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Lundi 19 octobre 2026 : ??
Suis au bout du rol's !!! en peu pu.... marre de tout et tout le monde... vivement 2027 !!!
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Lundi 19 octobre 2026 : ??
Activités du jour = 6000 pas + 01h00 de pilates
Petit dèj : 1 pain choc + 1 skyr vanille + 1 thé
Midi : reste de dinde sauce tomate champignons + purée maison + 1 muffin choc maison + 1 café
Collation : RIEN... - 02 litres d'eau dans la journée
Soir : BK = 1 steakhouse + frites + 1 coca0
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Calories = ???? / 1700 dont ???? / 120 grs de prot
Mardi 20 octobre 2026 : 76.7
Activités du jour = 6000 pas
Petit dèj : 2 muffins choc maison + 1 thé
Midi : nouilles + lardons + champignons + oignon + spéculos + 1 café
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Collation : RIEN... - 02 litres d'eau dans la journée
Soir : 2 bud + chips + semoule + légumes couscous + 1 gros knaki
Calories = ???? / 1700 dont ???? / 120 grs de prot
Mercredi 21 octobre 2026 : 76.7
Activités du jour = 5000 pas
Petit dèj : FB + compote + muesli + 1 thé
Midi : je mange avec mon fils 😍 1 steak haché + spaghetti complète sauce bolo + parmesan + 2 carrés choc noir + 1 café
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Collation : 1 barre NV cacahuètes... - 01 litre d'eau dans la journée
Soir : 1 bière + chips + 1 knaki + riz + poêlée verte + bonbons
Calories = ???? / 1700 dont ???? / 120 grs de prot
Jeudi 22 octobre 2026 : 76.7
Activités du jour = 5000 pas
Petit dèj : 80 grs de pain nordique + beurre conf + 1 thé
Midi : restes de riz cantonnais et omelette + mesclun vinaigrette + pain nordique + 1 St Morêt + 1 carré choc noir + 1 barre NV cacahuètes + 1 café
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Collation : 1 coca0... - 01 litre d'eau dans la journée
Soir : 1 mini chips + 1 soupe légumes maison et vermicelles
Calories = ???? / 1700 dont ???? / 120 grs de prot
Vendredi 23 octobre 2026 : 76.5
Activités du jour = 6000 pas
Petit dèj : pain nordique + nut + 1 thé
Midi : 1/4 quiche thon courgette + mesclun + macédoine + vinaigrette + 1 tasse muesli choc + 1 café
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Collation : RIEN... - 01 litre d'eau dans la journée
Soir : Je suis seule ce WE je vais aller faire qq courses à LIDL !! 🤗
Calories = ???? / 1700 dont ???? / 120 grs de prot
Samedi 24 et Dimanche 25 octobre 2026 :
Je suis en vacances.... rien de prévu mais je vais faire le point avec ma fille sur notre alimentation au quotidien et puis profiter de mes enfants et de mon temps libre !!
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Lundi 26 octobre 2026 : ??
VACANCES .....
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