Je suis une sarthoise quadra, maman de deux ados. Nous vivons dans le Beaujolais et avec la vie trépidante que nous menons, ce blog va m'aider à déstresser. Je vais y mettre un peu de toute ma vie, mais surtout mes recettes légères ou non et mon parcours minceur - rééquilibrage alimentaire. Bienvenue à vous
Une recette trouvée sur le net (Journal des femmes) que j'ai adapté en fonction des quantités voulues... j'ai divisé par 2 les propositions ci dessous et j'ai obtenu 7 petits pots... à vous de voir en fonction de vos contenants 🤗
Ingrédients =
200 grs de chocolat noir / 30 grs de beurre 1/2 sel / 30 grs de sucre / 6 œufs
Faire fondre le chocolat avec le beurre, pour ma part au micro-ondes (ça va plus vite mais attention à ne pas bruler le choc !!!). Séparer les blancs de jaunes. Monter les blancs, puis à la dernière minute ajouter le sucre et continuer à fouetter. Verser les jaunes dans le chocolat et remuer énergiquement. Incorporer délicatement les œufs en neige au chocolat et verser dans vos contenants. Mettre au frais au moins 3 heures au frigo.
AVIS : Chez moi on est FAN de chocolat donc ça fait un petit dessert ou gouter vite fait bien fait et on sait ce qu'on met dedans... en plus c'est bien moins cher que les toutes faites, bien meilleur et pas de pot à jeter... c'est bon pour la planète 🙋♀️
Bon oui je sais j'avais dit pas de semaine 7 mais bon, chez mes parents j'ai fait qq photos et surtout j'ai trop bien mangé les petits plats de ma maman 😍 donc j'ai voulu partager avec vous...
On a eu aussi des spaghettis bolo, une entrecôte à la cheminée, MON PLAT BEST OF = le poulet rôti avec les petites patates, et aussi de la mousse chocolat, endives au jambon....
Voilà que des bons petits plats, super réconfortant 😋... Bon OK ma mère n'est ABSOLUMENT pas douée pour le dressage de ses plats mais on s'en fiche car qu'est ce que c'est bon !!!! 😚 😙
Lundi 08 février 2021 = allez un an de plus !!! et 1,5 kgs aussi 🤢
Pour cette nouvelle année qui commence pour moi, je me souhaite le meilleur, la santé et de l'amour de mes enfants...💖 me sentir heureuse et faire ce que j'aime, voyager, cuisiner, lire, rire.... je vais aussi essayer de revoir le 6 et stabiliser vers les 65... Un rêve !!???
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Lundi 8 février 2021 :71,5 kgs - 1860 Kcal trop par rapport à mon activité du jour !!
Petit dèj : 1 activia + 1 chou choc + 1 thé vert à la menthe
09h00 : 1 croissant + 1 café (pour mon anniv 🎊)
Midi :1 bobun crevettes + 2 choux crème
16H00 : 1 crêpe + 1 coca0
Activités : que dal pas envie...🤪
Soir : 1 bière (pour mon anniv 🍺) + tortillas + laitue + tomate + carottes râpées + vinaigrette + 2 tr jambon poulet + pain épeautre + chouchous + 1 tisane... J'ai mangé par ennui et puis je me suis dis que pour mon anniv je pouvais faire ce que je voulais... mais je me suis sentie mal après, au niveau de mon ventre, lourde, pas bien !!!
Mardi 9 février 2021 :2432 Kcal 🤬 🙈
Petit dèj : 1 activia + 2 tr pain épeautre + beurre salé + 1 thé vert à la menthe + 1 cookie maison
10h00 : 1 infusion + 1 pain choc d'hier !!! en discutant avec ma collègue qui a pris 14 kgs en 1 ans🤔, j'ai calculé mon IMC en prenant en compte mon grand age 🤪 et vous savez quoi ?? je suis en poids normal !! 🙄
Activités : j'ai eu l'envie dans l'aprèm et puis plus rien ... 🙄
Soir : 2 galettes sarrasin + 2 tr de jambon poulet + 1 tomate + 1 FB salé + 1 tisane + 1 mug cake choc et j'ai voulu me faire un mug cake chocolat car il me restait beaucoup de calories c'était bien bon mais plus de 500 kcal !! 😬 j'ai réfléchi après dans mon lit en me disant qu’autant de calories mangées avant de dormir c'était pas forcément l'idée du siècle 🙃
Jeudi 11 février 2021 : 1687Kcal
Petit dèj : 1 activia + 2 tr pain épeautre + confiture ananas passion + 1 thé vert à la menthe
Soir : 1 bière + riz tomate germe soja + 1 tisane et 4 guimauves... mangées sans faim et sans envie 🤔
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Lundi 15 février 2021 : Alors après vérif sur ma balance, je suis à 71 kgs soit -500 grs cette semaine ...
Je pars en vacances chez mes parents avec mes boulettes, retour vendredi !! 🤩 donc pas de Best Moi semaine 07... retour semaine 08 (seule et je travaille toute la semaine)... je vais tenter de me cantonner à ces beaux préceptes ci dessous, même si les snacks je trouve ça trop !!! quoi que 🙄 peut être essayer les compotes et oléagineux plutôt que les gâteaux du boulot ou les choc... à méditer
Lundi 01 février 2021 = 70,1 soit - 1,7 kgs en 1 mois, c'est déjà ça de dégommé et j'entrevois le 6... je le veux et je veux le garder... un petit - 5 kgs ce serai déjà le paradis 🤩
J'ai entendu une phrase qui m'a bien plu dans une émission cucu, c'est "ne rêves pas ta vie, vis tes rêves" j'ai adoré et je pense que si je le peux c'est ce que je vais faire en 2021 !!! 💖
Activités : j'ai marché 1h00 en ville avec ma crevette 💞 💝
Soir : 1 bière + 1 œuf au plat + 1/2 avocat + 1 gaufrette Milk@ + 1 barre twix 🤬 🤫 mangés sans faim par fatigue
Jeudi 4 février 2021 :2142 Kcal
Petit dèj : 1 activia + brioche + 1 thé vert à la menthe + 1 cappucino en arrivant au bureau à 7h00
11h00 : 1 infusion fruits rouges + 1 savaroise + 1 mini mars 🙈
Je termine encore le travail à 13H30... 🤗 💞
Midi : Dahl de lentilles corail curry tomate + haricots verts + 4 tr bacon + 1 thé vert à la rose
Activités : après une bonne petite sieste 6,5 Kms de run 🏃♀️💪 un peu dur et trop de monde, j'ai couru à 15H30, trop tard pour moi !! mais ça fait quand même du bien
16h00 : pain grillé beurre salé
Soir : 5 bières + 1 galette complète + 1 crème choc en famille, on a passé une bonne soirée 🤩
Vendredi 5 février 2021 :1553 Kcal
Petit dèj : 1 activia + brioche + 1 thé vert à la menthe
Petit dèj : 1 activia + 2 gâteaux moelleux LU + 2 gaufrettes + 1 thé vert à la menthe
Midi : 1 chicken avocado + potatoes + 1 coca0
16h00 : choux crème tapissière + cidre (pour mon anniv et mes cadeaux 🎂 🎁)
Activités : rien que du canap' 😤
Soir : soupe vermicelle kubor + choux
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Lundi 8 février 2021 = J'ai 45 ans aujourd'hui 🎂 🎉
Je me suis pesée ce matin, et est ce un cadeau ??? = Oh que nonnn 🙄🤮 suis à 71,5 !!! vous vous rendez compte ?? oui hein, y'a que moi qui vois rien... 😤 Bon et bien je veux rien pour les semaines à venir, on verra... suis seule cette semaine, mes enfants sont en vacances avec leur père et semaine après c'est mon tour 🤩 On va passer 5 jours chez mes parents, aux frais de la princesse, et surtout je ne fais rien.... 🤗
Lundi 25 janvier 2021 :Petite reprise de 200 grs en une semaine due au manque de sport et au "jemanfoutisme" à compter de mercredi... ben oui faut dire ce qui est !!! Cette semaine je vais reprendre ma semaine presque 0 défauts, du sport chaque jour, manger équilibré dans mes calories soit moins de 2000 par jour et aussi un petit cheat meal à programmer (quand même 🤗 )
Lundi 25 janvier 2021 : 70,2 kgs (je ne me pèse plus avant lundi prochain 🤪) - 1699 Kcal
Petit dèj : 1 activia + 64 grs de 4/4 maison + 1 thé à la rose
Midi : Mesclun + reste salade blé thon + 1 tomate (j'adore les tomates 🍅 il m'en faut toute l'année, je ne peux pas m'en passer mais franchement elles sont fadasses 🤭) + pain roquefort + 1 thé + 1 bout de 4/4
16h00 : 1 mini brownie + 1 boule lindt or + 1 coca0
Activités : 25' de Hiits cardio abdos intense !! (j'ai souffert un max mais comme ça fait du bien 🤩!!)
Soir : 2 tr de Speck + taboulé + pain grillé + caprice des dieux + 1 clémentine
Mardi 26 janvier 2021 : 1633 Kcal
Petit dèj : 1 activia + pain grillé beurre salé + 1 thé à la rose
Midi : 1 cervelas + reste chou patate + vermicelles de riz
16h00 : 1 part de 4/4 pépites choc + 1 thé (j'avais trop envie de sucre.... 😤 🍰 )
Activités : rien pas eu le temps, été invitée par ma fille dès retour du boulot 💙💕
Soir : raclette en famille + 2 bières et 1 verre de vin blanc 👨👨👧👦
Mercredi 27 janvier 2021 : 1503 Kcal
Petit dèj : 1 activia + une part de 4/4 pépites + 1 clémentine + 1 thé vert à la menthe
Midi : 3 nuggets + reste de sauce chinoise Mc Do + quinoa + céleri + persil + ail semoule
16h00 : 1 capuccino machine + 1 mini snickers
Activités : 30' de Pilâtes, ct assez 😬
Soir : 1 croque Mr + mesclun + tomate + germes de soja + sauce FB ail persil + 1 tisane
Jeudi 28 janvier 2021 :2160 Kcal 🤬 👹
Petit dèj : 1 activia + pain grillé beurre salé + 1 thé vert à la menthe
11h00 : 1 coca0
J'ai marché 30' pour déposer un colis Vinted et en récupérer deux gros de la redoute... vive les soldes 💰💶
Petit dèj : 1 activia + pain grillé beurre salé + 1 thé vert mangue passion + 1 clémentine
Midi : 2 œufs au plat + choux de Bruxelles + quinoa... et j'ai craqué pour 3 cookies Milk@ 🤬 👿
16h00 : rien...je voulais prendre un mini mars au boulot (y'en a pleins !!) mais après mon orgie de ce midi, je préfère pas🙄 j'ai pris quand même 2 minis mars + 1 mini snickers....
Activités : rien nazeeeee 🤧
Soir : 1 bière + triangolinis + emmental
Samedi 30 janvier 2021 :REPOS 1874 Kcal
Petit dèj :1 activia + pain beurre + 1 thé vert à la menthe
Déjà un mois de passé... mon Dieu !! 😬 Donc après un mois de "jefaisunpeuattentionàcequejemetsdansmabouche", le verdict est = 70,1 soit - 1,7 kgs en 1 mois !! C'est pas mal ma foi, je suis plutot contente meme si j'aurai pu faire 1000X mieux mais bon petit à petit....
Pour février, mois de mon anniv 🎉🎁, je voudrais bien voir le 6 et y rester... ne plus JAMAIS être dans les 70... C'est chouette comme vœu, non ??
Allez sur ce bon mois de février à tous, j'espère ne pas être reconfinée mais ça c'est moins sur...pouvoir enfin profiter de MA vie 💞
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