750 grammes
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2025-02-07T06:57:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 06

Publié par armellescook

Vendredi 31 janvier 2025 :  76.1

Bon ça remonte léger alors que j'ai banni les gâteaux sucrés de mon alimentation... je continue quand même sur ma lancée car je me sens mieux même si toujours trop de "masse" 😏

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Vendredi 31 janvier 2025 :  76.1

Activités du jour = rien

Petit dèj : baguette beurre salé + 1 bifidus + 1 thé... 1 gourde de Whey pomme dans la matinée

Midi : grisons + restes pâtes et ratatouille + 1 café

Collation : rien 

Soir : 2 bières + pain + saucisson + cornichons 

Calories = ?? / 1500

Samedi 01 février et dimanche 02 février 2025 :   

C'est déjà l'heure de la récap du mois, première de 2025 et voilà le carnage =  76.5 / 76.1 le 01.01

Seins Taille Ventre

106 /107

97 /99

103 /107

J'ai pris des grammes je ne sais pas trop pourquoi mais bon, par contre j'ai perdu des centimètres un peu partout mais surtout du ventre et ça c'est le top !!

Je suis en repos dans ma maison avec mes enfants et mon chaton, trop bien 🤗 je réussis à me bouger un peu, j'ai fait 10 kms avec les coupines dimanche matin et basta !! bu un peu trop de binouze mais limité le sucre et ça c'est bien 🤩 J'ai essayé de faire de la cuisine et pas mal de légumes, ils ont bien aimé 😍

Lundi 03 février 2025 :    76

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 jus verre poudre à canon + 1 verre d'eau avec du vinaigre de cidre + 1 bifidus + 1 thé j'essaie de limiter les apports caloriques le matin, pas de jeun mais un peu quand même et je finis mes achats "régime" , pas de gaspi

Midi : 1 lasagne bolo maison + 2 cake pop + 1 kiwi + 1 café

Collation : rien du tout

Soir : Quick = 1 long bacon (très bof) + rustiques + coca0

Calories = 1539 / 1500

Mardi 04 février 2025 :   

Activités du jour = Nada !!

Petit dèj : 1 jus verre poudre à canon + 1 verre d'eau avec du vinaigre de cidre + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon blanc + 1 St Morêt + 1 muffin céréales + carottes oignons et courgettes au four (trop grasses mes carottes 😏) + 1 café

Collation : 0

Soir : 1 coca0 + 1 mini chips + 1 tomate basilic huile olive

Calories = 1200 / 1500

Mercredi 05 février 2025 :  75.7 

Activités du jour = toujours rien...  

Petit dèj : 1 jus verre poudre à canon + 1 verre d'eau avec du vinaigre de cidre + 1 bifidus + 1 thé... qq noix à 11H00 j'avais faim 😋

Midi : 2 œufs durs + mesclun + 1 tomate + vinaigrette + 3 rostïs + 1 compote + 1 café

Collation : j'ai craqué pour 8 granolas 

Soir : 1 bud + 1 soupe et pleins de croutons maison + 2 cake pops + 1 tisane

Calories = 1996 / 1500

Jeudi 06 février 2025 :   

Activités du jour = rien, je suis enrhumée et naze, ce ne serait pas la pré ménopause ça ??

Petit dèj : 1 jus verre poudre à canon + 1 verre d'eau citronnée + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 muffin céréales + 1/2 avocat + 2 oeufs durs + céleri + 1 tomate + 1 sucrine + vinaigrette + oignons frits + 2 oéros nappés + speculos + 1 café

Collation : rien vu les desserts de midi 🙄 

Soir : avec mes boulettes à la maison 😍

Calories = ?? / 1500

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Vendredi 07 février 2025 :   

Demain c'est mon anniv et je suis en repos 🤗 donc cool... c'est ma dernière année dans la quarantaine et je compte bien profiter, me faire plaisir mais changer mon aspect car je ne me sens vraiment pas à l'aise dans cette enveloppe...

 

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2025-01-31T06:46:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 05

Publié par armellescook

Vendredi 24 janvier 2025 :  75.9

Allez on glisse doucement c'est cool... je suis à fond dans ma prise de conscience même si je ne suis pas encore parfaite, j'ai envie d'y arriver... je vais faire des courses en conséquence et roule ma poule 😋

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Vendredi 17 janvier 2025 :   Bon alors weekend entier dans ma maison avec mes Boulettes et mon chat 😍, trop bien même si j'ai mangé du sucre et bu 3 bières en 3 jours... ça va ! je me rends compte quand même que je mange sans faim (fin)... je vais essayer de me raisonner et boire plus d'eau... me bouger aussi car rien fait en sport ce WE... je suis allée chez Lidl exprès pour trouver des produits sans gluten et autres mais rien vu, suis dèg 🙄

Suis allée chez ma gynéco vendredi et je faisais 73 sur sa balance à aiguilles 🤩

Lundi 27 janvier 2025 :   76.2  Début de mon programme SSA

Activités du jour = 01h00 pilates 

Petit dèj : muesli SSA + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + restes de pâtes haricots verts et blettes + 1 mug café vanille + 1 freedent (boulette car c'est sucré ça non 🤔??)

Collation : rien j'ai le ventre gonflé et douloureux 🙄 

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0 + 1 bière leffe

Calories = 2183 / 1500

Mardi 28 janvier 2025 :   

Activités du jour = pas eu le temps, A∕M sous la pluie pour le boulot, suis naze

Petit dèj : 2 tr pain noir beurrées + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade mesclun champignons 1/2 avocat 1 oignon rouge reste de penne + vinaigrette + 3 tr pain noir + 1 café

Collation : rien pas eu le temps 

Soir : 1 soupe knorr + radis + 1 mini paquet de chips

Calories = 1479 / 1500

Mercredi 29 janvier 2025 :   

Activités du jour = 7 kms de run et marche 😎

Petit dèj : 3 biscottes beurrées + 1 bifidus + 1 thé

Midi : radis + 1 lasagne toute faite (plus de sucre que de protéines 😥!!) + 1 grand café

Collation : 1 banane

Soir : 2 bières + saucisson + baguette + 1 tenders poulet

Calories =  1817 / 1500

Jeudi 30 janvier 2025 :   

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 1 bout baguette beurre salé + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mesclun + 2 œufs + 1 avocat + 1 petit oignon rouge + 4 rostïs + 1 boule mozza + vinaigrette balsamique + gomazio + 1 grand café

Collation : 1 coca0 

Soir : 1 coca0  + radis + pâtes ratatouille parmesan + 1 crème choc + 1 tisane

Calories = 1814 / 1500

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Vendredi 31 janvier 2025 :    76.1

Je suis assez contente car je tiens le coup sur les trucs sucrés, les gâteaux notamment... Bon je sais que le plus dur reste à faire car je n'ai pas perdu de poids... mais je vais tenir et y arriver

 

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2025-01-17T08:46:28+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 04

Publié par armellescook

Vendredi 17 janvier 2025 :  76.4

Youpi !! j'ai perdu.... 100 grs 😏 c'est une perte me direz vous mais bon... je m'accroche, j'essaie d'écouter ma faim et mes besoins, je vais aussi mieux calculer mes calories, et faire plus de sport... cette semaine sera moins chargée au boulot normalement !

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Vendredi 17 janvier 2025 :   76.4

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : thon mexicain + coquillettes + 2 tomates + 1 tr pain noix + 10 spéculos + 1 mug café

Collation :  rien

Soir : raclette avec deux petits verres de vin 😪

Calories = ??? / 1500

Samedi 18 janvier 2025 :  Je travaille 😭

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 1 muffin graines + conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 cassoulet (j'ai froid ❄) + 1 mug de café + 1 compote SSA

Collation :  rien

Soir : RE raclette avec encore 2 verres de vin blanc 🙄 + 1 part de galette

Calories = ??? / 1500

Dimanche 19 janvier 2025 :  REPOS

Activités du jour = 13 kms de run sous un froid de -3° avec les coupines 😍

Petit dèj : 1 yaourt grecque avec conf + 1 thé

Midi : resto avec mes coupines = 1 coca0 + 1 blanc de poulet sauce crème morilles + frites + ratatouille + champignons + 1 café gourmand

Collation : rien, j'ai bu de l'eau citronnée

Soir : 30 grs chips au vinaigre + 1 crème choc

Calories = 1754 / 1500

Lundi 20 janvier 2025 :   76.2

Activités du jour = 01h00 pilates 

Petit dèj : 2 tr pain complet + marmelade + 1 bifidus + 1 thé... je me suis levée à 02h45 pour le boulot et revenue chez moi vers 04h00, j'ai pris mon petit dèj et re-dodo jusqu’à 06h30 !!

Midi : 2 œufs au plat + lentilles cuisinées + ratatouille + 2 minis croustis mexicains + eau citronnée + 10 speculos

Collation : qq noisettes + 1 kinder délice 

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Calories = 2702 / 1500

Mardi 21 janvier 2025 :   

Activités du jour = rien J'ai dormi comme un bébé de 22h à 06h trop bien 😎

Petit dèj : 3 tr pain complet + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 sucrine + 2 tomates + échalote + oignons frits + 2 oeufs durs + 2 tr pain campagne + 1 mug de café + 6 speculos

Collation :  rien

Soir : 1 soupe et des croutons + 1 mini chips + 2 clémentines + 6 speculos + 1 tisane... ma fille m'a envoyé un message qui m'a mise en boule, j'ai appelé et pété une pile... je m'en veux mais bon 😪

Calories = ??? / 1500

Mercredi 22 janvier 2025 :  

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 2 tr pain noir beurre salé + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + noddles + légumes surgelés + 1 café + 6 speculos + 1 bready suis encore énervée un peu 🙄

Collation :  rien je récupère ma fille ce soir 🤪

Soir : 2 bières + chips + flammenckueche

Calories = ??? / 1500

Jeudi 23 janvier 2025 :  

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 2 tr pain noir + conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 petit pain tomate sec + 1 steak végé + champignons + 1 tomate + vinaigrette + oignon + 1 endive + 8 speculos + 1 café

Collation :  rien

Soir : 1 bière + chips + 1 tournedos sauce poivre + haricots verts + 1 gâteau 3 choc

Calories = ??? / 1500

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Vendredi 24 janvier 2025 :   75.9 je suis en repos - WE 🤩

Repos aujourd'hui je vais bien en profiter, même si j'ai 1 milliard de choses à faire !! j'ai décidé de continuer sur ma lancée, une chose après l'autre... j'ai beaucoup diminuer l'alcool, là je vais essayer à partir de lundi d'enlever le max de sucre ajouté... à suivre

 

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2025-01-17T07:06:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 03

Publié par armellescook

Vendredi 10 janvier 2025 :  76.5

Et allez ça monte, encore et encore... mais j'y crois cette fois ci, je vais faire en sorte que tout fonctionne bien 😉

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Vendredi 10 janvier 2025 :   76.5

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 1 overnight + 2 kiwis + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr roti porc + pâtes + légumes surgelés + 1 café + 1 lindor(le dernier)  + 2 speculoos

Collation :  rien

Soir : chips bretzels + eau citronnée + purée + sucre en tout genre + 1 tisane

Calories = ??? / 1500

Samedi 11 et dimanche 12 janvier 2025 :  REPOS chez moi

Je suis plutôt contente de mon WE car pas une goutte d'alcool comme prévu !! par contre j'ai abusée sur le sucre et les gâteaux... il va falloir que je me calme de ce coté, un pas après l'autre 🤗

Lundi 13 janvier 2025 :   76.8 😥

Activités du jour = Pas de pilates, sortie trop tard du bureau

Petit dèj : 1 overnight framboises + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + légumes + pâtes gruyère râpé + nouilles asiat + 1 café + 2 speculoos

Collation : 0 

Soir : BK = 1 steakhouse + 1 petit toasté + frites + coca0

Calories = 1911 / 1500

Mardi 14 janvier 2025 :  

Activités du jour = rien 😢 

Petit dèj : 1 yaourt grecque + 1 cc de conf +
1 thé

Midi : 2 tr jambon de poulet + 1 sucrine + champignons + tomate + 1/2 avocat + vinaigrette et gomasio + 2 tr pain campagne + beurre salé + 1 café + 2 carré choc noir caramel

Collation : 1 kinder délice

Soir : pain aux noix beurre + 1 cheese + 1 petit wrap + frites + 1 coca0 + speculoos

Calories = ??? / 1500

Mercredi 15 janvier 2025 :  

Activités du jour = rien  

Petit dèj : 2 tr pain aux noix + confiture + 1 bifidus + 1 thé... 1 café à 10h00 avec mon collègue et des bouts de chocolats qui ont pris le soleil hier donc ???

Midi : 1 plat MARIE poulet curry légumes riz (pas terrible, pas beaucoup de poulet) + 1 tr jambon poulet + 1 CS riz blanc + 1 compote + 1 speculoos + café

Collation : 0

Soir : 6 sushis omelette thon cuit + sauce soja sucrée + salade de chou + 1 coca0 + 1 petit cookie + 1 ferrero rocher + 1 tisane

Calories =  1500 / 1500

Jeudi 16 janvier 2025 :  

Activités du jour = 2 X 1' de planche

Petit dèj : 2 tr pain aux noix + confiture + 1 bifidus + 1 thé... 2 petits chocs avec mon café

Midi : 1 sucrine + 1 tomate + maïs + 2 petits œufs durs + coquillettes + pain au noix + fromage + 1 café

Collation :  0

Soir : qq chips + pain noix + 1/2 avocat + 1 tomate vinaigrette + 3 mini croustis mexicains+ 1 tisane

Calories = 1940 / 1500

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Vendredi 17 janvier 2025 :   76.4

Je sens mon ventre moins ballonné après une semaine sans alcool... c'est un début je fais petit par petit. Mais je me suis mesurée et pareil !! bref 🙄 Je vais me donner des buts comme ça bien précis mais un par un et quand j'ai assimilé et que ça fonctionne j'en remets un en route... cette semaine je vais ajouter du renfo tous les jours soit en petites touches, soit en séance entière + le pilates lundi + 2 runs dans la semaine 🤗  LET'S GO

 

 

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2025-01-10T07:37:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 02

Publié par armellescook

Vendredi 03 janvier 2025 :  75.8

Allez c'est le début d'année, encore un peu les vacances partout mais je ne lâche pas...😆 pas de suite en tous les cas !! j'ai eu un bullet journal à Noël et je le commence, je ne sais pas si cela va me faire du bien mais bon, je prends... je continue aussi le comptage des calories avec Foodvisor, ça m'aide bien...

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Vendredi 03 janvier 2025 :  75.8

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 2 parts de banana bread choc maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tomates sel basilic + 2 œufs au plat + vinaigre de cidre + 1 rösti + 1 café + 3 litchis + 4 speculos

Collations : 2 gâteaux industriels 🤨

Soir :  2 bières + 3D bacon + croutons + St marcellin + 8 cigarettes russes + 1 tisane

Samedi 04 et dimanche 05 janvier 2025 :  REPOS chez moi seule avec mon chat 🤩 mes Boulettes rentrent du ski le dimanche... J'ai un peu mangé anarchiquement ce weekend et j'ai bu un peu... pas de sport mais du ménage !

Lundi 06 janvier 2025 :   76.4

Activités du jour = reprise du Pilates = 01h00

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes  + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + 1 rösti + 1 cornichon + 1 tomate + oignon + salade + qq dés feta + 1 café + 1 lindor

Collations : rien 

Soir : BK = 1 wrap chicken louisiane + frites + coca0

Calories = 1911 / 1500

Mardi 07 janvier 2025 : 

Activités du jour = rien pas eu le temps ! 

Petit dèj : 1 crème dessert protéinée choc  + 1 thé

Midi : 1 escalope de poulet + champignons + oignon + crème coco + riz blanc + 1 compote + 1 café + 1 lindor + reste bonbons kipik (4/5)

Collations : rien 

Soir : à 18h00 qq pains grillés beurrés + 1 mini chips et 1 bière

à 21h00 : Seulement 4 nuggets MC DO (au lieu de 9 commandés !!😤 )+ salade + coca0 + 1 crème choc

Calories = ??? / 1500

Mercredi 08 janvier 2025 :  Je débute mon "dry january" 🤣 jusqu'à mon anniv 🎂

Activités du jour = reprise du run après 2 mois d’arrêt 😳 = 6 kms difficile mais fait 🏆

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes  + 1 bifidus + 1 thé

Midi : raviolis pesto tomate + parmesan + 2 endives braisées + 1 clémentine + 1 grand café + 1 lindor

Collations : une poignée de mélanges de noix

Soir : 1 coca0 + bretzels + tomates cerises + gratin chou bacon + 2 parts de galette + 1 tisane... j'ai le ventre lourd, bizarre... Mon fils veut arrêter ses études en fin de cycle et travailler 😫 

Calories =  2700 / 1500

Jeudi 09 janvier 2025 :  76.. j'ai mal aux cuisses de mon run d'hier 😋

Activités du jour = rien trop de boulot  

Petit dèj : 1 pitch barre choc  + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 escalope de poulet + champignons + oignon + crème coco + riz blanc + salade vinaigrette + 1 tomate + 1 échalote + 1 crème choc + 1 café + 1 lindor + 8 speculos

Collations : une poignée de mélanges de noix à 10h30 avec mon café

Soir : 1 eau citronnée + 1 muffin St moret 1/2 avocat + 2 tomates 1/2 mozza + 1 rösti + 1 œuf au plat + 1 tisane 

Calories = TROP / 1500

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Vendredi 10 janvier 2025 :  76.5 🤐

Bon du + cette semaine mais je me cherche... 🤣  Je me remets en selle !!! il était temps me direz vous... bref mieux vaut tard que jamais, j'y suis je m'y tiens... je me pose d’innombrables questions en ce moment dont je n'ai bien sur pas les réponses mais bon 🙄... ainsi va la vie

 

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2025-01-07T07:33:00+01:00

Blettes à la crème

Publié par armellescook

Vous me croirez si je vous dis que mes enfants me demandent des blettes depuis un moment ? 😅 Et oui, avec les choux de Bruxelles et les asperges, ils aiment vraiment beaucoup les légumes. Alors quand ils me demandent ce genre de truc je ne peux pas dire non ! En plus c'est facile et c'est de saison 🤗

Ingrédients =

1 botte de blettes fraîches / 1 oignon / ail semoule / sel / poivre / 1 briquette de crème semi épaisse

Faire tremper les blettes dans de l'eau vinaigrée en séparant les feuilles des côtes. Couper les côtes en petits tronçons. Bien rincé et enlever l'eau des feuilles comme pour une salade. Émincer l'oignon et faire revenir dans un peu d'huile d'olive. Couper les feuilles et les ajouter à l'oignon, bien faire suer. Pendant ce temps dans une casserole d'eau bouillante salée, faire blanchir les côtes pendant 10 minutes puis les ajouter aux feuilles. Assaisonner à votre convenance et mettre la crème. Faire revenir environ 5 minutes, c'est prêt !

AVIS = Alors pour une première ce ne sera pas une dernière ! c'était super bon, ça change des légumes communs. J'ai servi avec un pavé de saumon un soir, ils étaient aux anges 😍

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2025-01-03T07:20:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 01

Publié par armellescook

Tout d'abord tous mes bons vœux pour cette nouvelle année 2025 qui commence... pour moi la suite du changement, mais pour moi cette fois ci. Oui tous les changements opérés en 2024 ont été pour mes proches donc cette année je pense à moi 😎

Des projets pour 2025, reprendre le sport, faire un marathon en novembre, me faire des weekends voyage/balade, et retrouver mon corps d'avant 2020 !

En famille aussi, peut-être le JAPON tous ensemble pour les 20 ans de mon fils cet été 😍

Bref voilà en quelques mots mes attentes et objectifs 2025, c'est pas trop long car je ne tiens jamais trop donc je préfère faire light et m'y tenir.

J'ai déjà mis en place qq trucs depuis mon retour de NOËL, le sucre exit au maximum, un petit dèj plus sain, plus de protéines aux repas et pas de dessert systématique... Comme ça caille de fou, je n'ai pas trop repris d'activités pour le moment mais ça va venir... Ah oui aussi, une petite routine du soir entre skine care, brossage dents et crémage des mains... ça me fait plaisir 😍

Bilan mensuel de début d'année : Poids aujourd'hui = 76.1 je suis à mon MAX (j'espère vraiment 🙄)

Seins Taille Ventre

106

99

106

À très vite 😚

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2024-12-20T07:04:00+01:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 51

Publié par armellescook

Vendredi 13 décembre 2024 :  76.3

Comme la semaine passée, je finis l'année grosse !!! bref passons... année pourrie encore une fois où j'ai vraiment abandonné beaucoup de choses.... ce sera ma dernière récap 2024, ensuite vacances à NOËL avec mes boulettes et mes parents 🤩

2025 essayer de reprendre toute ma vie en mains... y'a du boulot

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Vendredi 13 décembre 2024 :  76.3

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + spaghetti sauce tomate + mâche vinaigrette + 1 lindor + speculos + 1 café

Collation : rien 

Soir : bières + riz + surimi + qq chips + 1 tisane 

Calories =  ??? / 1500

Samedi 14 et dimanche 15 décembre 2024 :  REPOS chez moi avec mes Boulettes... j'ai essayé de faire attention et me dire ce que je ferais mieux de manger à la place de tel ou tel aliment... aussi me bouger grave !!

Lundi 16 décembre 2024 :  

Activités du jour = 01H00 pilates (dernier cours de l'année)

Petit dèj : 1 suisse + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 soupe + croutons + 4 surimis + mayo + 1 banane + 1 mousse choc + 1 lindor + 1 grand café

Collation : rien 

Soir : BK = 1 chicken bacon lover + frites + coca0 

Calories =  ??? / 1500

Mardi 17 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien pas eu le temps, ni l'NRJ

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : thon à la mexicaine + salade + 1/2 avocat + vinaigrette + qq croutons + speculos + 1 café + 1 Bready

Collation : 1 brownie Prozis + 1 coca0

Soir : je rentre tard du travail (21h00) et suis seule donc 1 bière + concombre + pain fromage bleu 

Calories =  ??? / 1500

Mercredi 18 décembre 2024 :  

Activités du jour = au réveil, petite méditation (j'en ai vraiment besoin en ce moment 😤)

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé... 1 barre céréales choc à 10h00

Midi : salade concombre vinaigrette + pâtes lardons fumés + 1 café + 4 princes maxi 😢 + 1 café

Collation : rien 

Soir : 1 bière + 1 soupe + pain fromage gratiné + 1 tisane 

Jeudi 19 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes + maïs + surimis + concombre + 1 tisane + spéculos + 1 kinder délice

Collation : rien 

Soir : Bières + 1/2 coquille St Jacques + qq churros de pdt

Calories =  ??? / 1500

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Vendredi 20 décembre 2024 :   76.1

Soit 1 kilo et 400 grammes de + qu'au premier janvier !! je me saoule mais bon je vais prendre les choses en mains et vous reviens remontée comme un coucou...

passez de belles fêtes avec les êtres que vous aimez et profitez

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2024-12-06T08:51:49+01:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 50

Publié par armellescook

Vendredi 06 décembre 2024 :  76.3 😭

Ah la vache !!! bon je sais que je n'ai pas compté mes calories cette semaine, que hier soir j'ai un peu tout mangé ce qui me passait sous la main... donc

Je me dis que je me reprends chaque semaine et c'est la CATA... en + je ne me sens pas bien après avoir trop mangé, et super quand je mange correctement, ça devrait quand même monter au ciboulot ça non ?? 😶

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Vendredi 06 décembre 2024 :  76.3

Activités du jour =  

Petit dèj : pain conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 pepsi max + 2 tr rôti porc + 1/2 avocat + carottes + champignons + vinaigrette + oignons frits + baguette pain aux saucisson + 1 pain choc + 2 lindor + 3 speculos

Collation : rien 

Soir : 2 bières + olives vertes + spaghetti sauce tomates provençales + 3 guimauves choc

Calories =  ??? / 1500

Samedi 07 décembre 2024 : Je travaille 😰

Activités du jour = du ménage au boulot et bricolage

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 œuf + avocat carottes + pdt rissolées + 1 lindor + 1 café + 1 Bready + 2 moelleux harry's

Collation : rien 

Soir : 2 bières + chips + tomates cerises + 1 quiche lorraine + guimauves choc + 1 tisane

Calories =  ??? / 1500

Dimanche 08 décembre 2024 :   FÊTE DES LUMIÈRES

Activités du jour = du bon temps en famille 😍 

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café... On est allée avec ma fille dans un forum des métiers car elle ne sait pas vraiment ce qu'elle veut faire...mais franchement c'est pas facile quand tu n'as que 16 ans !!!

Midi : apéro + 1 steak sauce poivre + frites + vin rouge + 1 part de galette des rois (faite par ma fille) + champagne + 1 café

Collation : rien 

Soir : re bières + croque monsieur + noix de cajou + olives

Calories =  ??? / 1500

Lundi 09 décembre 2024 :  

Activités du jour = suis pas allée au pilates, trop naze  

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + riz blanc + légumes vapeur + 1 doonut choc + 1 lindor + 1 café

Collation : rien 

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0 

Calories =  ??? / 1500

Mardi 10 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien  

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + haricots verts + 1 gros cornichon + spaghetti sauce tomate

Collation : rien 

Soir : Mac DO = 6 nuggets + 1 hamburger + frites + coca0 + 1 tisane  

Calories =  ??? / 1500

Mercredi 11 décembre 2024 :   REPOS

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 3 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : Resto avec ma fille 😍 : soupe de champignons œuf mollet et jambon cru + daube et légumes + 1 café... 1 autre café au retour à la maison avec un pain choc

Collation : 1 tisane + 1 pain choc

Soir : 1 bière + qq sushis et cacahouètes + 2 ferrero rochers

Calories =  ??? / 1500

Jeudi 12 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien  

Petit dèj : 1 petite babka + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 pasta box crevettes + 1 sveltesse choc + 1 donut choc + 1 lindor + 1 café

Collation : rien 

Soir : envie de rien avec ma fille donc apéro 2 bières pain saucisson...

Calories =  ??? / 1500

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Vendredi 13 décembre 2024 :   76.3

C'est l'anniv de ma maman 😍 70 ans !! On la voit à Noël pour le fêter en famille.Bon j'avoue qu'en ce moment je me questionne sur le devenir de mon corps... est ce que je vais pouvoir commencer qq chose qui fonctionne vraiment ? est ce que je vais m'y tenir ? ne pas continuer toujours et encore sur le foutu pour foutu ?

 

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2024-12-06T06:59:00+01:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 49

Publié par armellescook

Vendredi 29 novembre 2024 :  75.9

Bon allez on y croit !! on arrive sur le dernier mois de l'année, je déteste... en plus j'ai perdu tous mes repères au boulot, chez moi... bref un vrai renouveau en bien j'espère ! 🤩 mais c'est pas gagné

 

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Vendredi 29 novembre 2024 :  75.9

Activités du jour = rien pas eu le temps...

Petit dèj : 1 belvita fourré choc + 1 bifidus + 1 thé... 10h00 1 croissant et café

Midi : poulet tandoori + riz pilaf + champignons + 1 café caramel + 1 compote

Collation : rien 

Soir : re raclette en famille

Calories =  ??? / 1500

Samedi 30 novembre 2024 et Dimanche 01 décembre 2024 :  

Gros weekend pour nous tous.

Ce samedi j'avais réunion annuelle pour mes capsules, j'étais au bar de 06h00 à 18h00 toujours débout, j'étais HS (plateau repas mangé à la va vite). Mon fils avait sa convention Japan Touch à Lyon avec son pote, ils ont fini la journée à la maison tranquille à boire toute la vodka arlequin 😮 . Pour ma fille et son père ils sont allés à PARIS pour le concert de TAYC, INCROYABLE... sauf que j'ai pris un hôtel à l'ACCOR ARENA et le concert était à la Défense... 01h00 de route entre les 2 dans PARIS... la galère... mais elle a kiffé son moment, son premier concert magique 😍.

C'est l'heure du bilan mensuel : Poids aujourd'hui = 75 ça baisse depuis le mois dernier, je tiens le bon bout...

Seins Taille Ventre

107

96

106

Par contre j'ai pris des centimètres, il faut que je vois ça niveau sport !!

Premier jour de mon calendrier de l'avent Mariages 🤩🤗

Lundi 02 décembre 2024 :

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 belvita fourré choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 10 crevettes paprika + asperges + riz au curry + 1 compote + 1 café + 1 lindor

Collation : rien 

Soir : BK = 1 BFF (pas mal du tout) + frites + coca0 + 2 choc guimauve 

Calories =  ??? / 1500

Mardi 03 décembre 2024 :

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 3 pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 sandwich poulet caesar + 1 flan pépites choc + 1 café

Collation : rien 

Soir : 1 morceau de pain aux olives en attendant ma fille, puis après sa danse = 4 nuggets + frites + coca0 et son cheese

Calories = ??? / 1500

Mercredi 4 décembre 2024 :

Activités du jour = toujours rien, seule au boulot et y'a de quoi faire 😏  

Petit dèj : 2 Princes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr de jambon blanc + carottes râpées + salade vinaigrette + pâtes complètes + 1 café + 1 lindor

Collation : 1 coca0

Soir : 2 bières + churros de pdt sauce tomate + bretzels + guimauves choc

Calories = ??? / 1500

Jeudi 05 décembre 2024 :

Activités du jour =  rien

Petit dèj : 2 tr pain conf + 1/2 muffin nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : carottes râpées + salade vinaigrette + pâtes complètes + lardons + 2 gâteaux Milk@ + 1 café + 1 lindor

Collation : rien 

Soir : 1 bière + pain rosette cornichons beurre + 1 petit chips + 1 pain au choc + 1 B ready + 1 tisane

Calories = ??? / 1500

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Vendredi 06 décembre 2024 :  76.3

Grosse reprise de poids, moral bof, je déteste ce moment des fêtes... je le dis chaque année mais c'est vrai et c'est pire en vieillissant 🤩 la fin d'année approche, petit bilan, rétrospectives.... tout le toutim comme on dit, je vais voir si je fais qqchose mais ce qui est sur c'est que je vais changer mon titre 😂

sinon normalement j'ai NOËL avec mes enfants on part chez mes parents en train, j'espère que ça ira 🙄

 

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