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Lundi 21 septembre 2026 : 76.8
Bonne reprise de poids car WE en roue libre mais je me sens bien donc pas de regrets !!
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Lundi 21 septembre 2026 : 76.8
Activités du jour = 5 000 pas + 01h00 de pilates
Petit dèj : 1 FB + compote + muesli choc + 1 thé glacé
Midi : mesclun + taboulé + carottes râpées + 1 tomate + 4 tr bacon + 1 tr pain maïs + beurre salé + 2 carrés de choc + 1 café glacé
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Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée
Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0... ma fille est malade !! 🤢
Calories = ??? / 1700
Mardi 22 septembre 2026 :
Activités du jour = 7 000 pas !!
Petit dèj : 1 yaourt + 1 gaufre choc + 1 thé glacé
Midi : 2 œufs durs + edamame + carottes râpées + tomates + cottage cheese salé + 1 tr pain maïs + 1 Bready + muesli + 1 café glacé
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Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée
Soir : 2 bières + chips + 2 grosses quenelles sauce provençale + 1 Lion + des bonbons 😰
Calories = ??? / 1700
Mercredi 23 septembre 2026 :
Activités du jour = 7 000 pas !!
Petit dèj : 1 activia coco + 1 barre NV cacahouètes + 1 gato Milk@ + 1 thé glacé
Midi : 1 steak haché 15% + spaghetti + 2 tomates + 1 café glacé
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Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée
Soir : 2 jus pommes + 3 bouts de quiche + MCDO = le nouveau Bao poulet (excellent!!) + frites + coca0
Calories = ??? / 1700
Jeudi 24 septembre 2026 :
Activités du jour = 7 000 pas !!
Petit dèj : 1 compote + 2 gato Milk@ + 1 thé glacé
Midi : 2 grosses quenelles sauce provençale + haricots verts + 2 tomates + cottage cheese salé + gatos + 1 café glacé
Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée
Soir : 3 bières + pain et caviar de tomate + raviolis ratatouille
Calories = ??? / 1700
Vendredi 25 septembre 2026 : 1 an de ma petite nièce 😍
Activités du jour = 8 000 pas !!
Petit dèj : 1 FB + compote + 1 CS graine de chia + muesli choc + 1 thé glacé
Midi : 2 œufs durs + pâtes complètes + ratatouille + gatos + 1 café glacé
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Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée
Soir : 1 rosé + 1 mini chips et des cochonneries....
Calories = ??? / 1700
Samedi 26 et Dimanche 27 septembre 2026 :
J'ai pu faire pas mal de trucs ce WE je suis contente !! ménage, courses samedi et invitation à une pierrade excellente... dimanche petit run de 7 kms et braderie dans ma ville puis déjeuner en famille 😍 On adore !!
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Lundi 28 septembre 2026 : 76.7
cent grammes de perdus ben dis donc !! bref, semaine plus cool pour moi normalement et je compte bien faire attention à mes dépenses, surtout pour la bouffe... à suivre
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