Armelle cuisine facile

Vendredi 13 décembre 2024 :  76.3

Comme la semaine passée, je finis l'année grosse !!! bref passons... année pourrie encore une fois où j'ai vraiment abandonné beaucoup de choses.... ce sera ma dernière récap 2024, ensuite vacances à NOËL avec mes boulettes et mes parents 🤩

2025 essayer de reprendre toute ma vie en mains... y'a du boulot

************************************************

Vendredi 13 décembre 2024 :  76.3

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + spaghetti sauce tomate + mâche vinaigrette + 1 lindor + speculos + 1 café

Collation : rien 

Soir : bières + riz + surimi + qq chips + 1 tisane 

Calories =  ??? / 1500

Samedi 14 et dimanche 15 décembre 2024 :  REPOS chez moi avec mes Boulettes... j'ai essayé de faire attention et me dire ce que je ferais mieux de manger à la place de tel ou tel aliment... aussi me bouger grave !!

Lundi 16 décembre 2024 :  

Activités du jour = 01H00 pilates (dernier cours de l'année)

Petit dèj : 1 suisse + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 soupe + croutons + 4 surimis + mayo + 1 banane + 1 mousse choc + 1 lindor + 1 grand café

Collation : rien 

Soir : BK = 1 chicken bacon lover + frites + coca0 

Calories =  ??? / 1500

Mardi 17 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien pas eu le temps, ni l'NRJ

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : thon à la mexicaine + salade + 1/2 avocat + vinaigrette + qq croutons + speculos + 1 café + 1 Bready

Collation : 1 brownie Prozis + 1 coca0

Soir : je rentre tard du travail (21h00) et suis seule donc 1 bière + concombre + pain fromage bleu 

Calories =  ??? / 1500

Mercredi 18 décembre 2024 :  

Activités du jour = au réveil, petite méditation (j'en ai vraiment besoin en ce moment 😤)

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé... 1 barre céréales choc à 10h00

Midi : salade concombre vinaigrette + pâtes lardons fumés + 1 café + 4 princes maxi 😢 + 1 café

Collation : rien 

Soir : 1 bière + 1 soupe + pain fromage gratiné + 1 tisane 

Jeudi 19 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes + maïs + surimis + concombre + 1 tisane + spéculos + 1 kinder délice

Collation : rien 

Soir : Bières + 1/2 coquille St Jacques + qq churros de pdt

Calories =  ??? / 1500

*********************************************************

Vendredi 20 décembre 2024 :   76.1

Soit 1 kilo et 400 grammes de + qu'au premier janvier !! je me saoule mais bon je vais prendre les choses en mains et vous reviens remontée comme un coucou...

passez de belles fêtes avec les êtres que vous aimez et profitez

Vendredi 06 décembre 2024 :  76.3 😭

Ah la vache !!! bon je sais que je n'ai pas compté mes calories cette semaine, que hier soir j'ai un peu tout mangé ce qui me passait sous la main... donc

Je me dis que je me reprends chaque semaine et c'est la CATA... en + je ne me sens pas bien après avoir trop mangé, et super quand je mange correctement, ça devrait quand même monter au ciboulot ça non ?? 😶

***************************************************

Vendredi 06 décembre 2024 :  76.3

Activités du jour =  

Petit dèj : pain conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 pepsi max + 2 tr rôti porc + 1/2 avocat + carottes + champignons + vinaigrette + oignons frits + baguette pain aux saucisson + 1 pain choc + 2 lindor + 3 speculos

Collation : rien 

Soir : 2 bières + olives vertes + spaghetti sauce tomates provençales + 3 guimauves choc

Calories =  ??? / 1500

Samedi 07 décembre 2024 : Je travaille 😰

Activités du jour = du ménage au boulot et bricolage

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 œuf + avocat carottes + pdt rissolées + 1 lindor + 1 café + 1 Bready + 2 moelleux harry's

Collation : rien 

Soir : 2 bières + chips + tomates cerises + 1 quiche lorraine + guimauves choc + 1 tisane

Calories =  ??? / 1500

Dimanche 08 décembre 2024 :   FÊTE DES LUMIÈRES

Activités du jour = du bon temps en famille 😍 

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café... On est allée avec ma fille dans un forum des métiers car elle ne sait pas vraiment ce qu'elle veut faire...mais franchement c'est pas facile quand tu n'as que 16 ans !!!

Midi : apéro + 1 steak sauce poivre + frites + vin rouge + 1 part de galette des rois (faite par ma fille) + champagne + 1 café

Collation : rien 

Soir : re bières + croque monsieur + noix de cajou + olives

Calories =  ??? / 1500

Lundi 09 décembre 2024 :  

Activités du jour = suis pas allée au pilates, trop naze  

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + riz blanc + légumes vapeur + 1 doonut choc + 1 lindor + 1 café

Collation : rien 

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0 

Calories =  ??? / 1500

Mardi 10 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien  

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 blanc de poulet + haricots verts + 1 gros cornichon + spaghetti sauce tomate

Collation : rien 

Soir : Mac DO = 6 nuggets + 1 hamburger + frites + coca0 + 1 tisane  

Calories =  ??? / 1500

Mercredi 11 décembre 2024 :   REPOS

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 3 princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : Resto avec ma fille 😍 : soupe de champignons œuf mollet et jambon cru + daube et légumes + 1 café... 1 autre café au retour à la maison avec un pain choc

Collation : 1 tisane + 1 pain choc

Soir : 1 bière + qq sushis et cacahouètes + 2 ferrero rochers

Calories =  ??? / 1500

Jeudi 12 décembre 2024 :  

Activités du jour = rien  

Petit dèj : 1 petite babka + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 pasta box crevettes + 1 sveltesse choc + 1 donut choc + 1 lindor + 1 café

Collation : rien 

Soir : envie de rien avec ma fille donc apéro 2 bières pain saucisson...

Calories =  ??? / 1500

***************************************

Vendredi 13 décembre 2024 :   76.3

C'est l'anniv de ma maman 😍 70 ans !! On la voit à Noël pour le fêter en famille.Bon j'avoue qu'en ce moment je me questionne sur le devenir de mon corps... est ce que je vais pouvoir commencer qq chose qui fonctionne vraiment ? est ce que je vais m'y tenir ? ne pas continuer toujours et encore sur le foutu pour foutu ?

Vendredi 29 novembre 2024 :  75.9

Bon allez on y croit !! on arrive sur le dernier mois de l'année, je déteste... en plus j'ai perdu tous mes repères au boulot, chez moi... bref un vrai renouveau en bien j'espère ! 🤩 mais c'est pas gagné

***************************************************

Vendredi 29 novembre 2024 :  75.9

Activités du jour = rien pas eu le temps...

Petit dèj : 1 belvita fourré choc + 1 bifidus + 1 thé... 10h00 1 croissant et café

Midi : poulet tandoori + riz pilaf + champignons + 1 café caramel + 1 compote

Collation : rien 

Soir : re raclette en famille

Calories =  ??? / 1500

Samedi 30 novembre 2024 et Dimanche 01 décembre 2024 :  

Gros weekend pour nous tous.

Ce samedi j'avais réunion annuelle pour mes capsules, j'étais au bar de 06h00 à 18h00 toujours débout, j'étais HS (plateau repas mangé à la va vite). Mon fils avait sa convention Japan Touch à Lyon avec son pote, ils ont fini la journée à la maison tranquille à boire toute la vodka arlequin 😮 . Pour ma fille et son père ils sont allés à PARIS pour le concert de TAYC, INCROYABLE... sauf que j'ai pris un hôtel à l'ACCOR ARENA et le concert était à la Défense... 01h00 de route entre les 2 dans PARIS... la galère... mais elle a kiffé son moment, son premier concert magique 😍.

C'est l'heure du bilan mensuel : Poids aujourd'hui = 75 ça baisse depuis le mois dernier, je tiens le bon bout...

Par contre j'ai pris des centimètres, il faut que je vois ça niveau sport !!

Premier jour de mon calendrier de l'avent Mariages 🤩🤗

Lundi 02 décembre 2024 :

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 belvita fourré choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 10 crevettes paprika + asperges + riz au curry + 1 compote + 1 café + 1 lindor

Collation : rien 

Soir : BK = 1 BFF (pas mal du tout) + frites + coca0 + 2 choc guimauve 

Calories =  ??? / 1500

Mardi 03 décembre 2024 :

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 3 pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 sandwich poulet caesar + 1 flan pépites choc + 1 café

Collation : rien 

Soir : 1 morceau de pain aux olives en attendant ma fille, puis après sa danse = 4 nuggets + frites + coca0 et son cheese

Calories = ??? / 1500

Mercredi 4 décembre 2024 :

Activités du jour = toujours rien, seule au boulot et y'a de quoi faire 😏  

Petit dèj : 2 Princes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr de jambon blanc + carottes râpées + salade vinaigrette + pâtes complètes + 1 café + 1 lindor

Collation : 1 coca0

Soir : 2 bières + churros de pdt sauce tomate + bretzels + guimauves choc

Calories = ??? / 1500

Jeudi 05 décembre 2024 :

Activités du jour =  rien

Petit dèj : 2 tr pain conf + 1/2 muffin nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : carottes râpées + salade vinaigrette + pâtes complètes + lardons + 2 gâteaux Milk@ + 1 café + 1 lindor

Collation : rien 

Soir : 1 bière + pain rosette cornichons beurre + 1 petit chips + 1 pain au choc + 1 B ready + 1 tisane

Calories = ??? / 1500

***********************************

Vendredi 06 décembre 2024 :  76.3

Grosse reprise de poids, moral bof, je déteste ce moment des fêtes... je le dis chaque année mais c'est vrai et c'est pire en vieillissant 🤩 la fin d'année approche, petit bilan, rétrospectives.... tout le toutim comme on dit, je vais voir si je fais qqchose mais ce qui est sur c'est que je vais changer mon titre 😂

sinon normalement j'ai NOËL avec mes enfants on part chez mes parents en train, j'espère que ça ira 🙄

Vendredi 22 novembre 2024 :  76,5

Je pense que je suis sur la bonne voie... oui c'est prématuré de dire ça je sais mais j'ose y croire....

***************************************************

Vendredi 22 novembre 2024 :  76,5

Activités du jour =

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 verre de rouge + 1 tr de pain noir beurre + 1 tr jambon blanc + crevettes paprika + macédoine mayo + 1 café

Collation : rien 

Soir : noix de pécan + concombre + 1 verre de Beaujolais + saucisson sec

Calories =  1200 / 1500

Samedi 23 novembre 2024 et Dimanche 24 novembre 2024 :  Marathon du Beaujolais

Activités du jour = en weekend dans notre maison avec mes enfants, donc ménage et repos....

Lundi 25 novembre 2024 : 76.3

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : poulet tandoori oignons + riz pilaf + champignons + 1 banane + 1 café

Collation : rien 

Soir : BK = 1 bacon lover + frites + coca0

Calories =  2000 / 1500

Mardi 26 novembre 2024 :    75.8

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 1tr pain nordique + conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pot départ collègue = pain campagne + saucisson ail + tortillas chili + 1 verre de blanc + 1/2 cookie tout choco + 1 grand café caramel

Collation : 2 tr pain de campagne

Soir : 1 salade pâtes caesar toute prête + 1 cookie double choco + 1 tisane

Calories =  1700 / 1500

Mercredi 27 novembre 2024 :

Activités du jour = que dal pas le temps...

Petit dèj : 1 belvita fourré choco + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de macédoine mayo + mâche roquette + 10 crevettes + 1 cookie double choco + 1 double espresso

Collation : rien

Soir : raclette avec alcool !

Calories = ??? / 1500

Jeudi 28 novembre 2024 :

Activités du jour = ...

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

Midi : RE pot départ collègue = pain campagne + saucisson ail + tortillas chili + 1 verre de blanc + 1 café

Collation : rien

Soir : J'ai grignoté en faisant ma couleur = 1 panaché sans bulles + pain + beurre + rosette + cornichons + 2 princes + 1 tisane

Calories = ??? / 1500

*********************************************

Vendredi 29 novembre 2024 :   75.9

Je suis sous le 76... mini victoire mais quand même... cette semaine a été chargée en émotions car la dernière de ma collègue et je me retrouve seule entourée d'hommes... on verra

Vendredi 15 novembre 2024 :  76,6...

Bon et bien ça augmente de jours en jours... c'est terrible de savoir et de ne rien faire comme ça !

Allez je vais essayer de m’atteler au comptage de ces bonnes vieilles calories car vraiment je crois qu'il n'y a que ça qui peut m'aider

************************************

Vendredi 15 novembre 2024 :  76,6 😲

Activités du jour = j'ai une fête au travail avec cérémonies, buffet et volley l'aprèm

Petit dèj : 4 belvitas choc+ 1 bifidus + 1 thé

Midi : du coca0 et des salades ci dessous + 1 part de tarte aux pommes

Collation : rien pas eu le temps

Soir : 1 bière + encore des salades et des bonbons

Samedi 16 novembre 2024 et Dimanche 17 novembre 2024 : 

Activités du jour = en weekend dans notre maison avec mes enfants, donc ménage, courses et surtout repos....

Petit Mac Do samedi pour essayer les sauces hot ones (oubliées dans le sachet !!😤)  et pas mal de bonbons, du rosé, deux bières et un pain au choc... j'ai essayé de limiter l'apport de gâteaux industriels cette fois ci 🙄

Lundi 18 novembre 2024 :  76.6

Activités du jour =  01h00 de pilates

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + oignon sauce tomate + céleri + riz + 1 pudding

Collation : beaucoup de mal à digérer un truc = céleri? oignon? pudding?

Soir : Quick = 1 quick'n toast + frites + coca

Mardi 19 novembre 2024 :

Activités du jour = rien ... 

Petit dèj : 4 belvitas choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pain aux céréales + 2 tr jambon blanc + macédoine mayo + salade vinaigrette + 1 mug de café noisette

Collation : 1 mini mars + café

Soir : des croutons 1500 OK... puis + 1 happy meal hamburger coca au retour de la danse de ma fille

Calories = FULL / 1500

Mercredi 20 novembre 2024 : 

Activités du jour = nada

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : saucisson + cornichon aigre doux + poulet épices indiennes + pommes de terre noisette + 1 sveltesse choc + 1 café caramel

Collation : rien... 

Soir : 1 goudale rubis + 3D cacahuètes + raviolis jambon cru parmesan + crème dessert chocolat + qq bonbons

Calories = FULL / 1500

Jeudi 21 novembre 2024 :  BEAUJOLAIS NOUVEAU 🍇🍷

Activités du jour = ma chaudière s'est mise en sécurité ce matin avant de partir au boulot ! plus de chauffage ni d'eau chaude 😡 RDV chauffagiste que lundi 😤

Petit dèj : 4 belvitas choc + 1 bifidus + 1 thé

En touchant tous les boutons, ma chaudière s'est remise en route, pour combien de temps ?

Je change d'appli de comptage de calories, celle ci à l'air plus ludique, elle me dit si j'ai bien fait ou non et ce que je dois changer pour perdre du poids, c'est Foodvisor !!

Midi : 2 knakis + lentilles vinaigrette + 1 sveltesse vanille + 1 mug café noisette

Collation : 40 grs de fruits secs

Soir : soirée Beaujolais nouveau avec ma fille 😍 je n'ai pas mangé le fromage !! + 1 tisane

Calories =  1600 / 1500

*******************************************

Vendredi 22 novembre 2024 :  76.5...

Pas beaucoup perdu même rien, 100 grs c'est nul mais je commence cette semaine avec une nouvelle appli que je kiffe trop. Elle me donne beaucoup d'infos qui me paraissent pertinentes et ça on aime... à suivre

Vendredi 08 novembre 2024 :  76,3

Ça ne fait qu'augmenter mais jusqu'où vais je aller !!!! non mais sans déconner... je me saoule mais en même temps suis tellement pas super bien en ce moment que je n'ai pas forcément l'envie de me battre contre mes "addictions alimentaires"... enfin bref

************************************************

Vendredi 08 novembre 2024 :  76,3

Activités du jour = 8 kms de run en 01h00

Petit dèj : 3 bouts gato choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste pâtes au pesto + pdt rissolées + lardons + 1 tr jambon lentilles + 1 sveltesse choc + 1 café

Collation : 1 coca0

Soir : 1 coca0 + concombre crème + 1 hot dog + 1 gaufrette choc + cookies 

Samedi 09 novembre 2024 :  Je travaille !!

Activités du jour = ménage au boulot et Drive !

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 coca0 à 11h00

Midi : bretzels + nuggets + pâtes complètes + salade vinaigrette + speculoos + 1 café

Collation : rien...

Soir : apéro avec mes enfants 

Dimanche 10 novembre 2024 :  Repos

Activités du jour = que dal ! repos

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 rosé + chips + 2 knakis sauce poivre + haricots verts + bonbonssss

Collation : du gâteau choc maison

Soir : 1 rosé + un poké œufs + bonbonnsssss

Lundi 11 novembre 2024 :  Repos

Activités du jour = que dal ! repos 😆

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 rosé + saucisson cornichons + pâtes + champignons crème + 1 tiramisu

Collation : gâteau choc

Soir : apéro en famille

Mardi 12 novembre 2024 :  Repos

Activités du jour = j'ai marché...

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café crème avant de partir à la Part-Dieu pour faire qq achats pour les calendriers de l'avent de mes boulettes 😍

Midi : 1 coca0 + frites (froides !! 😤 )... je suis partie à toute allure car j’avais un train 10 minutes plus tard donc j'ai mis mon wrap dans mon sac... mon fils l'a mangé à son retour à 14h00 à mon arrivée chez moi j'ai pris un mini sachet de chips et un riz au lait 🙄

Collation :  4 belvita choc + 1tisane

Soir : de la soupe maison vermicelles + 1 bière + édam

Mercredi 13 novembre 2024 :

Activités du jour = pas eu le temps

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 6 croquettes chili + poêlée légumes + 1 sveltesse coco + 2 princes + 2 carrés choc noir + 1 café + 4 abricots secs

Collation : rien.

Soir : Apéro en famille = 1 bière + pain + 1 part gato choc maison + raisin + 1 tisane

Jeudi 14 novembre 2024 :

Activités du jour =

Petit dèj : reste du gato choc maison + 1 bifidus + 1 thé... Je suis allée chez le dentiste à midi puis petites courses d'où n'importe quoi !!

Midi : pain aux graines + beurre + pavé au poivre + 1 pain choc + 1 gato nouveau Harry's (pour gouter 😝)

Collation : rien vu ce que j'ai mangé à midi !

Soir : 1 bière + salade + mozza panée + surimi + 1 flan + 1 tisane

**********************************************************************

Vendredi 15 novembre 2024 :  76.6...

Vendredi 01 novembre 2024 :  76,1

Alors je commence à faire attention à mon alimentation mais aussi à mes boissons... je vais beaucoup boire de tisanes car en plus il commence à faire froid, et je n'achète plus de coca0, ni de bières....

C'est un premier pas mais c'est cool ! de même je reprends le sport à mon rythme mais quotidiennement.

Une grosse semaine s'annonce au boulot mais aussi pour les enfants... on y GO

************************************************

Vendredi 01 novembre 2024 :  76,1

Activités du jour = 8 kms de run en 01h00, je me suis sentie super bien 🤗

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : carottes et radis + one pot pasta + 2 knakis  + 1 tisane 

Collation :  pain nut 

Soir : bières + vin rouge + fondue + frites + emmental

Samedi 2 novembre 2024 :  

Activités du jour = 01h00 de marche en ville

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : soupe + pain nordique beurre + 2 tr jambon de poulet + 1 café

Collation :  1 pain au choc et un croissant + tisane

Soir : 2 œufs + salade + concombre + tomates + vinaigrette + 1/2 flan pistache

Dimanche 3 novembre 2024 :  

Activités du jour = rien, que du ménage

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : bières + chips + gratin dauphinois + 1 steak haché ketchup + vin rouge + pain fromage

Collation : 3 carrés gato choc maison sans beurre 

Soir : psyllium blond dans un grand verre d'eau

Lundi 4 novembre 2024 :  75.7

Activités du jour = rien trop de boulot

Petit dèj : 3 carrés gato choc maison sans beurre + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 1 tisane + 2 tr rôti de porc + salade + concombre + cœur de palmier + vinaigrette + pdt noisettes + 1/2 flan pistache + 1 café 

Collation : rien... de l'eau plate 

Soir : 1 mini chips + BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 5 novembre 2024 :  

Activités du jour = 

Petit dèj :1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé... des petits sablés aux amandes à 10h00

Midi : carottes + spaghetti complètes + lardons fumés + emmental râpé + 1 café

Collation : rien...  

Soir : mal au ventre, j'ai pris un psyllium blond, puis j'ai eu faim = pain saucisson cornichon roquefort

Mercredi 6 novembre 2024 :  

Activités du jour = rien

Petit dèj : 3 bouts gato choc maison + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : ma fille mange avec moi 😍  2 tr jambon lentilles + fettucini au pesto parmesan + 1 sveltesse fraise + 1 café

Collation : café et sablés amandes au bureau  

Soir : 1 bière + chips + 1 petite part pizza + 1 sveltesse citron + 1 tisane

Jeudi 7 novembre 2024 :  

Activités du jour = j'ai couru partout toute la journée suis épuisée...

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 2 tr rôti porc + spaghetti complètes + ratatouille + parmesan + compote + 2 princes + 1 café + 2 carrés choc noir

Collation : rien  

Soir : 1 bière + carottes + champignons grecques + nuggets + pdt rissolées + sveltesse choc + 1 tisane

*****************************************************

Vendredi 8 novembre 2024 :  76.3 😑

Bon alors je ne comprends pas trop car OUI j'ai trop mangé hier soir car vraiment j'en ai raz le bol du boulot et j'avais besoin de décompresser... mais quand même !! j'essaie de ne plus manger de gâteaux industriels, plus trop d'alcool, bref mais je n'ai pas encore de résultats donc il va falloir mettre les bouchées doubles...

Vendredi 25 octobre 2024 :  77...

Alors vacances obligent je ne me prive pas !! mais à un moment si je veux voir des résultats il va falloir qu'il y ait du changement... NOUZYEST 🤣

********************************************

Vendredi 25 octobre 2024 :  77....

Activités du jour = ppfff

Petit dèj : 1 banane +1 muffin complet conf + 1 sveltesse citron + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : croutons + olives vertes + emmental + 1 coca0 +1 filet de poulet + purée + 1 mousse choc + 1 café

Collation : 1 pain choc 

Soir : 1 bière + raclette + vin blanc + 1 pain choc

Samedi 26 octobre 2024 :  

Activités du jour = rien de spécial

Petit dèj : 1 broyé + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : croutons + 1 bière + poulet curry champ + pates + 1 kinder délice + 2 carrés choc lait + 1 café + reste des minis célébration 😢

Collation : 1 tisane mal au bide 

Soir : 2 bières + chips + radis + raviolis + brocolis + 1 mousse choc

CHANGEMENT D'HEURE 

Dimanche 27 octobre 2024 :  

Activités du jour = j'ai emmené ma fille chez sa BFF et j'ai fait ma couleur 🤩

Petit dèj : 2 doowaps + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé + 1 cookie

Midi : BK = 1 steakhouse + oignons rings + 1 coca0 + 1 king fusion snickers + 1 mini paquet de bonbons réglisse

Collation : rien...

Soir : 1 bière + 1 coca0 + chips + reste raviolis parmesan +courgettes cuisinées et pâtes + 1 sveltesse choc 

Lundi 28 octobre 2024 : REPRISE ..  76.3 😣

Activités du jour = rien de spécial, je recommence les planches d'une minute = 2

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : salade + spaghetti + surimi + maïs + oignon rouge + 1 FB salé + 1 mozza + croutons + 1 coca0 

Collation : rien... pas eu le temps !

Soir : Psyllium blond dans un grand verre d'eau + 1 soupe et des croutons

Mardi 29 octobre 2024 :  

Activités du jour = 1 planche  j'ai travaillé dehors toute la journée, j'ai eu froid le matin et chaud l'aprèm 🙄

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : comme j'avais froid je me suis fait un cassoulet boite + 2 princes + 1 sveltesse fraise

Collation : 1 coca0 + sablés aux amandes

Soir : bières + vin blanc + 2 fromages à raclette + charcuterie + 1/2 avocat + framboises

Mercredi 30 octobre 2024 :  

Activités du jour = 2 planches

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : resto avec des collègues = 1 coca0 + linguini aux cèpes et volaille parmesan + 1 café

Collation : j'ai du mal à digérer la sauce aux champignons 😫

Soir : Psyllium blond dans un grand verre d'eau + 1 soupe et des croutons + 1 coca0

Jeudi 31 octobre 2024 :  

Activités du jour =  rien

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : 1 blanc de poulet + spaghetti + céleri + carottes + speculos + 1 kinder bueno + 2 carrés choc noir + 1 café

Collation : des sablés aux amandes 

Soir :  laitue + maïs + 2 tr jambon de poulet + cœur de palmier + vinaigrette + pain campagne  roquefort + 1 tisane

*****************************************

Vendredi 01 novembre 2024 : RECAP 😎

Grand moment du bilan mensuel :

Poids aujourd'hui = 76,1 😣 soit + 1,4 kg par rapport au 01.01.24

Bon allez je suis en week-end de 3 jours, je vais essayer de prendre soin de moi et surtout écouter mon corps et mon ventre qui ont tant de choses à me dire !! 

Une recette que j'avais envie de faire pour mes enfants et moi, mais sans trop de calories... recette trouvée sur TikTok, une mine d'or pour moi !!

Ingrédients =

200 grs de compote SSA / 200 grs de chocolat noir pâtissier / 4 œufs / 1 sachet de sucre vanillé / 1 sachet de levure chimique / 55 grs de farine / 80 grs de sucre

Dans un saladier, casser les œufs et mettre les sucres. Blanchir le tout. Y ajouter ensuite la compote. Faire fondre le chocolat et l'ajouter au mélange. Mettre ensuite la farine et la levure, bien remuer. Débarrasser dans un moule beurré et fariné et enfourner à 180°C pendant environ 30 minutes.

AVIS : Extra moelleux et fondant... super texture !! déjà envie d'en refaire 1

Vendredi 18 octobre 2024 :  76.2 😥

Bon je n'ai pas perdu grand chose mais je suis sur la bonne voie, si si j'y crois au fond de moi 😎

Vacances ce soir pour une semaine, rien de prévu mais il faut que je me tienne et je vais essayer de marcher 01h00 par jour quand je n'ai pas sport...

********************************************

Vendredi 18 octobre 2024 :  76.2

Activités du jour = rien...

Petit dèj : pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 galette + 2 tr rôti porc + 1 gros cornichon + 2 endives braisées + 1 sveltesse citron + 2 princes + 1 kinder délice + des spéculos 😤 😤

Collation : rien...

Soir : 2 bières + apéro des vacances et trop de bonbons

Samedi 19 octobre 2024 :  VACANCES 🤗

Activités du jour =rien de spécial

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : 5 tr de bacon + 1 muffin complet + 1/2 avocat + salade carottes râpées vinaigrette + 8 galettes bretonnes + des oursons choc +1 coca0

Collation : 1 pain choc et des bonbons

Soir : 2 bières + chips +1 steak haché ketchup + 2 fagots haricots verts + 1 donut choc 

Dimanche 20 octobre 2024 :  

Activités du jour = re rien... VACANCES !!

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé....1 café latte glacé

Midi : 3 D + tatziki + 1 coca0 + pâtes +parmesan + 2 tr rôti porc + 1 mousse choc + 1 café

Collation : 1 part de gâteau roulé au nut

Soir : bières + pizza + 1 mousse choc devant GP F1 du Texas

Lundi 21 octobre 2024 :  

Activités du jour = 5,5 kms de marche sous le soleil 🌞

Petit dèj : 1 barre NV kkouètes + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : salade de riz poulet basquaise + carottes râpées vinaigrette + 1 bout de baguette + 2 petits bonbons kipik + 3 speculos + 1 café

Collation : 1 coca0

Soir : bières + raclette + vin blanc + ananas

Mardi 22 octobre 2024 :  

Activités du jour = jardinage sous une pluie fine

Petit dèj :  1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : 1 bière + spaghetti bolo parmesan + 1 mousse choc + 1 café

Collation : 1 bout roulé nut + ourson choc

Soir : 2 bières + saucisson + flammenckuche + ananas + gaufrette choc

Mercredi 23 octobre 2024 :  

Activités du jour = journée shopping à The Village  avec ma fille et mamie 😍

Petit dèj : reste roulé nut + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : 1 salade thaî + 1 café

Collation : 1 glace nut

Soir : 1 bière + pain saucisson + surimi macédoine tomates + 4 galettes bretonnes + bonbons

Jeudi 24 octobre 2024 :  

Activités du jour = 01h00 de Pilates

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : chez Flunch = petite crudité + 1 poulet grillé + ratatouille + pdt grenailles + qq frites + haricots verts + 1 crème brulée + 1 cappuccino + 1 coca0

Collation : 1 coca0 + 1 ourson choc + 2 broyés

Soir : BK = 1 salade caesar + 1 coca0 + ananas + 1 tisane

j'ai le ventre lourd !!

*****************************************

Vendredi 25 octobre 2024 :  je suis dans ma maison et la balance est différente mais affiche un bon 77 🙄

Voilà suis à mon max et je n'en peux vraiment plus... j'ai besoin de sports et de bouffe saine... si vraiment j'en ai envie...