750 grammes Tous les blogs Top blogs Cuisine Tous les blogs Cuisine
Tous nos blogs cuisine
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog
MENU
Tous les blogs Top blogs Cuisine Tous les blogs Cuisine
Recherche
+ Créer mon blog Tous nos blogs cuisine Suivre ce blog Administration
Partager

Pages

2023-04-28T03:16:00+02:00

Nouveau Moi 2023 - Semaine 12

Publié par armellescook

Vendredi 21 avril 2023 : 73.8

Bon alors me voici de retour... je n'ai pas eu accès à mon blog depuis mon retour de vacances donc pas pu mettre mes repas de la semaine... tant mieux car c'est du grand n'importe quoi !!! trop trop trop de sucre... j'ai acheté un programme sur un mois, le transformation de Noémie Nutrition... j'ai regardé ses vidéos sur Youtube et j'ai vraiment accroché... Bon c'est essentiellement végétarien mais je vais adapter à moi et mes envies du moment... c'est aussi beaucoup basé sur l'alimentation intuitive 🤗

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Je vous mets des photos de mes repas de vacances au Grau du Roi avec mes Boulettes 😍 c'était vraiment extra

 

 

 

 

 

 

 

 

**************************************************************

Vendredi 21 avril 2023 :  73.8

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

10h00 : 1 pain choc + 1 croissant + 1 café

Midi : après mes courses, 1 part quiche raclette + sucrine + 1 tomate vinaigrette + 1 tiramisu... 4 nougats au boulot avec le café !!!

Activité : rien  et à 16h00 j'ai mangé un pain au raisins !! 😪

Soir : apéro en famille

Samedi 22 avril 2023 :  REPOS - début essai sevrage sucre = 73.8

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

Activité : Ménage de mon appart

Midi : one pot pasta courgettes, champ, 2 œufs, nouilles chinoises

16h00 : 2 carrés choc noir amandes + 1 thé vert citron

Soir : 1/2 sucrine + 1 tomate +concombre + surimi + 2 crackers + chèvre + fraises + 1 tisane 

Dimanche 23 avril 2023 :  REPOS

Petit dèj : 2 tr pain noir + beurre cacahouète caramel + 1 bifidus + 1 thé

Activité : 14 kms de run trail avec mes copines, mal aux jambonneaux 😋

Midi : pâtes complètes + 1 tomate + mais + sauce mexicaine + 2 œufs + ciboulette + fraises + 1 cappuccino

16h00 : 1 gaufre choc noir prot + thé froid

Soir : 1 bière +pistaches + salade + pdt rissolées au air fryer sans huile 

Lundi 24 avril 2023 :  72.9

Petit dèj : 2 tr pain noir + beurre cacahouète caramel + 1 bifidus + 1 thé

11h00 : casse croute avec 2 verres de vin rouge de ma cheffe pour son passage de grade et une part de tarte abricots !

Midi : 1 tisane

Activité : 01h00 de Pilates (reprise😜 ouille ouille ouille)

Soir : BK = 1 steakhouse + oignons rings + 1 coca0 + 1 tisane

Mardi 25 avril 2023 :  73.4 😰

Petit dèj : 1 barre protéiné cacahouètes + 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1/2 escalope dinde + semoule + légumes couscous + 1 compote + 2 carrés choc noir amandes + 1 thé vert citron

Activité : rien du tout !

Soir : trop trop bouffé = 1 crackers + bleu + bretzels + 4 petites quenelles sauce tomates et mozza + haricots verts + tout le paquet de chiquilin de chez Action (ma fille n'aime pas et j'avais acheté le même paquet au choc blanc pour mon fils 😭!! ) + 1 tisane

Mercredi 26 avril 2023 : 

Petit dèj : 1 barre protéiné + 1 bifidus + 1 thé

Activité : 7 kms de run sous un beau soleil 🌞

Midi : 1 part de filet mignon pulled pork + ratatouille + riz blanc + 2 carrés choc noir amandes

Soir : 1 bière + salade thon crudités pâtes + 1 tr pain campagne + bleu + 1 tisane

Jeudi 27 avril 2023 : 

Petit dèj : 1 barre protéiné + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + linguini + sauce bolo courgettes + parmesan + 1 tr pain campagne + 1 bleu

Activité : rien de spécial

Soir : 1 bière + bretzels + 1 bagel guacamole surimi concombre + 1 gaspacho

*******************************************

Vendredi 28 avril 2023 :  72.7 🤩

Bon c'est cool j'avance j'avance.... petit à petit je veux que cela dure par contre car sinon c’est nul !! j'ai acheté le livre de la fille à qui j'ai acheté un plan de transformation en 1 mois ça s'appelle "je me mets à l'alimentation intuitive" et je pense que ça va beaucoup m'aider... ce weekend je suis avec mes boulettes à la maison je vais le dévorer !! 😋

 

Voir les commentaires

Catégories : - …

2023-04-17T03:56:00+02:00

Poulet Tandoori

Publié par armellescook

Le poulet est ma volaille préférée, je l'aime vraiment de beaucoup de façon différentes... En brochette l'été, en blanquette l'hiver... le poulet rôti du dimanche de ma mère, une merveille !!! 🤩

Bref vous aurez compris que j'aime d'amour le poulet 😂 et j'avais trouvé chez Picard des aiguillettes tandoori que j'aime beaucoup mais comme je ne vais pas souvent chez eux, je n'en mange pas souvent non plus ! pour y remédier, je me suis acheté des épices tandoori... et je les fais Home Made 😉

Ingrédients =

Des escalopes de poulet / une briquette de crème liquide / 2 CS d'épices tandoori / 1 CC de gingembre moulu / le jus d'un citron

Couper les escalopes en cubes. Mettre tous les ingrédients dans un sac congélation à l'exception du poulet. Fermer le sac, enlever un peu l'air et bien remuer pour tout mélanger. Mettre le poulet dans le sac et bien remélanger le tout. Placer au frigo au moins une heure, pour moi toute une nuit. Placer le contenu du sachet dans une poêle chaude et faire revenir. Laisser mijoter à feu doux pendant environ 10 minutes et c'est prêt !

AVIS : Très bon, le poulet reste moelleux et on sent bien les épices... c'est doux et mes enfants ont beaucoup apprécié, c'est validé !

 

 

 

Voir les commentaires

Catégories : - …

2023-04-07T03:05:00+02:00

Nouveau moi 2023 - Semaine 11

Publié par armellescook

Vendredi 31 mars 2023 :

déjà un trimestre de filé !! comme ça passe c'est dingue... mon fils a terminé ses épreuves de bac option... ça s'est pareil , il ne lui reste que la philo et le grand oral... c’est n'importe quoi ce nouveau bac ! bref 🙄

Alors pour tout vous dire, ça va, même si je sais que mon poids est haut je me sens pas trop mal, moral un peu bas mais c'est toujours comme ça au changement de saison... le printemps est ma saison préféré, la nature se réveille, les fleurs arrivent, il ne fait pas encore trop chaud, bref le bonheur 🤗

**************************************************************

Vendredi 31 mars 2023 :  73.4

Petit dèj : 4 chocopause + 1 bifidus + 1 thé  ... 1 pain choc + 1 café à 10h00

10H00 : 1 pain choc + café avec l'ami hebdomadaire du boulot

Midi : 1 plat tout prêt riz et bœuf façon tomates farcies + 2 carrés choc noir noisettes 

Activité : rien  

Soir : apéro en famille

Samedi 01 avril 2023 :   73.9 !!  Alors comme tous les premiers du mois je me pèse et me mesure... j'ai pris du poids un peu mais j'ai perdu en centimètres...😜 -5 cms de ventre depuis janvier !!! dingue mais trop contente quand même ...

Petit dèj : 4 choco pause + 1 activia + 1 thé... à 09h00 1 cappuccino

Midi enfin 14h30 = 1 five guys... pas mal du tout

Activité : j'ai marché toute la journée dans un super grand centre commercial de LYON avec ma princesse... trop bien 😍

Soir : 2 parts pizza + 2 bières

Dimanche 02 avril  2023 :   REPOS

Petit dèj : 1 thé + des gâteaux  

10h00 : 1 cappuccino

Midi : frites + saucisson + 1 bière + des bonbons

Activité : rien que du canap'

Soir : des pdt + knakis 

Lundi 03 avril  2023 :  

Petit dèj :  1 banane + 1 activia + 1 thé ... à 09h00 petit dèj au boulot pour le grade de ma cheffe, 1 pain choc + 1/2 torsade + café + jus orange

Midi : 2 œufs au plat + mâche + sauce caesar Prozis + coquillettes + 1 pomme au four... 3 petits œufs de Pâques au boulot avec le café

Activité : 01h00 de Pilates 

Soir : BK = frites + 1 coca0, ils ont oublié mon sandwich 😭 😭

Mardi 04 avril  2023 :   

Petit dèj :  2 tr pain céréales + beurre cacahouètes + 1 activia + 1 thé

Midi : 1 tr jambon de poulet + spaghetti complètes + gruyère + 1 compote + 1 gaufre choc Prozis

Activité : pas eu l'envie 🤨

Soir : 2 verres de rosé + 1 biscotte from bleu + cacahouètes + saucisson + 1 madeleine choc 

Mercredi 05 avril  2023 :   

Petit dèj :  1 barre céréales NV + 1 activia + 1 thé... à 10h00 1 madeleine pépites + des chamallows + 1 café

Midi : poulet + champignons + spaghetti complète + mâche vinaigrette + 5 chocopauses 😢

Activité : que dal !! 😳

Soir : 1 bière + des croutons avec sauce mexicaine + mâche vinaigrette + 1 croque monsieur + 4 chocopauses + 1 tisane

Jeudi 06 avril  2023 :   

Petit dèj :  4 chocopauses + 1 activia + 1 thé

Midi : lardons + 1/2 courgettes + spaghetti complètes + oignon + 1 compote + 4 chocopause (y'en a plus !!) + 1 be-ready

Activité : 06 kms de run...

Soir : Apéro en famille

**********************************************************

Vendredi 07 avril  2023 :   73

Bon j'ai perdu un peu mais ce n'est pas ma priorité pour le moment... me sens bof, suis en vacances samedi soir avec mes Boulettes on part 4 jours au bord de la mer 😍 ça va nous faire du bien... donc pas de récap semaine prochaine... à bientôt  

 

 

Voir les commentaires

Catégories : - …

2023-04-03T03:55:00+02:00

Riz façon cantonais

Publié par armellescook

Les recettes faciles et vite faites j'adore !!! et là j'avoue que j'ai fait fort ... 🤣

Je voulais un accompagnement rapide et chaud pour les soirées frisquettes et j'ai fait avec ce que j'avais dans mon frigo ... un petit riz façon cantonnais dégusté avec des crevettes, combo gagnant 🤗

Ingrédients =

riz basmati / 2 poignées de petits pois congelés / 3 œufs / sauce soja salée / poivre

Faire cuire le riz comme indiqué sur le paquet. Pendant ce temps cuire dans une poêle les œufs en les brouillant et poivrer. Ajouter les petits pois et un peu d'eau du riz. Laisser mijoter à feu doux pendant quelques minutes. Quand le riz est cuit, l'ajouter dans la poêle et verser la sauce soja à votre gout. Bien mélanger le tout et servir chaud.

AVIS : très bon, simple, rapide, coche toutes mes cases...

Voir les commentaires

Catégories : - …

2023-03-31T03:11:00+02:00

Nouveau Moi 2023 - Semaine 10

Publié par armellescook

Vendredi 24 mars 2023 :

Allez, c'est parti pour 10 jours avec mes Boulettes d'💖... le bac pour mon fils est commencé, ça s'est passé pas mal à ce qu'il dit on verra bien... là il va glandouiller et ça va surement m'agacer léger 🙄 mais bon !!

Je vais essayer de faire du sport un peu, la corde à sauter notamment le matin au réveil... on verra , sinon mon nouveau petit dèj me convient car je sens mon ventre moins gonflé le matin (même si le gout du beurre de cacahouètes je n'en raffole pas pour l'instant !), et j'essaie de ne plus manger de gâteau sucré pour un rien... grand pas pour moi !!

**************************************************************

Vendredi 24 mars 2023 :  72.7

Petit dèj :  3 tr pain céréales + beurre cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé + 1 clèm

10H00 : 1 pain choc + 1 croissant + café avec notre ami qui vient tous les vendredis avec à manger !! 😭

Midi : 3 knakis + pâtes fraiches + parmesan + 2 carrés choc noir noisettes 

Activité : rien  

Soir : 1 bière + piémontaise + concombre + tartines rillettes cornichons + 1 grosse gaufrette choc + 1 tisane 

Samedi 25 mars 2023 :   Je travaille !!

Petit dèj : 4 choco pause + 1 activia + 1 thé... à 10h00 1 part brioche pépites + 1 caffé latte 

Midi : 2 œufs durs + mâche + 1/2 avocat + mais + tomates cerises + vinaigrette + 1 tr pain campagne + 2 carrés choc noir noisettes + 2 ferrero au café  ...

Activité : toujours rien 😪 

Soir : 1 cracker + nuggets + mâche +carottes + 1 tr pain + bleu + 4 chocopause + 1 tisane

Dimanche 26 mars 2023 :   REPOS

Petit dèj : 4 chocopause + 1 activia + 1 thé

10h00 : 1 café latte

Midi : Mc Do 1 deluxe + frites de légumes (bof) + 1 coca0 + 1 compote + 1 tisane

Activité : 1h00 de marche avec ma fille pour aller au marché

Soir : 1 crackers + carottes + pringles + 1 coca0 + 1 tr rôti bœuf  + ketchup + pdt + 1 mousse choc + fraises + gaufrettes choc + tisane

Lundi 27 mars 2023 :   REPOS

Petit dèj : 4 chocopause + 1 activia + 1 thé

10h00 : 1 café latte + pain grillé beurre

Midi : 2 œufs durs (le saumon pour mes boulettes 😍) + haricots verts + riz + 1 café  ... à 16h00 1 cookie + des gaufrettes !!

Activité : que dal suis même pas allée au Pilates 🤭 

Soir : 1 bière + BK + gaufrettes + 1 tisane

Mardi 28 mars 2023 :   73.7 !!! me suis gavée ce WE

Petit dèj : 1 banane + 1 activia + 1 thé

Midi : carottes râpées + 1 steak haché + pâtes fraiches parmesan + 2 carrés choc noir noisettes + 1 compote + le reste des gaufrettes 😰 

Activité : rien ... 

Soir : pain céréales avec guacamole + 2 tr jambon poulet + carottes râpées + 1 mousse choc chantilly (extra) + des gâteaux !! + 1 tisane  

Mercredi 29 mars 2023 :   

Petit dèj : 5 chocopause + 1 activia + 1 thé

Midi : poulet crème champignon + pdt air fryer

Activité : rien

Soir : 1 bière + pringles  + 1 wrap crudités + 1 tisane + 1 madeleine choc lait

Jeudi 30 mars 2023 :   

Petit dèj : 5 chocopause + 1 activia + 1 thé

Activité :  5 kms de run + 10' de vélo

Midi : 2 œufs au plat +  petits pois carottes + 1 mousse choc chantilly + 2 carrés choc noir noisettes + 2 kinder cards... 1 madeleine pépites à 16h00

Soir : 1 verre de rosé + 1 cracker + salade thon riz haricots pois chiche + 1 tisane

*********************************************

Vendredi 31 mars 2023 :    74.3 !!

Bon alors que dire seulement que je me suis laissée allée au max cette semaine, des regrets oui mais je sais qu'il faut que j'agisse au plus vite et en douceur... me prendre de nouvelles bonnes habitudes à ancrer et me débarrasser de mes démons sucrés... 

 

Voir les commentaires

Catégories : - …

2023-03-28T04:21:00+02:00

Pommes de terre tapées...

Publié par armellescook

... dites Smach potatoes !! c'est viral sur le net et bien sur j'ai voulu essayer... un jeu d'enfants

Ingrédients :

des pommes de terre type ratte / huile olive / fleur de sel / paprika

Laver bien les pommes de terre. Les mettre dans une eau bouillante environ 5 minutes. Les égoutter. Huiler une plaque allant au four et déposer les pommes de terre dessus. À l'aide d'un verre par exemple, écraser les pommes de terre avec le fond du verre. Remettre un peu d'huile et de paprika sur les pommes de terre et enfourner à four chaud 220°C pendant 15 à 20 minutes, les pommes de terre doivent être croustillantes. Si besoin les retourner. Disposer dans un plat de service et parsemer de fleur de sel.

AVIS : Excellent !! trop bon vraiment et cela chance des frites, à penser à refaire rapidement.

 

 

 

Voir les commentaires

Catégories : - …

2023-03-24T04:27:00+01:00

Nouveau Moi 2023 - Semaine 09

Publié par armellescook

Vendredi 17 mars 2023 :

Bon je finis ma semaine sur un WE de folie !!! je pars chez ma meilleure amie de l'autre coté de la France juste pour trois jours en train... je pars aujourd'hui et reviens dimanche, mais j'ai déjà des TER supprimés... On croise les doigts 😜

**************************************************************

Vendredi 17 mars 2023 :  ???

Petit dèj :  1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé... 1 caffé latté à 10h00 

Midi : dans le train, j'ai pris un sandwich poulet caesar (excellent), un petit paquet de chips (en trop) et de l'eau pétillante... à 04h00, un café latte avec un macaron choc

Activité : rien j'ai passé ma journée dans le train

Soir : arrivée chez mon amie, on a bu qq verres et elle a fait une soirée hot dog 🌭, très sympa 🤩

Samedi 18 mars 2023 :  

Petit dèj : de la brioche vendéenne extra bonne + 1 thé + 1 café  

Activité : 07,5 kms de run au bord de la mer et dans le sable à Brétignolles... ouille !!

Midi : quiche salade et vin

Soir : fête d'anniv des 10 ans de mariage de mon amie, trop bu de binouze !! 🍺

Dimanche 19 mars 2023 :  

Petit dèj : de la brioche vendéenne extra + 1 thé + 1 café  

Activité : petite balade en bord de mer avant de re passer ma journée dans les trains... 😎

Midi : un demi sandwich végé bof... à 16h00 un muffin tout choc + 1 frappuccino de Starbucks chez Disney en attendant mon deuxième TGV

Soir : BK en famille, 1 whooper + frites + 1 coca0... suis épuisée 😎 mais heureuse de mon WE

Lundi 20 mars 2023 :    74.1 !!! OMG 😢

Petit dèj : 1 eau vinaigrée + pain aux céréales beurre conf + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : macédoine légumes mayo + 1 steak végé courgettes + macaronis épinards

Activité :  01h00 de pilates

Soir : apéro debrief post bac physique chimie de mon fils =1 bière + 1/6 de pizza tartiflette + 1 tisane

Mardi 21 mars 2023 :    73.1 

Petit dèj : 1 eau vinaigrée + 3 tr pain mais beurre conf + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : radis + poulet + riz + courgettes + 2 carrés choc noir amandes + et j'ai craqué sur un gâteau Milk@ !!

Activité : rien pas vraiment eu le temps !!

Soir : re apéro debrief post bac maths de mon fils = bièreS + pain + pâté + cornichons + chips + 1 brownie

Mercredi 22 mars 2023 :   

Petit dèj : 1 eau vinaigrée + pain aux céréales beurre conf + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 2 tr jambon de poulet + mâche + macédoine + coquillettes complètes + oignons frits + vinaigrette + 1 tr pain céréales + 2 carrés choc noir amandes + et j'ai encore craqué sur un gâteau be ready !! au boulot à 4h00, j'ai pris 2 madeleines pépites, j'avais faim 🙄

Activité : rien pas eu envie 😏 

Soir : ails + céleri rémoulade + salade + 1 roulé au fromage + 1 tisane

Jeudi 23 mars 2023 :   

Petit dèj : 1 eau vinaigrée + pain aux céréales beurre de cacahouètes  + 1 bifidus + 1 thé 

Je suis une nutritionniste sur le net qui dit de remplacer le beurre par celui de cacahouètes sur les tartines du matin, c'est plus sain, protéiné, ce sera parfait pour ma perte de poids et ma prépa trail !! 😊

Activité :  06 kms de run, dur dur jambes extra lourdes !!

Midi : 1 steak végé + pdt rissolées + céleri ... je suis allée chercher un drive avant de manger et j'ai résister à prendre un Mc Do 😋

Soir : restes de macédoine, coquillettes complètes, sauce FB, 2 tr de jambon de poulet et 1 avocat + 2 carrés choc noir noisettes + 1 tisane 

*******************************************************************

Vendredi 24 mars 2023 :   

Je récupère mes boulettes ce midi pour 10 jours car le WE dernier je les ai laissé à mon ex... je travaille samedi puis repos 2 jours... ça va me faire du bien.... je vais commencer à me préparer une routine sportive pour mon échéance de trail de décembre (44 kms !! 😮), il faut que je sois au top, et aussi un plan nutrition moins sucré et plus protéiné.... à suivre .... suis à 72.7 ce matin 😃

 

Voir les commentaires

Catégories : - …

2023-03-14T04:46:00+01:00

Tataki de thon

Publié par armellescook

L'autre dimanche au marché, je voulais prendre du saumon car mes enfants adorent, mais bon 20€ les deux morceaux !! ça fait un peu mal... et à coté j'ai vu des beaux pavés de thon qui me paraissaient vraiment alléchants, j'ai donc pris en me disant tu trouveras bien une recette sur le net...

J'ai donc trouvé la recette sur marmiton, j'ai fait la recette, mes enfants ont tout mangé et j'ai oublié la photo !! je me suis dit que j'allais emprunter une jolie photo et j'ai vu celle ci 🤩

Photo empruntée à la cerise sur le maillot , superbe photo et allez voir son site il est fabuleux 😍

Ingrédients :

2 pavés de thon frais / 2 CS d'huile de sésame / du gingembre en poudre / 3 CS de sauce soja salée / 3 CS de graines de sésame

Mélanger tous les ingrédients de la marinade sauf les sésames. Y plonger vos pavés de thon et réserver au frais pendant au moins une heure. Sortir les pavés et les rouler dans les graines de sésame. Dans une poêle bien chaude faire revenir vos pavés rapidement environ 2 minutes par face, l'intérieur doit rester cru !

Détailler vos pavés en tranches fines et déguster avec de la sauce soja.

AVIS = mes enfants ont bien aimé, cela change et ils m'ont demandé d'en refaire... je posterai alors ma photo !!

 

Voir les commentaires

Catégories : - …

2023-03-10T04:07:00+01:00

Nouveau Moi 2023 - Semaine 08

Publié par armellescook

Vendredi 03 mars 2023 :

Comme dirais ma fille, je suis au bout du roll's... je n'arrive pas à me défaire du sucre et à reprendre le sport de façon sérieuse... c'est ça qu'il me faut j'en ai besoin et comme les beaux jours vont arriver bientôt j'aimerai quand même établir une routine, pas à pas, qui va me permettre de sortir de cette spirale bouffe sucrée/canap'

**************************************************************

Vendredi 03 mars 2023 :  73.2 😭

Petit dèj : 1 muffin tout choco + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 1 croque pizza + poêlée boulghour + 1 mousse choc + 1 gâteau Milk@

Activité : rien

Soir : chez nous dans notre maison pour le weekend... 

Samedi 04 et dimanche 05 mars 2023 :   REPOS

Samedi nous sommes allées faire un tour chez Ikéa avec ma fille 😍

Dimanche nous sommes restés à la maison, ma fille m'a fait ma couleur et aprèm F1 avec mes Boulettes 😎

Lundi 06 mars 2023 :    74.3 !!! OMG 😢

Petit dèj : 4 choco pause + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 2 œufs au plat +  purée brocolis + pâtes sauce tomate + 1 biscotte + caprice + 2 carrés choc noir noisettes + 1 tisane

Activité : 01h00 de Pilates

Soir : BK : 1 bacon lover + frites + 1 coca0 + 2 gatos milk@ + 1 tisane

Mardi 07 mars 2023 :    je ne me pèse que vendredi 😑

Petit dèj : 3 tr pain mais + beurre + 1 clèm + 1 thé 

Midi : 1 steak végé + riz + ratatouille + 1 mousse choc + 1 tisane

Activité : j'ai rien fait de spécial, pas le gout !! 

je bois pas mal d'eau plate au boulot quand j'ai envie d'un truc sucré !!

Soir : mesclun + lentilles + 1 avocat + vinaigrette + oignons frits + 1 biscotte + caprice + 2 carrés choc noir noisettes + 1 tisane 

Mercredi 08 mars 2023 :   

Petit dèj : 3 tr pain mais + beurre + 1 banane + 1 thé 

Midi : 1/4 de quiche raclette + carottes air fryer + 2 carrés choc noir noisettes

Activité : RIEN je suis rentrée chez moi pas super en forme j'ai pris un doliprane et me suis allongée... légère barre à la poitrine et nausées !! 

Soir : des gressins (extra) + 1 soupe + 1 riz au lait + 2 napolitains !! (de trop)

Jeudi 09 mars 2023 :    Ma princesse a 14 ans !!  😍 🍾

Petit dèj :  2 barres NV au choc + 1 bifidus + 1 thé 

Activité :  08 kms de run, j'en ai profité pour acheter un beau gâteau d'anniv 🎂

Midi : des sushis végé avec mes boulettes 😍 + 2 carrés choc noir noisettes

Soir : soirée d'anniv de mon petit 💟

*****************************************************

Vendredi 10 mars 2023 :   73.1

Bon suis au bout de ma vie... comme d'hab me direz vous mais je commence sérieux à cogiter sur les effets néfastes sur ma santé... je flipouille pour le moment mais il ne faudrait pas qu'il me lance un signe trop fort car suis encore jeune je trouve... et pleins de choses encore à vivre !! en plus chez nous on a toujours peur du cap des 54 ans, age où ma grand mère paternelle est partie, age où mon père a eu son cancer... et pour moi c'est dans 7 ans !!! bref voili voilou tout ça pour dire qu'il faut que je fasse gaffe 😎

Block out semaine prochaine suis en vacances, j'ai mes enfants et le weekend je pars en vendée pour les 10 ans de mariage de ma Bestie for ever 😍 Donc pas de récap on se retrouve après !!

Voir les commentaires

Catégories : - …

2023-03-06T04:31:00+01:00

Quiche raclette

Publié par armellescook

La période des raclettes bat son plein, et il nous reste toujours des tonnes de nourritures mais pas assez pour refaire une raclette!!!  Qu'à cela ne tienne.... On me tout dans une quiche, et hop au four 😎

Ingrédients :

Vos restes de charcuteries et fromages / 4 oeufs / 200 grs de fromage blanc / sel / poivre / 1 pâte brisée

Préchauffer le four à 180°C. Étaler la pâte brisée dans un moule à tarte et la mettre au frigo. Dans un saladier, mettre les œufs, le fromage blanc et bien mélanger, saler et poivrer également. Couper très finement le fromage. Déposer les restes de charcuteries dans le fond de la tarte, déposer par dessus le fromage et vider le saladier sur la tarte. vous pouvez également rajouter du gruyère râpé sur le dessus. Mettre à four chaud pendant au moins 45 minutes. Dégustez avec une bonne salade verte.

AVIS = pas de gâchis, du recyclage et c'est trop bon en plus !

Voir les commentaires

Catégories : - …
<< < 10 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 40 50 60 70 > >>

Girl Gift Template by Ipietoon - Hébergé par Overblog