Ma métamorphose 2024 - semaine 42

Vendredi 11 octobre 2024 :  76.4 😵

Suis énorme, me sens mal dans mon corps, je ne fais rien pour aller mieux, je m'enfonce... MAIS

je me suis aperçue de qq trucs qui me font réfléchir = quand je ne bois pas d'alcool, ni mange de sucre le soir, je dors comme un BB. Il faut que je travaille là dessus !

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Vendredi 11 octobre 2024 :  76.4

Activités du jour = rien... un peu de ménage

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : jambon blanc + 1 gros cornichon aigre doux + mâche vinaigrette + 1/2 avocat + baguette + emmental + 1 banane + 2 carrés choc noir + des fruits à coque ( j'ai trop abusé sur le dessert mais c'est plus sain que dab 😉)

Collation : rien, bu de l'eau

Soir : 1 bière + chips + 2 knakis + lentilles cuisinées + 2 pépitos pocket + 1 tisane

Samedi 12 octobre 2024 :  Je travaille !!

Activités du jour = 20' vélo d'appart à 13h00

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 3 knakis + haricots blancs à la tomate + 1 compote + 1 café long

Collation : rien

Soir : 1 bière + gressins + tapenade + 2 endives au jambon + 1 kit kat + bonbons

J'ai fait un TGTG dans un supermarché carrouff de chez moi et j'ai eu tout ça pour 7,99€, c'est pas mal non ??

Dimanche 13 octobre 2024 :  REPOS

Activités du jour = 9 kms de run avec une coupine + ménage dans ma maison 😋

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé + 1 pain choc après run 😋

Midi : 1 coca0 + 1 bière + pain aux olives + saucisson + cornichons + 1 tiramisu + 1 café

Collation : 3 crêpes nut... sieste + eau plate

Soir : 1 bière + 1 galette complète + 1 crêpe nut

Lundi 14 octobre 2024 :    

Activités du jour = 01H00 de pilates 

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : crevettes curry + pâtes bolo + 1 pain choc + 2 gato Milk@ 😥

Collation : rien 

Soir : avant le sport = 1 bout Edam + des fruits à coques....

BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 15 octobre 2024 :  

Activités du jour = rien, bcp de boulot et pas le temps du tout

Petit dèj : 2 tr pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : céleri rémoulade + 1 endive au jambon + 1 banane + 2 carrés choc noir

J'ai une barre en dessous de la poitrine cette aprèm

Collation : rien...

psyllium blond dans un verre d'eau en rentrant du boulot... puis dépôt de ma fille à la danse + courses + récup de la fille à la danse 😍

Soir vers 21h00 : 1 bière + mélange apéro méxicain pendant la danse + 1 happy meal hamburger frites coca chaud sans bulles 😤 et pomme...

Mercredi 16 octobre 2024 :  

Activités du jour = que dal j'ai encore couru au boulot

Petit dèj : 1 barre NV kkouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : tomates cerises + boules épinards chèvre + pâtes parmesan + 1 sveltesse choc + des fruits à coque

Collation : 0

Soir : apéro en famille 😉  

Jeudi 17 octobre 2024 :  

Activités du jour = pas de sport...

Petit dèj : 2 princes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : céleri rémoulade + riz + poulet curry + courgettes + 1 pomme

Collation : 1 coca0

Je me suis fait une skin care du soir avec gommage et masque, un vrai bonheur 🤩

Soir : 1 soupe + bcp de croutons maison + 1 riz au lait

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Vendredi 18 octobre 2024 :    76,2 🤔

C'est l'anniversaire de mon papa aujourd'hui 🍾 72 ans

Je me remets en question en ce moment, beaucoup et ça me fait du bien, j'ai vraiment envie d'avancer et de prendre soin de mon corps, ENFIN !!