Vendredi 21 avril 2023 : 73.8
Bon alors me voici de retour... je n'ai pas eu accès à mon blog depuis mon retour de vacances donc pas pu mettre mes repas de la semaine... tant mieux car c'est du grand n'importe quoi !!! trop trop trop de sucre... j'ai acheté un programme sur un mois, le transformation de Noémie Nutrition... j'ai regardé ses vidéos sur Youtube et j'ai vraiment accroché... Bon c'est essentiellement végétarien mais je vais adapter à moi et mes envies du moment... c'est aussi beaucoup basé sur l'alimentation intuitive 🤗
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Je vous mets des photos de mes repas de vacances au Grau du Roi avec mes Boulettes 😍 c'était vraiment extra
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Vendredi 21 avril 2023 : 73.8
Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé
10h00 : 1 pain choc + 1 croissant + 1 café
Midi : après mes courses, 1 part quiche raclette + sucrine + 1 tomate vinaigrette + 1 tiramisu... 4 nougats au boulot avec le café !!!
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Activité : rien et à 16h00 j'ai mangé un pain au raisins !! 😪
Soir : apéro en famille
Samedi 22 avril 2023 : REPOS - début essai sevrage sucre = 73.8
Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé
Activité : Ménage de mon appart
Midi : one pot pasta courgettes, champ, 2 œufs, nouilles chinoises
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16h00 : 2 carrés choc noir amandes + 1 thé vert citron
Soir : 1/2 sucrine + 1 tomate +concombre + surimi + 2 crackers + chèvre + fraises + 1 tisane
Dimanche 23 avril 2023 : REPOS
Petit dèj : 2 tr pain noir + beurre cacahouète caramel + 1 bifidus + 1 thé
Activité : 14 kms de run trail avec mes copines, mal aux jambonneaux 😋
Midi : pâtes complètes + 1 tomate + mais + sauce mexicaine + 2 œufs + ciboulette + fraises + 1 cappuccino
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16h00 : 1 gaufre choc noir prot + thé froid
Soir : 1 bière +pistaches + salade + pdt rissolées au air fryer sans huile
Lundi 24 avril 2023 : 72.9
Petit dèj : 2 tr pain noir + beurre cacahouète caramel + 1 bifidus + 1 thé
11h00 : casse croute avec 2 verres de vin rouge de ma cheffe pour son passage de grade et une part de tarte abricots !
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Midi : 1 tisane
Activité : 01h00 de Pilates (reprise😜 ouille ouille ouille)
Soir : BK = 1 steakhouse + oignons rings + 1 coca0 + 1 tisane
Mardi 25 avril 2023 : 73.4 😰
Petit dèj : 1 barre protéiné cacahouètes + 1 banane + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 1/2 escalope dinde + semoule + légumes couscous + 1 compote + 2 carrés choc noir amandes + 1 thé vert citron
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Activité : rien du tout !
Soir : trop trop bouffé = 1 crackers + bleu + bretzels + 4 petites quenelles sauce tomates et mozza + haricots verts + tout le paquet de chiquilin de chez Action (ma fille n'aime pas et j'avais acheté le même paquet au choc blanc pour mon fils 😭!! ) + 1 tisane

Mercredi 26 avril 2023 :
Petit dèj : 1 barre protéiné + 1 bifidus + 1 thé
Activité : 7 kms de run sous un beau soleil 🌞
Midi : 1 part de filet mignon pulled pork + ratatouille + riz blanc + 2 carrés choc noir amandes
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Soir : 1 bière + salade thon crudités pâtes + 1 tr pain campagne + bleu + 1 tisane
Jeudi 27 avril 2023 :
Petit dèj : 1 barre protéiné + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 1 steak haché + linguini + sauce bolo courgettes + parmesan + 1 tr pain campagne + 1 bleu
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Activité : rien de spécial
Soir : 1 bière + bretzels + 1 bagel guacamole surimi concombre + 1 gaspacho
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Vendredi 28 avril 2023 : 72.7 🤩
Bon c'est cool j'avance j'avance.... petit à petit je veux que cela dure par contre car sinon c’est nul !! j'ai acheté le livre de la fille à qui j'ai acheté un plan de transformation en 1 mois ça s'appelle "je me mets à l'alimentation intuitive" et je pense que ça va beaucoup m'aider... ce weekend je suis avec mes boulettes à la maison je vais le dévorer !! 😋
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