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2025-10-13T06:19:32+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 41

Publié par armellescook

Lundi 06 octobre 2025 :     76.6

Ça me déprime ce poids cette graisse cette masse visqueuse qui me suit partout... ahhhh!!!

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Lundi 06 octobre 2025 :     76.6

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 petit pain hot dog + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : poulet ratatouille riz + salade vinaigrette + 1 brownie maison + 1 danette choc

Collation : rien... de l'eau

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 07 octobre 2025 :     75.7

Activités du jour = 30 minutes de marche

Petit dèj : céréales choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 kiwi jaune

Midi (enfin à 14h30) : salade tomate surimis 1/2 avocat 2 tr pain noir + 1 bout pizza + 2 carrés choc noir sel + 1 café

Collation : rien... de l'eau

Soir : 1 hotdog 2 knakis + 1 mini chips + 1 cheesecake + 1 tisane

Mercredi 08 octobre 2025 :    

Activités du jour = 8 kms de run en 1h00, je fais un programme avec Décat 😋

Petit dèj : céréales choc + 2 petits suisses + 1 thé

Midi : haut de cuisse à la tomate + riz mélangé + 2 bouts de brownie maison + 1 café

J'ai eu 4 hauts de cuisse de poulet dans un pauvre TGTG, suis dégoutée car j'avais déjà été déçue par ce carrefour Market mais ça se confirme, plus jamais !! 5 balles pour 3 trucs (4 hauts de cuisse 6€ + 1 hamburger + 1 camembert) le compte de 12€ n'y est même pas ! 😤

Collation : rien... de l'eau

Soir : 2 bières rouge + chips + 2 parts pizza + 3 roses des sables🤔 

Jeudi 09 octobre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 pain hotdog + marmelade + 1 kiwi jaune + 1 thé

Midi : haut de cuisse à la tomate + reste de pâtes parmesan + 1 brownie maison + 1 danette vanille + 1 café

Collation : j'ai une gourde de 2 litres que je prends au boulot et je mets un sachet de thé froid dedans...

Soir : 1 despé tropical + chips + 1 quenelle sauce tomate + brocolis + re roses des sables🤔   

Vendredi 10 octobre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : céréales choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de poulet tomate + riz mélangé + brocolis + 1 brownie maison + 1 balisto + 1 petit écolier

Collation : rien... de l'eau

Soir : Première petite raclette de la saison avec mes Boulettes et 1 verre de rosé

Samedi 11 et dimanche 12 octobre 2025 :   

Je suis restée chez moi alors que j'avais prévu pleins de trucs !!! je me sens nulle mais bon, c'est comme ça... en plus il a fait moche tout le weekend beaucoup de brouillard transformé en bruine... horrible !!

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Lundi 13 octobre 2025 :     76.5

Je dois faire un gros travail sur moi même mais c'est difficile... à presque 50 ans il est temps quand même non ??

 

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2025-10-06T05:54:00+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 40

Publié par armellescook

Lundi 29 septembre 2025 :     75.5

Derniers jours de septembre... déjà !! je vais passer dans mon mood bof l'époque que je n'aime pas, le temps gris, la prépa des fêtes... Beurk

Seul point positif mon frère a eu sa petite fille jeudi dernier = Augustine, j'adore !! 😍

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Lundi 29 septembre 2025 :     75.5

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 3 tr pain sportif + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes au beurre + champignons + 1 blanc de poulet + 1 carré choc noir sel

Collation : rien... de l'eau

Soir : BK = 1whooper  + oignons rings + frites + coca0

Mardi 30 septembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + 1 sucrine + tomates cerises + gomasio + vinaigrette + 2 tr pain nordique + beurre + 1 carré choc noir sel + 1 balisto jaune

Collation : rien ...

Soir : pain céréales + brie + 2 parts pizza 4 fromages + mini kitkat 

Mercredi 01 octobre 2025 :    

Récap du mois = 75.1... 75.6 en septembre

Seins Taille Ventre

105

98

109

Bon je pense être sur la bonne voie... je ne mange plus trop de sucre ou plus systématiquement au moins le midi... j'essaie de bien faire le matin, il n'y a que le soir où là il faut que je fasse mieux...

Activités du jour = 8 kms de run en 01h00

Petit dèj : pain céréales beurre salé + 1 compote + 1 thé

Midi : rôti de bœuf + ketchup + spaghetti + haricots verts oignons rouge + 1 tisane hibiscus + 1 balisto jaune

Collation : rien 

Soir : gressins + comté + soupe courge + croutons + 2 carrés choc noir sésame + 1 madeleine choc lait 

Jeudi 02 octobre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : céréales choc lait + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon dinde + spaghetti + sucrine vinaigrette + 2 carrés choc noir sel + 2 minis savane 😪

Collation : rien

Soir : gressins + comté + 1 steak sauce poivre + haricots verts + brioche perdue fraise

Vendredi 03 octobre 2025 :    

Activités du jour = 30' de marche rapide.

Petit dèj : céréales choc lait + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de spaghetti + sucrine + 1 tomate + 1/2 avocat + 2 tr jambon dinde + gomasio + vinaigrette + 2 minis savane 😪 + 1 café

Collation : de l'eau

Soir : Resto couscous avec mes copines de Run 🤩

Samedi 04 et dimanche 05 octobre 2025 :   

Je n'ai pas fait grand chose car pas eu trop le temps... je suis allée voir un match de hand avec ma fille, son copain y jouait ! ensuite la déposer à un anniv et la récup le lendemain matin... J'ai réussi à faire une micro sieste dimanche aprèm et c'est tout !! pas de sport et mangé trop de viennoiseries 🤨 

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Lundi 06 octobre 2025 :    76.6 😥

Bon alors le couperet est tombé alors que j'étais bien toute la semaine... j'ai chu dimanche, me sens nulle mais en même temps je sens que j'avance... oui je sais 😊

 

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2025-09-22T06:15:00+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 38

Publié par armellescook

Lundi 15 septembre 2025 :     75.4

Pas de semaine 37 trop de boulot, pas de temps du tout, fatigue intense et mal partout... j'ai quand même dormi une nuit de 20h30-06h30... et j'ai réussi à faire un 10 kms dimanche matin avec une copine, donc pas mal quand même ! niveau bouffe pas d'anticipation mais limite du sucre... en ce moment je prends une gélule qui me coupe la faim je pense que ça fonctionne 🤗

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Lundi 15 septembre 2025 :     75.4      REPOS

Activités du jour = 01h00 de pilates... je pense reprendre le lundi 😅

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 salade Sodebo asiatique crevettes curry (pas mal) + 1 tr pain sportif + 6 rochers coco et bcp de coca0

Collation : 2 rochers coco + 1 café

Soir : BK = 1 steakhouse + oignons rings + frites + coca0

Calories =  ?? / 1500

Mardi 16 septembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade iceberg + concombre + tomates cerises + spaghetti + blanc de poulet + oignon rouge + vinaigrette + 2 tr pain sportif + 3 rochers coco + coca0

Collation : bu du thé froid

Soir : 1 mini paquet chips et Mc Do en revenant de la danse = 1 happy meal

Calories = ?? / 1500

Mercredi 17 septembre 2025 :    

Activités du jour = J'ai fait une vérif d'une trentaine d'extincteurs dans la matinée c'est du sport ça 😋

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi enfin 14h00 : salade semoule concombre + 6 surimis + 2 rochers coco + 2 balistos

Collation : bu du thé froid

Soir : petit resto avec des anciennes collègues, trop bien j'ai pris des grenouilles avec un gratin dauphinois, un kir et en dessert une tisane 🤩

Calories = ?? / 1500

Jeudi 18 septembre 2025 :     anniv de mon ex 😎

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 thé... + 1 café nespresso avec ma nouvelle machine 😍

Midi :2 œufs + semoule + concombre haricots verts +oignon rouge 1/2 avocat + pain sportif + 2 rochers coco + 1 café

Collation : bu de l'eau

Soir : 2 bières + muffin avocat bacon + 2 madeleines choc + chips vinaigre

Calories = ?? / 1500

Vendredi 19 septembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 kinder délice + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mini sandwich + 1/2 avocat mayo + pdt noisette +3 rochers coco +1 danette choc + 1 café

Collation : bu de l'eau + qq chouquettes

Soir : un petit Quick avec ma fille puis élection Miss Rhône Alpes 2025  

Calories = ?? / 1500

Samedi 20 et dimanche 21 septembre 2025 :   

Suis restée en famille à la maison et surtout REPOS !!

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Lundi 22 septembre 2025 :   VACANCES

Donc pas de blog semaine prochaine, je bulle et profites de moi !! 

 

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2025-09-08T05:49:00+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 36

Publié par armellescook

Lundi 01 septembre 2025 :     75.6

C'est la rentrée... pour ma fille demain mais bon ! Récap du mois = 75.6   - 75.2 à mon retour du Japon 🇯🇵 

Seins Taille Ventre

108 /103

96 /96

108 /108

Je souhaite m'alléger et changer mes habitudes pour me remettre dans le droit chemin, je parle de mon corps, mes finances, mon esprit....

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Lundi 01 septembre 2025 :    

Activités du jour = rien pas eu le temps !

Petit dèj : 1 part gâteau pommes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade vinaigrette + céleri rémoulade + allumettes lardons + champignons + spaghetti complètes + 1 carré choc noir sel

Collation : bu de l'eau

Soir : apéro en famille pour fêter le code de ma fille 🍾

Calories =  ?? / 1500

J'ai trop mal dormi, surement du au champagne mais aussi à mon fils, j'ai peur pour lui pour son avenir... il a arrêté ses études et glandouille à la maison sans but précis... alors je sais qu'il n'a que 20 ans mais bon... je flippe !

Mardi 02 septembre 2025 :    

Activités du jour = je me suis fait un skincare le soir et un soin peeling des pieds...

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghetti complètes + salade + 1 tomate + maïs + 6 surimis + oignon rouge + vinaigrette + 1 tr pain seigle + 1 carré choc noir sel

Collation : 1 coca0

Soir : 1 tr pain de seigle + minestrone Picard + 1 morceau de Beaufort 

Calories = 1300 / 1500

Mercredi 03 septembre 2025 :     75.4, j'ai trop bien dormi - 7h00

Activités du jour =  reprise du Pilates 🤩

Petit dèj : 2 tr pain seigle + beurre conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghetti complètes + courgette du jardin + 1 tomate + 2 oeufs au plat + 2 carrés choc noir sel

Collation : bu de l'eau

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Calories =   / 1500

Jeudi 04 septembre 2025 :    

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 5 minis princes LU + 1 bifidus

Midi : 3 aiguillettes de poulet tandoori + légumes + riz basmati + 25 carrés choc noir sel

Collation : bu de l'eau

Soir : 1 pineau des Charentes + 2 rouleaux de printemps

Calories = ?? / 1500

Vendredi 05 septembre 2025 :    

Activités du jour = 

Petit dèj : 2 tr pain seigle + beurre conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : ensuite je n'ai pas noté !!

Collation : bu de l'eau

Soir : poulet crème + potatoes

Calories = ?? / 1500

Samedi 06 et dimanche 07 septembre 2025 :   

J'ai fait des courses et de la glandouilles tout le weekend... j'ai regardé tous les épisodes de "La stagiaire"... j'aime bien... j'en suis à la saison 6 🤗

J'ai essayé de limiter le sucre ce WE... j'ai quand même bu qq bières, j'ai grignoté des légumes et du raisin... et bu pas mal d'eau... mais je n'ai aps bougé assez 😏

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Lundi 07 septembre 2025 :  

Mon fils a été pris comme magasinier chez Intersport et commence aujourd'hui... j'espère que ça va lui plaire !!

Il pleut ici et ça me va... j'aime bien de temps en temps ça rafraichi et me fait penser à ma Sarthe natale 😍

 

 

 

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2025-09-01T05:57:00+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 35

Publié par armellescook

Lundi 25 aout 2025 :    75.3

Bon et bien 500 grs de moins avec un début de semaine parfait ou presque puis je suis retournée voir mes boulettes et je me lâche le soir !!

Cette semaine il faut que je travaille là dessus, mieux gérer les soirs avec mes enfants à la maison... mon objectif...

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Lundi 25 aout 2025 :    75.3

Activités du jour = rien

Petit dèj : 3 petits cookies maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 tournedos sauce poivre + quinoa + haricots verts + 1 petit cookie

Collation : bu de l'eau et un coca0

Soir : bières en famille + curlys + pain beaufort

Calories = ?? / 1500

Mardi 26 aout 2025 :    

Activités du jour = toujours rien

Petit dèj : 3 tr de pain seigle + 1 bifidus + beurre + conf + 1 thé

Midi : pâtes sauce tomate + 3 tr jambon dinde + 1 tomate + iceberg et vinaigrette + 1 tisane

Collation : 6 barquettes choc + 1 pâte de fruit

Soir : bières + pain + saucisson

Calories = ?? / 1500

Mercredi 27 aout 2025 :    

Activités du jour = j'ai fait des courses entre midi et 2 j'ai couru 🤣 

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 sandwich italien + 1 flan... ma fille passe son code à 15h je stresse pour elle 😍 elle est confiante = résultats dans 24h00

Collation : rien, j'ai bu du thé froid

Soir : rosé + saucisson et flammekueche 

Calories = ?? / 1500

Jeudi 28 aout 2025 :    

Activités du jour = J'ai pas chômé, ma collègue n'est pas venue au boulot car problème à la maison sans plus d'explications... ça commence bien !!

Petit dèj : 1 petit gâteau + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 salade toute prête au poulet + quinoa + 1/2 avocat + 1 bifidus + 1 barre NV cacahuètes  On attend les résultats du code de ma fille...😑

Collation : bu mon thé froid... Ma fille a son code avec 38/40 !! 🤩 

Soir : BK tard = 1 menu Sudiste (pas mal) + frites + coca0... 1 mini chips à 19h00

Calories = ?? / 1500

Vendredi 29 aout 2025 :     75.4

Activités du jour = 06 kms de run avant la pluie...

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : assiette de restes poulet crevettes pois chiches quinoa salade...+ baguette de pain

Collation : rien je suis repu 

Soir : 2 bud + qq minis saucissons + 3 crêpes nut

Calories = ?? / 1500

Samedi 30 et dimanche 31 aout 2025 :   

Dans ma maison avec mes Boulettes 😍 on prépare la rentrée de Marion et trouver un job pour mon grand 🙄...

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Lundi 01 septembre 2025 :  

C'est la rentrée et récap du mois = 75.6 - 75.2 à mon retour du Japon 🇯🇵 

Seins Taille Ventre

108 /108

96 /96

108 /108

 

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2025-08-25T06:15:00+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 34

Publié par armellescook

Lundi 18 aout 2025 :    75.8

C'est la reprise du blog !!! j'ai repris semaine dernière le boulot et ça pique... avec la canicule en + ça ne m'a pas changé du Japon mais en uniforme c'est pas top... donc reprise des bonnes habitudes, je vais faire du lundi au lundi en essayant de changer qq trucs par ci par là petit à petit... et reprise du sport aussi 🙄

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Lundi 18 aout 2025 :    75.8

Activités du jour = 05 kms de run en 36' = reprise 🤯

Petit dèj : 2 tr de melon + 1 barre NV cacahuètes + 1 thé

Midi : 3 tr de lerdammer au retour du run + 1 galette + 1 tr jambon + 1 tomate + 1 coca0

Collation : rien j'ai bu de l'eau mais pas assez ! 

Soir : 1 bud + 1 mini chips + 1 salade jambon emmental + 1 tr pain complet + 1 tr de melon + 1 tisane

Calories = 1500 / 1500

Mardi 19 aout 2025 :    75.4

Activités du jour = rien trop chaud encore et pas pris le temps

Petit dèj : 2 tr de pain complet + 1 bifidus + beurre + conf + 1 thé

Midi : 6 surimis + pâtes sans gluten + ratatouille maison + salade + vinaigrette + 1 coca0 + 1 banane

Collation : 1 petit financier avec de l'eau

Soir : 1 pineau des Charentes + 2 tomates avec pois chiches sauce FB moutarde herbes + salade verte vinaigrette + 1 tr pain complet + qq noisettes + 1 tisane

Calories = 1778 / 1500

Mercredi 20 aout 2025 :    75.2

Activités du jour = encore rien...

Petit dèj : 2 tr de pain complet + 1 bifidus + beurre + conf + 1 thé

Midi : salade + quinoa + pois chiches FB salé + thon mexicain + 2 pancakes + 1 coca0 + melon

Collation : /

Soir : 3 bières + tomate mozza + haricots verts + cacahuètes + 1 petit moelleux 

Calories = 2122 / 1500

Jeudi 21 aout 2025 :   

Activités du jour = ...

Petit dèj : 1 pitch + 1 doowap + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de pâtes sans gluten, ravioles au fromage et ratatouille + coca0 + 1 savane barre choc

Collation : 1 pomme

Soir : 2 bières + tomate mozza + Beaufort + pdt rissolées + salade vinaigrette + 2 pancakes 

Calories = TROP / 1500

Vendredi 22 aout 2025 :   

Activités du jour =

Petit dèj : 2 pancakes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1/2 escalope de dinde + spaghetti complètes parmesan (oublié la photo!, j'ai mangé avec ma fille et son petit ami 😍)

Collation : 1 petit marbré

Soir : 2 bières + 1 bagel + grignott + chocolat

Calories =TROP / 1500

Samedi 23 et dimanche 24 aout 2025 :   

Je suis restée avec mes enfants et mon chat à la maison, j'ai fait qq courses de rentrée pour ma fille et j'ai nettoyé la maison, un peu le jardin et ma voiture l'intérieur, elle en avait vraiment besoin !! J'ai mangé trop de sucre, bu trop de bières mais je sais ce que je dois faire pour me retrouver, toutefois j'ai encore du mal à l'intégrer quand je suis avec eux... à suivre donc 😎

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Lundi 25 aout 2025 :    75.3

J'ai perdu 500 grs... bon, avec le WE que j'ai eu ça me va... mais il faut que je vois pour les soirs à la maison, comment réagir et ne plus me jeter sur tout ce qui me passe sous la mains, car on mange à 20h00 (tard pour moi) et je grignote toujours avant... et les bières aussi = EXIT

 

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2025-08-20T06:40:00+02:00

Roulé au nutella

Publié par armellescook

Mes enfants en raffole et j'avoue que j'avais la flemme mais le weekend dernier je voulais leur faire plaisir en passant le moins de temps possible dans la cuisine, canicule oblige... recette trouvée sur TikTok

Ingrédients :

3 œufs / 75 grs de sucre blanc / 60 grs de farine / nutella

Préchauffer le four à 180°C. Dans 2 saladiers, séparer les blancs des jaunes des œufs. Monter les blancs en neige et réserver. Dans les jaunes, incorporer le sucre, le mélange doit doubler de volume et éclaircir. Ajouter la farine et mélanger à la marise. Incorporer le blancs en 3 fois. Étaler sur une plaque de cuisson chemisée de papier cuisson et faire cuire 10 minutes en fonction de votre four, le gâteau doit être tout juste doré. À la sortie du four, déposer la génoise sur un torchon humide et la rouler dedans. Laisser refroidir un peu. Ensuite dérouler le gâteau doucement, étaler le nutella sur toute la surface et ré-enrouler le gâteau dans le torchon. Déposer au frigo pendant environ 30 minutes et c'est prêt.

AVIS = trop trop trop bon d'après mes enfants 😍... et hyper facile

 

 

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2025-08-17T07:08:00+02:00

Mon voyage au Japon

Publié par armellescook

Me voici de retour de mes vacances inoubliables en famille pour les 20 ans de mon fils au JAPON 🎌

Nous sommes partis le 21 juillet de Lyon via Air France...

Alors que dire sinon que c'est incroyable, les gens, les paysages, la nourriture, le calme, TOUT

C'est super propre partout, personne ne parle fort, les gens vous sourient, vous aident, vous disent merci tout le temps partout...

le seul point négatif quand on part là bas en été est la chaleur, étouffante, suffocante et humide... On goutte du matin au soir et on cherche la fraicheur que l'on trouve dans tous les commerces, car il y a la clim partout et elle est très basse... on a la chair de poule au début 😂

Nous avons été principalement à TOKYO, ville immense et pourtant si calme, ça grouille mais paisiblement, le métro et le train sont ultra pratique, tout est fléché, avec des couleurs et n° repère, très facile de se retrouver.

Le célèbre carrefour Shibuya à Tokyo, un monde fou mais discipliné, on passe quand le bonhomme est vert, là bas ça ne rigole pas !

Nos petits déjeuners étaient soit pris à l’hôtel ou provenant du Konbini du coin, mes cafés prèf 😍

et le japonais aussi

puis des restos... suhis, udon, ramen, gyozas...

Sushis de bœuf Wagyu pour mon fils, il s'en souviendra toute sa vie je crois ! 😋... les petites bouchées que mon fils mangeait au petit déj

une petite carte de resto

Nous avons aussi visité pas mal d'endroits magiques et emblématiques à Tokyo...

Puis Kyoto...

Les magnifiques étales aussi...

Bref que du bonheur et beaucoup de souvenirs... j'essaye de redescendre là et vous dis à très vite 😚

 

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2025-06-20T06:25:00+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 25

Publié par armellescook

Vendredi 13 juin 2025 :    ??

Bon alors je pense très franchement être dans le 77 car je suis lourde et mes vêtements me serrent comme jamais... je bouffe sans cesse et sans faim...FIN ??

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Vendredi 13 juin 2025 :    77??

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 sablés choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : reste de poulet riz basquaise + salade + 1 tomate + vinaigrette + 6 sablés choc + 1 café

Collation : de l'eau

Soir : ??

Calories = / 1500

Samedi 14 et dimanche 15 juin 2025 :  REPOS - 76

Je suis restée chez moi dans mon appart, j'ai fait un peu de sport et invit dans ma maison avec mes enfants et mon ex pour BBQ.... j'ai aussi cogitée sur mon avenir !!

Lundi 16 juin 2025 :    76.4

Activités du jour = 01h00 de Pilates

Petit dèj : baguette avec confiture + 1 bifidus + 1 thé

Midi : semoule + légumes couscous + 1 brochette poulet + 1 café + 2 carrés choc noir sésame

Collation : de l'eau, il fait chaud !! 

Soir : BK = steakhouse + oignons rings + coca0 + 1 tisane + 1 girella et 2 speculos choc

Calories = 2560 / 1500

Mardi 17 juin 2025 :   

Activités du jour = je suis allée faire qq courses, supers optimisations je suis passée de 70€ à 4,21 !!! 🤗

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs durs + macédoine + maïs + 1 tomate + vinaigrette + gomasio + pain céréales + beurre + 2 carrés choc noir sésame + 1 café + 2 bonbons kipik

Collation : de l'eau 

Soir : 1 bière + chips vinaigre + radis  

Calories = 1754 / 1500

Mercredi 18 juin 2025 :  76.3 

Activités du jour = 08 kms de run en 01h00 = en mode escargot !!

Petit dèj : 1 barre Nature valley cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé... 1 café glacé à mon retour

Midi : 2 tr rôti porc + 1 sucrine + carottes râpées + vinaigrette + 1 tomate + 2 tr pain nordique + Mme Loïc + 1 café + 2 carrés choc noir sésame

Collation : de l'eau 

Soir : bières + chips + tomate mozza + 2 parts pizza 

Calories = ?? / 1500

Jeudi 19 juin 2025 :    76.2

Activités du jour =  J'ai mal au ventre depuis plusieurs jours ventre hyper gonflé et douleurs sous poitrine 🤒

Petit dèj : 2 tr pain nordique + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + 1 sucrine + carottes râpées + vinaigrette + 1 tomate + riz basmati + 1 pêche plate + 1 Bready

Collation : de l'eau 

Soir : 1 bière + saucisson + chips + cornichons + radis et de l'eau

Calories = 1960 / 1500

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Vendredi 20 juin 2025 :    76.1

Je suis en vacances ce weekend pour 1 semaine donc blog en stand bye je vais profiter me reposer faire du tri et du sport... bien manger aussi !! allez sur ce à ++

 

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2025-06-13T06:35:00+02:00

Mon Moi 2025 - semaine 24

Publié par armellescook

Vendredi 06 juin 2025 :    76.7

Je ne me sens pas terrible en ce moment, je ne sais pas... pas de mood whaou... j'espère que ça va vite revenir car je déteste être comme ça

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Vendredi 06 juin 2025 :    76.7

Activités du jour = rien 😥 

Petit dèj : 2 sablés choc + 1 bifidus + 1 thé + 1 morosil

Midi : carottes râpées vinaigrette + reste de spaghetti sauce tomate avec du parmesan + 1 café + le reste des speculos choc (5/6)

Collation : de l'eau

Soir : ??

Calories = / 1500

Samedi 07, dimanche 08 et lundi 09 juin 2025 :  REPOS

Je suis restée chez moi dans ma maison avec mes enfants et mon chat, j'ai fait de la cuisine, du jardinage, de la peinture et je me suis reposée aussi... ça m'a fait du bien 😎 toutefois pas de sport !!

Mardi 10 juin 2025 :   

Activités du jour = pas eu le temps 

Petit dèj : 1 part banana bread choc maison + 1 bifidus + 1 thé + 1 morosil

Midi : 1 steak haché + pâtes parmesan + courgettes + 1 café + 4 gaufrettes choc

Collation : de l'eau 

Soir : Mac doo = 1 wrap NY + curly fries + coca (ils n'ont plus de 0 !!)

Calories = TROP / 1500

Mercredi 11 juin 2025 :   

Activités du jour = re rien

Petit dèj : 1 part banana bread choc maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : je voulais un truc frais = 2 œufs durs + asperges vertes + macédoine + champignons + vinaigrette + 2 tr pain noir + 8 gaufrettes choc + 1 café

Collation : de l'eau, pour évacuer et il fait chaud !!

Soir : 1 bière + gressins + BK = 1 steakhouse + qq frites + coca0 + 1 gaufre liégeoise choc

Calories = TROP / 1500

Jeudi 12 juin 2025 :   

Activités du jour = toujours rien...

Petit dèj : 1 gaufre liégeoise choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + semoule et légumes couscous + 8 gaufrettes choc + 1 café

Collation : de l'eau

Soir : chips + 1 coca0 + poké riz œuf dur + 1 pain au choc

Calories = TROP / 1500

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Vendredi 13 juin 2025 :    ??

Je n'ai pas pu me peser car je suis dans ma maison et je n'ai pas le même rythme... mais je suis gonflée et boudinée... ça c'est la vrai réalité !!

 

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