750 grammes
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2022-02-28T05:46:00+01:00

Best moi 2022 - semaine 2

Publié par armellescook

Lundi 21 février 2022 : Retour au taf après une semaine de vacances avec mes loulous... trop bien, rien fait mais bougé quand même, pas de sport 🙄 et trop mangé de trucs pas ouf...

donc cette semaine je reprends WW et mes points, mes boulettes sont à la neige avec leur père, ils vont bien s'amuser et surtout prendre le grand air.

Ce matin suis à 73... donc je prends ça cool même si je me déteste au fin fond de moi car je me sens vraiment pas bien dans ce corps !!!

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Lundi 21 février 2022 :  73

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia et 2 princes maxi

Midi : reste de pulled pork filet mignon + brocolis + quinoa beurre salé + pain céréales grillé + 4 petites cigarettes choc noisette 😥

04h00 : 1 coca0

Activité : 20 minutes de vélo appart

Soir : 1 sucrine + 1 tomate + champignons + quelques olives vertes et dés de feta + vinaigrette + gomasio + 1 bout de pain + 1 tisane + 2 morceaux choc noir

Mardi 22 février 2022 :   72.5

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia et 2 princes maxi

1 madeleine pépites choc au boulot !!!   pppffff

Midi : 1 cassoulet WS + pain céréales tartare + 2 cookies Milk@ une pulsion maitrisée 😏

04h00 : 1 coca0 + 1 mini mars

Activité : 10 kms de run avec les copines

Soir : pain céréales beurre + 2 tr leerdammer + 2 clémentines + 1 tisane

Mercredi 23 février 2022 :   72.4

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia et 2 princes maxi

Midi : 4 aiguillettes de poulet + ratatouille + quinoa + pain céréales tartare + 6 cookies Milk@ une pulsion NON  maitrisée 😭 😭

04h00 : 1 coca0 + 1 mini mars

Activité : 1H00 de marche en ville

Soir : 1 bière + 1 paquet de chips 😪 + 1 gaufre liégeoise + 1 tisane

Jeudi 24 février 2022 :   72.9

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia et 2 princes maxi

Midi : 1 bo bun poulet + 4 cookies Milk@ le reste yen a plus !!

04h00 : 1 coca0

Activité : 8 kms de run avec les copines dont 8 cotes

Soir : pain céréales beurre + 3 tr leerdammer + 1 banane+ 2 carrés choc + 1 tisane

Vendredi 25 février 2022 :   73

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia et 3 princes maxi

1 mini savane au boulot + 1 thé !!!   pppffff

Midi : 1/4 quiche maison + 1 sucrine + 1 tomate + vinaigrette + 4 cigarettes nut + 1 gâteau nut  😤

04h00 : 1 coca0 + 1 gaufre liégeoise choc

Activité : rien j'ai fait du ménage et ma couleur !! j'ai aussi trouvé de l'essence 95 à 1,70€... DINGUE

Soir : 1 bière rouge + doritos + 1 soupe maison

Samedi 26 février 2022 :  

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + 1 banane

à 10h00 un café avec du lait choc amande à 6 points WW !!

Midi : poulet + salade + tomate + quinoa + 1 activia salé

Activité : marche dans les rues de ma ville ...

04h00 : un cheesecake au caramel + 1 thé au jasmin

Soir : pain + tartare +grison + pétillant + tomates + pain nut + 1 tisane + 2 carrés choc

Dimanche 27 février 2022 :   72.4

Petit dèj : 1 thé à la menthe + 1 activia + pain campagne beurre salé 

Activité : 12 kms  de trail avec les copines 🤩

Midi :  aiguillettes poulet tandoori + salade +tomates + Quinoa + vinaigrette + pétillant + 2 clèm

04h00 : céréales + thé

Soir :  pizzas bières en famille 🍕

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Lundi 28 février 2022 : 1 mois de WW verdict =  72,2, j'ai très souvent explosé mon quota de points... mais j'ai réussi mon défi 28 jours de planche.

Me sens vraiment nulle sur mes pulsions du midi... j'ai lu pas mal de choses sur le déclic qui peut arriver et ensuite on y arrive mais moi plus je me dis que je vais y arriver plus je m'enfonce... suis maso ???

Bref là je vais essayer encore des choses et je veux changer...

Edit du 1/03/2022 = mon défi d’être à 70 kgs c'est mort !!! tours de ventre et seins 103.... à suivre donc

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2022-02-23T05:47:00+01:00

Roses des sables

Publié par armellescook

Aujourd'hui recette ultra facile, non light mais surtout pour les enfants ou plutôt pour passer les restes de céréales non engloutis !!!  Idéal pour un bon gouter ou devant la TV le soir 😋

Ingrédients =

200 grs de céréales type corn flakes / 150 grs de chocolat à pâtisser / 100 grs de beurre

Faire fondre au micro-ondes le chocolat et le beurre, je mets 1 fois une minute, je touille et re une minute. Bien mélanger et y jeter les céréales. Bien toutes les napper et disposer en tas ou bien dans des petits papiers pâtisserie. Laisser au réfrigérateur pendant au moins 1 heure.

AVIS : Toujours un grand classique qui fait son effet... possible aussi pour un café gourmand, pour une tea time entre copines... bref à vous de voir !!!

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2022-02-14T04:56:00+01:00

Best Moi 2022 - semaine 1

Publié par armellescook

Lundi 07 février 2022 : Je me reprends et suis à 73.4 !! Oui oui tu lis bien.... 😭 😰

Donc ma reprise en main passe par ce blog et le fait de tout écrire pour se rendre compte et se souvenir aussi... Je fais aussi le défi 28 jours = tous les jours je fais la planche, et j'augmente tous les jours, bon moi c'est ce que j'ai fait la première semaine mais là depuis dimanche je fais 1 minute... quand je me sentirai prête je ferai plus.

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Lundi 07 février 2022 :  73.4 🤮

Petit dèj : 1 thé + 1 barre fitness + 1 activia

Midi : 1 knaki + reste de gratin pommes de terre brocolis + haricots verts + 1 banane

Avant le sport = 1 biscotte complète + bresse bleu

Activités : 01h00 de Pilâtes + 1 minute de planche

Soir : soupe avec des tortis

Mardi 8 février 2022 :  C'est mon anniv 🎂 46 ans    72.4

Petit dèj : 1 thé + 1 activia + 1 pain choc

Au bureau = café + re 1 pain choc pour mon anniv 🥐

Midi : 3 aiguillettes de poulet + champignons + soja + 1 clémentines

04h00 : 1 coca0 + 1 twix + 1 gaufrette choc

Activités : rien c'est mon anniv 😅

Soir : Apéro trop arrosé en famille, mais très contente de mes cadeaux et super soirée 😍

Mercredi 9 février 2022 :    73 😲 🙄

Petit dèj : 1 thé + 1 banane + 1 activia nature trop bu hier soir rien de plus ne passe 🤢

Activités : 07 kms de run sous un beau soleil frais 🌞

J'ai aussi marché environ 2 kilomètres pour faire qq courses

Midi : 1/4 de quiche maison + mâche + 2 petites tomates + vinaigrette

J'ai mal au ventre, il est lourd peut être à cause du café que je bois en excès au bureau

Soir : 1 soupe maison + 50 grs de chips + 1 tisane

J'ai reçu une nouvelle balance hier et première pesée ce matin... j'ai vérifié avec l'ancienne c'est identique... elle est connectée = Nickel

Premiers résultats =

Jeudi 10 février 2022 :     71.4

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 pain choc

Midi : 1 galette sarrazin + 1 tr jambon + 1 petit avocat +1 tomate + 1 carotte + vinaigrette + 1 banane

Activités : 15 minutes de vélo

Soir : 1 sucrine + tomate concombre champ + 2 aiguillettes de poulet + 1 activia nautre salé + 50 grs chips + 1 clèm + 1 tisane

Vendredi 11 février 2022 :     71.7

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 pain choc

Midi : reste de taboulé + 1 galette + 1 tr jambon + potatoes + champignons + 1 clèm

04h00 : 1 coca0 + 1 barre twix

Activités : rien

Soir : Resto italien avec les copines = 1 spritz + charcut italienne + pâtes aux pois chiches + asperges + lardons + 1 verre de rosé + 1 tiramisu

Resto extra qui sort vraiment du traditionnel pizza / bolo !! j'ai adoré

Samedi 12 février 2022 :   72.3 😏  Je travaille !! 😥

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 banane pas faim !!

J'ai bataillé avec mon cerveau toute la matinée pour ne pas tomber dans la panière à gateaux/bonbons/chocolats 🙄

Midi : raviolis tomates et haricots rouges + 1 biscotte complète + bleu + 1 clèm + 1 tisane

Activités : rien... Par contre cet aprèm mon cerveau était parti donc j'ai gloutonné 😰

Soir : 1 coca0 + 50 grs de chips (mon paquet m'a fait 3 jours !! dingue ) + piémontaise + 1 tisane

Dimanche 13 février 2022 :   72.3

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 2 tr pain de mie + beurre salé

Activités : 12 kms de run avec ma pote !! trop bien 🤩

Midi : radis + 1 leffe + pâtes bolo instantanées !!

Plus plusieurs petits trucs tout l'aprèm devant Netflix, j'ai commencé Sex education 😅🤣

Soir : 1 soupe vermicelle

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Lundi 14 février 2022 :  💔 toujours 72.3, donc -1kg cette semaine pas mal... mais suis en vacances avec mes boulettes cette semaine donc je vais faire gaffe mais surement ne pas trop compter WW et pas de blog non plus... je vais essayer de cuisiner et de vous mettre des recettes nouvelles car c’est le but premier de ce blog quand même

Bonne St Valentin aux amoureux... moi journée normale 😋

 

 

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2022-02-13T05:47:00+01:00

Restaurant au bord de l'eau (69)

Publié par armellescook

Pour mon anniversaire et surtout les 80 ans de ma belle mère (nous sommes nées le même jour mais pas la même année 😋) elle nous a tous invité dans un super restaurant près de chez elle sur le lac de Miribel-Jonage à Décines (69). Il s'agit du restaurant Au bord de l'eau.

Un cadre vraiment agréable au bord de l'eau donc... Un accueil chaleureux, et sans attente. Vous êtes placés en fonction de votre arrivée, premier arrivé, premier servi...

Vous choisissez votre repas sur les menus inscris sur les ardoises à l'entrée... il est bien fourni, avec des produits de saison... j'ai choisi pour ma part les œufs au homard

Puis les grenouilles 😋

et le café gourmand ...

N'hésitez pas si vous passez dans le coin, un endroit vraiment sympa au bord de l'eau et un repas qualitatif et très gourmand.

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2022-02-06T05:30:00+01:00

Reprise de WW = faut plus déconner !!!

Publié par armellescook

Ce premier mois de l'année a été pour moi une CATA... je m'explique

j'ai débuté 2022 à 72. Bon admettons... c'est super haut pour moi mais comme je boulotte du sucre à longueur de journée ça peut se comprendre.

Début janvier je me suis donnée comme challenge de perdre 1 kilo par mois... ça va c'est pas la mort ?? et bien mon cerveau n'a pas du bien comprendre car le 1 février j'étais à 73!!!!

Autant vous dire que là ça suffit. 😫

Donc depuis le 31 janvier 2022, j'ai repris WW le nouveau programme pour 3 mois. J'ai droit à 25 points par jour et je veux me bouger tous les jours...Pour cela je me suis achetée des articles de sport = des élastiques, une kettelbell, un ballon de pilates et dernièrement pour mon anniv une vélo d'appart DONC je suis au taquet 😎

Je me remets à fond tout en me faisant plaisir car sinon je ne vais pas tenir... j'y crois cette fois ci si si 😋

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