regime

Vendredi 02 mai 2025 :    76,5

Je suis en grand pont mais je m'occupe de ma fille 😍 ça me fait plaisir mais j'aime bien aussi être tranquille seule à ne rien penser. Bon j'avoue pas trop longtemps mais ça me fait du bien 😋

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Vendredi 02 mai 2025 :    76,5   REPOS

Activités du jour = 08 kms de run, ça fait un bien fou

Petit dèj : 2 tr de babka choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 6 sushis avocat surimi sauce soja salé + chou + 1 café

Je me suis acheté ça en grande surface je vais commencé lundi apparemment c'est pas mal pour la perte de poids 🙄

Collation : 02 cookies choc + 1 café

Soir :  bretzels + 3 bières + pain rillettes

Calories = Trop / 1500

Samedi 03 et Dimanche 04 mai 2025 :  REPOS  

Je suis restée dans notre maison avec mon fils samedi et mon chat minou, j'ai pas fait grand chose car il a plu orageux en fin de journée... Puis dimanche, repas chez mes beaux parents, on mange toujours très bien et ça fait plaisir de les voir... ensuite re orage... puis skin-care détente 🤩 je n'ai pris qu'un verre de psyllium blond le soir je n'avais pas faim.

Lundi 05 mai 2025 :    75.8

Activités du jour = 01h00 de pilâtes

Petit dèj : 1 overnight framboise + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6

Midi : reste de pâtes sauce tomates olives + 1 steak haché + haricots verts tomates ail + 1 café + 1 lindor et des bonbons

Collation : dans la matinée 500 ml de poudre à canon + 1 compote chia à 18h00

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0 + 1 bière

Calories = 3230 / 1500

Mardi 06 mai 2025 :   

Activités du jour = rien fait !

Petit dèj : 1 banane + 2 morceaux de baguette grillée+ st Morêt + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6

Midi : allumettes lardons + ratatouille + quinoa + 1 café + 1 lindor + 4 speculos choc

Collation : en fin l'après-midi 500 ml de poudre à canon... j'ai eu le ventre ballonnée et bruyant tout l'après-midi 🤨

Soir : 1 petit paquet de chips + 1/2 de 3D cacahuètes en attendant ma fille 😥...puis 1 happy meal hamburger + frites + coca0

Calories = 2420 / 1500

Mercredi 07 mai 2025 :    9 ans de ma chatounette 🎂

Activités du jour = pas eu le temps

Petit dèj : 1 barre nature Valley cacahuètes + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6

Midi : porc crème au curry + champignon + riz basmati + 1 café + 1 lindor et 2 gaufrettes choc

Collation : dans la matinée 500 ml de poudre à canon.

Soir : reste de Tzatziki + fritelles + 1 bud + 1 wrap thon avocat tomate maison + 4 gaufrettes choc + 1 tisane

Calories = 2520 / 1500

Jeudi 08 mai 2025 :    FÉRIÉ mais je travaille !!

Activités du jour = j'ai marché pour aller faire qq courses = 9000 pas 

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6

Midi : des noix + 1 coca0... 2 part pizza forestière + 1 compote + 4 speculos choc + craquage gaufrettes choc 😭

Collation : dans la matinée 500 ml de poudre à canon.

Soir : 2 bud + fritelles + 1 œuf au plat + pommes de terre rissolées + salade + 4 gaufrettes choc

Calories = 5000 au - / 1500

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Vendredi 09 mai 2025 :  76.5

Voilà pourquoi je prends du poids !! + de 1000 calories en + par jour dans les bons jours !!! c'est impressionnant quand je le vois écris... donc tous les jours je mettrais mes calories réelles ingurgitées pour que je puisse voir où il y a un soucis... je sais que les "à coté" sont caloriques mais comme ça ça me parle plus...

Vendredi 18 avril 2025 :    76...

Je suis en vacances ce soir et je vais tenter de me calmer sévère... je reste à la maison avec ma fille donc rien de foufou... mon fils travaille on sera avec le chat 😻 je vais faire de la cuisine (correcte), du jardinage, du sport, sieste... bref VACANCES et trouver des directions plus saines pour mes repas ou craquaques

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Vendredi 18 avril 2025 :    76...

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 strasbourg + restes de pâtes raviolis fromage sauce tomate + mesclun vinaigrette + pain grillé + Beaufort + 1 café + 1 lindor

Collation : rien du tout

Soir : apéro des vacances = bières + chips + saucisson + pain + tomates cerises

Calories = Trop / 1500

Samedi 19 au Dimanche 27 avril 2025 :  REPOS VACANCES PÂQUES 😎

Je suis restée dans notre maison avec mes enfants pendant cette première semaine de vacances scolaires. J'ai repeins la chambre de ma fille en blanc car le rose à 16 ans !! bref, et en fin de semaine son petit ami est venu à la maison 2 jours 😰 et mon ex était là aussi donc je leur ai laissé la place... j'ai pas fait beaucoup de sport dans la semaine mais je me suis rattrapée le WE (2 courses à pieds, un peu de pilâtes et 08 kms de marche en 1 fois !! et de la peinture et ménage) je me suis reposée aussi et j'ai essayé de manger varié et équilibré... 1 seul BK en plus de 10 jours... pas le goût de reprendre mais il faut bien gagner des sousous 🤗

Lundi 28 avril 2025 :   76.7 😲 REPRISE

Activités du jour = rien j'ai mal aux cuissots

Petit dèj : 2 petits gâteaux avoine banane choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + salade vinaigrette + pâtes sauce tomates olives + 1 café + 1 lindor

Collation : rien mais j'ai faim à 16h00... pas mal de gargouillages surement du aux pâtes blanches !!

Soir : pain noir + st moret + 2 tr jambon poulet + jardinière de légumes... Très mal au bas du ventre après mangé, je me suis fait une bouillotte et c'est passé, peut être les flageolets !

Calories = 1661 / 1500

Mardi 29 avril 2025 :  

Activités du jour = RIEN

Petit dèj : 2 petits gâteaux avoine banane choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade + thon mexicain + je voulais mettre du quinoa qui me restait de la semaine passé mais HS 😥 + 2 tr pain noir + St Moret + 1 café + 2 oréos choc + des bonbons

Collation : rien j'ai bu de l'eau

Soir : BK en famille - 1 Ultime pulled pork BBQ (good) + frites + coca (pas zéro 😢) + 1 bud

Calories = Trop / 1500

Mercredi 30 avril 2025 :  

Activités du jour = rien flemme....

Petit dèj : 2 petits gâteaux avoine banane choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : Salade + 1 tomate + taboulé + 1/2 avocat + 2 oeufs durs + vinaigrette + 1 café + 1 lindor

Collation : 1 coca 0 et des graines

Soir : 3 bières + pain beurre et restes de Beaufort + bretzels

Calories = Trop / 1500

Jeudi 01 mai 2025 :  Férié et je fais le pont 😎

Récap du mois, et c'est hight level 😱 = 76.1 -  75.5 avril / 75.4 mars / 76.5  fév/ 76.1 janv

Activités du jour = rien soleil...

Petit dèj : 2 petits gâteaux avoine banane choc+ 1 bifidus + 1 thé

Midi : rosé + olives + saucisson + 1 chipo + frites + 1 café

Collation : 1 cône pistache choc

Soir : bières + pizzas

Calories = Trop / 1500

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Vendredi 02 mai 2025 :  76.5

Bon franchement le changement il faut vraiment qu'il arrive mais il faut aussi que je change TOUTES mes habitudes et ça ça va prendre du temps et de l'énergie... mais c'est la seule façon d'y arriver !!

Vendredi 11 avril 2025 :    76

Bon ça stagne toujours et je n'arrive plus à me contenir dès le soir... il faudrait que j'arrive à préparer mes repas du soir avec mes enfants comme ça pas de fast food ou autres trucs dégueu... que du bon et beau...

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Vendredi 11 avril 2025 :    76

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 barre avoine maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade tomates vinaigrette + 3 œufs durs + riz blanc + pain campagne + 1 boule lindor + 4 speculos choc + 1 café

Collation : bien bu mon litre d'eau 

Soir : 2 bières + chips + 1 tomate mozza + 1 saucisse de strasbourg + 1 cookie mandm's

Calories = Trop / 1500

Samedi 12 et Dimanche 13 avril 2025 :  TRAVAIL samedi et REPOS dimanche

Samedi travail donc rien de bien foufou et dimanche tranquillou bilou à la maison avec mes boulettes devant un bon GP et des crêpes nut car journée pluvieuse 🤗

Lundi 14 avril 2025 :

Activités du jour = 01h00 de pilâtes

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes complètes + allumettes lardons + céleri + ail + parmesan + 1 compote

Collation : rien pas eu le temps !

Soir : Quick = 1 quick'n toast + frites (pas cuites dégueu) + coca pas zéro oublié !!!

Calories = ++ / 1500

Mardi 15 avril 2025 :   REPOS

Activités du jour = rien j'ai eu une mammographie et je dois faire une IRM pour voir en profondeur si soucis... pas trop inquiète on verra bien !!

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 grand café latté

Midi : 1 sandwich mayo poulet avocat + 1 pain choc + 1 coca0 (n'importe quoi)

Collation : 1 beignet choc + 4 gaufrettes choc + 1 perrier citron (REn'importe quoi)

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca pas zéro oublié !!!

Je me sens grasse au possible et me demande comment je peux ingurgiter tant de m.... je suis plus souvent avec mes enfants surtout le soir et il va vraiment falloir que je me tienne à des menus et/ou batchcooking pour arrêter les fast food pas bons et trop chers...

Calories = ++ / 1500

Mercredi 16 avril 2025 :  

Activités du jour = RIEN

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé... pas trop faim

Midi : 2 strasbourg + pâtes + champignons + 1 café + 1 boule lindor + 1 speculos choc

Collation : j'ai bu...

Soir : 1 bière + pain brie + 2 croquettes chou fleur + 1 donut milk@

Calories = 1900 / 1500

Jeudi 17 avril 2025 :    

Activités du jour = petit RDV de contrôle chez gygy pour petit kyste à l'ovaire vu en janvier, plus rien !! et pas trop inquiète non plus pour IRM du mois prochain... à suivre

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes complètes + tomates oignon + 1 steak haché 5% + 1 compote + 3 bonbons

Collation : bu mon litron 😅

Soir : rosé + poulet curry + courgettes + mélange quinoa boulghour + 1 gato choc

Calories = ?? / 1500

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Vendredi 18 avril 2025 :    76...

Je me suis pesée à la maison et ce n'est pas clair mais c’est + de 76 😫 je suis en vacances ce soir pour une semaine avec ma fille à la maison donc je vais essayer d'instaurer qq trucs voir si ça me convient ou pas... je vous tiens au courant  JOYEUSES PÂQUES

Vendredi 04 avril 2025 :    75.9

Bon ça stagne un peu mais je suis en vacances donc je relâche un peu, forcément... je pense que je vais me tourner dans l'alimentation anti inflammatoire pour ma fille et moi car on en a certainement grand besoin... je suis ballonnée pour ma part H24 et quand on est toutes les 2 c'est un festival de pets 🤣

ça ne nous fera pas de mal de toute façon... à suivre donc

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Vendredi 04 avril 2025 :    75.9

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise chocolat + 1 bifidus + 1 thé... un grand café latte

Midi : 1 salade sodebo + café

Collation : surement au moins un truc...

Soir : resto avec les anciennes copines de boulot

Calories = Trop / 1500

Samedi 05 et Dimanche 06 avril 2025 :   REPOS

Grand beau temps on a profité du soleil pour faire notre premier repas en terrasse... 😎

Lundi 07 avril 2025 :

Activités du jour = 01h00 de pilâtes et 8000 pas

Petit dèj : 1 barre avoine maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + pâtes complètes + tomates oignon +1 café + 1 lindor

Collation : rien j'ai essayé de boire pas mal 

Soir : BK = 1 wrap poulet louisiane + frites + coca0

Calories = 2200 / 1500

Mardi 08 avril 2025 :  75.5, je sens mon ventre moins lourd !!

Activités du jour = je devais aller courir après le boulot vers 18h30 mais mal au bide et vraiment la flemme, alors j'ai mangé = je me déteste !!

Petit dèj : 1 barre avoine maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + 2 tomates + carottes + tagliatelles pesto + 1 FB 0% avec 1 CC de moutarde ancienne + 1 café

Je me sens ballonnée et suis dans un inconfort total... si c'est dû au lactose du FB ou gluten des pates ?? 😥

Collation : à 18h00 le reste d'un brownie puis 1 Bud et des bretzels

Soir : vers 21h00 avec ma famille = 9 nuggets sauce creamy deluxe + 3 ou 4 frites + 1 coca0

Calories = 2000 / 1500

Mercredi 09 avril 2025 :  

Activités du jour = rien pas eu le temps et l'esprit ailleurs, mon chat boite et mon ex l'a emmené chez le véto, verdict = simple morsure donc antibio pendant 8 jours OUF !! 

Petit dèj : 1 barre avoine maison + 1 bifidus + 1 thé... + 1 litre d'eau

Midi : speck + salade verte vinaigrette graines de sésame tomate + 1 cornichon aigre doux + 1 œuf dur + 1 tr pain campagne + 1/2 chèvre frais + 1 café

Collation : rien, j'ai bu 1 litre

Soir : bières + saucisson + gressins + flammenckueche

Calories = ++/ 1500

Jeudi 10 avril 2025 :  

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 barre avoine maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + salade concombre vinaigrette + 2 cornichons + 1 tr pain campagne + beaufort + 1 café + 1 lindor + 2 carrés Dubaĩ

Collation : rien

Soir : bières + bretzels + raviolis fromages sauce tomate + 1 tisane

Calories = ++/ 1500

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Vendredi 11 avril 2025 :  76

Bon toujours pareil... me sens pas très bien en ce moment, ballonnée au possible et à part mes kilos en trop je ne vois pas ce qui pourrait faire ça !! bref le déni surement mais je veux y arriver... je vais

Vendredi 28 mars 2025 :    76.2

Je gonfle à vue d’œil mais je sais pourquoi; j'ai une semaine de vacances qui arrive ce soir et je compte la mettre à profit pour expérimenter des choses dans mon quotidien : je me réveille vers 05h/05h30 =

- essayer de faire 20 minutes de yoga ou pilâtes,

- petit déjeuner plus protéiné et anti inflammatoire si possible 

- arrêter le sucre raffiné

- marcher au maximum

- boire 2 litres d'eau par jour en plus du reste

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Vendredi 28 mars 2025 :   76.2

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr cake fruits confits (ultra sucré mais j'adore tellement = dernière fois que j'en achète) + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon blanc + endives + tomate + concombre + 3 röstis + 1 FB salé + 4 gaufrettes choc + 1 mini savane et deux langues kipik

Collation : rien

Soir : apéro en famille (2 bières)  

Calories = Trop / 1500

Samedi 29 et Dimanche 30 mars 2025 :   REPOS

Samedi je suis allée voir "Molière opéra urbain" avec ma fille je lui avais offert ça pour son anniv, ct génial 😍

Dimanche on est tous allés voir mes beaux parents c'était bien sympa 🤗

Lundi 31 mars 2025 :  VACANCES

Activités du jour = 01h00 de pilâtes et 8000 pas

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé... 1 café au lait ménage

Midi : 1 BUD + saucisson + beaufort + 2 tomates vinaigrette + 1 muffin + 1 café + 2 speculos choc

Collation : Je me suis préparée des barres d'avoine beurre de cacahouètes et chocolat, j'en ai mangé 1 et j'ai marché en ville

Soir : BK = 1 salade caesar BK + coca0

Calories = 2000 / 1500

Mardi 01 avril 2025 :  🐟 je suis allée voir mon fils travailler dans son hyper au rayon poissonnerie 😍

Récap du mois, et c'est la stagnation = 75.5 / 75.4 mars / 76.5  fév/ 76.1 janv

Activités du jour = rien j'ai fait des courses et du ménage

Petit dèj : 1 barre avoine maison + 1 bifidus + 1 thé... 1 café au lait

Midi : 1/2 tomate cœur de bœuf vinaigrette + 1/2 part de quiche et 1/2 part de pizza + 1 tiramisu + 1 café et 1 verre de rosé + qq noisettes

Collation : rien

Soir : apéro

Calories =  ??/1500

Mercredi 02 avril 2025 :  

Activités du jour = 07 kms de run

Petit dèj : 1 pain au lait conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : petit resto avec ma fille 😍 = 1 bière 33cl + moules forestière et frites + 1 café gourmand

Collation : 1 donut + 1 café

Soir : 1 bière + crevettes et asperges vertes

Calories = ??/ 1500

Jeudi 03 avril 2025 :  

Activités du jour = rien de particulier

Petit dèj : 1 pain au lait conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 bière + crudités + reste des crevettes d'hier soir + pain fromage + 1 café

Collation : rien

Soir : 2 rosés + pain beurre + speck + fritelle

Calories =??/1500

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Vendredi 04 avril 2025 :  75.8

Bon et bien je profite bien de mes vacances et en plus le soleil est avec moi 🌞 je n'ai rien fais de ce que j'avais dis plus haut mais bon, j'y songe c'est déjà bien ça non ?? 😂

Je vais profité aussi de mon weekend pour me reposer et faire du sport avec mes coupinettes... je reprends à fond

Vendredi 21 mars 2025 :    75.7

Je m'y colle et je me fais violence pour ne pas céder à mes crises de sucre !! je veux être à mon aise pour mon voyage cet été et me sentir mieux dans mon corps...

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Vendredi 21 mars 2025 :   C'est le premier jour de travail de mon fils 😉

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 pain au lait conf + 1 bifidus + 1 thé ... 1 pain au choc à 10h00

Midi : 4 surimis + champignons pommes de terre + 1 mousse choc protéinée + 3 speculos choc

Collation : rien

Soir : 2 bières + pain 

Calories = / 1500

Samedi 22 et Dimanche 23 mars 2025 :   REPOS

Samedi je suis allée à mon AG de capsules le matin puis chill l'aprèm...

Dimanche je suis allée voir le copain de ma fille au hand, j'ai vu ses parents et il a perdu 😪

Lundi 24 mars 2025 :  

Activités du jour = Pas de pilates ce soir .... 😬

Petit dèj : 1muffin conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghetti sauce tomate + 3 boulettes de bœuf + 1 poire + 1 grand café + 1 spéculos choc (par obligation mais je n'en ai pris qu'un car pas envie 🤔 )

Collation : rien

Soir : BK = 1 steakhouse + 1 king fusion snickers + coca0... je pense que la crème glacée ce n'est pas pour moi, j'ai le bide qui a chanté toute la nuit !!

Calories = 1850 / 1500

Mardi 25 mars 2025 :   75.2

Activités du jour = journée dehors pour le boulot 😎

Petit dèj : 1 pain au lait conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 3 knakis + spaghetti tomate + 1 café + 2 speculos choc

Collation : rien

Soir : pain aux céréales + 1 cheese + 1 petit wrap + 1 petite frites + 1 petit coca0 + 1 tablette Milk@Lu 😲 

Calories = ++ / 1500

Mercredi 26 mars 2025 :  

Activités du jour = 0

Petit dèj : 2 tr pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 cannelloni épinards sauce tomate + chou blanc + 1/2 tablette Milk@Lu

Collation : rien

Soir : 1 rosé + gressins tapenade + 6 sushis + 1/2 tablette Milk@Lu

Calories = ++ / 1500

Jeudi 27 mars 2025 :  

Activités du jour = 

Petit dèj : 2 tr cake aux fruits + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1/2 avocat mayo + 1 steak haché + semoule sauce tomate champignons + 2 tr cake aux fruits + 2 gaufrettes choc + 1 café

Collation : rien

Soir : 2 bières + saucisson cornichons + beaufort + 1 banane

Mon frère m'a appelé pour me dire qu'il va être de nouveau papa !!!   suis trop contente pour lui 😍

Calories = 2700/ 1500

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Vendredi 28 mars 2025 :   76.2

ça monte inexorablement... STOP

je n'en peux plus de cette situation donc grosse prise de conscience et prise en mains... y'a du boulot !!

Vendredi 14 mars 2025 :    75.7

Allez j'ai vu cette semaine que si je me bouge normalement que je mange normalement et bien je perds... normalement !!

Bref je sais tout ça mais c'est plus fort que moi je bouffe... même si plus faim je sais que ce n'est pas bien mais il m'en faut... JE ME DROGUE

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Vendredi 14 mars 2025 :  75,7

Activités du jour = j'ai récupéré des colis ce midi donc 7000 pas.

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 plat Marie (trop de glucides !! 😵 ) + 1 compote + 1 coca0

Collation : rien

Soir : 2 bières + pain saucisson tomates cerises tapenade...qq bonbons

Calories = Trop / 1500

Samedi 15 et Dimanche 16 mars 2025 :   REPOS

Le samedi matin nous sommes allés dans un Leclerc qui recrutait ! mon fils a fait un petit entretien et l'aprèm je suis allée voir le chéri de ma fille jouer au hand... ct bien sympa 🤗

Dimanche rien une loque !!   😋

Lundi 17 mars 2025 :  

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 pain au chocolat + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs durs + salade + 1 tomate + concombre + vinaigrette + 3 röstis

Collation : rien

Soir : BK = 1 steakhouse (MA VIE) + frites + coca0

Calories = 1850 / 1500

Mardi 18 mars 2025 :   74.8

Activités du jour = 01h00 de marche pour aller faire qq courses = 7 000 pas!

Petit dèj : 1 pain au lait conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 petits wrap poulet Sodebo + courgettes oignons poêlés

Collation : rien

Soir : 1 part quiche poireau maison (maousse) + salade + 2 tomates + vinaigrette + 1 tisane

Calories = 1800 / 1500

Mercredi 19 mars 2025 :   75  (poireau que je digère difficilement !! )

Activités du jour = 07 kms de run

Petit dèj : 1 pain au lait conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : Je mange avec mes 2 enfants, mon fils a eu un entretien chez LECLERC il est pris dès vendredi au rayon poissonnerie (le pire pour moi!! 🤣) mais suis trop contente pour lui 😍

Spaghetti sauce tomate avec des boulettes et parmesan + 1 grand café

Collation : rien

Soir : 2 bières + gressins sésame + 1 hot dog maison + 2 tomates mozza balsamique

Calories = 2300 / 1500

Jeudi 20 mars 2025 :   75

Activités du jour = 7000 pas

Petit dèj : 1 pain au lait conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon blanc + salade 2 tomates 1 avocat + 1 yaourt grec salé + 6 speculos + 1 kinder bueno + 1 café je me rend compte que je disjoncte souvent à compter du jeudi 🙄 

J'ai eu le retour du virement bien reçu par l'agence qui s'occupe de notre voyage au JAPON suis trop contente 🤗

Collation : rien

Soir : 1 coca0 + chips + 2 rouleaux de printemps + sauce soja sucrée + 1 tisane + speculos au choc

Calories =TROP / 1500

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Vendredi 21 mars 2025 :   75.2

Ça y est le projet JAPON est en marche, j'espère que tout ira bien !! mon fils commence son travail aujourd'hui et n'en a pas parlé... il verra bien

Vendredi 07 mars 2025 :   

Le début d'une nouvelle ère, j'aime à le penser et je veux y croire...

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Vendredi 07 mars 2025 :  76

Activités du jour = une petite marche de 35 minutes - + de 8000 pas 

Petit dèj : 4 granolas + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 salade Sodebo venezia + 1 crème choc + 1 café

Collation : rien

Soir : 1 soupe tomate (un peu trop acide à mon goût 😛) + croutons maison

Calories = Trop / 1500

Samedi 08 et Dimanche 09 mars 2025 :   75.5

Je travaille samedi, encore levée à 03h00, ça va être long....

et REPOS dimanche = Le 09 mars c'est l'anniv de ma princesse = 16 ans !! 🎂

Lundi 10 mars 2025 :   

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes + 2 tomates + allumettes lardons + parmesan + épices + 1 café

Collation : 1 pompote 

Soir : BK = 1 burger mystère (chicken louisiane steakhouse) + 1 grand coca chaud !! ils ont oublié aussi les frites de mes enfants 😤 J'avais pris deux box mystère mais plus faim !!

Calories = 1778 / 1500

Mardi 11 mars 2025 :   

Activités du jour = rien

Petit dèj : pain beurré + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : la deuxième box mystère d'hier soir = double Whopper cheese veggie + taboulé + 2 œufs durs + endive + vinaigrette + 1 café

Collation : à 18h = pain fromages 1 coca0  

Soir : 21h00 = Mc Do = 1petit wrap + 1 cheese + frites + 1 petit coca + 1 tisane + chocolat et bonbons

Calories = Trop  / 1500

Mercredi 12 mars 2025 :    REPOS 🤗

Activités du jour = shopping avec ma fille et spectacle le soir 😎

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café

Midi : chez IKEA = des boulettes en sauce + frites + petits pois + 1 part tarte daim + 2 cappuccino

Collation : rien

Soir : 1 bière + 1 ramen au poulet (ma fille a pris un bento)

Ensuite nous sommes allées à LYON au spectacle de Véronique GALLO, un vrai bonheur 😍

Calories = Trop / 1500

Jeudi 13 mars 2025 :    75.1

Activités du jour = 

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1thé + des cafés + 1 mini croissant

Midi : haricots blanc à la tomate + 2 biscottes céréales + beurre + 1 mini caprice des Dieux + 4 speculos + 2 oréos choc

Collation : RIEN, j'ai mal au bide et fais que péter avec les haricots !! 🙄 mais j'aime tellement ça

Soir : 1 bière + bretzels + 2 endives au jambon + 1 gâteau + bonbons + 1 tisane 

Calories = Trop / 1500

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Vendredi 14 mars 2025 :    75.7

Bon je reste dans le haut du panier mais je vois bien que quand je bouge et ne mange pas de superflu à base de sucre ça descends...donc let's go

En plus j'ai une collègue qui a failli y passer ce weekend et heureusement elle s'en remets, mais je me dis que ça peut arriver à tout le monde et pas envie d'infliger ça à ceux qui m'aiment 😍

Vendredi 28 février 2025 :   

Déjà le dernier jour du mois... ppfff je dis ça à chaque fois mais ça passe à une vitesse folle....

Bon je suis désemparée car mon fils nous a appris qu'il souhaitait arrêter ses études pour travailler !! BAC +1... bref aucun bagage, aucune expérience, ça me fait vraiment peur pour lui mais je ne peux pas le forcer non plus à faire qqchose qu'il n'aime pas. Je suis un peu dans une impasse.

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Vendredi 28 février 2025 :  76

Activités du jour = j'ai marché un peu et fais des courses, ma VL a passé son premier contrôle technique 😋

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé.... 1 café

Midi : 1 salade pâtes caesar Daunat + 2 cookies + 1 coca0

Collation : pain aux céréales + nut + 1 tisane

Soir : apéro en famille = qq bières + chips + crevettes

Calories = Trop / 1500

Samedi 01 et Dimanche 02 mars 2025 :    REPOS

Petite récap du mois, et ça va c'est pas mal ma foi = 75.4 / 76.5  fév/ 76.1 janv

Lundi 03 mars 2025 :    REPRISE 😭

Activités du jour = rien suis seule au boulot c'est la course !! 

Petit dèj : 1 croissant + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : pâtes + allumettes lardons + 1 tomate + 2 carottes + 1 oignon + 1 grand café + 1 carré choc noir

Collation : 0

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0 + qq dragibus

Calories = ++ / 1500

Mardi 04 mars 2025 :   

Activités du jour = réveil à 03h00 😑

Petit dèj : à 04h30 = 2 tr pain céréales beurre + 1 bifidus + 1 thé... 1 café à 07h00

Midi :  2 œufs au plat + 1 sucrine + 1 avocat + taboulé + vinaigrette + 1 kinder délice

Collation : qq noisettes à 10h00 avec un café

Soir : chips + saucisson + 1 steak haché sauce poivre + petits pois carottes + 2 oréos choc lait

Calories = + de 2000 / 1500

Mercredi 05 mars 2025 :    76

Activités du jour = 0

Petit dèj :  1 banane + 1 bifidus + 1 thé

Je suis en ce moment à la recherche de billets d'avion lointains pour cet été et je galère grave car c'est un sacré budget et je cherche à payer en plusieurs fois... mais pas beaucoup de sites propose ce mode de paiement et ma banque ne me répond pas !!! 🙄

Midi : steak + 1 échalote + 2 endives + petits pois carottes + 1 grand café + 4 oréos choc et pleins de bonbons 😭 😭

Collation : rien j'ai mal au ventre 😰

Soir : fromage + pain + saucisson + risotto

Calories = + de 2000 / 1500

Jeudi 06 mars 2025 :   

Activités du jour = QUE DAL !!

Petit dèj :  4 granolas + 1 bifidus + 1 thé

J'ai peut être trouver la solution pour l'achat de billets d'avion en plusieurs fois... j'essaie dimanche en famille !! 🤞

Midi : 1 steak haché 5% + nouilles au curry + 1 pain choc + coca0

Collation :  0

Soir : 2 bières + pain + saucisson + fromages + nuggets

Calories = + de 2000 / 1500

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Vendredi 07 mars 2025 :    76

Bon alors c'est la mémémerde... allez gros coup de pied dans le fiak et on avance... si je souhaite partir loin cet été il faut économiser donc moins acheter de merdouilles à manger et mieux sélectionner mes aliments et quand je m'ennuie = SPORT !!

Vendredi 21 février 2025 :   

Ce soir = VACANCES !! trop hâte même si je n'aurais pas ma fille avec moi car elle part au ski avec son père, mon fils lui a cours donc je le retrouve jeudi 😍

Sinon je pars lundi en TGV chez mes parents, retour jeudi en passant faire qq emplettes à Part dieu pour l'anniv de ma fille qui arrive à grands pas 🤩

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Vendredi 21 février 2025 :  75.7 je me sens plus légère au niveau du ventre, moins ballonnée

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 2 tr pain noir beurre + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 sucrine + champ tomate concombre + reste de pâtes + surimis + vinaigrette + mangue + 1 café + 2 oréos choc

Collation : rien

Soir : apéro en famille = qq bières + pain + saucisson + guacamole + chips + brownie

Calories = Trop / 1500

Samedi 22 et Dimanche 23 février 2025 :    REPOS

Lundi 24 février 2025 :    75.5 (même si Dame B m'a balancé un 72 au réveil ! 😮) - départ LE MANS 🤗

Activités du jour = du train et de la marche  

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé... 1 pain choc à 10h00

Midi : 1 sandwich grainé poulet Paul + 1 Perrier citron... 1 part de flan chez mes parents

Collation : 0

Soir : apéro Vouvray + sushis + vin + 1 autre part de flan

Calories =TROP/ 1500

Mardi 25 février 2025 :   

Activités du jour = pas grand chose il pleut !!! 

Petit dèj : 1 pain aux raisins + 1 thé... 1 café

Midi : 1 escalope poulet crème champignons + pain fromage bleu + 1 yaourt semoule rhum raisin + 1 café + vin

Collation : 0

Soir : apéro + bœuf carottes pdt + pain fromage bleu + tiramisu + vin

Calories =TROP/ 1500

Mercredi 26 février 2025 :   

Activités du jour = un peu de marche sous la pluie... encore !! 

Petit dèj : 1 suisse + 1 thé... 1 café

Midi : apéro + 2 saucisses lentilles +pain fromage bleu + 1 part gâteau choc + 1 café

Collation : 0

Soir : apéro avec des voisins + 1 endive au jambon + 1 part gâteau choc

Calories =TROP/ 1500

Jeudi 27 février 2025 :   

Activités du jour = Pilates ce soir

Petit dèj : 1 pain aux raisins + 1 thé... 1 café au lait à la gare en attendant mon TGV en retard... 1 barre choc protéinée à 11h00

Midi (14h00) : 1 salade falafels quinoa + 1 coca0 + 4 speculos + 1 grand twix

Collation : 0

Soir : pain de mie complet + rillettes + cornichons + 2 tomates vinaigrette + 1 avocat 

Calories =TROP/ 1500

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Vendredi 28 février 2025 :   76

Bien contente d'avoir passée qq jours avec mes parents, ça fait drôle sans mes boulettes 😍 mais bon c'est ainsi !! mes vacances touchent à leur fin et je ne sais pas trop ce que je vais faire de mon weekend... détente surement 😎