Archives

2025-02-28T07:16:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 09

Publié par armellescook 28 Février 2025 à 07:16 AM

Vendredi 21 février 2025 :

Ce soir = VACANCES !! trop hâte même si je n'aurais pas ma fille avec moi car elle part au ski avec son père, mon fils lui a cours donc je le retrouve jeudi 😍

Sinon je pars lundi en TGV chez mes parents, retour jeudi en passant faire qq emplettes à Part dieu pour l'anniv de ma fille qui arrive à grands pas 🤩

*************************************************

Vendredi 21 février 2025 : 75.7 je me sens plus légère au niveau du ventre, moins ballonnée

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr pain noir beurre + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 sucrine + champ tomate concombre + reste de pâtes + surimis + vinaigrette + mangue + 1 café + 2 oréos choc

Collation : rien

Soir : apéro en famille = qq bières + pain + saucisson + guacamole + chips + brownie

Calories = Trop / 1500

Samedi 22 et Dimanche 23 février 2025 : REPOS

Lundi 24 février 2025 : 75.5 (même si Dame B m'a balancé un 72 au réveil ! 😮) - départ LE MANS 🤗

Activités du jour = du train et de la marche

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé... 1 pain choc à 10h00

Midi : 1 sandwich grainé poulet Paul + 1 Perrier citron... 1 part de flan chez mes parents

Collation : 0

Soir : apéro Vouvray + sushis + vin + 1 autre part de flan

Calories =TROP/ 1500

Mardi 25 février 2025 :

Activités du jour = pas grand chose il pleut !!!

Petit dèj : 1 pain aux raisins + 1 thé... 1 café

Midi : 1 escalope poulet crème champignons + pain fromage bleu + 1 yaourt semoule rhum raisin + 1 café + vin

Collation : 0

Soir : apéro + bœuf carottes pdt + pain fromage bleu + tiramisu + vin

Calories =TROP/ 1500

Mercredi 26 février 2025 :

Activités du jour = un peu de marche sous la pluie... encore !!

Petit dèj : 1 suisse + 1 thé... 1 café

Midi : apéro + 2 saucisses lentilles +pain fromage bleu + 1 part gâteau choc + 1 café

Collation : 0

Soir : apéro avec des voisins + 1 endive au jambon + 1 part gâteau choc

Calories =TROP/ 1500

Jeudi 27 février 2025 :

Activités du jour = Pilates ce soir

Petit dèj : 1 pain aux raisins + 1 thé... 1 café au lait à la gare en attendant mon TGV en retard... 1 barre choc protéinée à 11h00

Midi (14h00) : 1 salade falafels quinoa + 1 coca0 + 4 speculos + 1 grand twix

Collation : 0

Soir : pain de mie complet + rillettes + cornichons + 2 tomates vinaigrette + 1 avocat

Calories =TROP/ 1500

********************************************

Vendredi 28 février 2025 : 76

Bien contente d'avoir passée qq jours avec mes parents, ça fait drôle sans mes boulettes 😍 mais bon c'est ainsi !! mes vacances touchent à leur fin et je ne sais pas trop ce que je vais faire de mon weekend... détente surement 😎

Voir les commentaires

Catégories : Régime - …

2025-02-21T06:54:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 08

Publié par armellescook 21 Février 2025 à 06:54 AM

Vendredi 14 février 2025 : 💔

Bon j'avoue que ce matin quand j'ai vu mon poids sur Dame B 75.4 j'ai un peu halluciné vu ma semaine de daube... mais bon comment dire, je prends quand même... je fais en ce moment un peu de travail sur moi même, je vais limiter drastiquement l'alcool, évacuer les sucres néfastes et après je vais voir si je tiens le coup.... on verra vendredi prochain 😉

*************************************************

Vendredi 14 février 2025 : 75.4

Activités du jour = rien pas eu le temps du tout ! mais j'ai fais plus de 10 000 pas

Petit dèj : 2 pains au choc + 1 verre d'eau citronnée + 1 bifidus + 1 thé

Midi : RESTO avec le boulot 🙄 = 1 bouillon champignons œuf mollet tr jambon cru + morceau de paleron confit purée légumes + dessert au choc mais bof + 1 café + 1 coca

C’était vraiment très bon, bien cuisiné mais pour 30€ c'est un peu léger, surtout déçue du dessert.

Collation : rien

Soir : chips + saucisson + légumes et crème moutarde + 1 gaufre liégeoise et qq bonbons

Calories = ?? / 1500

Samedi 15 et Dimanche 16 février 2025 : REPOS

Lundi 17 février 2025 : 76

Activités du jour = pas de pilates ce soir = flemme

Petit dèj : 1 verre d'eau + 4 granolas + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 part tarte poireaux maison + speck + 1 tomate + betteraves rouges + 4 granolas +1 café

Collation : 0

Soir : BK = 1 Master cantal bacon (trop lourd) + frites + coca0 + 1 tisane pour aider à digérer...

Calories = +++/ 1500

Mardi 18 février 2025 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 verre de poudre à canon + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 nems + 1 sucrine vinaigrette + pâtes aux poivrons + 1 café + 6 speculos

Collation : 0

Soir : des gressins + 1 tr de mimolette, suis ensuite allée chercher ma fille à la danse donc au retour Mc DO = 1 happy meal hamburger + frites + coca0

Calories = 1762 / 1500

Mercredi 19 février 2025 :

Activités du jour = RIEN

Petit dèj : 2 tr pain nordique + beurre demi-sel + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 pad thaï Fleury Michon + pain nordique et chèvre frais au poivre + 1 compote + 1 grand café

Collation : 1 coca0 + noix

Soir : 1 bière + gressins + concombre crème + 1/2 steak + chou choucroute + pleins de gâteaux 😥

Calories = +++ / 1500

Jeudi 20 février 2025 : 75.6

Activités du jour =

Petit dèj : 2 minis suisse + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 nems + 1 sucrine vinaigrette + pâtes aux poivrons + 1 coca0 + 8 granolas

Collation : 0

Soir : Je suis allée faire qq courses chez Cultura avec ma princesse et comme c'est tout près du quick = 1 quick'n toast + salade + 1 coca0 + 1 tisane

Calories = trop / 1500

********************************************

Vendredi 21 février 2025 : 75.7

Bon et bien voilà !! je vais tenter de rester dans les 75, déjà ce sera bien, je suis en vacances ce soir pour une semaine, seule, je vais allée qq jours chez mes parents, je vais essayer de tenir ce blog pendant... Bon ski à ceux qui ont la chance d'y aller 😋

Voir les commentaires

Catégories : Régime - …

2025-02-14T06:27:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 07

Publié par armellescook 14 Février 2025 à 06:27 AM

Vendredi 07 février 2025 : 76.1

Je suis en repos !! trop bien je vais en profiter 🤩 sinon demain je dois aller déjeuner avec mes beaux-parents car mamie est du même jour que moi 🤗 Je les aime beaucoup donc suis contente, je vais peut être avoir des cadeaux 🤗

*************************************************

Vendredi 07 février 2025 : REPOS

Activités du jour = courses + 7 kms de run

Petit dèj : des gâteaux + 1 bifidus + 1 thé... des cafés

Midi : baguette + St Morêt + 1/2 avocat + surimis + mayo + 1 crème choc + speculos

Collation : rien

Soir : raclette à la maison trop arrosée !!

Calories = +++/ 1500

Samedi 08 et Dimanche 09 février 2025 : 🎂 🍾

C'est mon anniversaire !! 49 ans le 08... Si tout va bien je vais le fêter en famille avec mes beaux-parents car ma belle mère est du même jour que moi 🤗 Je les adore donc aucun soucis... On a tous passé un bon moment même si le temps était pourri samedi

Lundi 10 février 2025 :

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 donut sucre + 1 crêpe nut + 1 verre d'eau citron + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 galette + 1 tr jambon + 1/2 avocat + 2 tomates + concombre + maïs + vinaigrette + 1 grand café + 1 donut sucre + speculos

Collation : 0

Soir : BK = 1 long bacon chicken (ouais) + frites + coca

Calories = TROP/ 1500

Mardi 11 février 2025 : 76.2

Activités du jour = 2' de planche

Petit dèj : 1 jus verre poudre à canon + 1 verre d'eau citron + 1 bifidus + 1 thé

Midi : crevettes au paprika + riz basmati + légumes couscous + 1 café + speculossss

Collation : 0

Soir : 1 bière + saucisson + cornichons + tomates + 2 tr pain mie complet + 2 oréos choc + 1 tisane

Calories = ?? / 1500

Mercredi 12 février 2025 :

Activités du jour = J'ai nettoyé 2 VL au boulot + 5 kms de run

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 verre d'eau citron + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 sucrine + tomate + 1/2 avocat + concombre + maïs + surimis + vinaigrette + gomasio + 1 grand café vanille + 2 carré choc noir pointe de caramel

Collation : rien

Soir : 1 bière + chips + saucisson + 2 samoussas légumes + pleins de bonbons 😪 je me saoule vraiment

Calories = ++ / 1500

Jeudi 13 février 2025 :

Activités du jour = j'ai fait + de 10 000 pas 🤗

Petit dèj : 1 belvita fourré choc + 1 verre d'eau citron + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs + semoule + légumes couscous + 1 yaourt grecque et framboises

Collation : rien

Soir : 1 bud (la dernière de mon frigo) + 1 bo bun trop bon + 1 clémentine + 1 tisane et j'ai craqué pour un Pitch

Calories = 1889 / 1500

*********************************************************

Vendredi 14 février 2025 : 💔

Bon l'heure est grave... je dois faire des choix et les bons....aujourd’hui je fais 75.4 sur dame B

Voir les commentaires

Catégories : Régime - …

2025-02-07T06:57:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 06

Publié par armellescook 7 Février 2025 à 06:57 AM

Vendredi 31 janvier 2025 : 76.1

Bon ça remonte léger alors que j'ai banni les gâteaux sucrés de mon alimentation... je continue quand même sur ma lancée car je me sens mieux même si toujours trop de "masse" 😏

************************************************

Vendredi 31 janvier 2025 : 76.1

Activités du jour = rien

Petit dèj : baguette beurre salé + 1 bifidus + 1 thé... 1 gourde de Whey pomme dans la matinée

Midi : grisons + restes pâtes et ratatouille + 1 café

Collation : rien

Soir : 2 bières + pain + saucisson + cornichons

Calories = ?? / 1500

Samedi 01 février et dimanche 02 février 2025 :

C'est déjà l'heure de la récap du mois, première de 2025 et voilà le carnage = 76.5 / 76.1 le 01.01

Seins	Taille	Ventre
106 /107	97 /99	103 /107

J'ai pris des grammes je ne sais pas trop pourquoi mais bon, par contre j'ai perdu des centimètres un peu partout mais surtout du ventre et ça c'est le top !!

Je suis en repos dans ma maison avec mes enfants et mon chaton, trop bien 🤗 je réussis à me bouger un peu, j'ai fait 10 kms avec les coupines dimanche matin et basta !! bu un peu trop de binouze mais limité le sucre et ça c'est bien 🤩 J'ai essayé de faire de la cuisine et pas mal de légumes, ils ont bien aimé 😍

Lundi 03 février 2025 : 76

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 jus verre poudre à canon + 1 verre d'eau avec du vinaigre de cidre + 1 bifidus + 1 thé j'essaie de limiter les apports caloriques le matin, pas de jeun mais un peu quand même et je finis mes achats "régime" , pas de gaspi

Midi : 1 lasagne bolo maison + 2 cake pop + 1 kiwi + 1 café

Collation : rien du tout

Soir : Quick = 1 long bacon (très bof) + rustiques + coca0

Calories = 1539 / 1500

Mardi 04 février 2025 :

Activités du jour = Nada !!

Petit dèj : 1 jus verre poudre à canon + 1 verre d'eau avec du vinaigre de cidre + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon blanc + 1 St Morêt + 1 muffin céréales + carottes oignons et courgettes au four (trop grasses mes carottes 😏) + 1 café

Collation : 0

Soir : 1 coca0 + 1 mini chips + 1 tomate basilic huile olive

Calories = 1200 / 1500

Mercredi 05 février 2025 : 75.7

Activités du jour = toujours rien...

Petit dèj : 1 jus verre poudre à canon + 1 verre d'eau avec du vinaigre de cidre + 1 bifidus + 1 thé... qq noix à 11H00 j'avais faim 😋

Midi : 2 œufs durs + mesclun + 1 tomate + vinaigrette + 3 rostïs + 1 compote + 1 café

Collation : j'ai craqué pour 8 granolas

Soir : 1 bud + 1 soupe et pleins de croutons maison + 2 cake pops + 1 tisane

Calories = 1996 / 1500

Jeudi 06 février 2025 :

Activités du jour = rien, je suis enrhumée et naze, ce ne serait pas la pré ménopause ça ??

Petit dèj : 1 jus verre poudre à canon + 1 verre d'eau citronnée + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 muffin céréales + 1/2 avocat + 2 oeufs durs + céleri + 1 tomate + 1 sucrine + vinaigrette + oignons frits + 2 oéros nappés + speculos + 1 café

Collation : rien vu les desserts de midi 🙄

Soir : avec mes boulettes à la maison 😍

Calories = ?? / 1500

********************************************************

Vendredi 07 février 2025 :

Demain c'est mon anniv et je suis en repos 🤗 donc cool... c'est ma dernière année dans la quarantaine et je compte bien profiter, me faire plaisir mais changer mon aspect car je ne me sens vraiment pas à l'aise dans cette enveloppe...

Voir les commentaires

Catégories : Régime - …