

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 sablés choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : reste de poulet riz basquaise + salade + 1 tomate + vinaigrette + 6 sablés choc + 1 café

Collation : de l'eau

Soir : ??

Calories = / 1500

Samedi 14 et dimanche 15 juin 2025 :  REPOS - 76

Je suis restée chez moi dans mon appart, j'ai fait un peu de sport et invit dans ma maison avec mes enfants et mon ex pour BBQ.... j'ai aussi cogitée sur mon avenir !!

Lundi 16 juin 2025 :    76.4

Activités du jour = 01h00 de Pilates

Petit dèj : baguette avec confiture + 1 bifidus + 1 thé

Midi : semoule + légumes couscous + 1 brochette poulet + 1 café + 2 carrés choc noir sésame

Collation : de l'eau, il fait chaud !! 

Soir : BK = steakhouse + oignons rings + coca0 + 1 tisane + 1 girella et 2 speculos choc

Calories = 2560 / 1500

Mardi 17 juin 2025 :   

Activités du jour = je suis allée faire qq courses, supers optimisations je suis passée de 70€ à 4,21 !!! 🤗

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs durs + macédoine + maïs + 1 tomate + vinaigrette + gomasio + pain céréales + beurre + 2 carrés choc noir sésame + 1 café + 2 bonbons kipik

Collation : de l'eau 

Soir : 1 bière + chips vinaigre + radis  

Calories = 1754 / 1500

Mercredi 18 juin 2025 :  76.3 

Activités du jour = 08 kms de run en 01h00 = en mode escargot !!

Petit dèj : 1 barre Nature valley cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé... 1 café glacé à mon retour

Midi : 2 tr rôti porc + 1 sucrine + carottes râpées + vinaigrette + 1 tomate + 2 tr pain nordique + Mme Loïc + 1 café + 2 carrés choc noir sésame

Collation : de l'eau 

Soir : bières + chips + tomate mozza + 2 parts pizza 

Calories = ?? / 1500

Jeudi 19 juin 2025 :    76.2

Activités du jour =  J'ai mal au ventre depuis plusieurs jours ventre hyper gonflé et douleurs sous poitrine 🤒

Petit dèj : 2 tr pain nordique + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + 1 sucrine + carottes râpées + vinaigrette + 1 tomate + riz basmati + 1 pêche plate + 1 Bready

Collation : de l'eau 

Soir : 1 bière + saucisson + chips + cornichons + radis et de l'eau

Calories = 1960 / 1500

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Vendredi 20 juin 2025 :    76.1

Je suis en vacances ce weekend pour 1 semaine donc blog en stand bye je vais profiter me reposer faire du tri et du sport... bien manger aussi !! allez sur ce à ++

 

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2025-06-13T06:35:00+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 24

Publié par armellescook

Vendredi 06 juin 2025 :    76.7

Je ne me sens pas terrible en ce moment, je ne sais pas... pas de mood whaou... j'espère que ça va vite revenir car je déteste être comme ça

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Vendredi 06 juin 2025 :    76.7

Activités du jour = rien 😥 

Petit dèj : 2 sablés choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 morosil

Midi : carottes râpées vinaigrette + reste de spaghetti sauce tomate avec du parmesan + 1 café + le reste des speculos choc (5/6)

Collation : de l'eau

Soir : ??

Calories = / 1500

Samedi 07, dimanche 08 et lundi 09 juin 2025 :  REPOS

Je suis restée chez moi dans ma maison avec mes enfants et mon chat, j'ai fait de la cuisine, du jardinage, de la peinture et je me suis reposée aussi... ça m'a fait du bien 😎 toutefois pas de sport !!

Mardi 10 juin 2025 :   

Activités du jour = pas eu le temps 

Petit dèj : 1 part banana bread choc maison + 1 bifidus + 1 thé + 1 morosil

Midi : 1 steak haché + pâtes parmesan + courgettes + 1 café + 4 gaufrettes choc

Collation : de l'eau 

Soir : Mac doo = 1 wrap NY + curly fries + coca (ils n'ont plus de 0 !!)

Calories = TROP / 1500

Mercredi 11 juin 2025 :   

Activités du jour = re rien

Petit dèj : 1 part banana bread choc maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : je voulais un truc frais = 2 œufs durs + asperges vertes + macédoine + champignons + vinaigrette + 2 tr pain noir + 8 gaufrettes choc + 1 café

Collation : de l'eau, pour évacuer et il fait chaud !!

Soir : 1 bière + gressins + BK = 1 steakhouse + qq frites + coca0 + 1 gaufre liégeoise choc

Calories = TROP / 1500

Jeudi 12 juin 2025 :   

Activités du jour = toujours rien...

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + semoule et légumes couscous + 8 gaufrettes choc + 1 café

Collation : de l'eau

Soir : chips + 1 coca0 + poké riz œuf dur + 1 pain au choc

Calories = TROP / 1500

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Vendredi 13 juin 2025 :    ??

Je n'ai pas pu me peser car je suis dans ma maison et je n'ai pas le même rythme... mais je suis gonflée et boudinée... ça c'est la vrai réalité !!

 

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2025-06-11T06:36:00+02:00

Banana sans beurre

Publié par armellescook

Une recette parfaite de banana bread sans beurre au chocolat quand même et qui était bien moelleux à souhait !!

 

Ingrédients =

3 bananes bien mûres / 2 œufs / 80 grs de compote / 40 ml de lait végétal / 200 grs de farine / 1 sachet de levure chimique / du chocolat en pépites

Dans un saladier, écraser les bananes, ajouter l’œuf, la compote et le lait, de soja pour moi. Bien mélanger. Incorporer longuement ensuite la farine et la levure. Couper des copeaux de chocolat à votre convenance et les verser à la préparation. Mettre dans un moule à cake huilé et déposer dans un four chaud à 180°C pendant environ 40 minutes. Couper le four et laisser le cake encore 15 minutes.

AVIS : super moelleux j'ai beaucoup aimé la texture... il n'est pas gras et bien copieux pour tenir jusqu'à midi

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2025-06-06T06:02:00+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 23

Publié par armellescook

Vendredi 30 mai 2025 :    76.2

Perte d'un kilo avec ma nouvelle méthode, je garde espoir... je vais me motiver pour le sport chaque jour et essayer de faire en sorte que ce soit un réflexe plus que de bouffer... YES

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Vendredi 30 mai 2025 :    76.2... je travaille

Activités du jour = rien j'ai couru un peu partout au boulot = 7500 pas

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6 + 1 morosil

Midi : 1 sucrine + riz sauvage + 1 tomate + carottes râpées + poulet + gomasio + vinaigrette + 1 café

Collation : dans la matinée 500 ml de poudre à canon. 

Soir : 2 bières + gressins + crevettes + asperges + röstis + ananas + 1 girella

Calories = 2644 / 1500

Samedi 31 mai 2025 :      je travaille !!

Activités du jour = trop mal dormi cette nuit, pas le gout ni le temps

Petit dèj : 2 sablés anglais + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6 + 1 morosil

Midi : 2 wraps + houmous + carottes râpées + sucrine + saucisson + 5 speculos choc + 1 langue qui pik (j'ai fait la sieste après mangé et en me réveillant j'ai bouffé du sucre sans me poser de questions !)

Collation : 1 coca0

Soir : seule avec mon garçon 😍, j'ai bu 2 bières + spaghetti sauce tomate parmesan + pain bleu + 1 girella + 1 café... on a regardé la première mi temps de la LDC ensemble 🤩

Calories = 2045 / 1500

Dimanche 01 juin 2025 :  REPOS

Récap du mois = 76.7 (dans ma maison, pas ma balance habituelle) - 76.1 mai / 75.5 avril / 75.4 mars / 76.5  fév/ 76.1 janv

Seins Taille Ventre

108 /106

94 /94

109 /106

J'avoue que je me sens démunie mais je savais que j'avais épaissi... je le sens dans mes pantalons et mes soutiens gorges qui me font de plus en plus mal !!!!

Lundi 02 juin 2025 :  

Activités du jour = 01h00 de pilates + 1' de gainage

Petit dèj : 2 sablés anglais + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6 + 1 morosil

Midi : filet mignon provençal + poivrons + spaghetti tomate + 1 café

Collation : dans l'après-midi 500 ml de poudre à canon, je n'en ai plus ! 

Soir : BK = 10 king nuggets sans sauce + frites + coca0

Calories = 1763 / 1500

Mardi 03 juin 2025 :   75.8

Activités du jour = 2' de gainage

Petit dèj : 2 sablés anglais + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6 (le dernier !)

Midi : reste de salade de riz thon crudités + 1/2 sucrine + carottes râpées + vinaigrette + 1 bout de pain à la tomate séchée + 1 café (je n'ai pas mangé la compote de la photo !!)

Collation : de l'eau

Soir : 1 pinot des Charentes + un mini chips + 1/2 avocat mayo + qq tr de saucisson + rösti + 4 speculos choc + 1 tisane

Calories = 1990 / 1500

Mercredi 04 juin 2025 :  REPOS

Activités du jour = j'ai déposé ma voiture au garage pour révision puis retour à pieds sous la pluie et l'orage, je la récupère ce soir mais on m'emmène 😅 !! 10000 PAS

Petit dèj : 2 sablés anglais + 1 bifidus + 1 thé

Midi : RESTO AVEC MA FILLE ET SON COPAIN = 50 cl bière légère + 1 salade caesar avec poulet pané + 1 café gourmand

Collation : rien gt pleine... 😋

Soir : 3 bières + saucisson + ail + 1 part pizza tt fromage + 1 tisane

Calories = 2749 / 1500

Jeudi 04 juin 2025 :  

Activités du jour = pas eu le temps

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 morosil

Midi : 2 œufs au plat + sucrine + carottes râpées + 1/2 avocat + oignons frits + vinaigrette + 2 carrés choc noir sésame + 3 speculos choc + 1 café

Collation : de l'eau 

Soir : 2 bières + pain beurre + tomate mozza + 2 gaufrettes choc + 1 tisane

Calories = 2530 / 1500

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Vendredi 05 juin 2025 :   76.7 (dans ma maison)

Reprise de poids car je n'ai pas remis en place la stratégie de la semaine passée... des soucis en ce moment donc je mange plus dans ces cas là... c'est pas bien je sais mais comment faire pour changer tout ça ?

 

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2025-06-04T06:07:00+02:00

Cookies chewy pas healthy

Publié par armellescook

Une envie de cookies à faire moi même vite fait bien fait sans trop d'ingrédients et avec une texture à peine cuite au milieu... Merci TikTok US !!

Ingrédients =

115 grs de beurre fondu / 115 grs de sucre de canne / 100 grs de sucre blanc / 1 œuf / 180 grs de farine / 1/2 sachet de levure chimique / 100 grs de pépites de chocolat

Faire fondre le beurre et le laisser refroidir. Y plonger les sucre et bien remuer. Ajouter ensuite l’œuf, mélanger vigoureusement. Puis y déposer la farine, la levure. Bien remuer afin d'obtenir une pâte à cookie qu'on aimerait dévorer telle quelle ! Terminer par les pépites, mélanger le tout et réserver au frigo pendant une heure.  Préchauffer le four à 180°C. À l'aide d'une cuillère à boule de glace, prendre une boule de pâte, la déposer sur du papier sulfurisé, puis enfourner pendant 10 à 15 minutes en fonction de la texture que vous souhaitez. Laisser refroidir au moins 20 minutes avant de pouvoir les déguster.

AVIS : vraiment extra, un peu trop sucré pour nous, mais vraiment bons et chewy comme j'aime... mon fils aurait préféré une légère cuisson supplémentaire... ma fille elle m'a dit qu'elle était brassée car en a trop mangé d'un coup 🤗

 

 

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