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Lundi 02 mars 2026 : 76.1
Je sens que je suis sur la bonne voie et que j'ai la motiv... si je veux un corps transformé c'est maintenant qu'il faut que j'agisse...
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Lundi 02 mars 2026 : 76.1
Activités du jour = 01h00 de pilates... - 7000 pas minimum = 6 000 ok
Petit dèj : 2 tr pain nordique + conf + 1 bifidus + 1 thé
Midi : sucrine + champignons + germes de soja + 6 surimis + vinaigrette + gomasio + 1 tr de pain campagne + buche de chèvre + 2 NRJ balls + 1 tisane hibiscus
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Collation : 1 coca0... - seulement 01 litre d'eau dans la journée
Soir : 1 soupe pâtes + 2 waza + 1 st Morêt
Calories = 1400 / 1700
Mardi 03 mars 2026 : 76.1
Activités du jour = 7000 pas minimum = 6 000 ok
Petit dèj : 2 tr pain nordique + conf + 1 bifidus + 1 thé
Midi : tofu piment Espelette + reste de légumes rôtis + nouilles + 1 compote + qq noix
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Collation : rien... - 02 litres d'eau citronnée dans la journée
Soir : 1 bière + 9 nuggets + potatoes + 1 coca0 chaud !! + pain sportif
Calories = 1900 / 1700
Mercredi 04 mars 2026 : 76.1
Activités du jour = 7000 pas minimum = 8 000 ok
Petit dèj : 2 tr pain sportif + conf + 1 bifidus + 1 thé
Midi : poulet + brocolis + riz + 2 NRJ balls + 1 tisane hibiscus
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Collation : rien... - 02 litres d'eau citronnée dans la journée
Soir : 1 bière + pain + saucisson + crevettes aigre doux + pâtes au quinoa ail et persil + 1 mini savane + 4 petits bonbons
Calories = 2000 / 1700
Jeudi 5 mars 2026 :
Activités du jour = 7 kms de run donc = 13 000 pas ok
Petit dèj : 2 tr pain sportif + conf + 1 bifidus + 1 thé
Midi : des crackers Belin + chili con carne + pâtes au quinoa ail et persil + 1 Lion (pulsion bête) + 1 café glacé
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Collation : rien... - 02 litres d'eau citronnée dans la journée
Soir : 1 bière + 1 steak haché sauce poivre + pdt rissolées + haricots verts + 1 gaufre vergeoise
Calories = TROP / 1700
Vendredi 6 mars 2026 : 75.9
Activités du jour = 7000 pas minimum = 11 000 ok
Petit dèj : 1 croissantine poire choc + 1 bifidus + 1 thé... je suis allée récup ma fille en pleurs au lycée, elle se mets trop de pression et lors des oraux elle tombe de stress !!
Midi : Tofu Espelette + reste de chili + reste de pâtes quinoa + 2 kinder country + 1 café Ma fille est retournée au lycée pour l'après-midi, à suivre...
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Collation : rien... - 02 litres d'eau citronnée dans la journée
Soir : Resto avec mes anciennes collègues 😍 un asiatique à volonté je me suis fait péter le bide !!
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Calories = ?? / 1700
Samedi 07 et Dimanche 08 mars 2026:
Grand soleil tout le WE j'en ai bien profité, j'ai tondu la pelouse, fais du ménage, les lits laisser sécher dehors, le bonheur ! Ma fille va mieux mais à surveiller... J'ai un peu trop mangé de sucre et bu de bière samedi soir mais sinon ça va... j'ai par contre mal dormi tout le WE et ça j'espère que ça ira mieux la semaine prochaine
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Lundi 09 mars 2026: 76.1 C'est l'anniv de ma princesse = 17 ans
Grande journée aujourd'hui c'est l'anniv de la Boulette, 17 ans, dernière année dans l'enfance... ça passe trop vite ! donc resto ce soir en famille champagne gâteau et après plus rien... je me tiens à carreaux
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