Mon Moi 2025 - semaine 20

Vendredi 09 mai 2025 :    76,5

Comme semaine dernière au niveau poids mais je reviens de loin avec ma bouffe nimp d'hier !! Je vais essayer de m'atteler à ne pas manger plus de 1500 calories par jour... je pense que je vais noter mes repas en avance le matin sur mon appli et comme ça je sais ce que je peux ou non prendre.... aussi me bouger un peu plus et surtout boire de l'eau tout au long de la journée... t'as faim ? tu bois !

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Vendredi 09 mai 2025 :    76,5   Je travaille !!

Activités du jour = rien... je bosse

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6

Midi : 2 œufs durs + salade + 1 tomate + concombre + quinoa + vinaigrette + sésame + 1 café + 1 lindor (le dernier ! 😭).

Collation : dans la matinée 500 ml de poudre à canon.

Soir : apéro = 2 bières pain saucisson

Calories = 1860 / 1500

Samedi 10 mai 2025 :  je bosse !!  75.9

j'ai commencé tôt et plein de m... bref, pour moi ce n'est pas un jour comme un autre car je me suis mariée un 10 mai et il y a 1 an je récupérais ma voiture 🍾 donc pleins de bons souvenirs 😍...

Activités du jour = j'ai couru partout = 7000 pas

Petit dèj : 8 gaufrettes choc lait + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6

Midi : piémontaise + salade + 1 café + 8 speculos choc

Collation : dans la matinée 500 ml de poudre à canon.

Soir : 1 bud + apéro light

Calories = ?? / 1500

Dimanche 11 mai 2025 : REPOS  

Dimanche = REPOS j'en ai bien besoin après cette semaine de fou...

J'ai quand même fait un pulled pork avec de la purée et le soir des onigiri au thon mayo 🤗

Lundi 12 mai 2025 :  

Activités du jour = PAS de pilâtes, je suis trop fatiguée....

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6

Midi : 1 blanc de poulet + légumes surgelés + pâtes complètes + 8 spéculos choc + 1 café... il faut que j'arrête d'en acheter mais ma fille adore aussi 🤔

Collation : dans la matinée 500 ml de poudre à canon. dans l'après-midi gros coup de barre et mal dans le cou...

Soir : BK = 2 bières + 1 steakhouse + frites + coca0

Calories = 2850 / 1500

Mardi 13 mai 2025 :  

Activités du jour = j'ai fait une petite marche de 3 kms

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes prot. + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6

Midi : 1 verre de gaspacho + pâtes complètes + salade vinaigrette concombre + 1 cordon bleu + 1 café + 8 gaufrettes choc

Collation : dans la matinée 500 ml de poudre à canon.

Soir : 8 surimis + tzatsiki + 1 mini chips + 1 kinder bueno

Calories = 2320 / 1500

Mercredi 14 mai 2025 :  

Activités du jour = rien suis EXPLOSÉE

Petit dèj :  1 overnight framboises + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6

Midi : pâtes complètes + concombre + 2 tomates + 8 surimis + ail + FB salé + 1 grand café + 3 gatos Milk@

Collation : j'ai bu de l'eau.

Soir : 3 bières + pain + saucisson

Calories = ?? / 1500

Jeudi 15 mai 2025 :  

Activités du jour =  rien... J'ai été sélectionnée pour tester des gélules de Morosil pendant 1 mois, je commence aujourd'hui !!  (3 gélules par jour)

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé + 3 gélules de morosil

Midi : 2 tomates + allumettes lardons + pâtes complètes + 1 grand café + 2 B ready

Collation : j'ai bu de l'eau.

Soir : 2 bières + chips + pain saucisson + 4 granolas + 1 tisane

Calories = ??? / 1500

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Vendredi 16 mai 2025 :   REPOS

Bon je vais bien profiter de mon repos de ce gros WE de 4 jours !! j'en ai vraiment besoin... je me sens lourde, moche, grasse... bref le KIFFF  (je plaisante 😢)