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2025-11-24T06:10:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 47

Publié par armellescook 24 Novembre 2025 à 06:10 AM

Lundi 17 novembre 2025 : 75.9

Bon et bien je début cette semaine avec une petite IRM de contrôle !! ya mieux comme commencement mais bon c'est fait et c'est bon, donc ça me va... grosse semaine de boulot et en plus ils annoncent de la neige en fin de semaine....

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Lundi 17 novembre 2025 : 75.9

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 muffin complet nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : qq croutons + emmental + tortellini au bœuf + ratatouille + 2 carrés choc noir sésame + abricots secs + 1 café

Collation : de l'eau Rozana

Soir : 1 soupe maison + croutons + pain + bleu + 1 part de gâteau basque + 1 tisane

Mardi 18 novembre 2025 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr pain noir + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + reste poulet curry + sucrine + tomates cerises + 1 avocat vinaigrette + pain noir + reste de bleu + 2 carrés choc noir sésame + abricots secs + café

Collation : de l'eau Rozana

Soir : ???

Mercredi 19 novembre 2025 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 muffin complet + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + nouilles légumes + 1 danette vanille + brownie maison + 1 café

Collation : de l'eau Rozana

Soir : 2 bières + chips + tartiflette

Jeudi 20 novembre 2025 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 muffin complet + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : j'avais un RDV médical à 13h00 donc j'ai pris 2 tr pain beurre et emmental... et une barre prot choc à 15h00

Collation : de l'eau Rozana

Soir : soirée beaujolais nouveau avec mes enfants 😍

Vendredi 21 novembre 2025 : 75.6

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1/4 de baguette + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de minestrone et tortellini bœuf + pain céréales + 1 tartare + 2 carrés choc noir + 1 café + 2 oréos choc lait

Collation : de l'eau Rozana

Soir : 2 bières + me rappelle plus !!

Calories = ?? / 1500

Samedi 22 et dimanche 23 novembre 2025 :

J'aurais du faire le semi du marathon du beaujolais mais non, pas le goût et pas assez entrainée... je veux m'y remettre, ça me manque tellement !! Suis restée en famille à la maison et surtout REPOS !!

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Lundi 24 novembre 2025 : 76.6

Allez on se bouge, flemme de tout en ce moment, mois de l'année que je haie.... bref , essayons d'égailler ce moment qui ne me plait pas du tout ...

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2025-11-17T06:57:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 46

Publié par armellescook 17 Novembre 2025 à 06:57 AM

Lundi 10 novembre 2025 : 76.1

Repos aujourd'hui je pars à Paris avec ma fille pour aller à un concert au théâtre des champs Élysées, dodo dans hôtel puis visites et retour mardi soir.... trop contente 🤗

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Lundi 10 novembre 2025 : 76.1

Activités du jour = pas de pilates, car je suis à Paris= marche !!

Petit dèj : 2 gâteaux + 1 bifidus + 1 thé + 1 café

Puis direction Paris en TGV avec ma princesse 😍... notre chambre d’hôtel super bien située derrière le théâtre !!

Midi : On a mangé un Mac Do vite fait !

Collation : rien on a fait un tour dans Paris puis mangé vers 17h30...

Soir : 1 jus carotte gingembre + 1 sandwich poulet avocat de chez Joe and the juice... pas mal mais un peu gras et le jus pas assez frais sinon très bon !

Ensuite concert 🤩 puis retour à l’hôtel vers 23h00... ma fille était aux anges !

Mardi 11 novembre 2025 : Férié - PARIS

Activités du jour = de la marche = 8 kms

Petit dèj : 1 croissant + 1 petit pain St morêt + 1 yaourt nature + 1 thé et 2 cafés

Ensuite on est allée sur les Champs, c'était le 11 novembre, on a vu le président nous faire un petit coucou 🤣

Midi : Pour l'apéro vers midi, j'ai bu 1 bière aux jardins des Tuileries puis 1 bière + risotto champignons poulet au repas vers 13h00... On a mangé dans un resto près de la gare de Lyon

Collation : pour passer le temps en attendant notre TGV nous avons bu un verre, pour moi un cappuccino à 6€20 🤔

Soir : ma fille avait danse de 19h à 20h30 donc au retour un menu Mac first !!

Mercredi 12 novembre 2025 :

Activités du jour = Pilates !! comme je n'étais pas là lundi 😁

Petit dèj : 1 gros cookie mie câline + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mâche + thon mexicain + baguette + 1 St Morêt + 2 carrés choc noir

Collation : de l'eau Rozana

Soir : BK = 1 steakhouse + oignons rings + 1 coca0

Jeudi 13 novembre 2025 : 75.9

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 muffin complet + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + piémontaise + mâche vinaigrette + champignons + 2 tr pain noir + 2 carrés choc noir + coca0

Collation : de l'eau Rozana

Soir : 1 bud + 2 tr pain + bleu de bresse

Vendredi 14 novembre 2025 :

Activités du jour = le matin j'ai vérifié des extincteurs, c’est du sport !!

Petit dèj : 1 muffin complet + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs durs + 1 sucrine + piémontaise + 2 tr pain viking + 5 abricots secs + 1 café

Collation : de l'eau

Soir : Je suis cliente mystère pour un resto donc j'ai emmené mes Boulettes !! trop bien 😍

Samedi 15 novembre 2025 : Je travaille !!

Activités du jour = J'ai fait du ménage au boulot et mes courses le midi...

Petit dèj : 1 muffin complet + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + macédoine poivron vinaigrette + 1 mini chips + 1 danette caramel + 1 café

Collation : rien de l'eau

Soir : 1 bière + frites sauce BBQ + qq chocolats...

Dimanche 16 novembre 2025 : REPOS

je suis restée dans ma maison avec mes enfants et mon chat, du ménage, de la sieste...

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Lundi 17 novembre 2025 : 75.9

J'ai refais un IRM de contrôle pour mon néné ce matin et tout à l'air bien... tant mieux ! nouvelle semaine hot au boulot et WE pépère à la maison... je devais faire un semi marathon mais refus d'obstacle... 😢

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2025-11-10T06:49:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 45

Publié par armellescook 10 Novembre 2025 à 06:49 AM

Lundi 03 novembre 2025 : 76.1

Bon ça remonte... dans 3 mois j'ai 50 ans et je veux un changement... vais je avoir enfin un déclic ?

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Lundi 03 novembre 2025 : 76.1

Activités du jour = 01h00 de pilates, reprise du sport (quotidien ??)

Petit dèj : 2 Princes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + salade germes de soja vinaigrette gomasio + tomates cerises + 1 petit avocat + 2 tr pain + beurre + 1 tr gouda + 2 carrés choc noir + 1 tisane

Collation : rien... de l'eau Rosana

Soir : BK = 1 steakhaouse + frites + coca0

Mardi 04 novembre 2025 : 75.9

Activités du jour = rien... j'étais dehors au froid toute la journée suis HS

Petit dèj : 2 tr de pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 ouefs + champignons + pâtes au courgettes + 2 petits écoliers + 1 kinder délice...

Collation : rien... de l'eau Rosana

Soir : 1 paquet de fritelle 🤐 + 1 bud + 2 petits rouleaux de printemps + 1 mini muffin Milk@ + 1 mini paquet de Dragibus...

Je suis à bout, je veux changer, c'est décidé je veux fondre et demain est le J1 du reste de ma vie 😍

Mercredi 05 novembre 2025 : 76.5 = J1

Activités du jour = 08 kms de run sous un temps magnifique 🤩

Petit dèj : 2 tr de pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé... 1 pain choc et café à 10h00 au bureau 🙄

Midi : 2 tr rôti porc + salade germes de soja vinaigrette gomasio + 5 röstis + 1 tisane hibiscus

Collation : rien... de l'eau Rosana

Soir : 1 bière 33 + spaghetti bolo parmesan (assiette raisonnable) + 2 cookies maison... Je me suis plutôt bien tenue aujourd'hui, j'ai pris une bière ce soir avec mon fils et eu envie de gâteaux ce soir... pas de frustrations car j'ai brulé ce matin 🤗... Je débute !!

Calories = 1890 / 1500

Jeudi 06 novembre 2025 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 bout de baguette + confiture + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + salade 1 tomate + 1 petit avocat + oignons frits + vinaigrette + 2 tr pain céréales + fromage frais + compote pomme vanille + 3 tr pain et nut !

J'ai eu mal au ventre tout l'aprèm... trop de pain et donc de gluten mais comme ct bon 😋

Collation : rien... de l'eau Rosana

Soir : 1 bud + minestrone + qq croutons

Calories = 1935 / 1500

Vendredi 07 novembre 2025 : 76.3

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr de pain céréales + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + pâtes sauce bolo + céleri + compote pomme vanille + 4 petits écoliers (derniers)

Collation : rien... de l'eau Rosana

Soir : bières et raclette en famille

Calories = +++ / 1500

Samedi 08 et dimanche 09 novembre 2025 : REPOS

Le samedi je sui allée à ma réunion de capsules de champagne toute la matinée puis ménage et sièste et RE raclette le soir... Dimanche un run avec une amie dans le Beaujolais en mode tranquillou mais 12 kil de fait quand même !! je suis dimanche matin à 75.8

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Lundi 10 novembre 2025 : REPOS et demain férié 😎

Je pars sur PARIS avec ma Fille car on va au dernier concert de TAYC ce soir sur les Champs Élysées... on rentre demain et on dort dans un super hôtel... à suivre 🤩

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2025-11-03T06:09:00+01:00

Mon Moi 2025 - semaine 44

Publié par armellescook 3 Novembre 2025 à 06:09 AM

Lundi 27 octobre 2025 : 76.1

Je reviens de vacances et suis bien reposée mais pour combien de temps ?? En + avec le changement d'horaire... ça y est je suis entrée dans ma période beurk de l'année...

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Lundi 27 octobre 2025 : 76.1

Activités du jour = Pas de pilates, c'est les vacances !!

Petit dèj : 2 tr de pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs + asperges + riz mais vinaigrette + 2 tr pain beurre + 2 petits écoliers + 1 café

Collation : rien... de l'eau

Soir : radis + saucisses lentilles + 1 napolitain + 1 tisane

Mardi 28 octobre 2025 : 75.9

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr de pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé... à 10h00 1 pain choc et café

Midi : 2 tr rosette + pain beurre + pâtes + carottes râpées vinaigrette + 1 croissant

Collation : rien... de l'eau

Soir : soupe carotte et croutons + 1 croque grilled cheese

Mercredi 29 octobre 2025 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 croissants + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr pain + 2 tr jambon blanc + salade + piémontaise+ 1 coca0

Collation : rien... de l'eau

Soir : tagliatelles carbo + 1 coca + 1 napolitain

Jeudi 30 octobre 2025 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 croissant + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon + 4 röstis + salade vinaigrette + 1 tomate + 1 tr gouda + reste de minis cannelés de ma maman😍 + 2 carrés choc noir + 4 petits écoliers 😪 (1 contrariété )

Collation : rien... de l'eau

Soir : chips + 1 bud + saucisson + 4 Princes + 1 tisane... seule dans mon appart, j'ai mangé n'importe quoi 😰

ma fille reçoit ses copines pour une raclette et mon fils fait le chaperon ! Elle s'est fait une jolie table 🤩

Vendredi 31 octobre 2025 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 3 Princes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : chips + saucissons + tomates cerises + reste de tagliatelles + 3 princes

Collation : rien... de l'eau

Soir : 2 bières + chips + carottes râpées vinaigrette + 1 tisane seule avec mon grand 😍

Samedi 01 et dimanche 02 novembre 2025 : REPOS

Récap du mois = 76.1... 75.1 en octobre, et allez un petit kilo madame et avec ceci ???

Seins	Taille	Ventre
107 - 105	98	107 - 109

Je n'ai encore pas fait grand chose de mon WE mais je me suis reposée... j'ai jardiné aussi entre les gouttes et fais un peu de cuisine...

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Lundi 03 novembre 2025 : 76.1

Bon pas top cette récap et je ne fais plus de sport... du tout !! je dois m'y remettre car normalement le 22/11 je dois faire un semi bon j'avoue que je pense déclarer forfait mais je n'aime vraiment pas ça... à suivre

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