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Lundi 03 novembre 2025 : 76.1
Bon ça remonte... dans 3 mois j'ai 50 ans et je veux un changement... vais je avoir enfin un déclic ?
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Lundi 03 novembre 2025 : 76.1
Activités du jour = 01h00 de pilates, reprise du sport (quotidien ??)
Petit dèj : 2 Princes + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 2 tr rôti porc + salade germes de soja vinaigrette gomasio + tomates cerises + 1 petit avocat + 2 tr pain + beurre + 1 tr gouda + 2 carrés choc noir + 1 tisane
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Collation : rien... de l'eau Rosana
Soir : BK = 1 steakhaouse + frites + coca0
Mardi 04 novembre 2025 : 75.9
Activités du jour = rien... j'étais dehors au froid toute la journée suis HS
Petit dèj : 2 tr de pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 2 ouefs + champignons + pâtes au courgettes + 2 petits écoliers + 1 kinder délice...
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Collation : rien... de l'eau Rosana
Soir : 1 paquet de fritelle 🤐 + 1 bud + 2 petits rouleaux de printemps + 1 mini muffin Milk@ + 1 mini paquet de Dragibus...
Je suis à bout, je veux changer, c'est décidé je veux fondre et demain est le J1 du reste de ma vie 😍
Mercredi 05 novembre 2025 : 76.5 = J1
Activités du jour = 08 kms de run sous un temps magnifique 🤩
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Petit dèj : 2 tr de pain + marmelade + 1 bifidus + 1 thé... 1 pain choc et café à 10h00 au bureau 🙄
Midi : 2 tr rôti porc + salade germes de soja vinaigrette gomasio + 5 röstis + 1 tisane hibiscus
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Collation : rien... de l'eau Rosana
Soir : 1 bière 33 + spaghetti bolo parmesan (assiette raisonnable) + 2 cookies maison... Je me suis plutôt bien tenue aujourd'hui, j'ai pris une bière ce soir avec mon fils et eu envie de gâteaux ce soir... pas de frustrations car j'ai brulé ce matin 🤗... Je débute !!
Calories = 1890 / 1500
Jeudi 06 novembre 2025 :
Activités du jour = rien
Petit dèj : 1 bout de baguette + confiture + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 2 tr rôti porc + salade 1 tomate + 1 petit avocat + oignons frits + vinaigrette + 2 tr pain céréales + fromage frais + compote pomme vanille + 3 tr pain et nut !
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J'ai eu mal au ventre tout l'aprèm... trop de pain et donc de gluten mais comme ct bon 😋
Collation : rien... de l'eau Rosana
Soir : 1 bud + minestrone + qq croutons
Calories = 1935 / 1500
Vendredi 07 novembre 2025 : 76.3
Activités du jour = rien
Petit dèj : 2 tr de pain céréales + nut + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 1 steak haché + pâtes sauce bolo + céleri + compote pomme vanille + 4 petits écoliers (derniers)
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Collation : rien... de l'eau Rosana
Soir : bières et raclette en famille
Calories = +++ / 1500
Samedi 08 et dimanche 09 novembre 2025 : REPOS
Le samedi je sui allée à ma réunion de capsules de champagne toute la matinée puis ménage et sièste et RE raclette le soir... Dimanche un run avec une amie dans le Beaujolais en mode tranquillou mais 12 kil de fait quand même !! je suis dimanche matin à 75.8
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Lundi 10 novembre 2025 : REPOS et demain férié 😎
Je pars sur PARIS avec ma Fille car on va au dernier concert de TAYC ce soir sur les Champs Élysées... on rentre demain et on dort dans un super hôtel... à suivre 🤩
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