regime

Lundi 03 novembre 2025 :     76.1

Bon ça remonte... dans 3 mois j'ai 50 ans et je veux un changement... vais je  avoir enfin un déclic ?

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Lundi 03 novembre 2025 :     76.1

Activités du jour = 01h00 de pilates, reprise du sport (quotidien ??)

Petit dèj : 2 Princes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + salade germes de soja vinaigrette gomasio + tomates cerises + 1 petit avocat + 2 tr pain + beurre + 1 tr gouda + 2 carrés choc noir + 1 tisane

Collation : rien... de l'eau Rosana 

Soir : BK = 1 steakhaouse + frites + coca0

Mardi 04 novembre 2025 :      75.9

Activités du jour = rien... j'étais dehors au froid toute la journée suis HS

Petit dèj : 2 tr de pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 ouefs + champignons + pâtes au courgettes + 2 petits écoliers + 1 kinder délice...

Collation : rien... de l'eau Rosana 

Soir : 1 paquet de fritelle 🤐 + 1 bud + 2 petits rouleaux de printemps + 1 mini muffin Milk@ + 1 mini paquet de Dragibus...

Je suis à bout, je veux changer, c'est décidé je veux fondre et demain est le J1 du reste de ma vie 😍

Mercredi 05 novembre 2025 :      76.5 = J1

Activités du jour = 08 kms de run sous un temps magnifique 🤩

Petit dèj : 2 tr de pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé... 1 pain choc et café à 10h00 au bureau 🙄

Midi : 2 tr rôti porc + salade germes de soja vinaigrette gomasio + 5 röstis + 1 tisane hibiscus

Collation : rien... de l'eau Rosana 

Soir : 1 bière 33 + spaghetti bolo parmesan (assiette raisonnable) + 2 cookies maison... Je me suis plutôt bien tenue aujourd'hui, j'ai pris une bière ce soir avec mon fils et eu envie de gâteaux ce soir... pas de frustrations car j'ai brulé ce matin 🤗... Je débute !!

Calories = 1890 / 1500

Jeudi 06 novembre 2025 :      

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 bout de baguette + confiture + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + salade 1 tomate + 1 petit avocat + oignons frits + vinaigrette + 2 tr pain céréales + fromage frais + compote pomme vanille + 3 tr pain et nut !

J'ai eu mal au ventre tout l'aprèm... trop de pain et donc de gluten mais comme ct bon 😋

Collation : rien... de l'eau Rosana 

Soir : 1 bud + minestrone + qq croutons 

Calories = 1935 / 1500

Vendredi 07 novembre 2025 :      76.3

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr de pain céréales + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + pâtes sauce bolo + céleri + compote pomme vanille + 4 petits écoliers (derniers)

Collation : rien... de l'eau Rosana 

Soir : bières et raclette en famille  

Calories = +++ / 1500

Samedi 08 et dimanche 09 novembre 2025 :    REPOS

Le samedi je sui allée à ma réunion de capsules de champagne toute la matinée puis ménage et sièste et RE raclette le soir... Dimanche un run avec une amie dans le Beaujolais en mode tranquillou mais 12 kil de fait quand même !! je suis dimanche matin à 75.8

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Lundi 10 novembre 2025 :     REPOS et demain férié 😎

Je pars sur PARIS avec ma Fille car on va au dernier concert de TAYC ce soir sur les Champs Élysées... on rentre demain et on dort dans un super hôtel... à suivre 🤩

Lundi 27 octobre 2025 :     76.1

Je reviens de vacances et suis bien reposée mais pour combien de temps ?? En + avec le changement d'horaire... ça y est je suis entrée dans ma période beurk de l'année...

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Lundi 27 octobre 2025 :     76.1

Activités du jour = Pas de pilates, c'est les vacances !!

Petit dèj : 2 tr de pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs + asperges + riz mais vinaigrette + 2 tr pain beurre + 2 petits écoliers + 1 café 

Collation : rien... de l'eau

Soir : radis + saucisses lentilles + 1 napolitain + 1 tisane

Mardi 28 octobre 2025 :      75.9

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr de pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé... à 10h00 1 pain choc et café 

Midi : 2 tr rosette + pain beurre + pâtes + carottes râpées vinaigrette + 1 croissant

Collation : rien... de l'eau

Soir : soupe carotte et croutons + 1 croque grilled cheese 

Mercredi 29 octobre 2025 :      

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 croissants + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr pain + 2 tr jambon blanc + salade + piémontaise+ 1 coca0

Collation : rien... de l'eau

Soir : tagliatelles carbo + 1 coca + 1 napolitain

Jeudi 30 octobre 2025 :      

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 croissant + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon + 4 röstis + salade vinaigrette + 1 tomate + 1 tr gouda + reste de minis cannelés de ma maman😍 + 2 carrés choc noir + 4 petits écoliers 😪 (1 contrariété )

Collation : rien... de l'eau

Soir : chips + 1 bud + saucisson + 4 Princes + 1 tisane... seule dans mon appart, j'ai mangé n'importe quoi 😰

ma fille reçoit ses copines pour une raclette et mon fils fait le chaperon ! Elle s'est fait une jolie table 🤩

Vendredi 31 octobre 2025 :      

Activités du jour = rien

Petit dèj : 3 Princes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : chips + saucissons + tomates cerises + reste de tagliatelles + 3 princes

Collation : rien... de l'eau

Soir : 2 bières + chips + carottes râpées vinaigrette + 1 tisane seule avec mon grand 😍

Samedi 01 et dimanche 02 novembre 2025 :    REPOS

Récap du mois = 76.1... 75.1 en octobre, et allez un petit kilo madame et avec ceci ??? 

Je n'ai encore pas fait grand chose de mon WE mais je me suis reposée... j'ai jardiné aussi entre les gouttes et fais un peu de cuisine...

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Lundi 03 novembre 2025 :     76.1

Bon pas top cette récap et je ne fais plus de sport... du tout !! je dois m'y remettre car normalement le 22/11 je dois faire un semi bon j'avoue que je pense déclarer forfait mais je n'aime vraiment pas ça... à suivre

Lundi 13 octobre 2025 :     76.5

Je stagne et je bouffe des trucs qui me font plaisir sur le moment mais après je m'en veux tellement... je me dis qu'il faut tenir bon et je vais avoir ce foutu déclic...

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Lundi 13 octobre 2025 :     76.5

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé... 1 madeleine choc et 1 café à 10h00

Midi : 1 lasagne végé + salade vinaigrette + 1 brownie maison + 2 petits écoliers

Collation : rien... de l'eau

Soir : BK = 1 whooper rings + frites + coca

Mardi 14 octobre 2025 :      75.5

Activités du jour = rien

Petit dèj : céréales choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 knakis + riz mélangés + ratatouille + 1 tr pain viking + 1 St morêt + 2 carrés choc noir sel + 1 café

Collation : rien... de l'eau

Soir : 1 soupe lyophilisée + 2 tr pain + Beaufort + 1 tisane + 1 pain choc + 2 petits écoliers

Mercredi 15 octobre 2025 :      75.6

Activités du jour = pas pris le temps

Petit dèj : 2 tr pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 galette sarrasin + Beaufort + 1 St morêt + 1 tr jambon + salade + 1 banane + 1 café + 2 carrés choc noir sel J'avais posé 2 petits écoliers sur la table et je me suis fait violence... Victoire !!

Collation : rien... de l'eau

Soir : 2 bières + chips + raclette en famille avec un verre de blanc

Jeudi 16 octobre 2025 :      75.1

Activités du jour = 

Petit dèj : céréales choc + 1 bifidus + 1 thé... + 1 mini pain choc et du café lors du cérémonie au boulot

Midi : repas au boulot = salade pâtes très huileuse + 2 tr rôti porc + 1 tr pâté croute + 1 bout baguette + 1 bout de flan + cafés

Collation : rien... de l'eau

Soir :

Vendredi 17 octobre 2025 :     

Activités du jour = 

Petit dèj : céréales choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste chou choucroute et porc + 2 tr pain noir beurre + beaufort + 1 kiwi jaune et 2 petits écoliers + 1 café

Collation : rien... de l'eau

Soir : apéro     VACANCES  😍    

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Je pars quelques jours chez mes parents avec mes Boulettes, on ne les a pas vu depuis Noël dernier !!

Lundi 06 octobre 2025 :     76.6

Ça me déprime ce poids cette graisse cette masse visqueuse qui me suit partout... ahhhh!!!

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Lundi 06 octobre 2025 :     76.6

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 petit pain hot dog + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : poulet ratatouille riz + salade vinaigrette + 1 brownie maison + 1 danette choc

Collation : rien... de l'eau

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 07 octobre 2025 :     75.7

Activités du jour = 30 minutes de marche

Petit dèj : céréales choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 kiwi jaune

Midi (enfin à 14h30) : salade tomate surimis 1/2 avocat 2 tr pain noir + 1 bout pizza + 2 carrés choc noir sel + 1 café

Collation : rien... de l'eau

Soir : 1 hotdog 2 knakis + 1 mini chips + 1 cheesecake + 1 tisane

Mercredi 08 octobre 2025 :    

Activités du jour = 8 kms de run en 1h00, je fais un programme avec Décat 😋

Petit dèj : céréales choc + 2 petits suisses + 1 thé

Midi : haut de cuisse à la tomate + riz mélangé + 2 bouts de brownie maison + 1 café

J'ai eu 4 hauts de cuisse de poulet dans un pauvre TGTG, suis dégoutée car j'avais déjà été déçue par ce carrefour Market mais ça se confirme, plus jamais !! 5 balles pour 3 trucs (4 hauts de cuisse 6€ + 1 hamburger + 1 camembert) le compte de 12€ n'y est même pas ! 😤

Collation : rien... de l'eau

Soir : 2 bières rouge + chips + 2 parts pizza + 3 roses des sables🤔 

Jeudi 09 octobre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 pain hotdog + marmelade + 1 kiwi jaune + 1 thé

Midi : haut de cuisse à la tomate + reste de pâtes parmesan + 1 brownie maison + 1 danette vanille + 1 café

Collation : j'ai une gourde de 2 litres que je prends au boulot et je mets un sachet de thé froid dedans...

Soir : 1 despé tropical + chips + 1 quenelle sauce tomate + brocolis + re roses des sables🤔   

Vendredi 10 octobre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : céréales choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de poulet tomate + riz mélangé + brocolis + 1 brownie maison + 1 balisto + 1 petit écolier

Collation : rien... de l'eau

Soir : Première petite raclette de la saison avec mes Boulettes et 1 verre de rosé

Samedi 11 et dimanche 12 octobre 2025 :   

Je suis restée chez moi alors que j'avais prévu pleins de trucs !!! je me sens nulle mais bon, c'est comme ça... en plus il a fait moche tout le weekend beaucoup de brouillard transformé en bruine... horrible !!

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Lundi 13 octobre 2025 :     76.5

Je dois faire un gros travail sur moi même mais c'est difficile... à presque 50 ans il est temps quand même non ??

Lundi 29 septembre 2025 :     75.5

Derniers jours de septembre... déjà !! je vais passer dans mon mood bof l'époque que je n'aime pas, le temps gris, la prépa des fêtes... Beurk

Seul point positif mon frère a eu sa petite fille jeudi dernier = Augustine, j'adore !! 😍

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Lundi 29 septembre 2025 :     75.5

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 3 tr pain sportif + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes au beurre + champignons + 1 blanc de poulet + 1 carré choc noir sel

Collation : rien... de l'eau

Soir : BK = 1whooper  + oignons rings + frites + coca0

Mardi 30 septembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + 1 sucrine + tomates cerises + gomasio + vinaigrette + 2 tr pain nordique + beurre + 1 carré choc noir sel + 1 balisto jaune

Collation : rien ...

Soir : pain céréales + brie + 2 parts pizza 4 fromages + mini kitkat 

Mercredi 01 octobre 2025 :    

Récap du mois = 75.1... 75.6 en septembre

Bon je pense être sur la bonne voie... je ne mange plus trop de sucre ou plus systématiquement au moins le midi... j'essaie de bien faire le matin, il n'y a que le soir où là il faut que je fasse mieux...

Activités du jour = 8 kms de run en 01h00

Petit dèj : pain céréales beurre salé + 1 compote + 1 thé

Midi : rôti de bœuf + ketchup + spaghetti + haricots verts oignons rouge + 1 tisane hibiscus + 1 balisto jaune

Collation : rien 

Soir : gressins + comté + soupe courge + croutons + 2 carrés choc noir sésame + 1 madeleine choc lait 

Jeudi 02 octobre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : céréales choc lait + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon dinde + spaghetti + sucrine vinaigrette + 2 carrés choc noir sel + 2 minis savane 😪

Collation : rien

Soir : gressins + comté + 1 steak sauce poivre + haricots verts + brioche perdue fraise

Vendredi 03 octobre 2025 :    

Activités du jour = 30' de marche rapide.

Petit dèj : céréales choc lait + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de spaghetti + sucrine + 1 tomate + 1/2 avocat + 2 tr jambon dinde + gomasio + vinaigrette + 2 minis savane 😪 + 1 café

Collation : de l'eau

Soir : Resto couscous avec mes copines de Run 🤩

Samedi 04 et dimanche 05 octobre 2025 :   

Je n'ai pas fait grand chose car pas eu trop le temps... je suis allée voir un match de hand avec ma fille, son copain y jouait ! ensuite la déposer à un anniv et la récup le lendemain matin... J'ai réussi à faire une micro sieste dimanche aprèm et c'est tout !! pas de sport et mangé trop de viennoiseries 🤨 

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Lundi 06 octobre 2025 :    76.6 😥

Bon alors le couperet est tombé alors que j'étais bien toute la semaine... j'ai chu dimanche, me sens nulle mais en même temps je sens que j'avance... oui je sais 😊

Lundi 15 septembre 2025 :     75.4

Pas de semaine 37 trop de boulot, pas de temps du tout, fatigue intense et mal partout... j'ai quand même dormi une nuit de 20h30-06h30... et j'ai réussi à faire un 10 kms dimanche matin avec une copine, donc pas mal quand même ! niveau bouffe pas d'anticipation mais limite du sucre... en ce moment je prends une gélule qui me coupe la faim je pense que ça fonctionne 🤗

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Lundi 15 septembre 2025 :     75.4      REPOS

Activités du jour = 01h00 de pilates... je pense reprendre le lundi 😅

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 salade Sodebo asiatique crevettes curry (pas mal) + 1 tr pain sportif + 6 rochers coco et bcp de coca0

Collation : 2 rochers coco + 1 café

Soir : BK = 1 steakhouse + oignons rings + frites + coca0

Calories =  ?? / 1500

Mardi 16 septembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade iceberg + concombre + tomates cerises + spaghetti + blanc de poulet + oignon rouge + vinaigrette + 2 tr pain sportif + 3 rochers coco + coca0

Collation : bu du thé froid

Soir : 1 mini paquet chips et Mc Do en revenant de la danse = 1 happy meal

Calories = ?? / 1500

Mercredi 17 septembre 2025 :    

Activités du jour = J'ai fait une vérif d'une trentaine d'extincteurs dans la matinée c'est du sport ça 😋

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi enfin 14h00 : salade semoule concombre + 6 surimis + 2 rochers coco + 2 balistos

Collation : bu du thé froid

Soir : petit resto avec des anciennes collègues, trop bien j'ai pris des grenouilles avec un gratin dauphinois, un kir et en dessert une tisane 🤩

Calories = ?? / 1500

Jeudi 18 septembre 2025 :     anniv de mon ex 😎

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 thé... + 1 café nespresso avec ma nouvelle machine 😍

Midi :2 œufs + semoule + concombre haricots verts +oignon rouge 1/2 avocat + pain sportif + 2 rochers coco + 1 café

Collation : bu de l'eau

Soir : 2 bières + muffin avocat bacon + 2 madeleines choc + chips vinaigre

Calories = ?? / 1500

Vendredi 19 septembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 kinder délice + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mini sandwich + 1/2 avocat mayo + pdt noisette +3 rochers coco +1 danette choc + 1 café

Collation : bu de l'eau + qq chouquettes

Soir : un petit Quick avec ma fille puis élection Miss Rhône Alpes 2025  

Calories = ?? / 1500

Samedi 20 et dimanche 21 septembre 2025 :   

Suis restée en famille à la maison et surtout REPOS !!

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Lundi 22 septembre 2025 :   VACANCES

Donc pas de blog semaine prochaine, je bulle et profites de moi !! 

Lundi 01 septembre 2025 :     75.6

C'est la rentrée... pour ma fille demain mais bon ! Récap du mois = 75.6   - 75.2 à mon retour du Japon 🇯🇵 

Je souhaite m'alléger et changer mes habitudes pour me remettre dans le droit chemin, je parle de mon corps, mes finances, mon esprit....

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Lundi 01 septembre 2025 :    

Activités du jour = rien pas eu le temps !

Petit dèj : 1 part gâteau pommes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade vinaigrette + céleri rémoulade + allumettes lardons + champignons + spaghetti complètes + 1 carré choc noir sel

Collation : bu de l'eau

Soir : apéro en famille pour fêter le code de ma fille 🍾

Calories =  ?? / 1500

J'ai trop mal dormi, surement du au champagne mais aussi à mon fils, j'ai peur pour lui pour son avenir... il a arrêté ses études et glandouille à la maison sans but précis... alors je sais qu'il n'a que 20 ans mais bon... je flippe !

Mardi 02 septembre 2025 :    

Activités du jour = je me suis fait un skincare le soir et un soin peeling des pieds...

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghetti complètes + salade + 1 tomate + maïs + 6 surimis + oignon rouge + vinaigrette + 1 tr pain seigle + 1 carré choc noir sel

Collation : 1 coca0

Soir : 1 tr pain de seigle + minestrone Picard + 1 morceau de Beaufort 

Calories = 1300 / 1500

Mercredi 03 septembre 2025 :     75.4, j'ai trop bien dormi - 7h00

Activités du jour =  reprise du Pilates 🤩

Petit dèj : 2 tr pain seigle + beurre conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghetti complètes + courgette du jardin + 1 tomate + 2 oeufs au plat + 2 carrés choc noir sel

Collation : bu de l'eau

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Calories =   / 1500

Jeudi 04 septembre 2025 :    

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 5 minis princes LU + 1 bifidus

Midi : 3 aiguillettes de poulet tandoori + légumes + riz basmati + 25 carrés choc noir sel

Collation : bu de l'eau

Soir : 1 pineau des Charentes + 2 rouleaux de printemps

Calories = ?? / 1500

Vendredi 05 septembre 2025 :    

Activités du jour = 

Petit dèj : 2 tr pain seigle + beurre conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : ensuite je n'ai pas noté !!

Collation : bu de l'eau

Soir : poulet crème + potatoes

Calories = ?? / 1500

Samedi 06 et dimanche 07 septembre 2025 :   

J'ai fait des courses et de la glandouilles tout le weekend... j'ai regardé tous les épisodes de "La stagiaire"... j'aime bien... j'en suis à la saison 6 🤗

J'ai essayé de limiter le sucre ce WE... j'ai quand même bu qq bières, j'ai grignoté des légumes et du raisin... et bu pas mal d'eau... mais je n'ai aps bougé assez 😏

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Lundi 07 septembre 2025 :  

Mon fils a été pris comme magasinier chez Intersport et commence aujourd'hui... j'espère que ça va lui plaire !!

Il pleut ici et ça me va... j'aime bien de temps en temps ça rafraichi et me fait penser à ma Sarthe natale 😍

Lundi 25 aout 2025 :    75.3

Bon et bien 500 grs de moins avec un début de semaine parfait ou presque puis je suis retournée voir mes boulettes et je me lâche le soir !!

Cette semaine il faut que je travaille là dessus, mieux gérer les soirs avec mes enfants à la maison... mon objectif...

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Lundi 25 aout 2025 :    75.3

Activités du jour = rien

Petit dèj : 3 petits cookies maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 tournedos sauce poivre + quinoa + haricots verts + 1 petit cookie

Collation : bu de l'eau et un coca0

Soir : bières en famille + curlys + pain beaufort

Calories = ?? / 1500

Mardi 26 aout 2025 :    

Activités du jour = toujours rien

Petit dèj : 3 tr de pain seigle + 1 bifidus + beurre + conf + 1 thé

Midi : pâtes sauce tomate + 3 tr jambon dinde + 1 tomate + iceberg et vinaigrette + 1 tisane

Collation : 6 barquettes choc + 1 pâte de fruit

Soir : bières + pain + saucisson

Calories = ?? / 1500

Mercredi 27 aout 2025 :    

Activités du jour = j'ai fait des courses entre midi et 2 j'ai couru 🤣 

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 sandwich italien + 1 flan... ma fille passe son code à 15h je stresse pour elle 😍 elle est confiante = résultats dans 24h00

Collation : rien, j'ai bu du thé froid

Soir : rosé + saucisson et flammekueche 

Calories = ?? / 1500

Jeudi 28 aout 2025 :    

Activités du jour = J'ai pas chômé, ma collègue n'est pas venue au boulot car problème à la maison sans plus d'explications... ça commence bien !!

Petit dèj : 1 petit gâteau + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 salade toute prête au poulet + quinoa + 1/2 avocat + 1 bifidus + 1 barre NV cacahuètes  On attend les résultats du code de ma fille...😑

Collation : bu mon thé froid... Ma fille a son code avec 38/40 !! 🤩 

Soir : BK tard = 1 menu Sudiste (pas mal) + frites + coca0... 1 mini chips à 19h00

Calories = ?? / 1500

Vendredi 29 aout 2025 :     75.4

Activités du jour = 06 kms de run avant la pluie...

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : assiette de restes poulet crevettes pois chiches quinoa salade...+ baguette de pain

Collation : rien je suis repu 

Soir : 2 bud + qq minis saucissons + 3 crêpes nut

Calories = ?? / 1500

Samedi 30 et dimanche 31 aout 2025 :   

Dans ma maison avec mes Boulettes 😍 on prépare la rentrée de Marion et trouver un job pour mon grand 🙄...

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Lundi 01 septembre 2025 :  

C'est la rentrée et récap du mois = 75.6 - 75.2 à mon retour du Japon 🇯🇵 

Lundi 18 aout 2025 :    75.8

C'est la reprise du blog !!! j'ai repris semaine dernière le boulot et ça pique... avec la canicule en + ça ne m'a pas changé du Japon mais en uniforme c'est pas top... donc reprise des bonnes habitudes, je vais faire du lundi au lundi en essayant de changer qq trucs par ci par là petit à petit... et reprise du sport aussi 🙄

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Lundi 18 aout 2025 :    75.8

Activités du jour = 05 kms de run en 36' = reprise 🤯

Petit dèj : 2 tr de melon + 1 barre NV cacahuètes + 1 thé

Midi : 3 tr de lerdammer au retour du run + 1 galette + 1 tr jambon + 1 tomate + 1 coca0

Collation : rien j'ai bu de l'eau mais pas assez ! 

Soir : 1 bud + 1 mini chips + 1 salade jambon emmental + 1 tr pain complet + 1 tr de melon + 1 tisane

Calories = 1500 / 1500

Mardi 19 aout 2025 :    75.4

Activités du jour = rien trop chaud encore et pas pris le temps

Petit dèj : 2 tr de pain complet + 1 bifidus + beurre + conf + 1 thé

Midi : 6 surimis + pâtes sans gluten + ratatouille maison + salade + vinaigrette + 1 coca0 + 1 banane

Collation : 1 petit financier avec de l'eau

Soir : 1 pineau des Charentes + 2 tomates avec pois chiches sauce FB moutarde herbes + salade verte vinaigrette + 1 tr pain complet + qq noisettes + 1 tisane

Calories = 1778 / 1500

Mercredi 20 aout 2025 :    75.2

Activités du jour = encore rien...

Petit dèj : 2 tr de pain complet + 1 bifidus + beurre + conf + 1 thé

Midi : salade + quinoa + pois chiches FB salé + thon mexicain + 2 pancakes + 1 coca0 + melon

Collation : /

Soir : 3 bières + tomate mozza + haricots verts + cacahuètes + 1 petit moelleux 

Calories = 2122 / 1500

Jeudi 21 aout 2025 :   

Activités du jour = ...

Petit dèj : 1 pitch + 1 doowap + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de pâtes sans gluten, ravioles au fromage et ratatouille + coca0 + 1 savane barre choc

Collation : 1 pomme

Soir : 2 bières + tomate mozza + Beaufort + pdt rissolées + salade vinaigrette + 2 pancakes 

Calories = TROP / 1500

Vendredi 22 aout 2025 :   

Activités du jour =

Petit dèj : 2 pancakes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1/2 escalope de dinde + spaghetti complètes parmesan (oublié la photo!, j'ai mangé avec ma fille et son petit ami 😍)

Collation : 1 petit marbré

Soir : 2 bières + 1 bagel + grignott + chocolat

Calories =TROP / 1500

Samedi 23 et dimanche 24 aout 2025 :   

Je suis restée avec mes enfants et mon chat à la maison, j'ai fait qq courses de rentrée pour ma fille et j'ai nettoyé la maison, un peu le jardin et ma voiture l'intérieur, elle en avait vraiment besoin !! J'ai mangé trop de sucre, bu trop de bières mais je sais ce que je dois faire pour me retrouver, toutefois j'ai encore du mal à l'intégrer quand je suis avec eux... à suivre donc 😎

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Lundi 25 aout 2025 :    75.3

J'ai perdu 500 grs... bon, avec le WE que j'ai eu ça me va... mais il faut que je vois pour les soirs à la maison, comment réagir et ne plus me jeter sur tout ce qui me passe sous la mains, car on mange à 20h00 (tard pour moi) et je grignote toujours avant... et les bières aussi = EXIT

Vendredi 13 juin 2025 :    ??

Bon alors je pense très franchement être dans le 77 car je suis lourde et mes vêtements me serrent comme jamais... je bouffe sans cesse et sans faim...FIN ??

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Vendredi 13 juin 2025 :    77??

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 sablés choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : reste de poulet riz basquaise + salade + 1 tomate + vinaigrette + 6 sablés choc + 1 café

Collation : de l'eau

Soir : ??

Calories = / 1500

Samedi 14 et dimanche 15 juin 2025 :  REPOS - 76

Je suis restée chez moi dans mon appart, j'ai fait un peu de sport et invit dans ma maison avec mes enfants et mon ex pour BBQ.... j'ai aussi cogitée sur mon avenir !!

Lundi 16 juin 2025 :    76.4

Activités du jour = 01h00 de Pilates

Petit dèj : baguette avec confiture + 1 bifidus + 1 thé

Midi : semoule + légumes couscous + 1 brochette poulet + 1 café + 2 carrés choc noir sésame

Collation : de l'eau, il fait chaud !! 

Soir : BK = steakhouse + oignons rings + coca0 + 1 tisane + 1 girella et 2 speculos choc

Calories = 2560 / 1500

Mardi 17 juin 2025 :   

Activités du jour = je suis allée faire qq courses, supers optimisations je suis passée de 70€ à 4,21 !!! 🤗

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs durs + macédoine + maïs + 1 tomate + vinaigrette + gomasio + pain céréales + beurre + 2 carrés choc noir sésame + 1 café + 2 bonbons kipik

Collation : de l'eau 

Soir : 1 bière + chips vinaigre + radis  

Calories = 1754 / 1500

Mercredi 18 juin 2025 :  76.3 

Activités du jour = 08 kms de run en 01h00 = en mode escargot !!

Petit dèj : 1 barre Nature valley cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé... 1 café glacé à mon retour

Midi : 2 tr rôti porc + 1 sucrine + carottes râpées + vinaigrette + 1 tomate + 2 tr pain nordique + Mme Loïc + 1 café + 2 carrés choc noir sésame

Collation : de l'eau 

Soir : bières + chips + tomate mozza + 2 parts pizza 

Calories = ?? / 1500

Jeudi 19 juin 2025 :    76.2

Activités du jour =  J'ai mal au ventre depuis plusieurs jours ventre hyper gonflé et douleurs sous poitrine 🤒

Petit dèj : 2 tr pain nordique + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + 1 sucrine + carottes râpées + vinaigrette + 1 tomate + riz basmati + 1 pêche plate + 1 Bready

Collation : de l'eau 

Soir : 1 bière + saucisson + chips + cornichons + radis et de l'eau

Calories = 1960 / 1500

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Vendredi 20 juin 2025 :    76.1

Je suis en vacances ce weekend pour 1 semaine donc blog en stand bye je vais profiter me reposer faire du tri et du sport... bien manger aussi !! allez sur ce à ++