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2024-11-01T07:08:00+01:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 44

Publié par armellescook

Vendredi 25 octobre 2024 :  77...

Alors vacances obligent je ne me prive pas !! mais à un moment si je veux voir des résultats il va falloir qu'il y ait du changement... NOUZYEST 🤣

 

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Vendredi 25 octobre 2024 :  77....

Activités du jour = ppfff

Petit dèj : 1 banane +1 muffin complet conf + 1 sveltesse citron + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : croutons + olives vertes + emmental + 1 coca0 +1 filet de poulet + purée + 1 mousse choc + 1 café

Collation : 1 pain choc 

Soir : 1 bière + raclette + vin blanc + 1 pain choc

Samedi 26 octobre 2024 :  

Activités du jour = rien de spécial

Petit dèj : 1 broyé + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : croutons + 1 bière + poulet curry champ + pates + 1 kinder délice + 2 carrés choc lait + 1 café + reste des minis célébration 😢

Collation : 1 tisane mal au bide 

Soir : 2 bières + chips + radis + raviolis + brocolis + 1 mousse choc

CHANGEMENT D'HEURE 

Dimanche 27 octobre 2024 :  

Activités du jour = j'ai emmené ma fille chez sa BFF et j'ai fait ma couleur 🤩

Petit dèj : 2 doowaps + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé + 1 cookie

Midi : BK = 1 steakhouse + oignons rings + 1 coca0 + 1 king fusion snickers + 1 mini paquet de bonbons réglisse

Collation : rien...

Soir : 1 bière + 1 coca0 + chips + reste raviolis parmesan +courgettes cuisinées et pâtes + 1 sveltesse choc 

Lundi 28 octobre 2024 : REPRISE ..  76.3 😣

Activités du jour = rien de spécial, je recommence les planches d'une minute = 2

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : salade + spaghetti + surimi + maïs + oignon rouge + 1 FB salé + 1 mozza + croutons + 1 coca0 

Collation : rien... pas eu le temps !

Soir : Psyllium blond dans un grand verre d'eau + 1 soupe et des croutons

Mardi 29 octobre 2024 :  

Activités du jour = 1 planche  j'ai travaillé dehors toute la journée, j'ai eu froid le matin et chaud l'aprèm 🙄

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : comme j'avais froid je me suis fait un cassoulet boite + 2 princes + 1 sveltesse fraise

Collation : 1 coca0 + sablés aux amandes

Soir : bières + vin blanc + 2 fromages à raclette + charcuterie + 1/2 avocat + framboises

Mercredi 30 octobre 2024 :  

Activités du jour = 2 planches

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : resto avec des collègues = 1 coca0 + linguini aux cèpes et volaille parmesan + 1 café

Collation : j'ai du mal à digérer la sauce aux champignons 😫

Soir : Psyllium blond dans un grand verre d'eau + 1 soupe et des croutons + 1 coca0

Jeudi 31 octobre 2024 :  

Activités du jour =  rien

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : 1 blanc de poulet + spaghetti + céleri + carottes + speculos + 1 kinder bueno + 2 carrés choc noir + 1 café

Collation : des sablés aux amandes 

Soir :  laitue + maïs + 2 tr jambon de poulet + cœur de palmier + vinaigrette + pain campagne  roquefort + 1 tisane

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Vendredi 01 novembre 2024 : RECAP 😎

Grand moment du bilan mensuel :

Poids aujourd'hui = 76,1 😣 soit + 1,4 kg par rapport au 01.01.24

Seins Taille Ventre

105

95

106

Bon allez je suis en week-end de 3 jours, je vais essayer de prendre soin de moi et surtout écouter mon corps et mon ventre qui ont tant de choses à me dire !! 

 

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2024-10-30T07:17:00+01:00

Gateau extra moelleux au chocolat

Publié par armellescook

Une recette que j'avais envie de faire pour mes enfants et moi, mais sans trop de calories... recette trouvée sur TikTok, une mine d'or pour moi !!

Ingrédients =

200 grs de compote SSA / 200 grs de chocolat noir pâtissier / 4 œufs / 1 sachet de sucre vanillé / 1 sachet de levure chimique / 55 grs de farine / 80 grs de sucre

Dans un saladier, casser les œufs et mettre les sucres. Blanchir le tout. Y ajouter ensuite la compote. Faire fondre le chocolat et l'ajouter au mélange. Mettre ensuite la farine et la levure, bien remuer. Débarrasser dans un moule beurré et fariné et enfourner à 180°C pendant environ 30 minutes.

AVIS : Extra moelleux et fondant... super texture !! déjà envie d'en refaire 1

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2024-10-25T06:19:00+02:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 43

Publié par armellescook

Vendredi 18 octobre 2024 :  76.2 😥

Bon je n'ai pas perdu grand chose mais je suis sur la bonne voie, si si j'y crois au fond de moi 😎

Vacances ce soir pour une semaine, rien de prévu mais il faut que je me tienne et je vais essayer de marcher 01h00 par jour quand je n'ai pas sport...

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Vendredi 18 octobre 2024 :  76.2

Activités du jour = rien...

Petit dèj : pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 galette + 2 tr rôti porc + 1 gros cornichon + 2 endives braisées + 1 sveltesse citron + 2 princes + 1 kinder délice + des spéculos 😤 😤

Collation : rien...

Soir : 2 bières + apéro des vacances et trop de bonbons

Samedi 19 octobre 2024 :  VACANCES 🤗

Activités du jour =rien de spécial

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : 5 tr de bacon + 1 muffin complet + 1/2 avocat + salade carottes râpées vinaigrette + 8 galettes bretonnes + des oursons choc +1 coca0

Collation : 1 pain choc et des bonbons

Soir : 2 bières + chips +1 steak haché ketchup + 2 fagots haricots verts + 1 donut choc 

Dimanche 20 octobre 2024 :  

Activités du jour = re rien... VACANCES !!

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé....1 café latte glacé

Midi : 3 D + tatziki + 1 coca0 + pâtes +parmesan + 2 tr rôti porc + 1 mousse choc + 1 café

Collation : 1 part de gâteau roulé au nut

Soir : bières + pizza + 1 mousse choc devant GP F1 du Texas

Lundi 21 octobre 2024 :  

Activités du jour = 5,5 kms de marche sous le soleil 🌞

Petit dèj : 1 barre NV kkouètes + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : salade de riz poulet basquaise + carottes râpées vinaigrette + 1 bout de baguette + 2 petits bonbons kipik + 3 speculos + 1 café

Collation : 1 coca0

Soir : bières + raclette + vin blanc + ananas

Mardi 22 octobre 2024 :  

Activités du jour = jardinage sous une pluie fine

Petit dèj :  1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : 1 bière + spaghetti bolo parmesan + 1 mousse choc + 1 café

Collation : 1 bout roulé nut + ourson choc

Soir : 2 bières + saucisson + flammenckuche + ananas + gaufrette choc

Mercredi 23 octobre 2024 :  

Activités du jour = journée shopping à The Village  avec ma fille et mamie 😍

Petit dèj : reste roulé nut + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : 1 salade thaî + 1 café

Collation : 1 glace nut

Soir : 1 bière + pain saucisson + surimi macédoine tomates + 4 galettes bretonnes + bonbons

Jeudi 24 octobre 2024 :  

Activités du jour = 01h00 de Pilates

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : chez Flunch = petite crudité + 1 poulet grillé + ratatouille + pdt grenailles + qq frites + haricots verts + 1 crème brulée + 1 cappuccino + 1 coca0

Collation : 1 coca0 + 1 ourson choc + 2 broyés

Soir : BK = 1 salade caesar + 1 coca0 + ananas + 1 tisane

j'ai le ventre lourd !!

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Vendredi 25 octobre 2024 :  je suis dans ma maison et la balance est différente mais affiche un bon 77 🙄

Voilà suis à mon max et je n'en peux vraiment plus... j'ai besoin de sports et de bouffe saine... si vraiment j'en ai envie... 

 

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2024-10-22T06:25:00+02:00

Choux de Bruxelles

Publié par armellescook

Mon fils m'a demandé plusieurs plats qu'il avait envie de manger et notamment des choux de Bruxelles... comme j'adore ça, j'ai tenté les choux frais 😉

Ingrédients =

500 grs de chou frais / 1 barquette d'allumettes de lardons fumés / 1 oignon rouge / huile d'olive / sel / poivre

Dans une grande casserole d'eau bouillante salée, plonger les choux nettoyés. Attendre une seconde ébullition et laisser les choux environ 20 minutes. Tester avec la lame d'un couteau. Dans une poêle chaude, mettre l'huile, l'oignon émincé, faire revenir et quand il est nacré, mettre les lardons, bien faire revenir à feu moyen. Ajouter ensuite les choux et les faire dorer. C'est prêt !

AVIS : ça n'a pas du tout le même gout que ceux en boite, c'est incroyable... je n'achèterai que ceux là maintenant 😊

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2024-10-18T06:10:04+02:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 42

Publié par armellescook

Vendredi 11 octobre 2024 :  76.4 😵

Suis énorme, me sens mal dans mon corps, je ne fais rien pour aller mieux, je m'enfonce... MAIS

je me suis aperçue de qq trucs qui me font réfléchir = quand je ne bois pas d'alcool, ni mange de sucre le soir, je dors comme un BB. Il faut que je travaille là dessus !

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Vendredi 11 octobre 2024 :  76.4

Activités du jour = rien... un peu de ménage

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : jambon blanc + 1 gros cornichon aigre doux + mâche vinaigrette + 1/2 avocat + baguette + emmental + 1 banane + 2 carrés choc noir + des fruits à coque ( j'ai trop abusé sur le dessert mais c'est plus sain que dab 😉)

Collation : rien, bu de l'eau

Soir : 1 bière + chips + 2 knakis + lentilles cuisinées + 2 pépitos pocket + 1 tisane

Samedi 12 octobre 2024 :  Je travaille !!

Activités du jour = 20' vélo d'appart à 13h00

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 3 knakis + haricots blancs à la tomate + 1 compote + 1 café long

Collation : rien

Soir : 1 bière + gressins + tapenade + 2 endives au jambon + 1 kit kat + bonbons

J'ai fait un TGTG dans un supermarché carrouff de chez moi et j'ai eu tout ça pour 7,99€, c'est pas mal non ??

Dimanche 13 octobre 2024 :  REPOS

Activités du jour = 9 kms de run avec une coupine + ménage dans ma maison 😋

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé + 1 pain choc après run 😋

Midi : 1 coca0 + 1 bière + pain aux olives + saucisson + cornichons + 1 tiramisu + 1 café

Collation : 3 crêpes nut... sieste + eau plate

Soir : 1 bière + 1 galette complète + 1 crêpe nut

Lundi 14 octobre 2024 :    

Activités du jour = 01H00 de pilates 

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : crevettes curry + pâtes bolo + 1 pain choc + 2 gato Milk@ 😥

Collation : rien 

Soir : avant le sport = 1 bout Edam + des fruits à coques....

BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 15 octobre 2024 :  

Activités du jour = rien, bcp de boulot et pas le temps du tout

Petit dèj : 2 tr pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : céleri rémoulade + 1 endive au jambon + 1 banane + 2 carrés choc noir

J'ai une barre en dessous de la poitrine cette aprèm

Collation : rien...

psyllium blond dans un verre d'eau en rentrant du boulot... puis dépôt de ma fille à la danse + courses + récup de la fille à la danse 😍

Soir vers 21h00 : 1 bière + mélange apéro méxicain pendant la danse + 1 happy meal hamburger frites coca chaud sans bulles 😤 et pomme...

Mercredi 16 octobre 2024 :  

Activités du jour = que dal j'ai encore couru au boulot

Petit dèj : 1 barre NV kkouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : tomates cerises + boules épinards chèvre + pâtes parmesan + 1 sveltesse choc + des fruits à coque

Collation : 0

Soir : apéro en famille 😉  

Jeudi 17 octobre 2024 :  

Activités du jour = pas de sport...

Petit dèj : 2 princes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : céleri rémoulade + riz + poulet curry + courgettes + 1 pomme

Collation : 1 coca0

Je me suis fait une skin care du soir avec gommage et masque, un vrai bonheur 🤩

Soir : 1 soupe + bcp de croutons maison + 1 riz au lait

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Vendredi 18 octobre 2024 :    76,2 🤔

C'est l'anniversaire de mon papa aujourd'hui 🍾 72 ans

Je me remets en question en ce moment, beaucoup et ça me fait du bien, j'ai vraiment envie d'avancer et de prendre soin de mon corps, ENFIN !!

 

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2024-10-15T06:17:00+02:00

Banana Bread moelleux

Publié par armellescook

Et oui ça faisait longtemps, encore une recette d'un banana bread trouvée sur TikTok chez WENDY... un moelleux, j'adore !!!

Ingrédients =

3 œufs / 3 bananes / 2 CS de sirop d'agave / 2 CS de sirop d'érable / 1/2 verre d'huile végétale / 1/2 verre de lait (moi soja)  / 2 verres de farine (moi 1 d'épeautre et un normal de blé) / 1 sachet de levure chimique / 50 grs de noix / 100 grs de pépites de chocolat

Dans un saladier, casser les œufs, mettre les sucrants et bien mélanger. Ajouter l'huile et le lait, et les bananes écrasées, bien remuer. Puis mettre les farines et la levure, remélanger. Puis les noix et pépites. Verser votre préparation dans un moule à cake chemisé, mettre à four chaud 180°C pendant au moins 45 minutes.

AVIS : Hyper moelleux et bon au gout, sans trop sentir la banane, on adore !!

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2024-10-11T05:51:00+02:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 41

Publié par armellescook

Vendredi 04 octobre 2024 : 

Il me reste 3 mois avant la fin d'année et j'aimerai beaucoup essayer des choses pour la perte du gras du ventre, la régularisation de mes hormones, la détoxification de mon foie et des mes intestins.. TOUT UN PROGRAMME comme je l'ai dit auparavant mais ça me stimule aussi. Par contre plus envie de mettre du fric dans des poudres miracles... je vais faire avec ce qui me reste et ce qui existe de naturel 🤗

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Vendredi 04 octobre 2024 :  75.9

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 3 tr pain noir + conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghetti + lardons + mâche vinaigrette + 1/2 avocat + tomates cerises + oignons frits + 1 café + spéculos + chamallows

Collation : rien

Soir : apéro avec mes enfants

Samedi 05 octobre 2024 :    REPOS

Activités du jour = pas eu le temps... pas mal de route

Petit dèj : 2tr pain noir conf + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : Resto en famille près de ROANNE (42) pour les 50 ans de mon ex 🤗

On commence par un petit cocktail maison...

Puis un amuse bouche excellent potage de courgette avec chantilly au curry...

Ensuite crème brulée aux cèpes et marrons...

Puis le plat où on avait le choix entre un quasi de veau avec pleurotes et purée de topinambours...

Ou bien filets de rouget farcis aux crevettes et fenouil

Puis fromages....

Et j'ai oublié de photographier les desserts mais il y avait dôme au chocolat et cacahouètes...moi j'ai pris la tartelette aux oranges confites avec ganache à la verveine.... UNE TUERIE 🤩

Nous avions pris les menus à 40€, le rapport qualité-prix est imbattable !!! avec un personnel charmant et un cadre très agréable.

contact = Auberge de Boisset, 17 rue des écoliers,
42120 Notre-Dame-de-Boisset

Collation : 1 coupe de champagne

Soir : 1 coca0 + quiche + 1 tisane

Dimanche 06 octobre 2024 :    REPOS

Activités du jour = 20' de renfo

Petit dèj :  + 1 bifidus + 1 thé

Midi : rosé + pierrade + pain fromage + 1 tiramisu + 1 café

Collation : 1 kinder délice + 1 cookie 

Soir : 1 coca0 + quiche + 1 tisane

Lundi 07 octobre 2024 :    75.9

Activités du jour = 01H00 de pilates 

Petit dèj : 3 tr pain noir conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché ketchup + riz + céleri + 1 poire + des sablés + 4 biscuits Nut 😭

Collation : rien, trop abusée des gâteaux à midi 

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0 et j'ai essayé le psyllium blond dans un verre d'eau avant le coucher... ça gonfle !!

Mardi 08 octobre 2024 :  

Gros orage, vent fort, pluie toute cette nuit, beaucoup de dégâts chez moi 😥 (tuiles, arbres arrachés...)

Activités du jour = rien trop mauvais temps dehors et pas le temps... 

Petit dèj : 1 barre NV kkouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de quiches + concombre + mâche vinaigrette + 3 tr pain noir + 1 bout emmental + 2 carrés choc noir + le reste des chamallows tagada (5)

Collation : 1 coca0... le psyllium pour le transit est extra 🤩

Soir : 1 bière + des fruits à coques en attendant l'heure de fin de la danse... puis psyllium blond dans un verre d'eau en guise de diner... pas faim

Mercredi 09 octobre 2024 :  

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 barre NV kkouètes+ 1 bifidus + 1 thé

Midi : fettucini bolo parmesan + crevettes au curry + spéculos + 1 sveltesse vanille

Je me suis brulée la paume de la main gauche avec l'eau chaude des pâtes !!  😣

Collation : 1 brownie Prozis

Soir : qq fruits à coques + pdt noisette + 1 mini hot dog + 1 part banana bread + 1 pomme verte + 1 tisane

Jeudi 10 octobre 2024 :  

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 1 part banana bread+ 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste poulet curry + riz + salade thaï + 2 œufs durs + vinaigrette + compote + spéculos + 1 kinder délice + 1 café

Collation : rien

Soir : 1 bière + pain + 1 steak haché + choux de Bruxelles lardons + 1 pepito pocket + bonbons

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Vendredi 11 octobre 2024 :   76.4 😑

Je suis sans voix et en même temps je sais pourquoi !! J'ai vu une vidéo TikTok sur le fait de chercher un truc à manger partout chez soi et finir par bouffer n'importe quoi sans plaisir juste pour bouffer qqchose... c'est moi !!! et je vois bien que je ne suis pas seule mais ça ne fait pas mon affaire

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2024-10-06T06:05:00+02:00

Plaquettes de beurre #paysanbreton

Publié par armellescook
Une nouvelle session de test avec les plaquettes de beurre #paysanbreton une référence !!
Ce format très pratique permet d’être utilisé partout et par tous, On adore 🤩

#savoirfairebreton
#plaisirenplaquette
#aunomdubon
#beurre

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2024-10-04T05:37:00+02:00

Ma métamorphose 2024 - semaine 40

Publié par armellescook

Vendredi 27 septembre 2024 : 

Suis toujours en vacances et pas de prise de conscience... enfin si mais pendant 24h !! bref

Je vais passer un bon WE avec mes enfants et mon chat puis reprendre le cours de ma vie au boulot... pas du tout envie avec tous ces demeurés... 😓

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Vendredi 27 septembre 2024 : 

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 1/2 cookie + 1 banane + 1 bifidus + 1 thé... 1 café

Midi : haricots verts + pain St moret et 1 tr jambon blanc + cornichons + coca0 + 1 croissant + 1 pain choc + 1 café

Collation : 2 tr cake aux fruits + pain + bonbons + coca0

Soir : soirée couscous avec les coupines 🤩

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Samedi 28 septembre 2024 : 

Activités du jour = du shopping avec ma fille 😍

Petit dèj : 2 tr cake aux fruits + 1 bifidus + 1 thé ... 1 café latte glacé

Midi : Quick , 40 minutes d'attente entre la commande et la perception de ma bouffaille 😤

Collation :  1/2 cookie

Soir : 2 bières + pain + saucisson + spaghetti légumes fromage frais crevettes + 1 tisane + bonbons + 1 pepito pocket choc  

Dimanche 29 septembre 2024 :  

Activités du jour = rien que du canap' 🙄 

Petit dèj : 3 tr cake aux fruits + 1 bifidus + 1 thé ... 1 café latte glacé

Midi : 2 bières + radis + 2 pains suédois beurre + 1 mini chips + mâche vinaigrette + tomates cerises + 3 mozza panées + bacon + 1 snickers glacé + bonbons + 1 café

Collation : 1 donut choc + 1 coca0

Soir : apéro grignottes + 1 bière + 1 tisane + bonbons + 2 gaufrettes vanille  

Lundi 30 septembre 2024 :   REPRISE 😭😭

Activités du jour =  01h00 de pilâtes

Petit dèj : 1 banane + 1 sveltesse vanille + 1 thé 

Midi : 1 blanc de poulet + mâche + vinaigrette + tomate mozza + pâtes pesto + croutons ailés + 1 kinder bueno + 5 chamallows + 1 tisane + 1 coca0

Collation : rien... 

Soir : BK = 1 wrap louisiane + frites + 1 coca0

Mardi 01 OCTOBRE 2024 :

Allez c'est l'heure du bilan mensuel :

Poids aujourd'hui = 76 😣 soit + 1,3 kg par rapport au 01.01.24

Seins Taille Ventre

103

98

109

Activités du jour = rien

Petit dèj : Alpro vanille graines de chia + céréales + 1 kiwi + 1 thé 

Midi : soupe + croutons + 1/2 avocat mayo + 1 FB 1 cc de confiture

Collation : 1 pomme + 2 carrés choc noir sel

Soir (21h00) : 1 bière + 1 mini chips + carottes râpées vinaigrette + 5 raviolis pesto parmesan + 4 spéculos

Mercredi 02 octobre 2024 :

Activités du jour = toujours rien...

Petit dèj : Alpro vanille graines de chia + céréales + compote + 1 thé 

Midi : saucisson + croutons + cornichons + poulet curry + courgette + riz basmati + 1 sveltesse coco + 2 spéculos

Collation : rien du tout

Soir : 3 bières + pain blanc + saucisson + cornichons + chips + olives

Jeudi 03 octobre 2024 :

Activités du jour = rien de rien

Petit dèj : 1 kiwi + 1 bifidus + 1 thé + 1 petit pain blanc avec conf

Midi : carottes râpées vinaigrette + 5 raviolis pesto + reste de spaghettis légumes rôtis crevettes

Collation : 0

Soir : 1 soupe + reste des carottes râpées + 1/2 avocat mayo + 2 œufs durs + 1 tisane

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Vendredi 04 octobre 2024 :   75.9

Bon c'est un début... - 100 grs, c'est nul mais j'ai vu que la période que je vis vu mon age est propice à la fabrication de la "bouée" autour du ventre. Je vais essayer de voir pour une disparition de celle ci et aussi réguler mes hormones du stress... TOUT UN PROGRAMME 🤩

 

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2024-10-01T06:21:00+02:00

Légumes au four, crevettes

Publié par armellescook

Une recette encore dénichée sur TikTok qui me paraissait extra et très facile...

Ingrédients =

500 grs de tomates cerises / 1 courgette jaune / 2 échalotes / 250 grs de fromage frais / assaisonnement à votre goût / des crevettes

Dans un plat allant au four, mettre tous vos légumes détaillés, assaisonner, et placé le fromage au centre. Mettre à four chaud 180°C pendant environ 45 minutes. Quand les légumes sont fondants, écraser le tout à la fourchette et bien remuer. Placer les crevettes cuites sur le dessus et remettre à chauffer environ 15 minutes. C'est prêt !!

AVIS : J'ai servi avec des pâtes, un délice...

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