Mon Moi 2025 - semaine 23

Vendredi 30 mai 2025 :    76.2

Perte d'un kilo avec ma nouvelle méthode, je garde espoir... je vais me motiver pour le sport chaque jour et essayer de faire en sorte que ce soit un réflexe plus que de bouffer... YES

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Vendredi 30 mai 2025 :    76.2... je travaille

Activités du jour = rien j'ai couru un peu partout au boulot = 7500 pas

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6 + 1 morosil

Midi : 1 sucrine + riz sauvage + 1 tomate + carottes râpées + poulet + gomasio + vinaigrette + 1 café

Collation : dans la matinée 500 ml de poudre à canon. 

Soir : 2 bières + gressins + crevettes + asperges + röstis + ananas + 1 girella

Calories = 2644 / 1500

Samedi 31 mai 2025 :      je travaille !!

Activités du jour = trop mal dormi cette nuit, pas le gout ni le temps

Petit dèj : 2 sablés anglais + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6 + 1 morosil

Midi : 2 wraps + houmous + carottes râpées + sucrine + saucisson + 5 speculos choc + 1 langue qui pik (j'ai fait la sieste après mangé et en me réveillant j'ai bouffé du sucre sans me poser de questions !)

Collation : 1 coca0

Soir : seule avec mon garçon 😍, j'ai bu 2 bières + spaghetti sauce tomate parmesan + pain bleu + 1 girella + 1 café... on a regardé la première mi temps de la LDC ensemble 🤩

Calories = 2045 / 1500

Dimanche 01 juin 2025 :  REPOS

Récap du mois = 76.7 (dans ma maison, pas ma balance habituelle) - 76.1 mai / 75.5 avril / 75.4 mars / 76.5  fév/ 76.1 janv

Seins	Taille	Ventre
108 /106	94 /94	109 /106

J'avoue que je me sens démunie mais je savais que j'avais épaissi... je le sens dans mes pantalons et mes soutiens gorges qui me font de plus en plus mal !!!!

Lundi 02 juin 2025 :  

Activités du jour = 01h00 de pilates + 1' de gainage

Petit dèj : 2 sablés anglais + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6 + 1 morosil

Midi : filet mignon provençal + poivrons + spaghetti tomate + 1 café

Collation : dans l'après-midi 500 ml de poudre à canon, je n'en ai plus ! 

Soir : BK = 10 king nuggets sans sauce + frites + coca0

Calories = 1763 / 1500

Mardi 03 juin 2025 :   75.8

Activités du jour = 2' de gainage

Petit dèj : 2 sablés anglais + 1 bifidus + 1 thé + 1 gélule de magnésium vit B6 (le dernier !)

Midi : reste de salade de riz thon crudités + 1/2 sucrine + carottes râpées + vinaigrette + 1 bout de pain à la tomate séchée + 1 café (je n'ai pas mangé la compote de la photo !!)

Collation : de l'eau

Soir : 1 pinot des Charentes + un mini chips + 1/2 avocat mayo + qq tr de saucisson + rösti + 4 speculos choc + 1 tisane

Calories = 1990 / 1500

Mercredi 04 juin 2025 :  REPOS

Activités du jour = j'ai déposé ma voiture au garage pour révision puis retour à pieds sous la pluie et l'orage, je la récupère ce soir mais on m'emmène 😅 !! 10000 PAS

Petit dèj : 2 sablés anglais + 1 bifidus + 1 thé

Midi : RESTO AVEC MA FILLE ET SON COPAIN = 50 cl bière légère + 1 salade caesar avec poulet pané + 1 café gourmand

Collation : rien gt pleine... 😋

Soir : 3 bières + saucisson + ail + 1 part pizza tt fromage + 1 tisane

Calories = 2749 / 1500

Jeudi 04 juin 2025 :  

Activités du jour = pas eu le temps

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 morosil

Midi : 2 œufs au plat + sucrine + carottes râpées + 1/2 avocat + oignons frits + vinaigrette + 2 carrés choc noir sésame + 3 speculos choc + 1 café

Collation : de l'eau 

Soir : 2 bières + pain beurre + tomate mozza + 2 gaufrettes choc + 1 tisane

Calories = 2530 / 1500

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Vendredi 05 juin 2025 :   76.7 (dans ma maison)

Reprise de poids car je n'ai pas remis en place la stratégie de la semaine passée... des soucis en ce moment donc je mange plus dans ces cas là... c'est pas bien je sais mais comment faire pour changer tout ça ?