16 octobre 2020 : Je suis en repos aujourd'hui donc ménage, remise en condition du logement et petit resto avec ma fille qui finit les cours à midi et shopping !!! 🤩
Sinon j'essaie de me contenir face au sucre mais c'est hyper dur dur... mon mental me fait encore un peu défaut mais cette semaine, seule, je vais mettre toutes les chances de mon coté... exit les paquets de gâteaux à ma vue à la maison, pas de chocolat non plus... des fruits à manger et surtout de l'eau plate et pas de soda... CHALLENGE LANCÉ !!
***********************************************************
Vendredi 16 octobre 2020 : en repos !!! 🤪
Petit dèj : 1 danone + 2 princes maxi + 1 thé
10h00 : 2 gâteaux gouter ( mangés par ennui plus que faim 🙄) + 1 café
Midi : resto sushi avec ma fille 💝
Activité : shopping à pieds avec ma fille 👩❤️💋👨
16h00 : un café crème en ville + 1 mini paquet Tagada + 1 coca0
Soir : 1 bière + cacahuètes + 3 röstis + salade + 1 œuf au plat + 1 poire + 1 gâteau
Samedi 17 octobre 2020 :
Petit dèj : 2 briochettes nut + 1 thé
10h00 : 1 pain choc + 1 café dans une boulangerie (moment sympa avec ma fille)
Midi : 1 coca0 + 1 croque monsieur + 1 œuf au plat + 1 tomate + pain + roquefort + 1 yaourt + 1 muffin tout choco
Activité : 1H15 de SPA avec les copines !!! trop bon 🤩
16h00 : 1 mini paquet Tagada ( pulsion !! 😤)
Soir : 1 bière + resto couscous hyper bon !! + rosé marocain + 1 patisserie orientale (avec les copines)
Dimanche 18 octobre 2020 : Anniv de mon papa 💕
Petit dèj : 1 muffin + 1 thé + 1 danone
Midi : 1/2 pizza 4 fromages + 1 yaourt citron + 2 madeleines coque choc (il n'y en a plus !!)
Activité : 6 kms de marche avec ma fille sous un beau soleil 🏝
16h00 : 1 café espresso + 1 coca0 au Mc Do avec ma fille
Soir : 1 bière + 6 crêpes nut
Lundi 19 octobre 2020 :
Petit dèj : 2 crêpes nut + 1 danone + 1 thé
Midi : 1 escalope milanaise + purée carottes patate douce + pain roquefort + 1 banane
16h00 : 1 mini paquet tagadas + 1 madeleine (mangés par pulsions !! 💀)
Sport : 01H00 de Pilâtes
Soir : 1 coca0 + pain + 1 avocat + 1 tomate + reste de taboulé + vinaigrette
Mardi 20 octobre 2020 :
Petit dèj : pain grillé beurré + 1 danone + 1 thé
Midi : one pot pasta spaghetti végé (+ 2 speculos avec mon café au boulot)
16h00 : 2 petits écoliers + 1 coca0 (mangés avec les collègues par mimétisme)
Activité : préparation de mon couloir pour couches peinture blanche 🤗
Soir : 1 bière + restes de macédoines mayo + 1 tomate + 1/2 avocat + pain + roquefort
Mercredi 21 octobre 2020 :
Petit dèj : 2 princes maxi + 1 danone + 1 thé
Midi : restes d'escalope milanaise + purée + 1 yaourt vanille + 2 cookies banane
Activité : rien il fallait absolument que je poste un paquet Vinted !!! donc j'en ai profité pour faire des courses...
Soir : 1 panaché + guacamole + chips + surimi + pain + Bleu de bresse + 1 part de flan (j'ai trop mangé mais tout m'a fait plaisir !! 👌)
Jeudi 22 octobre 2020 :
Petit dèj : 2 cookies banane + 1 thé + 1 danone
Sport : 10 kms de run seule sous une pluie fine 🏆
Midi : 1/2 pizza boulettes + mesclun vinaigrette + 1 yaourt coco + 1 cookie banane
Au bureau 1 mini brownie tout choco + 1 café
Activité : Enfin je me lance dans la peinture blanche de mon entrée 🤓
Soir : chips + guacamole + pain + Bleu de Bresse (💖) + 1 cookie banane + thé frais
*******************************************************
23 octobre 2020 : Je me sens lourde ( 70.2 kgs ce matin !!) mais je sais que j'avance dans ma compréhension de pourquoi je mange !! Je comble un vide et j'ai besoin de la nourriture pour me remplir. Ce n'est pas bien et il faut que je comprenne comment me détacher de ça et faire autrement... car je sens bien que ma santé est en jeu 🤒
Donc demain soir je suis en vacances une semaine chez mes parents avec mes enfants, donc pas de récap, mais je vais quand même faire un peu attention au sucre... et pour la reprise en novembre je vais limiter les sodas et boire plus d'eau plate... voili voilou 🤗 grosses bises à tous et bonnes vacances à ceux qui en ont... à très vite 💋