Je suis une sarthoise quadra, maman de deux ados. Nous vivons dans le Beaujolais et avec la vie trépidante que nous menons, ce blog va m'aider à déstresser. Je vais y mettre un peu de toute ma vie, mais surtout mes recettes légères ou non et mon parcours minceur - rééquilibrage alimentaire. Bienvenue à vous
Je ne sais pas vous mais moi il me reste toujours des bananes désolées dans mes fruits et je ne sais pas toujours quoi en faire !!! Là j'avais une petite recette, normalement IG bas, mais foutue pour ça car mes bananes étaient vraiment trop trop mures... pas de gâchis donc on les passe
Ingrédients :
3 bananes très mûres / 2 yaourts natures / 2 œufs / 150 grs de farine / 1 CC de bicarbonate de soude / 2 CS d’huile neutre
Mélanger tous les ingrédients, au blender c’est rapide et efficace ou pour moi j'ai fait au plongeur pour soupe, parfait aussi. Faire chauffer une poêle avec un peu de matière grasse et, avec la louche, essayer de former des pancakes.
AVIS : Pas mal et en plus recette anti gaspi. Je n'ai pas tout mangé mais j'ai laissé refroidir et mis au congèl par tas de 4... pour des petites faims ou petit dèj gourmand 😎
Alors + 500 grs pendant mes vacances, un mini déclic qui me dit que je n'en peux plus de mon bide qui est gros, me fait mal... ma fille m'a prise en vidéo à mon insu et OMG !!! 😱
J'ai vu une personne très sympa sur youtube qui pratique la nutrition intuitive et qui a l'air en pleine forme et heureuse... je vais regarder ça et aussi m'acheter un livre sur les IG bas qui feront du bien à mes intestins... je sais que je vais dans tous les sens mais je tâtonne pour trouver LE truc qui va marcher sur moi 🤩
Midi : 1 steak haché + riz julienne de légumes sauce soja + 1 pomme
16h00 : qq amandes + madeleines pépites (j'ai craqué mais je fais du sport ce soir !!)+ 1 ricoré lait amande
Activités : 01h00 de Pilates
Soir : BK en famille = 1 steakhouse chicken + frites + coca0
Mon ventre est lourd ce soir ... 🤔 😰
Mardi 22 mars 2022 :72,7 et je sens mon ventre gonflé au réveil 🙄
J'ai acheté le livre plus haut et je suis en train de le décortiquer... bon il faut quand même tout changer dans ma façon de m'alimenter et ça va pas être simple... Quid des invitations, des restos, des fasts food ????😎
Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + céréales extra lait + 1 orange
Au bureau : ma collègue a apporté des viennoiseries... 2 cafés + 1 pain choc extra bon 😋
Midi : salade verte + 2 tomates + vinaigrette balsamique + carottes râpées +radis + germes soja + 2 tr jésus + 1 biscotte complète + 1 tartare et après l’ Horreur !!! 2 cookies + 1 pain au lait choc...
J'ai dit à ma collègue que je m'ennuyais au boulot, pas le gout en ce moment, moral dans les chaussettes...😬
16h00 : ben rien du coup
Activités : 25 ' de vélo d'appart + 1' de planche
Soir : soupe maison avec pain dedans + tout mon reste de pain avec du beurre salé + tout ce qui me passait dans les mains 😭 😭
Mercredi 23 mars 2022 :je ne me suis pas pesée vu les horreurs que j'ai fait hier !!!!
Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + céréales extra lait
Ma cheffe a le COVID !! mon collègue n'est pas là car son beau père est mort et mon autre collègue est en déplacement demain, je serais donc toute seule au boulot !! 😢
16h00 : 1 coca0
Activités : rien pas le temps suis allée faire des courses pour le boulot et j'ai acheté des Pâques 🤩
Soir : appel de ma fille pour apéro bières + fromage
Vendredi 25 mars 2022 :71.4 ... Oh trop trop cool... on garde le rythme 😍
Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + céréales extra lait
10h00 : 1 café + 1 croissant 🙄
Midi : mâche + 1 tomate + reste riz julienne soja + thon au curry + 1 pomme et puis je suis fière car j'ai résisté à ouvrir une boite de gâteaux cookies et me baffrer comme d'hab !!! mini victoire🤩
16h00 : rien du tout
Activités : rien du tout aussi... suis naze de ma semaine
Soir : 1 paquet de chips vinaigre + 1 bière devant la suite de Bridgerton😍
Samedi 26 mars 2022 :71.8 ...
Petit dèj : 1 thé vert à la menthe + 1 activia + 4 pancakes maison à la banane + nutnut
Lundi 28 mars 2022 :Je me sens bien et nulle à la fois... j'ai essayé de maitriser mes pulsions ce weekend et j'ai réussi à en canaliser mais pas toutes !!! j'avance je pense et ça c'est déjà super.
Ce matin 71.7 sur Dame B, ce qui n'est pas si mal compte tenu de mon poids de lundi !! je continue ainsi cette semaine, je vais y arriver, petit à petit, je veux perdre ce bide qui me rend folle et qui m’empêche pleins de choses... les beaux jours arrivent et je ne voudrais pas me camoufler... bonne semaine à tous 😍
Une petite recette vite faite bien faite, qui m'a été soufflé par Clémence de la chaine Youtube "maman économe". Je l'adore, elle fait de supers recettes avec ce qu'elle a et a une façon de voir la vie vraiment top... j'aime beaucoup. Je me suis donc inspirée de ses recettes pour faire la mienne !!
Ingrédients =
un reste de riz cuit bien froid / une poignée de julienne de légumes surgelées / 1/2 oignon / 1 noix de beurre / qq lichettes de sauce soja (à votre œil et gout) / poivre
Émincer l'oignon et le faire revenir dans une poêle chaude avec le beurre. Quand il commence a être translucide y ajouter la julienne, bien mélanger. Au bout de 5 minutes de cuisson, mettre la sauce soja et bien remuer. Couvrir environ 10 minutes, poivrer et déguster bien chaud.
AVIS : une bonne recette pour écluser les fonds de frigo... et bien gouteuse, on aime beaucoup chez moi !! Adopter...
Je suis en vacances cette semaine et à moi les grasses mat la cool attitude ... non non je rigole, je vais me lever pour mes boulettes et j'ai pas mal de taf au niveau jardinage à la maison
donc cette semaine je suis à 72 je reprends WW, je vais essayer de me bouger pas mal et comme ça je en vais pas penser à la bouffaille !!
Objectif cette semaine être dans les 71 -- lundi prochain 🤩
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Lundi 14 mars 2022 :72
Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 3 Princes maxi
Midi : poulet à la crème + riz brocolis + pain céréales
04h00 : 2 gâteaux industriels
Activités : 2' de planche et 1h30 de jardinage
Soir : 2 bières + chips + saucisson +2 crêpes fourrées + salade + chocolat + 1 petit paquet de M ans M's ma fille a dit un truc qui m'a légèrement agacée 😤
Mardi 15 mars 2022 :
Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 2 Princes maxi
Suis allée chez mon doc pour renouveler mon certif médical pour mes courses, et en même temps je lui ai parlé de ma barre sous la poitrine de la semaine passée et je lui ai demandé si cela pouvait venir du café ?? il m'a dit que non mais sans me donner d'autres solutions ou choses à faire pour éviter cela... suis un peu déçue 🙄
WEEK-END = glandouille samedi, un peu de jardinage, j'ai bien senti mes intestins mais comme j'étais avec mes enfants, je me suis forcée à manger (pas bien) surtout samedi soir !!
Dimanche matin j'avais un 21 kms avec mes copines, extra dur car pas trop entrainée et une de mes amies s'était blessée sur un autre trail 2 semaines avant, nous avons donc terminé dans la douleur... et après pas faim, mangé quand même une salade caesar BK + 1 king fusion snickers, beaucoup bu d'eau et le soir fini les restes de la semaine mais sans conviction non !!!
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Lundi 21 mars 2022 : Je suis à 72.5, + 500 grs donc, mais mais je pense avoir un mini déclic quand même !! j'ai regardé sur youtub des femmes nutritionnistes ou qui ont fait des régimes et je me dis que ma santé est en jeu !!! et je déteste mon corps en l'état et avoir des douleurs au ventre.
Je vais m'écouter écouter ma faim surtout et voir avec un bouquin sur les IG bas... à suivre donc
mais cette semaine j'ai quand meme bien compris que je mangeais mes émotions !!
Comme vous le savez peut être je suis testeuse de .... tout !!! je me suis inscrite sur plusieurs sites pour tester de la nourriture, des cosmétiques... même mon chat teste !!! Bref...
Cette fois ci j'ai été sélectionnée par @sampleo pour donner mon avis sur le nouveau @Cocacolazéro
Bon à première vue, c'était plutôt simple pour moi car j'ai déjà bu et j'avoue que j'aime bien... c'est même ce qu'on boit au boulot avec mes collègues... Donc quand j'ai reçu le colis au travail, je me suis empressée de le faire gouter à tous... et là !!!!! GROSSE DÉCEPTION 😳
Nous avons gouter chacun une cannette et c'est vrai que le gout n'était pas le même que celui acheté chez Carrouf le weekend précédent... un gout de passé, d'éventé... alors on s'est dit que c'était surement mes cannettes qui n'étaient pas clean mais bon ça a quand même faussé mon test !!
J'en ai racheté depuis et le gout est TOP.
Donc pour finir, foncez, allez y si vous aimez le coca sans sucre. Il est vraiment rafraichissant, pas de gout de chimique, ça désaltère.
J'ai une barre sous la poitrine qui arrive, j'ai bloqué avec un dolip... rien mangé de bizarre pourtant 🙄
Mercredi 9 mars 2022 :71.9 - journée of WW
Anniv de ma Princesse 13 ans !! 🎂 🍾
Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 3 Princes Maxi
Midi : 1 sandwich viande kebab + 4 pim's Gerblé
Activité : que dal !!
Soir : soirée en famille = bière sushis gâteau !! (repas festif de la semaine)
Jeudi 10 mars 2022 :71.3
Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 1 barre K ( 3 pts) + 1 banane
Activité : 6 kms de run et marche, dur dur mais ça fait du bien !!
Midi : Resto chez mon amie qui possède un routier 😍 = 1 bière + une salade chou blanc thon + sauté de dinde au curry + haricots verts + 1 crème aux œufs
Je pense que la barre sous la poitrine du milieu de semaine serait peut être due au café en excès que je bois au boulot... à suivre je vais chez le doc mardi prochain 🤗
Dimanche 13 mars 2022 :72.3... Suis en vacances 1 semaine
Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia +2 Princes maxi
Activité : 10 kms de run seule mais ct top
Midi : spaghettis ratatouille à 11h30 car j'avais trop faim 😉 😁
04h00 : reste de baguette avec reste de nut + thé froid
J'ai cette recette de Pulled Pork que je trouve géniale de chez Papilles et Pupilles dans laquelle je ne change rien tellement elle est extra et facile... Normalement, je prends un rôti mais là j'avais acheté 2 filets mignons en promo alors pourquoi pas !
Ingrédients =
1 filet mignon de 500 grs / 1 oignon / 200 ml de sauce BBQ / 100 ml de ketchup / huile d'olive
Préchauffer le four à 150°C. Éplucher et émincer l'oignon, le faire revenir dans une poêle avec l'huile d'olive. Faire dorer le filet sur toutes ses faces. Dans un plat allant au four, mélanger les sauces. Y déposer le filet doré et le badigeonner de la sauce et des oignons. Couvrir et enfourner pendant 04 heures 30. Toutes les heures, vérifier et tourner la viande en la nappant de la sauce.
AVIS : comme son grand frère le rôti, c'est trop bon !! encore une nouvelle façon de manger du filet mignon... Mon fils me redemande déjà du Pulled Pork 🤣 🤣 🤣
Aujourd'hui c'est l'anniversaire de ma Princesse 13 ans, déjà 🎂 🍾
Et oui je le ressors ce bon vieux companion... il me sers essentiellement pour mes soupes en ce moment mais j'avoue que je veux l'utiliser plus alors je cherche des recettes, bonnes, saines et vite faites...
Ingrédients =
300 grs de lentilles vertes / 600 ml d'eau / 1 feuille de laurier sèche du jardin / 1 tablette de bouillon de poule / 1 oignon / 2 carottes / 1 noix de beurre demi sel
Rincer rapidement les lentilles à l'eau froide. Pendant ce temps, mettre la lame dans le bol et l'oignon épluché et pulser quelques secondes. Enlever le hachoir et placer le mélangeur. Mettre le beurre et faire revenir 3 minutes à 130°C. Verser les lentilles, les carottes en rondelles, le laurier, sel, poivre et couvrir d'eau avec la tablette de bouillon. Démarrer le programme mijoté P2 pendant 30 minutes. C'est prêt !!
AVIS : J'aime beaucoup les lentilles et j'avoue que la préparation me paraissait toujours longue et chia..... Mais là avec cette formule j'adore et en plus c'est bien gouteux... tout mon monde a adoré.