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2024-11-29T07:02:32+01:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 48

Publié par armellescook 29 Novembre 2024 à 07:02 AM

Vendredi 22 novembre 2024 : 76,5

Je pense que je suis sur la bonne voie... oui c'est prématuré de dire ça je sais mais j'ose y croire....

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Vendredi 22 novembre 2024 : 76,5

Activités du jour =

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 verre de rouge + 1 tr de pain noir beurre + 1 tr jambon blanc + crevettes paprika + macédoine mayo + 1 café

Collation : rien

Soir : noix de pécan + concombre + 1 verre de Beaujolais + saucisson sec

Calories = 1200 / 1500

Samedi 23 novembre 2024 et Dimanche 24 novembre 2024 : Marathon du Beaujolais

Activités du jour = en weekend dans notre maison avec mes enfants, donc ménage et repos....

Lundi 25 novembre 2024 : 76.3

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : poulet tandoori oignons + riz pilaf + champignons + 1 banane + 1 café

Collation : rien

Soir : BK = 1 bacon lover + frites + coca0

Calories = 2000 / 1500

Mardi 26 novembre 2024 : 75.8

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1tr pain nordique + conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pot départ collègue = pain campagne + saucisson ail + tortillas chili + 1 verre de blanc + 1/2 cookie tout choco + 1 grand café caramel

Collation : 2 tr pain de campagne

Soir : 1 salade pâtes caesar toute prête + 1 cookie double choco + 1 tisane

Calories = 1700 / 1500

Mercredi 27 novembre 2024 :

Activités du jour = que dal pas le temps...

Petit dèj : 1 belvita fourré choco + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de macédoine mayo + mâche roquette + 10 crevettes + 1 cookie double choco + 1 double espresso

Collation : rien

Soir : raclette avec alcool !

Calories = ??? / 1500

Jeudi 28 novembre 2024 :

Activités du jour = ...

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

Midi : RE pot départ collègue = pain campagne + saucisson ail + tortillas chili + 1 verre de blanc + 1 café

Collation : rien

Soir : J'ai grignoté en faisant ma couleur = 1 panaché sans bulles + pain + beurre + rosette + cornichons + 2 princes + 1 tisane

Calories = ??? / 1500

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Vendredi 29 novembre 2024 : 75.9

Je suis sous le 76... mini victoire mais quand même... cette semaine a été chargée en émotions car la dernière de ma collègue et je me retrouve seule entourée d'hommes... on verra

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2024-11-22T06:49:00+01:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 47

Publié par armellescook 22 Novembre 2024 à 06:49 AM

Vendredi 15 novembre 2024 : 76,6...

Bon et bien ça augmente de jours en jours... c'est terrible de savoir et de ne rien faire comme ça !

Allez je vais essayer de m’atteler au comptage de ces bonnes vieilles calories car vraiment je crois qu'il n'y a que ça qui peut m'aider

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Vendredi 15 novembre 2024 : 76,6 😲

Activités du jour = j'ai une fête au travail avec cérémonies, buffet et volley l'aprèm

Petit dèj : 4 belvitas choc+ 1 bifidus + 1 thé

Midi : du coca0 et des salades ci dessous + 1 part de tarte aux pommes

Collation : rien pas eu le temps

Soir : 1 bière + encore des salades et des bonbons

Samedi 16 novembre 2024 et Dimanche 17 novembre 2024 :

Activités du jour = en weekend dans notre maison avec mes enfants, donc ménage, courses et surtout repos....

Petit Mac Do samedi pour essayer les sauces hot ones (oubliées dans le sachet !!😤) et pas mal de bonbons, du rosé, deux bières et un pain au choc... j'ai essayé de limiter l'apport de gâteaux industriels cette fois ci 🙄

Lundi 18 novembre 2024 : 76.6

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + oignon sauce tomate + céleri + riz + 1 pudding

Collation : beaucoup de mal à digérer un truc = céleri? oignon? pudding?

Soir : Quick = 1 quick'n toast + frites + coca

Mardi 19 novembre 2024 :

Activités du jour = rien ...

Petit dèj : 4 belvitas choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pain aux céréales + 2 tr jambon blanc + macédoine mayo + salade vinaigrette + 1 mug de café noisette

Collation : 1 mini mars + café

Soir : des croutons 1500 OK... puis + 1 happy meal hamburger coca au retour de la danse de ma fille

Calories = FULL / 1500

Mercredi 20 novembre 2024 :

Activités du jour = nada

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : saucisson + cornichon aigre doux + poulet épices indiennes + pommes de terre noisette + 1 sveltesse choc + 1 café caramel

Collation : rien...

Soir : 1 goudale rubis + 3D cacahuètes + raviolis jambon cru parmesan + crème dessert chocolat + qq bonbons

Calories = FULL / 1500

Jeudi 21 novembre 2024 : BEAUJOLAIS NOUVEAU 🍇🍷

Activités du jour = ma chaudière s'est mise en sécurité ce matin avant de partir au boulot ! plus de chauffage ni d'eau chaude 😡 RDV chauffagiste que lundi 😤

Petit dèj : 4 belvitas choc + 1 bifidus + 1 thé

En touchant tous les boutons, ma chaudière s'est remise en route, pour combien de temps ?

Je change d'appli de comptage de calories, celle ci à l'air plus ludique, elle me dit si j'ai bien fait ou non et ce que je dois changer pour perdre du poids, c'est Foodvisor !!

Midi : 2 knakis + lentilles vinaigrette + 1 sveltesse vanille + 1 mug café noisette

Collation : 40 grs de fruits secs

Soir : soirée Beaujolais nouveau avec ma fille 😍 je n'ai pas mangé le fromage !! + 1 tisane

Calories = 1600 / 1500

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Vendredi 22 novembre 2024 : 76.5...

Pas beaucoup perdu même rien, 100 grs c'est nul mais je commence cette semaine avec une nouvelle appli que je kiffe trop. Elle me donne beaucoup d'infos qui me paraissent pertinentes et ça on aime... à suivre

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2024-11-15T06:14:00+01:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 46

Publié par armellescook 15 Novembre 2024 à 06:14 AM

Vendredi 08 novembre 2024 : 76,3

Ça ne fait qu'augmenter mais jusqu'où vais je aller !!!! non mais sans déconner... je me saoule mais en même temps suis tellement pas super bien en ce moment que je n'ai pas forcément l'envie de me battre contre mes "addictions alimentaires"... enfin bref

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Vendredi 08 novembre 2024 : 76,3

Activités du jour = 8 kms de run en 01h00

Petit dèj : 3 bouts gato choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste pâtes au pesto + pdt rissolées + lardons + 1 tr jambon lentilles + 1 sveltesse choc + 1 café

Collation : 1 coca0

Soir : 1 coca0 + concombre crème + 1 hot dog + 1 gaufrette choc + cookies

Samedi 09 novembre 2024 : Je travaille !!

Activités du jour = ménage au boulot et Drive !

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 coca0 à 11h00

Midi : bretzels + nuggets + pâtes complètes + salade vinaigrette + speculoos + 1 café

Collation : rien...

Soir : apéro avec mes enfants

Dimanche 10 novembre 2024 : Repos

Activités du jour = que dal ! repos

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 rosé + chips + 2 knakis sauce poivre + haricots verts + bonbonssss

Collation : du gâteau choc maison

Soir : 1 rosé + un poké œufs + bonbonnsssss

Lundi 11 novembre 2024 : Repos

Activités du jour = que dal ! repos 😆

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 rosé + saucisson cornichons + pâtes + champignons crème + 1 tiramisu

Collation : gâteau choc

Soir : apéro en famille

Mardi 12 novembre 2024 : Repos

Activités du jour = j'ai marché...

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café crème avant de partir à la Part-Dieu pour faire qq achats pour les calendriers de l'avent de mes boulettes 😍

Midi : 1 coca0 + frites (froides !! 😤 )... je suis partie à toute allure car j’avais un train 10 minutes plus tard donc j'ai mis mon wrap dans mon sac... mon fils l'a mangé à son retour à 14h00 à mon arrivée chez moi j'ai pris un mini sachet de chips et un riz au lait 🙄

Collation : 4 belvita choc + 1tisane

Soir : de la soupe maison vermicelles + 1 bière + édam

Mercredi 13 novembre 2024 :

Activités du jour = pas eu le temps

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 6 croquettes chili + poêlée légumes + 1 sveltesse coco + 2 princes + 2 carrés choc noir + 1 café + 4 abricots secs

Collation : rien.

Soir : Apéro en famille = 1 bière + pain + 1 part gato choc maison + raisin + 1 tisane

Jeudi 14 novembre 2024 :

Activités du jour =

Petit dèj : reste du gato choc maison + 1 bifidus + 1 thé... Je suis allée chez le dentiste à midi puis petites courses d'où n'importe quoi !!

Midi : pain aux graines + beurre + pavé au poivre + 1 pain choc + 1 gato nouveau Harry's (pour gouter 😝)

Collation : rien vu ce que j'ai mangé à midi !

Soir : 1 bière + salade + mozza panée + surimi + 1 flan + 1 tisane

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Vendredi 15 novembre 2024 : 76.6...

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2024-11-08T07:39:00+01:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 45

Publié par armellescook 8 Novembre 2024 à 07:39 AM

Vendredi 01 novembre 2024 : 76,1

Alors je commence à faire attention à mon alimentation mais aussi à mes boissons... je vais beaucoup boire de tisanes car en plus il commence à faire froid, et je n'achète plus de coca0, ni de bières....

C'est un premier pas mais c'est cool ! de même je reprends le sport à mon rythme mais quotidiennement.

Une grosse semaine s'annonce au boulot mais aussi pour les enfants... on y GO

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Vendredi 01 novembre 2024 : 76,1

Activités du jour = 8 kms de run en 01h00, je me suis sentie super bien 🤗

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : carottes et radis + one pot pasta + 2 knakis + 1 tisane

Collation : pain nut

Soir : bières + vin rouge + fondue + frites + emmental

Samedi 2 novembre 2024 :

Activités du jour = 01h00 de marche en ville

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : soupe + pain nordique beurre + 2 tr jambon de poulet + 1 café

Collation : 1 pain au choc et un croissant + tisane

Soir : 2 œufs + salade + concombre + tomates + vinaigrette + 1/2 flan pistache

Dimanche 3 novembre 2024 :

Activités du jour = rien, que du ménage

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : bières + chips + gratin dauphinois + 1 steak haché ketchup + vin rouge + pain fromage

Collation : 3 carrés gato choc maison sans beurre

Soir : psyllium blond dans un grand verre d'eau

Lundi 4 novembre 2024 : 75.7

Activités du jour = rien trop de boulot

Petit dèj : 3 carrés gato choc maison sans beurre + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 tisane + 2 tr rôti de porc + salade + concombre + cœur de palmier + vinaigrette + pdt noisettes + 1/2 flan pistache + 1 café

Collation : rien... de l'eau plate

Soir : 1 mini chips + BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 5 novembre 2024 :

Activités du jour =

Petit dèj :1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé... des petits sablés aux amandes à 10h00

Midi : carottes + spaghetti complètes + lardons fumés + emmental râpé + 1 café

Collation : rien...

Soir : mal au ventre, j'ai pris un psyllium blond, puis j'ai eu faim = pain saucisson cornichon roquefort

Mercredi 6 novembre 2024 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 3 bouts gato choc maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : ma fille mange avec moi 😍 2 tr jambon lentilles + fettucini au pesto parmesan + 1 sveltesse fraise + 1 café

Collation : café et sablés amandes au bureau

Soir : 1 bière + chips + 1 petite part pizza + 1 sveltesse citron + 1 tisane

Jeudi 7 novembre 2024 :

Activités du jour = j'ai couru partout toute la journée suis épuisée...

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + spaghetti complètes + ratatouille + parmesan + compote + 2 princes + 1 café + 2 carrés choc noir

Collation : rien

Soir : 1 bière + carottes + champignons grecques + nuggets + pdt rissolées + sveltesse choc + 1 tisane

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Vendredi 8 novembre 2024 : 76.3 😑

Bon alors je ne comprends pas trop car OUI j'ai trop mangé hier soir car vraiment j'en ai raz le bol du boulot et j'avais besoin de décompresser... mais quand même !! j'essaie de ne plus manger de gâteaux industriels, plus trop d'alcool, bref mais je n'ai pas encore de résultats donc il va falloir mettre les bouchées doubles...

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2024-11-01T07:08:00+01:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 44

Publié par armellescook 1 Novembre 2024 à 07:08 AM

Vendredi 25 octobre 2024 : 77...

Alors vacances obligent je ne me prive pas !! mais à un moment si je veux voir des résultats il va falloir qu'il y ait du changement... NOUZYEST 🤣

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Vendredi 25 octobre 2024 : 77....

Activités du jour = ppfff

Petit dèj : 1 banane +1 muffin complet conf + 1 sveltesse citron + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : croutons + olives vertes + emmental + 1 coca0 +1 filet de poulet + purée + 1 mousse choc + 1 café

Collation : 1 pain choc

Soir : 1 bière + raclette + vin blanc + 1 pain choc

Samedi 26 octobre 2024 :

Activités du jour = rien de spécial

Petit dèj : 1 broyé + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : croutons + 1 bière + poulet curry champ + pates + 1 kinder délice + 2 carrés choc lait + 1 café + reste des minis célébration 😢

Collation : 1 tisane mal au bide

Soir : 2 bières + chips + radis + raviolis + brocolis + 1 mousse choc

CHANGEMENT D'HEURE

Dimanche 27 octobre 2024 :

Activités du jour = j'ai emmené ma fille chez sa BFF et j'ai fait ma couleur 🤩

Petit dèj : 2 doowaps + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé + 1 cookie

Midi : BK = 1 steakhouse + oignons rings + 1 coca0 + 1 king fusion snickers + 1 mini paquet de bonbons réglisse

Collation : rien...

Soir : 1 bière + 1 coca0 + chips + reste raviolis parmesan +courgettes cuisinées et pâtes + 1 sveltesse choc

Lundi 28 octobre 2024 : REPRISE .. 76.3 😣

Activités du jour = rien de spécial, je recommence les planches d'une minute = 2

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : salade + spaghetti + surimi + maïs + oignon rouge + 1 FB salé + 1 mozza + croutons + 1 coca0

Collation : rien... pas eu le temps !

Soir : Psyllium blond dans un grand verre d'eau + 1 soupe et des croutons

Mardi 29 octobre 2024 :

Activités du jour = 1 planche j'ai travaillé dehors toute la journée, j'ai eu froid le matin et chaud l'aprèm 🙄

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : comme j'avais froid je me suis fait un cassoulet boite + 2 princes + 1 sveltesse fraise

Collation : 1 coca0 + sablés aux amandes

Soir : bières + vin blanc + 2 fromages à raclette + charcuterie + 1/2 avocat + framboises

Mercredi 30 octobre 2024 :

Activités du jour = 2 planches

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : resto avec des collègues = 1 coca0 + linguini aux cèpes et volaille parmesan + 1 café

Collation : j'ai du mal à digérer la sauce aux champignons 😫

Soir : Psyllium blond dans un grand verre d'eau + 1 soupe et des croutons + 1 coca0

Jeudi 31 octobre 2024 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : 1 blanc de poulet + spaghetti + céleri + carottes + speculos + 1 kinder bueno + 2 carrés choc noir + 1 café

Collation : des sablés aux amandes

Soir : laitue + maïs + 2 tr jambon de poulet + cœur de palmier + vinaigrette + pain campagne roquefort + 1 tisane

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Vendredi 01 novembre 2024 : RECAP 😎

Grand moment du bilan mensuel :

Poids aujourd'hui = 76,1 😣 soit + 1,4 kg par rapport au 01.01.24

Seins	Taille	Ventre
105	95	106

Bon allez je suis en week-end de 3 jours, je vais essayer de prendre soin de moi et surtout écouter mon corps et mon ventre qui ont tant de choses à me dire !!

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