Armelle cuisine facile

2026-05-11T06:16:00+02:00

Mon New Moi 2026 - semaine 19

Publié par armellescook 11 Mai 2026 à 06:16 AM

Lundi 04 mai 2026 : 75.7

Bon et bien je continue sur ma lancée, je prends de compléments alimentaires le matin... je vais essayer de faire un peu plus de sport ou au moins plus bouger... mais j'avoue que le mood est pas top en ce moment

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Lundi 04 mai 2026 : 75.7

Activités du jour = 01h00 de pilâtes + 5000 pas

Petit dèj : 1 madeleine choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de pulled pork + ratatouille + quinoa + 1 madeleine choc et pleins de gaufrettes maison

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 1 supercalm + 1 FB et sirop d'érable + 1 banane

Mardi 05 mai 2026 : 75.7

Activités du jour = 5000 pas

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + salade + tomates cerises + maïs + quinoa + vinaigrette + 2 tr pain noir + nut + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : emmental + cacahouètes en attendant ma fille + BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mercredi 06 mai 2026 :

Activités du jour = 5000 pas

Petit dèj : 2 cookies granola + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon + 1 cornichon aigre douce + quinoa + macédoine + FB salé + 4 carrés choc lait + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 2 bières + noix de cajou + pain + charcuterie + 1 petit gâteau choc

Jeudi 07 mai 2026 : 10 ans 🎂 de mon chat MYA 😍

Activités du jour = 6000 pas

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr de rôti porc + salade tomate asperges échalote vinaigrette + 2 tr pain noir + 1 St Morêt + fraises au sucre + 2 carrés choc lait + 1 café

Collation : 1 coca0... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : pain beurre + emmental + cacahouètes + 2 gros cornichons aigre douce + 1 tisane

Vendredi 08 mai 2026 : FÉRIÉ

Activités du jour = 13000 pas dont 8 kms de run

Petit dèj : FB compote muesli + 1 thé... à 10h00 = 1 pain choc + café

Midi : 2 verres vin blanc + noix de cajou + tomate mozza + pain + 1 caprice des Dieux + 1 pain choc + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 2 bières + poké végé + choc lait

Samedi 09 et Dimanche 10 mai 2026:

avec mes enfants à la maison, tranquille, plein de choses à faire et bouffer n'importe quoi... 🙄

Dimanche ct notre anniv mariage 24 ans !! 🤔

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Lundi 11 mai 2026 : 77.3 😥

Bon c'est la débandade... je ne me suis pas contrôlée ce WE et j'avoue qu'à un moment j'avais même des envies de vomir tellement j'ai mangé nimp !! bref

Il faut que je fasse le ménage dans ma tête, dans ma maison, dans mon corps, gros ménage de printemps quoi !!

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2026-05-06T05:54:00+02:00

Mon Bobun

Publié par armellescook 6 Mai 2026 à 05:54 AM

J'adore ce plat, j'en rêve peut être même la nuit mais en livraison c’est devenu tellement cher !!!! alors que fais maison... une dinguerie 😁

Ingrédients =

Des crudités de votre choix / un paquet de nouilles de riz / 4 nems / des cacahuètes sans sel / de la sauce soja / huile de sésame / sel / poivre / ail semoule

Faire chauffer les nouilles comme indiqué sur le paquet. Les refroidir et les placer au fond de l'assiette. Recouvrir de crudités, pour moi il y avait ce jour là des concombre, du chou rouge, de la salade iceberg, des germes de soja... Faites vous plaisir sans en mettre de trop ! Faire chauffer les nems au air fryer puis les couper en tronçons et les disposer sur vos crudités. Concasser des cacahuètes et les disposer dessus. faire votre sauce en mélangeant tous les assaisonnements puis verser dessus... dégustez

AVIS : Tellement bon et addictif et tellement simple... j'en refais et refais à volonté !!

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2026-05-04T05:47:00+02:00

Mon New Moi 2026 - semaine 18

Publié par armellescook 4 Mai 2026 à 05:47 AM

Lundi 27 avril 2026 : 76

J'ai vu ce que je pouvais faire la semaine dernière et j'ai vraiment aimé ça ! le weekend a un peu tout mis de coté mais je sais que le sucre ne m'attire plus autant qu'avant et je veux bouger aussi, plus, beaucoup plus 😋

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Lundi 27 avril 2026 : 76

Activités du jour = Pas de pilâtes, j'ai fait du sport avec le boulot et suis HS, j'ai chopé une allergie aux pollens, truc de fou !!! + 11000 pas + 6 pompes + 2' de gainage

Petit dèj : 1 barre protéinée au choc blanc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de hachis maison + salade vinaigrette + 1 barre céréales abricot + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 1 bière + BK = 1 tortilla cheese bacon (pas ouf) + frites + coca0... mon ex est passé à la maison pour décompresser un peu, il encaisse mais jusqu'à quand ? 😐

Mardi 28 avril 2026 : 75.7

Activités du jour = 10000 pas

Petit dèj : 1 FB + compote + muesli + 1 thé

Midi : 2 galettes + 1 St moret + 2 tr jambon blanc + 1 tomate + 1 barre céréales abricot + 1 café

Je suis en repos l'aprèm car j'amène ma fille à son 1° RDV gygy 😍

Collation : 1 pain choc + 1 café glacé...

Soir : 2 bières + tomates mozza + pâtes sauce tomate + des gaufrettes choc

Mercredi 29 avril 2026 :

Activités du jour = 6000 pas suis encore en formation !!

Petit dèj : 2 tr pain châtaigne + conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + 1 poivron + 1 oignon + qq champignons + tagliatelles + 8 granolas + 1 café

Collation : rien...

Soir : 1 bière + chips + 1 merguez + riz courgette + choc lait speculoos

Jeudi 30 avril 2026 : 76,4 😯

Activités du jour = 7000 pas

Petit dèj : 1 suisse + 1 bifidus + 1 thé

Midi : thon à la mexicaine + riz courgette + petits gatos fromage + 1 cookies M and M's

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : apéro avec mes enfants 😍

Vendredi 01 mai 2026 : 75,9😊

Seins	Taille	Ventre
107	97	106

Activités du jour = pas fait grand chose, un peu de jardinage

Petit dèj : 4 granolas + 1 bifidus + 1 thé + plusieurs cafés dans la matinée

Midi : 2 bières + chips + raviolis ratatouille + choc

Collation : 4 granolas et ma fille m'a apporté des churros nut de chez BK 🙄

Soir :1 bière + 1 mini chips + 1 tisane

Samedi 02 et Dimanche 03 mai 2026:

Week-end chill et tranquille dans mon appart... j'ai fait des trucs pour moi, ménage, courses, sport... ☺

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Lundi 04 mai 2026: 75.7

Ma fille passe sa JDC aujourd'hui... c'est une grande 😍 belle semaine pluvieuse à tous

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2026-04-29T06:01:00+02:00

Façon hachis parmentier

Publié par armellescook 29 Avril 2026 à 06:01 AM

Un bon plat que je voulais faire depuis longtemps et que j'ai décliné en petits plats pour mon fils et moi quand il revient tard du boulot...😍

Ingrédients =

une barquette de 350 grs de viande hachée 5% / 2 carottes / 1 oignon / 20 cl de suace tomate au naturel / 1 bouillon de kub / 4 pommes de terre / du beurre salé / sel / poivre / ail semoule

Dans une poêle chaude légèrement huilée faire revenir l'oignon émincé. Y ajouter la viande hachée, les carottes en petits cubes, la sauce tomate, le kub et 20 cl d'eau. laisser mijoter à feu doux pendant environ 20 minutes. Pendant ec temps éplucher les pommes de terre et faire cuire dans une casserole d'eau chaude salée. Quand les pommes de terre sont cuites, les enlever de l'eau et les presser pour obtenir de la purée. Ajouter, beurre, lait, crème à votre convenance et assaisonner bien. Dans un plat ou plusieurs petits, disposer la viande au fond du plat puis la purée par dessus. Si vous êtes gourmand, vous pouvez disposer dessus soit un peu de chapelure ou du fromage râpé pour faire gratiner le tout. Moi je n'ai pas fait !

AVIS : Excellent, aussi bien de suite que réchauffé et les carottes dedans c'est une excellente idée pour ajouter des légumes.

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2026-04-27T05:54:00+02:00

Mon New Moi 2026 - semaine 17

Publié par armellescook 27 Avril 2026 à 05:54 AM

Lundi 20 avril 2026 : 75.8

Reprise pour tous, ça piquouille beaucoup !! Sinon plutôt contente presque 1 kilo de perdu mais c'était le plus facile, maintenant je rentre dans le dur, le très dur....

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Lundi 20 avril 2026 : 75.8

Activités du jour = 01h00 de pilates + 5000 pas

Petit dèj : FB + compote + muesli SSA + 1 thé

Midi : salade iceberg + 1 tomate + chou rouge + germes de soja + concombre + 1 FB salé + 1 blanc de poulet + 1 tr pain châtaigne + nut + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 1 supercalm + 1 soupe et des croutons maison

Calories = 1400 / 1700

Mardi 21 avril 2026 : 75.7

Activités du jour = 10000 pas dont 7 kms de run

Petit dèj : 2 tr pain châtaigne + conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 galettes sarrasin + 2 tr jambon poulet + 1 St morêt + 1 avocat + chou rouge + vinaigre cidre + huile noix + 1 sneakers healthy maison + 1 café

Collation : rien... - Je pars en formation donc difficile de boire !!

Soir : 1 supercalm + 1 mini chips + tucs + 3 tr leerdamer + radis + 1 babybel + 1 sneakers healthy maison

Calories = 2000 / 1700

Mercredi 22 avril 2026 : 75.2

Activités du jour = 6000 pas - 6 pompes + 1' de gainage

Petit dèj : 1 sneakers healthy maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 bobun maison + 1 café

Collation : rien... - Je suis en formation donc difficile de boire !!

Soir : 1 supercalm + ???

Jeudi 23 avril 2026 : 75.2

Activités du jour = 3000 pas

Petit dèj : 1 FB sirop érable + 2 tr pain complet + conf + 1 thé

Midi : je suis en formation = tomate concombre vinaigrette + 1 bout de pain + rougail riz poivrons + 1 crème caramel

Collation : rien... - Toujours en formation donc difficile de boire !!

Soir : 3 bières + pain saucisson + chips

Vendredi 24 avril 2026 : 75.4

Activités du jour = 4000 pas

Petit dèj : 1 FB sirop érable + 2 tr pain complet + conf + 1 thé

Midi : 1 galette + 1 st morêt + 1/2 tomate + concombre + chou rouge + germes de soja + reste de purée + 2 bout choc noir + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 6 sushis sauce soja sucrée + 2 bières

Samedi 25 et Dimanche 26 avril 2026:

Week-end un peu compliqué car je suis avec mes enfants tranquillou dans ma maison, il a fait super beau et tout mais mon ex a un de ses collègues qui s'est suicidé samedi matin, c'est le 2° "copain" qu'il perd comme ça en 15 jours... c'est triste et difficile pour lui 😓

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Lundi 27 avril 2026: 76

Bon nouvelle semaine, nouveaux horizons... la vie est belle, si si 😀

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2026-04-20T05:50:00+02:00

Mon New Moi 2026 - semaine 16

Publié par armellescook 20 Avril 2026 à 05:50 AM

Lundi 13 avril 2026 : 76.7

Retour de vacances et dimanche j'étais à 77.3.... ce matin 76.7. Reprise de bonnes habitudes alimentaires, surtout boire de l'eau, j'ai aussi fais des pompes tous les jours sur le bateau car j'ai une épreuve physique au boulot le 27 donc il fait que j'y arrive !!

Vue de notre cabine tout au long de la croisière 😍 ... ça va me manquer !

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Lundi 30 mars 2026 : 76.7

Activités du jour = 5000 pas - 4 pompes + 1' de gainage

Petit dèj : FB + compote + muesli choc maison + 1 thé

Midi : 100 grs steak végé + 120 grs riz façon risotto + 200 grs champignons et germes de soja + 1 café glacé Je pèse mes aliments car je mange trop !!

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 1 supercalm + triangolini + 1 soupe maison avec des croutons maison aussi

Calories = 1500 / 1700

Mardi 14 avril 2026 : 76.8... j'ai dormi 08h00 d'affilée et mon réveil m'a réveillé... très rare... Supercalm ???

Activités du jour = 6000 pas - 4 pompes + 1' de gainage

Petit dèj : 1 FB sirop érable + 2 tr pain complet + conf + 1 thé

Midi : 2 œufs avec sésame et vinaigre de cidre + 200 grs légumes surgelés + 120 grs riz aux oignons + 1 café au caramel + 1 Lindor + 4 speculoos

Collation : rien...

Soir : 1 supercalm + minis pizzas Belin + 1 soupe maison avec des croutons maison aussi + 1 muffin banana choc healthy

Calories = 1866 / 1700

Mercredi 15 avril 2026 :

Activités du jour = 12 000 pas dont 06 kms de run

Petit dèj : 2 muffins banana choc healthy + 1 compote + 1 thé

Midi : 60 grs de crevettes + 1 FB salé + salade + 1 tomate + 3 champignons + 2 tr pain complet + 1 bout de flan pâtisserie + 1 lindor + 1 café

Collation : rien... - 01 litre d'eau dans la journée seulement !!

J'ai voulu renégocier mes contrats oranges internet et mobile, je passe de 57,98€ par mois à 35,98€ !! des vrais marchands de tapis !!

Soir : 1 supercalm + 1 mini chips + 2 tr pain complet beurre salé + 2 tr leerdammer + le reste de mon flan de ce midi + 1 tisane

Calories = 1950 / 1700

Jeudi 16 avril 2026 : 76.6

Activités du jour = 6 000 pas - 3 pompes + 1' de gainage

Petit dèj : 2 muffins banana choc healthy + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 90 grs de crevettes au curry + 200 grs de haricots verts (trop salé !!🙄) + riz aux oignons + 4 tr pain complet + nut + 1 lindor + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 1 supercalm + 1 mini chips + 1 blanc de poulet + salade iceberg + 1 tomate et assaisonnements + 1 énorme cookie choc de la boulange 😓

Calories = 1648 (sans le cookie 😢) / 1700

Vendredi 17 avril 2026 : 76.4

Activités du jour = 8 000 pas - 3 pompes + 1' de gainage

Petit dèj : 2 muffins banana choc healthy + 1 bifidus + 1 thé

Midi : Reste de riz aux oignons + reste de crevettes curry + salade iceberg + 1 tomate + Le 2° énorme cookie choc de la boulange 😓 + 2 lindor

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 1 rosé + pain fromage + 1 mini chips + 1 tisane

Calories = ?? / 1700

Samedi 18 et Dimanche 19 avril 2026:

Week-end à la cool je suis restée dans mon appart pour faire du ménage, du rangement, puis petit run dimanche matin en solo et ensuite suis allée voir la nouvelle voiture de ma fille 🤗 !!!! elle est trop belle 😍

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Lundi 20 avril 2026: 75.8

Reprise du taf pour tous... grosse déprime du coté de ma fille 😑

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2026-04-12T06:25:00+02:00

Mon New Moi 2026 - semaine 15

Publié par armellescook 12 Avril 2026 à 06:25 AM

Alors je reviens de ma fabuleuse croisière d'une semaine avec ma fille sur la Méditerranée... On a adoré... par contre ce n'est pas du tout bon pour le régime ou perte de poids 😋

On est parti le samedi 04 avril en TGV vers Marseille...Petit Pokawa, on aime bien !!

Ensuite arrivées sur le port, la découverte 🤩

Après ce ne fut que bouffe, boire et visites... on a marché quand même pas mal, en moyenne plus de 10000 pas par jour...

Les repas étaient plutôt sympas, buffets matin, midi et 04h00 😏, les petits dèj =

les apéros = le spritz à toutes les sauces pour moi 🤗

Les midis =

Les gouters =

et les diners au resto =

On a débuté par Barcelone dimanche de Pâques, puis en mer le lundi, Cagliari mardi, puis Naples mercredi, Rome jeudi et Gênes vendredi pour retour maison samedi 11.... On a eu beau tous les jours sauf vendredi... On a pu bronzer sur le bateau 😊

C'était magique, on a bien profité avec une cabine vue mer et assez spacieuse pour 2. C'était mon cadeau pour mes 50 ans, et j'ai vraiment RENTA le cadeau 😂🤣

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2026-04-06T06:27:00+02:00

Mon New Moi 2026 - semaine 14

Publié par armellescook 6 Avril 2026 à 06:27 AM

Lundi 30 mars 2026 :

Premier trimestre de terminé, c'est affreux !!

Allez dernière semaine de taff avant la grande croisière pour mes 50 ans... trop hâte de ne rien faire, me laisser porter, découvrir... j'adore !!!

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Lundi 30 mars 2026 : pas de pesée

Activités du jour = 01h00 de pilates... - 7000 pas minimum = 10 000 ok

Petit dèj : FB + compote + muesli choc maison + 1 thé

Midi : 1 steak haché + céleri + spaghetti sauce bolo + 1 activia + framboises + 4 speculoos + 1 doowap + 1 petit écolier + 1 café glacé

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : BK = 3 babys burgers + frites + coca0

Mardi 31 mars 2026 :

Activités du jour = 8 000 pas

Petit dèj : FB + compote + muesli choc maison + 1 thé

Midi : jambon vlanc + salade vinaigrette + riz aux légumes + pain + 1 St Moret + gâteaux...

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : apéro en famille 🥖🍺

Mercredi 01 avril 2026 : 76.4

C'est le prem's du mois donc bilan =

Seins	Taille	Ventre
105	97	105

Activités du jour = 16 000 pas dont 07 kms de course

Petit dèj : FB + compote + muesli choc maison + 1 thé

Midi : pain + St Morêt + saucisson + salade verte + 1 tomate + vinaigrette + 2 doowaps

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 1 martini eau gazeuse + chipster + tzatziki + viande des grisons

Jeudi 02 avril 2026 : 76.1

Activités du jour = 7 000 pas

Petit dèj : 1 cookie nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : cassoulet + 2 doowaps + 1 café glacé

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : Bières avec des amis dans un bar + charcut pain 🤗

Vendredi 03 avril 2026 :

Activités du jour = 7 000 pas - 2 minutes de planche + pompes

Petit dèj : FB + compote + muesli choc maison + 1 thé

Midi : salade avocat tomates échalote vinaigrette + jambon + viande grisons + pain complet + 3 petits écoliers

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 1 bière + 2 endives jambon

Samedi 04 et Dimanche 05 avril 2026:

Samedi départ pour Marseille et embarquement dans l'après-midi... puis départ pour notre croisière !! dimanche escale à Barcelone... je vous ferais un retour...

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Lundi 06 avril 2026: Férié

Journée en mer... et lundi de Pâques... bonnes fêtes à tous et attention à l'indigestion 😋

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2026-03-30T06:17:00+02:00

Mon New Moi 2026 - semaine 13

Publié par armellescook 30 Mars 2026 à 06:17 AM

Lundi 16 mars 2026 : 76.3

Je rêve de décoller enfin... oui je sais que je mange trop, trop de sucre, trop d'alcool... bref !! je rêve quoi ...

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Lundi 23 mars 2026 : 76.3

Activités du jour = 01h00 de pilates... - 7000 pas minimum = 10 000 ok

Petit dèj : 1 financier banana bread choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : je suis en repos cette aprèm donc petites courses à midi et petite marche = taboulé de quinoa + crudités + mâche + vinaigrette + 1 blanc de poulet + 3 spéculoos + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 1 martini eau gazeuse + 1 mini chips + guacamole + 2 tr pain complet + 1 St morêt + mini saucissons +

Mardi 24 mars 2026 : 75.8

Activités du jour = 7 000 pas - 2 minutes de planche

Petit dèj : FB + compote + muesli choc maison + 1 thé

Midi : taboulé de quinoa + crudités + haricots verts + vinaigrette + 2 œufs durs + 1 bifidus avec framboises + 3 spéculoos

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : salade iceberg + 250 grs de piémontaise + 1 échalote + 2 tr pain complet + 1 martini eau gazeuse

Calories = 1858 / 1700

Mercredi 25 mars 2026 : 75.9

Activités du jour = 10 000 pas dont 05 kms de course - 2 minutes de planche

Petit dèj : FB + compote + muesli choc maison + 1 thé

Midi : 5 minis saucissons + salade iceberg + 1/4 quiche lardons brocolis + 1 tomate + 1 échalote + vinaigrette + 1 Lindor + 1 tisane hibiscus

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 2 bières + chips au poivre + 1 hot dog ketchup + 1 rocher ferrero

Jeudi 26 mars 2026 :

Activités du jour = 6000 pas

Petit dèj : FB + compote + muesli choc maison + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + reste de taboulé quinoa crudités + 1 tomate + 1 betterave + vinaigrette + 2 tr pain complet + 8 spéculoos + 1 lindor

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : 1 bière + radis noir huile d'olive + riz aux légumes + poulet sauce soja

Calories = 2000 / 1700

Vendredi 27 mars 2026 :

Activités du jour = 7000 pas - 2 minutes de planche

Petit dèj : 1 suisse nappé choc + 1 thé

Midi : pain aux graines + salade Iceberg + 250 grs de piémontaise + 8 petits jambons + 1 tomate + 8 spéculoos + 2 lindor

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée

Soir : resto avec les coupines de run 😍

Samedi 28 et Dimanche 29 mars 2026:

Week-end sorties au programme = samedi j'amène ma fille au lycée, elle est volontaire pour les portes ouvertes puis direction chez mes beaux-parents pour le déjeuner et l'aprèm 💝 puis ensuite on dépose ma fille chez son copain et je les récupère dimanche soir !! Dimanche tranquillou avec mon fils et mon chat... run de 13 kms avec les coupines et nettoyage VL😍

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Lundi 30 mars 2026:

Dernière semaine de boulot avant les vacances en croisière !! trop hâte de rien faire et de me laisser voguer...

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2026-03-25T07:00:00+01:00

Muesli choc

Publié par armellescook 25 Mars 2026 à 07:00 AM

Je rêvais d'en faire mais la flemme surement car vraiment c'est ultra facile et hyper rapide... et comme c'est bon !! 😍

Ingrédients =

200 grs de flocons d'avoine / 150 grs de graines de votre choix / 100 grs de chocolat / 100 grs de compote / 1 CS de sirop d'agave / 1 CS de sirop d'érable

Dans un bol mettre les flocons d'avoine, la compote, les sucrants, les noix concassées ou non. Bien remuer afin que tout l'appareil soit humide. Mettre sur une plaque allant au four chemisé d'un papier sulfurisé votre mélange et enfourné à four chaud à 180°C pendant environ 20 minutes. Remuer le mélange et ajouter encore 10 minutes. laisser refroidir votre muesli et quand c'est le cas ajouter votre chocolat en pépites et déguster !

AVIS : je revis !! pour mes petits dèj, mes collations, mes envies de sucre du midi... trop hâte de voir si cela fonctionne sur moi et si grace à cela mes envies de sucre moche disparraissent !

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