Nouveau Moi 2023 - Semaine 10

Vendredi 24 mars 2023 :

Allez, c'est parti pour 10 jours avec mes Boulettes d'💖... le bac pour mon fils est commencé, ça s'est passé pas mal à ce qu'il dit on verra bien... là il va glandouiller et ça va surement m'agacer léger 🙄 mais bon !!

Je vais essayer de faire du sport un peu, la corde à sauter notamment le matin au réveil... on verra , sinon mon nouveau petit dèj me convient car je sens mon ventre moins gonflé le matin (même si le gout du beurre de cacahouètes je n'en raffole pas pour l'instant !), et j'essaie de ne plus manger de gâteau sucré pour un rien... grand pas pour moi !!

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Vendredi 24 mars 2023 :  72.7

Petit dèj :  3 tr pain céréales + beurre cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé + 1 clèm

10H00 : 1 pain choc + 1 croissant + café avec notre ami qui vient tous les vendredis avec à manger !! 😭

Midi : 3 knakis + pâtes fraiches + parmesan + 2 carrés choc noir noisettes 

Activité : rien  

Soir : 1 bière + piémontaise + concombre + tartines rillettes cornichons + 1 grosse gaufrette choc + 1 tisane 

Samedi 25 mars 2023 :   Je travaille !!

Petit dèj : 4 choco pause + 1 activia + 1 thé... à 10h00 1 part brioche pépites + 1 caffé latte 

Midi : 2 œufs durs + mâche + 1/2 avocat + mais + tomates cerises + vinaigrette + 1 tr pain campagne + 2 carrés choc noir noisettes + 2 ferrero au café  ...

Activité : toujours rien 😪 

Soir : 1 cracker + nuggets + mâche +carottes + 1 tr pain + bleu + 4 chocopause + 1 tisane

Dimanche 26 mars 2023 :   REPOS

Petit dèj : 4 chocopause + 1 activia + 1 thé

10h00 : 1 café latte

Midi : Mc Do 1 deluxe + frites de légumes (bof) + 1 coca0 + 1 compote + 1 tisane

Activité : 1h00 de marche avec ma fille pour aller au marché

Soir : 1 crackers + carottes + pringles + 1 coca0 + 1 tr rôti bœuf  + ketchup + pdt + 1 mousse choc + fraises + gaufrettes choc + tisane

Lundi 27 mars 2023 :   REPOS

Petit dèj : 4 chocopause + 1 activia + 1 thé

10h00 : 1 café latte + pain grillé beurre

Midi : 2 œufs durs (le saumon pour mes boulettes 😍) + haricots verts + riz + 1 café  ... à 16h00 1 cookie + des gaufrettes !!

Activité : que dal suis même pas allée au Pilates 🤭 

Soir : 1 bière + BK + gaufrettes + 1 tisane

Mardi 28 mars 2023 :   73.7 !!! me suis gavée ce WE

Petit dèj : 1 banane + 1 activia + 1 thé

Midi : carottes râpées + 1 steak haché + pâtes fraiches parmesan + 2 carrés choc noir noisettes + 1 compote + le reste des gaufrettes 😰 

Activité : rien ... 

Soir : pain céréales avec guacamole + 2 tr jambon poulet + carottes râpées + 1 mousse choc chantilly (extra) + des gâteaux !! + 1 tisane  

Mercredi 29 mars 2023 :   

Petit dèj : 5 chocopause + 1 activia + 1 thé

Midi : poulet crème champignon + pdt air fryer

Activité : rien

Soir : 1 bière + pringles  + 1 wrap crudités + 1 tisane + 1 madeleine choc lait

Jeudi 30 mars 2023 :   

Petit dèj : 5 chocopause + 1 activia + 1 thé

Activité :  5 kms de run + 10' de vélo

Midi : 2 œufs au plat +  petits pois carottes + 1 mousse choc chantilly + 2 carrés choc noir noisettes + 2 kinder cards... 1 madeleine pépites à 16h00

Soir : 1 verre de rosé + 1 cracker + salade thon riz haricots pois chiche + 1 tisane

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Vendredi 31 mars 2023 :    74.3 !!

Bon alors que dire seulement que je me suis laissée allée au max cette semaine, des regrets oui mais je sais qu'il faut que j'agisse au plus vite et en douceur... me prendre de nouvelles bonnes habitudes à ancrer et me débarrasser de mes démons sucrés...