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Lundi 18 mars 2024 : 75.7
Alors là j'avoue que je suis bouche bée... je ne sais plus par où me prendre et quoi faire !!! suis anesthésiée 🤐
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Lundi 18 mars 2024 : 75.7
Activités du jour = pas de pilates, trop de boulot ! - 6000 PAS
Petit dèj : céréales choc lait + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 2 tr jambon poulet + pâtes + ratatouille + fromage bleu + 1 café vanille
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Collation : rien pas le temps !
Soir : BK = 2 bières + 1 wrap Louisiane + frites
Nbre calories jour = 2500 /1500 dont 72 / 80 grs de protéines
Mardi 19 mars 2024 : 75.1
Activités du jour = rien, seulement 4300 PAS
Petit dèj : céréales choc lait + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 1/2 steak + ketchup + céleri à l'ail + pain + bleu + 1 café caramel + 2 figues sèches
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Collation : 1 infusion gingembre citron
Soir : raviolis 4 fromages + sauce tomate basilic + 1 FB vanille + 1 tisane
Nbre calories jour = 1250 /1500 dont 63 / 80 grs de protéines
Mercredi 20 mars 2024 : 75.3 🤔 je ne comprends pas trop ce corps...
Activités du jour = je devais aller courir le soir avec les copines puis NON - 3000 PAS
Petit dèj : céréales choc lait + 1 bifidus + 1 thé... 1 thé à la menthe à 10h00
Midi : poulet crème champignons + reste des pâtes + 1 clèm + 1 cœur bonne maman + 1 café vanille... suis hyper ballonnée !! note à moi même = arrêter les pâtes pendant qq temps 🤨
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Collation : qq choc de pâques au boulot !!
Soir : apéro avec ma fille = 1 bière + pain beurre rosette + cornichons aigre doux + 1 tisane
Nbre calories jour = 1577 sans les chocs !! /1500 dont 76 / 80 grs de protéines
Jeudi 21 mars 2024 :
Activités du jour = 08 kms de run donc 13 000 PAS
Petit dèj : céréales choc lait + 1 bifidus + 1 thé
Midi : mâche + riz + surimis + cœur d'artichaut + champignons + échalote + persil + vinaigrette + pain viking + 1 carré frais +.... 4 granolas + 1 Milk@ + 1 petit sachet de Skittles suis fatiguée en ce moment plein de c... de tous ces c... et pas le temps pour faire du sport !!! 😤😤😤
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Collation : 2 choc de pâques
Soir : bières + saucisson + 1 part tartiflette + 1 mini kit kat
Nbre calories jour = 2086 /1500 dont 72 / 80 grs de protéines
Vendredi 22 mars 2024 :
Activités du jour = rien - 5500 PAS
Petit dèj : céréales choc lait + 1 bifidus + 1 thé... des carreleurs refont ma baignoire chez moi donc en attendant des crackers + fruits secs
Midi : omelette ciboulette + pad thaï + 2 muffins bananabread peanut butter + 1 café caramel + 1 lindor
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Collation : 2 choc de Pâques
Soir : bières + saucisson + potatoes + leerdamer
Samedi 23 mars 2024 : Je travaille !!
Activités du jour = rien je travaille !
Petit dèj : 2 muffins bananabread peanut butter + 1 bifidus + 1 thé... à 10h00 1 gaufre liégeoise + 1 madeleine + 1 thé
Midi : tous mes restes = surimis, riz, cœur d'artichaut, mâche, 1 gros cornichon vinaigrette + pain céréales + 1 balisto + 1 café
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Collation : 2 choc de Pâques
Soir : soupe chinoise + 1 verre rosé pamp + 2 crackers beurre + saucisson + cornichons + brioche nut... j'ai craqué 😥
Dimanche 24 mars 2024 :
Activités du jour = 12 kms de run avec les coupines - 18000 PAS
Petit dèj : 1 doowap + 1 bifidus + 1 thé
Midi : 2 bières + chips vinaigre + lasagne épinard chèvre (très bof) + 1 compote + 1 mini lion + 1 tisane
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Collation : rien une tisane 🤗
Soir : 1 rosé pamp + 2 crackers beurre + saucisson + 2 bouts de toblerone ... puis appel de ma fille pour apéro... bières
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Lundi 25 mars 2024 : 74.9
Bon ben voilà... j'avoue que là je me questionne sur moi même... je n'arrive pas à me dire qu'il faut arrêter de manger ou même ne pas le faire si tu n'as pas faim ... je vais y arriver c'est sur mais quand ?
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