regime

Vendredi 10 janvier 2025 :  76.5

Et allez ça monte, encore et encore... mais j'y crois cette fois ci, je vais faire en sorte que tout fonctionne bien 😉

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Vendredi 10 janvier 2025 :   76.5

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 1 overnight + 2 kiwis + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr roti porc + pâtes + légumes surgelés + 1 café + 1 lindor(le dernier)  + 2 speculoos

Collation :  rien

Soir : chips bretzels + eau citronnée + purée + sucre en tout genre + 1 tisane

Calories = ??? / 1500

Samedi 11 et dimanche 12 janvier 2025 :  REPOS chez moi

Je suis plutôt contente de mon WE car pas une goutte d'alcool comme prévu !! par contre j'ai abusée sur le sucre et les gâteaux... il va falloir que je me calme de ce coté, un pas après l'autre 🤗

Lundi 13 janvier 2025 :   76.8 😥

Activités du jour = Pas de pilates, sortie trop tard du bureau

Petit dèj : 1 overnight framboises + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + légumes + pâtes gruyère râpé + nouilles asiat + 1 café + 2 speculoos

Collation : 0 

Soir : BK = 1 steakhouse + 1 petit toasté + frites + coca0

Calories = 1911 / 1500

Mardi 14 janvier 2025 :  

Activités du jour = rien 😢 

Petit dèj : 1 yaourt grecque + 1 cc de conf +
1 thé

Midi : 2 tr jambon de poulet + 1 sucrine + champignons + tomate + 1/2 avocat + vinaigrette et gomasio + 2 tr pain campagne + beurre salé + 1 café + 2 carré choc noir caramel

Collation : 1 kinder délice

Soir : pain aux noix beurre + 1 cheese + 1 petit wrap + frites + 1 coca0 + speculoos

Calories = ??? / 1500

Mercredi 15 janvier 2025 :  

Activités du jour = rien  

Petit dèj : 2 tr pain aux noix + confiture + 1 bifidus + 1 thé... 1 café à 10h00 avec mon collègue et des bouts de chocolats qui ont pris le soleil hier donc ???

Midi : 1 plat MARIE poulet curry légumes riz (pas terrible, pas beaucoup de poulet) + 1 tr jambon poulet + 1 CS riz blanc + 1 compote + 1 speculoos + café

Collation : 0

Soir : 6 sushis omelette thon cuit + sauce soja sucrée + salade de chou + 1 coca0 + 1 petit cookie + 1 ferrero rocher + 1 tisane

Calories =  1500 / 1500

Jeudi 16 janvier 2025 :  

Activités du jour = 2 X 1' de planche

Petit dèj : 2 tr pain aux noix + confiture + 1 bifidus + 1 thé... 2 petits chocs avec mon café

Midi : 1 sucrine + 1 tomate + maïs + 2 petits œufs durs + coquillettes + pain au noix + fromage + 1 café

Collation :  0

Soir : qq chips + pain noix + 1/2 avocat + 1 tomate vinaigrette + 3 mini croustis mexicains+ 1 tisane

Calories = 1940 / 1500

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Vendredi 17 janvier 2025 :   76.4

Je sens mon ventre moins ballonné après une semaine sans alcool... c'est un début je fais petit par petit. Mais je me suis mesurée et pareil !! bref 🙄 Je vais me donner des buts comme ça bien précis mais un par un et quand j'ai assimilé et que ça fonctionne j'en remets un en route... cette semaine je vais ajouter du renfo tous les jours soit en petites touches, soit en séance entière + le pilates lundi + 2 runs dans la semaine 🤗  LET'S GO

Vendredi 03 janvier 2025 :  75.8

Allez c'est le début d'année, encore un peu les vacances partout mais je ne lâche pas...😆 pas de suite en tous les cas !! j'ai eu un bullet journal à Noël et je le commence, je ne sais pas si cela va me faire du bien mais bon, je prends... je continue aussi le comptage des calories avec Foodvisor, ça m'aide bien...

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Vendredi 03 janvier 2025 :  75.8

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 2 parts de banana bread choc maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tomates sel basilic + 2 œufs au plat + vinaigre de cidre + 1 rösti + 1 café + 3 litchis + 4 speculos

Collations : 2 gâteaux industriels 🤨

Soir :  2 bières + 3D bacon + croutons + St marcellin + 8 cigarettes russes + 1 tisane

Samedi 04 et dimanche 05 janvier 2025 :  REPOS chez moi seule avec mon chat 🤩 mes Boulettes rentrent du ski le dimanche... J'ai un peu mangé anarchiquement ce weekend et j'ai bu un peu... pas de sport mais du ménage !

Lundi 06 janvier 2025 :   76.4

Activités du jour = reprise du Pilates = 01h00

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes  + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + 1 rösti + 1 cornichon + 1 tomate + oignon + salade + qq dés feta + 1 café + 1 lindor

Collations : rien 

Soir : BK = 1 wrap chicken louisiane + frites + coca0

Calories = 1911 / 1500

Mardi 07 janvier 2025 : 

Activités du jour = rien pas eu le temps ! 

Petit dèj : 1 crème dessert protéinée choc  + 1 thé

Midi : 1 escalope de poulet + champignons + oignon + crème coco + riz blanc + 1 compote + 1 café + 1 lindor + reste bonbons kipik (4/5)

Collations : rien 

Soir : à 18h00 qq pains grillés beurrés + 1 mini chips et 1 bière

à 21h00 : Seulement 4 nuggets MC DO (au lieu de 9 commandés !!😤 )+ salade + coca0 + 1 crème choc

Calories = ??? / 1500

Mercredi 08 janvier 2025 :  Je débute mon "dry january" 🤣 jusqu'à mon anniv 🎂

Activités du jour = reprise du run après 2 mois d’arrêt 😳 = 6 kms difficile mais fait 🏆

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes  + 1 bifidus + 1 thé

Midi : raviolis pesto tomate + parmesan + 2 endives braisées + 1 clémentine + 1 grand café + 1 lindor

Collations : une poignée de mélanges de noix

Soir : 1 coca0 + bretzels + tomates cerises + gratin chou bacon + 2 parts de galette + 1 tisane... j'ai le ventre lourd, bizarre... Mon fils veut arrêter ses études en fin de cycle et travailler 😫 

Calories =  2700 / 1500

Jeudi 09 janvier 2025 :  76.. j'ai mal aux cuisses de mon run d'hier 😋

Activités du jour = rien trop de boulot  

Petit dèj : 1 pitch barre choc  + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 escalope de poulet + champignons + oignon + crème coco + riz blanc + salade vinaigrette + 1 tomate + 1 échalote + 1 crème choc + 1 café + 1 lindor + 8 speculos

Collations : une poignée de mélanges de noix à 10h30 avec mon café

Soir : 1 eau citronnée + 1 muffin St moret 1/2 avocat + 2 tomates 1/2 mozza + 1 rösti + 1 œuf au plat + 1 tisane 

Calories = TROP / 1500

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Vendredi 10 janvier 2025 :  76.5 🤐

Bon du + cette semaine mais je me cherche... 🤣  Je me remets en selle !!! il était temps me direz vous... bref mieux vaut tard que jamais, j'y suis je m'y tiens... je me pose d’innombrables questions en ce moment dont je n'ai bien sur pas les réponses mais bon 🙄... ainsi va la vie

Tout d'abord tous mes bons vœux pour cette nouvelle année 2025 qui commence... pour moi la suite du changement, mais pour moi cette fois ci. Oui tous les changements opérés en 2024 ont été pour mes proches donc cette année je pense à moi 😎

Des projets pour 2025, reprendre le sport, faire un marathon en novembre, me faire des weekends voyage/balade, et retrouver mon corps d'avant 2020 !

En famille aussi, peut-être le JAPON tous ensemble pour les 20 ans de mon fils cet été 😍

Bref voilà en quelques mots mes attentes et objectifs 2025, c'est pas trop long car je ne tiens jamais trop donc je préfère faire light et m'y tenir.

J'ai déjà mis en place qq trucs depuis mon retour de NOËL, le sucre exit au maximum, un petit dèj plus sain, plus de protéines aux repas et pas de dessert systématique... Comme ça caille de fou, je n'ai pas trop repris d'activités pour le moment mais ça va venir... Ah oui aussi, une petite routine du soir entre skine care, brossage dents et crémage des mains... ça me fait plaisir 😍

Bilan mensuel de début d'année : Poids aujourd'hui = 76.1 je suis à mon MAX (j'espère vraiment 🙄)

À très vite 😚

Vendredi 13 décembre 2024 :  76.3

Comme la semaine passée, je finis l'année grosse !!! bref passons... année pourrie encore une fois où j'ai vraiment abandonné beaucoup de choses.... ce sera ma dernière récap 2024, ensuite vacances à NOËL avec mes boulettes et mes parents 🤩

2025 essayer de reprendre toute ma vie en mains... y'a du boulot

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Vendredi 13 décembre 2024 :  76.3

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + spaghetti sauce tomate + mâche vinaigrette + 1 lindor + speculos + 1 café

Collation : rien 

Soir : bières + riz + surimi + qq chips + 1 tisane 

Calories =  ??? / 1500

Samedi 14 et dimanche 15 décembre 2024 :  REPOS chez moi avec mes Boulettes... j'ai essayé de faire attention et me dire ce que je ferais mieux de manger à la place de tel ou tel aliment... aussi me bouger grave !!

Lundi 16 décembre 2024 :  

Activités du jour = 01H00 pilates (dernier cours de l'année)

Petit dèj : 1 suisse + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 soupe + croutons + 4 surimis + mayo + 1 banane + 1 mousse choc + 1 lindor + 1 grand café

Collation : rien 

Soir : BK = 1 chicken bacon lover + frites + coca0 

Calories =  ??? / 1500

Mardi 17 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien pas eu le temps, ni l'NRJ

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : thon à la mexicaine + salade + 1/2 avocat + vinaigrette + qq croutons + speculos + 1 café + 1 Bready

Collation : 1 brownie Prozis + 1 coca0

Soir : je rentre tard du travail (21h00) et suis seule donc 1 bière + concombre + pain fromage bleu 

Calories =  ??? / 1500

Mercredi 18 décembre 2024 :  

Activités du jour = au réveil, petite méditation (j'en ai vraiment besoin en ce moment 😤)

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé... 1 barre céréales choc à 10h00

Midi : salade concombre vinaigrette + pâtes lardons fumés + 1 café + 4 princes maxi 😢 + 1 café

Collation : rien 

Soir : 1 bière + 1 soupe + pain fromage gratiné + 1 tisane 

Jeudi 19 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes + maïs + surimis + concombre + 1 tisane + spéculos + 1 kinder délice

Collation : rien 

Soir : Bières + 1/2 coquille St Jacques + qq churros de pdt

Calories =  ??? / 1500

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Vendredi 20 décembre 2024 :   76.1

Soit 1 kilo et 400 grammes de + qu'au premier janvier !! je me saoule mais bon je vais prendre les choses en mains et vous reviens remontée comme un coucou...

passez de belles fêtes avec les êtres que vous aimez et profitez

Vendredi 06 décembre 2024 :  76.3 😭

Ah la vache !!! bon je sais que je n'ai pas compté mes calories cette semaine, que hier soir j'ai un peu tout mangé ce qui me passait sous la main... donc

Je me dis que je me reprends chaque semaine et c'est la CATA... en + je ne me sens pas bien après avoir trop mangé, et super quand je mange correctement, ça devrait quand même monter au ciboulot ça non ?? 😶

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Vendredi 06 décembre 2024 :  76.3

Activités du jour =  

Petit dèj : pain conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 pepsi max + 2 tr rôti porc + 1/2 avocat + carottes + champignons + vinaigrette + oignons frits + baguette pain aux saucisson + 1 pain choc + 2 lindor + 3 speculos

Collation : rien 

Soir : 2 bières + olives vertes + spaghetti sauce tomates provençales + 3 guimauves choc

Calories =  ??? / 1500

Samedi 07 décembre 2024 : Je travaille 😰

Activités du jour = du ménage au boulot et bricolage

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 œuf + avocat carottes + pdt rissolées + 1 lindor + 1 café + 1 Bready + 2 moelleux harry's

Collation : rien 

Soir : 2 bières + chips + tomates cerises + 1 quiche lorraine + guimauves choc + 1 tisane

Calories =  ??? / 1500

Dimanche 08 décembre 2024 :   FÊTE DES LUMIÈRES

Activités du jour = du bon temps en famille 😍 

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café... On est allée avec ma fille dans un forum des métiers car elle ne sait pas vraiment ce qu'elle veut faire...mais franchement c'est pas facile quand tu n'as que 16 ans !!!

Midi : apéro + 1 steak sauce poivre + frites + vin rouge + 1 part de galette des rois (faite par ma fille) + champagne + 1 café

Collation : rien 

Soir : re bières + croque monsieur + noix de cajou + olives

Calories =  ??? / 1500

Lundi 09 décembre 2024 :  

Activités du jour = suis pas allée au pilates, trop naze  

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + riz blanc + légumes vapeur + 1 doonut choc + 1 lindor + 1 café

Collation : rien 

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0 

Calories =  ??? / 1500

Mardi 10 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien  

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + haricots verts + 1 gros cornichon + spaghetti sauce tomate

Collation : rien 

Soir : Mac DO = 6 nuggets + 1 hamburger + frites + coca0 + 1 tisane  

Calories =  ??? / 1500

Mercredi 11 décembre 2024 :   REPOS

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 3 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : Resto avec ma fille 😍 : soupe de champignons œuf mollet et jambon cru + daube et légumes + 1 café... 1 autre café au retour à la maison avec un pain choc

Collation : 1 tisane + 1 pain choc

Soir : 1 bière + qq sushis et cacahouètes + 2 ferrero rochers

Calories =  ??? / 1500

Jeudi 12 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien  

Petit dèj : 1 petite babka + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 pasta box crevettes + 1 sveltesse choc + 1 donut choc + 1 lindor + 1 café

Collation : rien 

Soir : envie de rien avec ma fille donc apéro 2 bières pain saucisson...

Calories =  ??? / 1500

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Vendredi 13 décembre 2024 :   76.3

C'est l'anniv de ma maman 😍 70 ans !! On la voit à Noël pour le fêter en famille.Bon j'avoue qu'en ce moment je me questionne sur le devenir de mon corps... est ce que je vais pouvoir commencer qq chose qui fonctionne vraiment ? est ce que je vais m'y tenir ? ne pas continuer toujours et encore sur le foutu pour foutu ?

Vendredi 29 novembre 2024 :  75.9

Bon allez on y croit !! on arrive sur le dernier mois de l'année, je déteste... en plus j'ai perdu tous mes repères au boulot, chez moi... bref un vrai renouveau en bien j'espère ! 🤩 mais c'est pas gagné

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Vendredi 29 novembre 2024 :  75.9

Activités du jour = rien pas eu le temps...

Petit dèj : 1 belvita fourré choc + 1 bifidus + 1 thé... 10h00 1 croissant et café

Midi : poulet tandoori + riz pilaf + champignons + 1 café caramel + 1 compote

Collation : rien 

Soir : re raclette en famille

Calories =  ??? / 1500

Samedi 30 novembre 2024 et Dimanche 01 décembre 2024 :  

Gros weekend pour nous tous.

Ce samedi j'avais réunion annuelle pour mes capsules, j'étais au bar de 06h00 à 18h00 toujours débout, j'étais HS (plateau repas mangé à la va vite). Mon fils avait sa convention Japan Touch à Lyon avec son pote, ils ont fini la journée à la maison tranquille à boire toute la vodka arlequin 😮 . Pour ma fille et son père ils sont allés à PARIS pour le concert de TAYC, INCROYABLE... sauf que j'ai pris un hôtel à l'ACCOR ARENA et le concert était à la Défense... 01h00 de route entre les 2 dans PARIS... la galère... mais elle a kiffé son moment, son premier concert magique 😍.

C'est l'heure du bilan mensuel : Poids aujourd'hui = 75 ça baisse depuis le mois dernier, je tiens le bon bout...

Par contre j'ai pris des centimètres, il faut que je vois ça niveau sport !!

Premier jour de mon calendrier de l'avent Mariages 🤩🤗

Lundi 02 décembre 2024 :

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 belvita fourré choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 10 crevettes paprika + asperges + riz au curry + 1 compote + 1 café + 1 lindor

Collation : rien 

Soir : BK = 1 BFF (pas mal du tout) + frites + coca0 + 2 choc guimauve 

Calories =  ??? / 1500

Mardi 03 décembre 2024 :

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 3 pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 sandwich poulet caesar + 1 flan pépites choc + 1 café

Collation : rien 

Soir : 1 morceau de pain aux olives en attendant ma fille, puis après sa danse = 4 nuggets + frites + coca0 et son cheese

Calories = ??? / 1500

Mercredi 4 décembre 2024 :

Activités du jour = toujours rien, seule au boulot et y'a de quoi faire 😏  

Petit dèj : 2 Princes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr de jambon blanc + carottes râpées + salade vinaigrette + pâtes complètes + 1 café + 1 lindor

Collation : 1 coca0

Soir : 2 bières + churros de pdt sauce tomate + bretzels + guimauves choc

Calories = ??? / 1500

Jeudi 05 décembre 2024 :

Activités du jour =  rien

Petit dèj : 2 tr pain conf + 1/2 muffin nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : carottes râpées + salade vinaigrette + pâtes complètes + lardons + 2 gâteaux Milk@ + 1 café + 1 lindor

Collation : rien 

Soir : 1 bière + pain rosette cornichons beurre + 1 petit chips + 1 pain au choc + 1 B ready + 1 tisane

Calories = ??? / 1500

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Vendredi 06 décembre 2024 :  76.3

Grosse reprise de poids, moral bof, je déteste ce moment des fêtes... je le dis chaque année mais c'est vrai et c'est pire en vieillissant 🤩 la fin d'année approche, petit bilan, rétrospectives.... tout le toutim comme on dit, je vais voir si je fais qqchose mais ce qui est sur c'est que je vais changer mon titre 😂

sinon normalement j'ai NOËL avec mes enfants on part chez mes parents en train, j'espère que ça ira 🙄

Vendredi 22 novembre 2024 :  76,5

Je pense que je suis sur la bonne voie... oui c'est prématuré de dire ça je sais mais j'ose y croire....

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Vendredi 22 novembre 2024 :  76,5

Activités du jour =

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 verre de rouge + 1 tr de pain noir beurre + 1 tr jambon blanc + crevettes paprika + macédoine mayo + 1 café

Collation : rien 

Soir : noix de pécan + concombre + 1 verre de Beaujolais + saucisson sec

Calories =  1200 / 1500

Samedi 23 novembre 2024 et Dimanche 24 novembre 2024 :  Marathon du Beaujolais

Activités du jour = en weekend dans notre maison avec mes enfants, donc ménage et repos....

Lundi 25 novembre 2024 : 76.3

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : poulet tandoori oignons + riz pilaf + champignons + 1 banane + 1 café

Collation : rien 

Soir : BK = 1 bacon lover + frites + coca0

Calories =  2000 / 1500

Mardi 26 novembre 2024 :    75.8

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 1tr pain nordique + conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pot départ collègue = pain campagne + saucisson ail + tortillas chili + 1 verre de blanc + 1/2 cookie tout choco + 1 grand café caramel

Collation : 2 tr pain de campagne

Soir : 1 salade pâtes caesar toute prête + 1 cookie double choco + 1 tisane

Calories =  1700 / 1500

Mercredi 27 novembre 2024 :

Activités du jour = que dal pas le temps...

Petit dèj : 1 belvita fourré choco + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de macédoine mayo + mâche roquette + 10 crevettes + 1 cookie double choco + 1 double espresso

Collation : rien

Soir : raclette avec alcool !

Calories = ??? / 1500

Jeudi 28 novembre 2024 :

Activités du jour = ...

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

Midi : RE pot départ collègue = pain campagne + saucisson ail + tortillas chili + 1 verre de blanc + 1 café

Collation : rien

Soir : J'ai grignoté en faisant ma couleur = 1 panaché sans bulles + pain + beurre + rosette + cornichons + 2 princes + 1 tisane

Calories = ??? / 1500

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Vendredi 29 novembre 2024 :   75.9

Je suis sous le 76... mini victoire mais quand même... cette semaine a été chargée en émotions car la dernière de ma collègue et je me retrouve seule entourée d'hommes... on verra

Vendredi 15 novembre 2024 :  76,6...

Bon et bien ça augmente de jours en jours... c'est terrible de savoir et de ne rien faire comme ça !

Allez je vais essayer de m’atteler au comptage de ces bonnes vieilles calories car vraiment je crois qu'il n'y a que ça qui peut m'aider

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Vendredi 15 novembre 2024 :  76,6 😲

Activités du jour = j'ai une fête au travail avec cérémonies, buffet et volley l'aprèm

Petit dèj : 4 belvitas choc+ 1 bifidus + 1 thé

Midi : du coca0 et des salades ci dessous + 1 part de tarte aux pommes

Collation : rien pas eu le temps

Soir : 1 bière + encore des salades et des bonbons

Samedi 16 novembre 2024 et Dimanche 17 novembre 2024 : 

Activités du jour = en weekend dans notre maison avec mes enfants, donc ménage, courses et surtout repos....

Petit Mac Do samedi pour essayer les sauces hot ones (oubliées dans le sachet !!😤)  et pas mal de bonbons, du rosé, deux bières et un pain au choc... j'ai essayé de limiter l'apport de gâteaux industriels cette fois ci 🙄

Lundi 18 novembre 2024 :  76.6

Activités du jour =  01h00 de pilates

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + oignon sauce tomate + céleri + riz + 1 pudding

Collation : beaucoup de mal à digérer un truc = céleri? oignon? pudding?

Soir : Quick = 1 quick'n toast + frites + coca

Mardi 19 novembre 2024 :

Activités du jour = rien ... 

Petit dèj : 4 belvitas choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pain aux céréales + 2 tr jambon blanc + macédoine mayo + salade vinaigrette + 1 mug de café noisette

Collation : 1 mini mars + café

Soir : des croutons 1500 OK... puis + 1 happy meal hamburger coca au retour de la danse de ma fille

Calories = FULL / 1500

Mercredi 20 novembre 2024 : 

Activités du jour = nada

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : saucisson + cornichon aigre doux + poulet épices indiennes + pommes de terre noisette + 1 sveltesse choc + 1 café caramel

Collation : rien... 

Soir : 1 goudale rubis + 3D cacahuètes + raviolis jambon cru parmesan + crème dessert chocolat + qq bonbons

Calories = FULL / 1500

Jeudi 21 novembre 2024 :  BEAUJOLAIS NOUVEAU 🍇🍷

Activités du jour = ma chaudière s'est mise en sécurité ce matin avant de partir au boulot ! plus de chauffage ni d'eau chaude 😡 RDV chauffagiste que lundi 😤

Petit dèj : 4 belvitas choc + 1 bifidus + 1 thé

En touchant tous les boutons, ma chaudière s'est remise en route, pour combien de temps ?

Je change d'appli de comptage de calories, celle ci à l'air plus ludique, elle me dit si j'ai bien fait ou non et ce que je dois changer pour perdre du poids, c'est Foodvisor !!

Midi : 2 knakis + lentilles vinaigrette + 1 sveltesse vanille + 1 mug café noisette

Collation : 40 grs de fruits secs

Soir : soirée Beaujolais nouveau avec ma fille 😍 je n'ai pas mangé le fromage !! + 1 tisane

Calories =  1600 / 1500

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Vendredi 22 novembre 2024 :  76.5...

Pas beaucoup perdu même rien, 100 grs c'est nul mais je commence cette semaine avec une nouvelle appli que je kiffe trop. Elle me donne beaucoup d'infos qui me paraissent pertinentes et ça on aime... à suivre

Vendredi 08 novembre 2024 :  76,3

Ça ne fait qu'augmenter mais jusqu'où vais je aller !!!! non mais sans déconner... je me saoule mais en même temps suis tellement pas super bien en ce moment que je n'ai pas forcément l'envie de me battre contre mes "addictions alimentaires"... enfin bref

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Vendredi 08 novembre 2024 :  76,3

Activités du jour = 8 kms de run en 01h00

Petit dèj : 3 bouts gato choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste pâtes au pesto + pdt rissolées + lardons + 1 tr jambon lentilles + 1 sveltesse choc + 1 café

Collation : 1 coca0

Soir : 1 coca0 + concombre crème + 1 hot dog + 1 gaufrette choc + cookies 

Samedi 09 novembre 2024 :  Je travaille !!

Activités du jour = ménage au boulot et Drive !

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 coca0 à 11h00

Midi : bretzels + nuggets + pâtes complètes + salade vinaigrette + speculoos + 1 café

Collation : rien...

Soir : apéro avec mes enfants 

Dimanche 10 novembre 2024 :  Repos

Activités du jour = que dal ! repos

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 rosé + chips + 2 knakis sauce poivre + haricots verts + bonbonssss

Collation : du gâteau choc maison

Soir : 1 rosé + un poké œufs + bonbonnsssss

Lundi 11 novembre 2024 :  Repos

Activités du jour = que dal ! repos 😆

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 rosé + saucisson cornichons + pâtes + champignons crème + 1 tiramisu

Collation : gâteau choc

Soir : apéro en famille

Mardi 12 novembre 2024 :  Repos

Activités du jour = j'ai marché...

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café crème avant de partir à la Part-Dieu pour faire qq achats pour les calendriers de l'avent de mes boulettes 😍

Midi : 1 coca0 + frites (froides !! 😤 )... je suis partie à toute allure car j’avais un train 10 minutes plus tard donc j'ai mis mon wrap dans mon sac... mon fils l'a mangé à son retour à 14h00 à mon arrivée chez moi j'ai pris un mini sachet de chips et un riz au lait 🙄

Collation :  4 belvita choc + 1tisane

Soir : de la soupe maison vermicelles + 1 bière + édam

Mercredi 13 novembre 2024 :

Activités du jour = pas eu le temps

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 6 croquettes chili + poêlée légumes + 1 sveltesse coco + 2 princes + 2 carrés choc noir + 1 café + 4 abricots secs

Collation : rien.

Soir : Apéro en famille = 1 bière + pain + 1 part gato choc maison + raisin + 1 tisane

Jeudi 14 novembre 2024 :

Activités du jour =

Petit dèj : reste du gato choc maison + 1 bifidus + 1 thé... Je suis allée chez le dentiste à midi puis petites courses d'où n'importe quoi !!

Midi : pain aux graines + beurre + pavé au poivre + 1 pain choc + 1 gato nouveau Harry's (pour gouter 😝)

Collation : rien vu ce que j'ai mangé à midi !

Soir : 1 bière + salade + mozza panée + surimi + 1 flan + 1 tisane

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Vendredi 15 novembre 2024 :  76.6...

Vendredi 01 novembre 2024 :  76,1

Alors je commence à faire attention à mon alimentation mais aussi à mes boissons... je vais beaucoup boire de tisanes car en plus il commence à faire froid, et je n'achète plus de coca0, ni de bières....

C'est un premier pas mais c'est cool ! de même je reprends le sport à mon rythme mais quotidiennement.

Une grosse semaine s'annonce au boulot mais aussi pour les enfants... on y GO

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Vendredi 01 novembre 2024 :  76,1

Activités du jour = 8 kms de run en 01h00, je me suis sentie super bien 🤗

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : carottes et radis + one pot pasta + 2 knakis  + 1 tisane 

Collation :  pain nut 

Soir : bières + vin rouge + fondue + frites + emmental

Samedi 2 novembre 2024 :  

Activités du jour = 01h00 de marche en ville

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : soupe + pain nordique beurre + 2 tr jambon de poulet + 1 café

Collation :  1 pain au choc et un croissant + tisane

Soir : 2 œufs + salade + concombre + tomates + vinaigrette + 1/2 flan pistache

Dimanche 3 novembre 2024 :  

Activités du jour = rien, que du ménage

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : bières + chips + gratin dauphinois + 1 steak haché ketchup + vin rouge + pain fromage

Collation : 3 carrés gato choc maison sans beurre 

Soir : psyllium blond dans un grand verre d'eau

Lundi 4 novembre 2024 :  75.7

Activités du jour = rien trop de boulot

Petit dèj : 3 carrés gato choc maison sans beurre + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 1 tisane + 2 tr rôti de porc + salade + concombre + cœur de palmier + vinaigrette + pdt noisettes + 1/2 flan pistache + 1 café 

Collation : rien... de l'eau plate 

Soir : 1 mini chips + BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 5 novembre 2024 :  

Activités du jour = 

Petit dèj :1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé... des petits sablés aux amandes à 10h00

Midi : carottes + spaghetti complètes + lardons fumés + emmental râpé + 1 café

Collation : rien...  

Soir : mal au ventre, j'ai pris un psyllium blond, puis j'ai eu faim = pain saucisson cornichon roquefort

Mercredi 6 novembre 2024 :  

Activités du jour = rien

Petit dèj : 3 bouts gato choc maison + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : ma fille mange avec moi 😍  2 tr jambon lentilles + fettucini au pesto parmesan + 1 sveltesse fraise + 1 café

Collation : café et sablés amandes au bureau  

Soir : 1 bière + chips + 1 petite part pizza + 1 sveltesse citron + 1 tisane

Jeudi 7 novembre 2024 :  

Activités du jour = j'ai couru partout toute la journée suis épuisée...

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 2 tr rôti porc + spaghetti complètes + ratatouille + parmesan + compote + 2 princes + 1 café + 2 carrés choc noir

Collation : rien  

Soir : 1 bière + carottes + champignons grecques + nuggets + pdt rissolées + sveltesse choc + 1 tisane

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Vendredi 8 novembre 2024 :  76.3 😑

Bon alors je ne comprends pas trop car OUI j'ai trop mangé hier soir car vraiment j'en ai raz le bol du boulot et j'avais besoin de décompresser... mais quand même !! j'essaie de ne plus manger de gâteaux industriels, plus trop d'alcool, bref mais je n'ai pas encore de résultats donc il va falloir mettre les bouchées doubles...