regime

Vendredi 25 octobre 2024 :  77...

Alors vacances obligent je ne me prive pas !! mais à un moment si je veux voir des résultats il va falloir qu'il y ait du changement... NOUZYEST 🤣

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Vendredi 25 octobre 2024 :  77....

Activités du jour = ppfff

Petit dèj : 1 banane +1 muffin complet conf + 1 sveltesse citron + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : croutons + olives vertes + emmental + 1 coca0 +1 filet de poulet + purée + 1 mousse choc + 1 café

Collation : 1 pain choc 

Soir : 1 bière + raclette + vin blanc + 1 pain choc

Samedi 26 octobre 2024 :  

Activités du jour = rien de spécial

Petit dèj : 1 broyé + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : croutons + 1 bière + poulet curry champ + pates + 1 kinder délice + 2 carrés choc lait + 1 café + reste des minis célébration 😢

Collation : 1 tisane mal au bide 

Soir : 2 bières + chips + radis + raviolis + brocolis + 1 mousse choc

CHANGEMENT D'HEURE 

Dimanche 27 octobre 2024 :  

Activités du jour = j'ai emmené ma fille chez sa BFF et j'ai fait ma couleur 🤩

Petit dèj : 2 doowaps + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé + 1 cookie

Midi : BK = 1 steakhouse + oignons rings + 1 coca0 + 1 king fusion snickers + 1 mini paquet de bonbons réglisse

Collation : rien...

Soir : 1 bière + 1 coca0 + chips + reste raviolis parmesan +courgettes cuisinées et pâtes + 1 sveltesse choc 

Lundi 28 octobre 2024 : REPRISE ..  76.3 😣

Activités du jour = rien de spécial, je recommence les planches d'une minute = 2

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : salade + spaghetti + surimi + maïs + oignon rouge + 1 FB salé + 1 mozza + croutons + 1 coca0 

Collation : rien... pas eu le temps !

Soir : Psyllium blond dans un grand verre d'eau + 1 soupe et des croutons

Mardi 29 octobre 2024 :  

Activités du jour = 1 planche  j'ai travaillé dehors toute la journée, j'ai eu froid le matin et chaud l'aprèm 🙄

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : comme j'avais froid je me suis fait un cassoulet boite + 2 princes + 1 sveltesse fraise

Collation : 1 coca0 + sablés aux amandes

Soir : bières + vin blanc + 2 fromages à raclette + charcuterie + 1/2 avocat + framboises

Mercredi 30 octobre 2024 :  

Activités du jour = 2 planches

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : resto avec des collègues = 1 coca0 + linguini aux cèpes et volaille parmesan + 1 café

Collation : j'ai du mal à digérer la sauce aux champignons 😫

Soir : Psyllium blond dans un grand verre d'eau + 1 soupe et des croutons + 1 coca0

Jeudi 31 octobre 2024 :  

Activités du jour =  rien

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... des cafés au bureau

Midi : 1 blanc de poulet + spaghetti + céleri + carottes + speculos + 1 kinder bueno + 2 carrés choc noir + 1 café

Collation : des sablés aux amandes 

Soir :  laitue + maïs + 2 tr jambon de poulet + cœur de palmier + vinaigrette + pain campagne  roquefort + 1 tisane

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Vendredi 01 novembre 2024 : RECAP 😎

Grand moment du bilan mensuel :

Poids aujourd'hui = 76,1 😣 soit + 1,4 kg par rapport au 01.01.24

Bon allez je suis en week-end de 3 jours, je vais essayer de prendre soin de moi et surtout écouter mon corps et mon ventre qui ont tant de choses à me dire !! 

Vendredi 18 octobre 2024 :  76.2 😥

Bon je n'ai pas perdu grand chose mais je suis sur la bonne voie, si si j'y crois au fond de moi 😎

Vacances ce soir pour une semaine, rien de prévu mais il faut que je me tienne et je vais essayer de marcher 01h00 par jour quand je n'ai pas sport...

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Vendredi 18 octobre 2024 :  76.2

Activités du jour = rien...

Petit dèj : pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 galette + 2 tr rôti porc + 1 gros cornichon + 2 endives braisées + 1 sveltesse citron + 2 princes + 1 kinder délice + des spéculos 😤 😤

Collation : rien...

Soir : 2 bières + apéro des vacances et trop de bonbons

Samedi 19 octobre 2024 :  VACANCES 🤗

Activités du jour =rien de spécial

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : 5 tr de bacon + 1 muffin complet + 1/2 avocat + salade carottes râpées vinaigrette + 8 galettes bretonnes + des oursons choc +1 coca0

Collation : 1 pain choc et des bonbons

Soir : 2 bières + chips +1 steak haché ketchup + 2 fagots haricots verts + 1 donut choc 

Dimanche 20 octobre 2024 :  

Activités du jour = re rien... VACANCES !!

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé....1 café latte glacé

Midi : 3 D + tatziki + 1 coca0 + pâtes +parmesan + 2 tr rôti porc + 1 mousse choc + 1 café

Collation : 1 part de gâteau roulé au nut

Soir : bières + pizza + 1 mousse choc devant GP F1 du Texas

Lundi 21 octobre 2024 :  

Activités du jour = 5,5 kms de marche sous le soleil 🌞

Petit dèj : 1 barre NV kkouètes + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : salade de riz poulet basquaise + carottes râpées vinaigrette + 1 bout de baguette + 2 petits bonbons kipik + 3 speculos + 1 café

Collation : 1 coca0

Soir : bières + raclette + vin blanc + ananas

Mardi 22 octobre 2024 :  

Activités du jour = jardinage sous une pluie fine

Petit dèj :  1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : 1 bière + spaghetti bolo parmesan + 1 mousse choc + 1 café

Collation : 1 bout roulé nut + ourson choc

Soir : 2 bières + saucisson + flammenckuche + ananas + gaufrette choc

Mercredi 23 octobre 2024 :  

Activités du jour = journée shopping à The Village  avec ma fille et mamie 😍

Petit dèj : reste roulé nut + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : 1 salade thaî + 1 café

Collation : 1 glace nut

Soir : 1 bière + pain saucisson + surimi macédoine tomates + 4 galettes bretonnes + bonbons

Jeudi 24 octobre 2024 :  

Activités du jour = 01h00 de Pilates

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : chez Flunch = petite crudité + 1 poulet grillé + ratatouille + pdt grenailles + qq frites + haricots verts + 1 crème brulée + 1 cappuccino + 1 coca0

Collation : 1 coca0 + 1 ourson choc + 2 broyés

Soir : BK = 1 salade caesar + 1 coca0 + ananas + 1 tisane

j'ai le ventre lourd !!

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Vendredi 25 octobre 2024 :  je suis dans ma maison et la balance est différente mais affiche un bon 77 🙄

Voilà suis à mon max et je n'en peux vraiment plus... j'ai besoin de sports et de bouffe saine... si vraiment j'en ai envie... 

Vendredi 11 octobre 2024 :  76.4 😵

Suis énorme, me sens mal dans mon corps, je ne fais rien pour aller mieux, je m'enfonce... MAIS

je me suis aperçue de qq trucs qui me font réfléchir = quand je ne bois pas d'alcool, ni mange de sucre le soir, je dors comme un BB. Il faut que je travaille là dessus !

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Vendredi 11 octobre 2024 :  76.4

Activités du jour = rien... un peu de ménage

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : jambon blanc + 1 gros cornichon aigre doux + mâche vinaigrette + 1/2 avocat + baguette + emmental + 1 banane + 2 carrés choc noir + des fruits à coque ( j'ai trop abusé sur le dessert mais c'est plus sain que dab 😉)

Collation : rien, bu de l'eau

Soir : 1 bière + chips + 2 knakis + lentilles cuisinées + 2 pépitos pocket + 1 tisane

Samedi 12 octobre 2024 :  Je travaille !!

Activités du jour = 20' vélo d'appart à 13h00

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 3 knakis + haricots blancs à la tomate + 1 compote + 1 café long

Collation : rien

Soir : 1 bière + gressins + tapenade + 2 endives au jambon + 1 kit kat + bonbons

J'ai fait un TGTG dans un supermarché carrouff de chez moi et j'ai eu tout ça pour 7,99€, c'est pas mal non ??

Dimanche 13 octobre 2024 :  REPOS

Activités du jour = 9 kms de run avec une coupine + ménage dans ma maison 😋

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé + 1 pain choc après run 😋

Midi : 1 coca0 + 1 bière + pain aux olives + saucisson + cornichons + 1 tiramisu + 1 café

Collation : 3 crêpes nut... sieste + eau plate

Soir : 1 bière + 1 galette complète + 1 crêpe nut

Lundi 14 octobre 2024 :    

Activités du jour = 01H00 de pilates 

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : crevettes curry + pâtes bolo + 1 pain choc + 2 gato Milk@ 😥

Collation : rien 

Soir : avant le sport = 1 bout Edam + des fruits à coques....

BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 15 octobre 2024 :  

Activités du jour = rien, bcp de boulot et pas le temps du tout

Petit dèj : 2 tr pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : céleri rémoulade + 1 endive au jambon + 1 banane + 2 carrés choc noir

J'ai une barre en dessous de la poitrine cette aprèm

Collation : rien...

psyllium blond dans un verre d'eau en rentrant du boulot... puis dépôt de ma fille à la danse + courses + récup de la fille à la danse 😍

Soir vers 21h00 : 1 bière + mélange apéro méxicain pendant la danse + 1 happy meal hamburger frites coca chaud sans bulles 😤 et pomme...

Mercredi 16 octobre 2024 :  

Activités du jour = que dal j'ai encore couru au boulot

Petit dèj : 1 barre NV kkouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : tomates cerises + boules épinards chèvre + pâtes parmesan + 1 sveltesse choc + des fruits à coque

Collation : 0

Soir : apéro en famille 😉  

Jeudi 17 octobre 2024 :  

Activités du jour = pas de sport...

Petit dèj : 2 princes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : céleri rémoulade + riz + poulet curry + courgettes + 1 pomme

Collation : 1 coca0

Je me suis fait une skin care du soir avec gommage et masque, un vrai bonheur 🤩

Soir : 1 soupe + bcp de croutons maison + 1 riz au lait

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Vendredi 18 octobre 2024 :    76,2 🤔

C'est l'anniversaire de mon papa aujourd'hui 🍾 72 ans

Je me remets en question en ce moment, beaucoup et ça me fait du bien, j'ai vraiment envie d'avancer et de prendre soin de mon corps, ENFIN !!

Vendredi 04 octobre 2024 : 

Il me reste 3 mois avant la fin d'année et j'aimerai beaucoup essayer des choses pour la perte du gras du ventre, la régularisation de mes hormones, la détoxification de mon foie et des mes intestins.. TOUT UN PROGRAMME comme je l'ai dit auparavant mais ça me stimule aussi. Par contre plus envie de mettre du fric dans des poudres miracles... je vais faire avec ce qui me reste et ce qui existe de naturel 🤗

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Vendredi 04 octobre 2024 :  75.9

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 3 tr pain noir + conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghetti + lardons + mâche vinaigrette + 1/2 avocat + tomates cerises + oignons frits + 1 café + spéculos + chamallows

Collation : rien

Soir : apéro avec mes enfants

Samedi 05 octobre 2024 :    REPOS

Activités du jour = pas eu le temps... pas mal de route

Petit dèj : 2tr pain noir conf + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : Resto en famille près de ROANNE (42) pour les 50 ans de mon ex 🤗

On commence par un petit cocktail maison...

Puis un amuse bouche excellent potage de courgette avec chantilly au curry...

Ensuite crème brulée aux cèpes et marrons...

Puis le plat où on avait le choix entre un quasi de veau avec pleurotes et purée de topinambours...

Ou bien filets de rouget farcis aux crevettes et fenouil

Puis fromages....

Et j'ai oublié de photographier les desserts mais il y avait dôme au chocolat et cacahouètes...moi j'ai pris la tartelette aux oranges confites avec ganache à la verveine.... UNE TUERIE 🤩

Nous avions pris les menus à 40€, le rapport qualité-prix est imbattable !!! avec un personnel charmant et un cadre très agréable.

contact = Auberge de Boisset, 17 rue des écoliers,
42120 Notre-Dame-de-Boisset

Collation : 1 coupe de champagne

Soir : 1 coca0 + quiche + 1 tisane

Dimanche 06 octobre 2024 :    REPOS

Activités du jour = 20' de renfo

Petit dèj :  + 1 bifidus + 1 thé

Midi : rosé + pierrade + pain fromage + 1 tiramisu + 1 café

Collation : 1 kinder délice + 1 cookie 

Soir : 1 coca0 + quiche + 1 tisane

Lundi 07 octobre 2024 :    75.9

Activités du jour = 01H00 de pilates 

Petit dèj : 3 tr pain noir conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché ketchup + riz + céleri + 1 poire + des sablés + 4 biscuits Nut 😭

Collation : rien, trop abusée des gâteaux à midi 

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0 et j'ai essayé le psyllium blond dans un verre d'eau avant le coucher... ça gonfle !!

Mardi 08 octobre 2024 :  

Gros orage, vent fort, pluie toute cette nuit, beaucoup de dégâts chez moi 😥 (tuiles, arbres arrachés...)

Activités du jour = rien trop mauvais temps dehors et pas le temps... 

Petit dèj : 1 barre NV kkouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de quiches + concombre + mâche vinaigrette + 3 tr pain noir + 1 bout emmental + 2 carrés choc noir + le reste des chamallows tagada (5)

Collation : 1 coca0... le psyllium pour le transit est extra 🤩

Soir : 1 bière + des fruits à coques en attendant l'heure de fin de la danse... puis psyllium blond dans un verre d'eau en guise de diner... pas faim

Mercredi 09 octobre 2024 :  

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 barre NV kkouètes+ 1 bifidus + 1 thé

Midi : fettucini bolo parmesan + crevettes au curry + spéculos + 1 sveltesse vanille

Je me suis brulée la paume de la main gauche avec l'eau chaude des pâtes !!  😣

Collation : 1 brownie Prozis

Soir : qq fruits à coques + pdt noisette + 1 mini hot dog + 1 part banana bread + 1 pomme verte + 1 tisane

Jeudi 10 octobre 2024 :  

Activités du jour = rien 

Petit dèj : 1 part banana bread+ 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste poulet curry + riz + salade thaï + 2 œufs durs + vinaigrette + compote + spéculos + 1 kinder délice + 1 café

Collation : rien

Soir : 1 bière + pain + 1 steak haché + choux de Bruxelles lardons + 1 pepito pocket + bonbons

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Vendredi 11 octobre 2024 :   76.4 😑

Je suis sans voix et en même temps je sais pourquoi !! J'ai vu une vidéo TikTok sur le fait de chercher un truc à manger partout chez soi et finir par bouffer n'importe quoi sans plaisir juste pour bouffer qqchose... c'est moi !!! et je vois bien que je ne suis pas seule mais ça ne fait pas mon affaire

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 Vendredi 27 septembre 2024 : 

Suis toujours en vacances et pas de prise de conscience... enfin si mais pendant 24h !! bref

Je vais passer un bon WE avec mes enfants et mon chat puis reprendre le cours de ma vie au boulot... pas du tout envie avec tous ces demeurés... 😓

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Vendredi 27 septembre 2024 : 

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 1/2 cookie + 1 banane + 1 bifidus + 1 thé... 1 café

Midi : haricots verts + pain St moret et 1 tr jambon blanc + cornichons + coca0 + 1 croissant + 1 pain choc + 1 café

Collation : 2 tr cake aux fruits + pain + bonbons + coca0

Soir : soirée couscous avec les coupines 🤩

Samedi 28 septembre 2024 : 

Activités du jour = du shopping avec ma fille 😍

Petit dèj : 2 tr cake aux fruits + 1 bifidus + 1 thé ... 1 café latte glacé

Midi : Quick , 40 minutes d'attente entre la commande et la perception de ma bouffaille 😤

Collation :  1/2 cookie

Soir : 2 bières + pain + saucisson + spaghetti légumes fromage frais crevettes + 1 tisane + bonbons + 1 pepito pocket choc  

Dimanche 29 septembre 2024 :  

Activités du jour = rien que du canap' 🙄 

Petit dèj : 3 tr cake aux fruits + 1 bifidus + 1 thé ... 1 café latte glacé

Midi : 2 bières + radis + 2 pains suédois beurre + 1 mini chips + mâche vinaigrette + tomates cerises + 3 mozza panées + bacon + 1 snickers glacé + bonbons + 1 café

Collation : 1 donut choc + 1 coca0

Soir : apéro grignottes + 1 bière + 1 tisane + bonbons + 2 gaufrettes vanille  

Lundi 30 septembre 2024 :   REPRISE 😭😭

Activités du jour =  01h00 de pilâtes

Petit dèj : 1 banane + 1 sveltesse vanille + 1 thé 

Midi : 1 blanc de poulet + mâche + vinaigrette + tomate mozza + pâtes pesto + croutons ailés + 1 kinder bueno + 5 chamallows + 1 tisane + 1 coca0

Collation : rien... 

Soir : BK = 1 wrap louisiane + frites + 1 coca0

Mardi 01 OCTOBRE 2024 :

Allez c'est l'heure du bilan mensuel :

Poids aujourd'hui = 76 😣 soit + 1,3 kg par rapport au 01.01.24

Activités du jour = rien

Petit dèj : Alpro vanille graines de chia + céréales + 1 kiwi + 1 thé 

Midi : soupe + croutons + 1/2 avocat mayo + 1 FB 1 cc de confiture

Collation : 1 pomme + 2 carrés choc noir sel

Soir (21h00) : 1 bière + 1 mini chips + carottes râpées vinaigrette + 5 raviolis pesto parmesan + 4 spéculos

Mercredi 02 octobre 2024 :

Activités du jour = toujours rien...

Petit dèj : Alpro vanille graines de chia + céréales + compote + 1 thé 

Midi : saucisson + croutons + cornichons + poulet curry + courgette + riz basmati + 1 sveltesse coco + 2 spéculos

Collation : rien du tout

Soir : 3 bières + pain blanc + saucisson + cornichons + chips + olives

Jeudi 03 octobre 2024 :

Activités du jour = rien de rien

Petit dèj : 1 kiwi + 1 bifidus + 1 thé + 1 petit pain blanc avec conf

Midi : carottes râpées vinaigrette + 5 raviolis pesto + reste de spaghettis légumes rôtis crevettes

Collation : 0

Soir : 1 soupe + reste des carottes râpées + 1/2 avocat mayo + 2 œufs durs + 1 tisane

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Vendredi 04 octobre 2024 :   75.9

Bon c'est un début... - 100 grs, c'est nul mais j'ai vu que la période que je vis vu mon age est propice à la fabrication de la "bouée" autour du ventre. Je vais essayer de voir pour une disparition de celle ci et aussi réguler mes hormones du stress... TOUT UN PROGRAMME 🤩

Vendredi 20 septembre 2024 : 

Allez gros boulot et après vacances... 😛

Je vais essayer de prendre de bonnes résolutions et cette fois ci m'y tenir... c'est la dernière fois que je tente car j'en ai vraiment marre du 0 résultats !!

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Vendredi 20 septembre 2024 : 

Activités du jour = rien trop de boulot

Petit dèj : 2 pitchs + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 knaki + reste de pâtes + haricots verts

Collation : rien... 

Soir : trop de bières et rosé presque rien mangé !!

Samedi 21 septembre 2024 :   REPOS

Activités du jour = rien... J'ai vomi toute la journée et rien mangé à part des pâtes instantanées à 18h00.

Dimanche 22 septembre 2024 :  74.2

Activités du jour = rien trop de boulot

Petit dèj : 1/2 compote + 3 spéculos + 1 bifidus + 1 thé ... 1 café latte glacé

Midi : 1 martini + fondue bourguignonne frites +fromages + kouin aman + café

Collation : rien... 

Soir : soupe Kub vermicelles + 1 tisane

Lundi 23 septembre 2024 :

Activités du jour = 3.5 de marche + 1h00 de pilates

Petit dèj : 1/2 pomme + 1 bifidus + 1 thé ... 1 café

Midi : 1 steak haché + haricots verts + spaghetti complet + tomate sauce + 1 tisane

Collation : rien... 

Soir : BK = 1 steak house+ frites + coca0 + 1 tisane

Mardi 24 septembre 2024 :

Je me sens moins gonflée ce matin, un peu plus légère 🤗

Activités du jour = 3.5 kms de marche

Petit dèj : 1 compote + 4 galettes pont aven + 1 thé

Midi : 2 tr jambon blanc + salade + 1 tomate + 1 avocat + vinaigrette + gomasio + pain + coca0 + 1 bifidus

Collation : c'est là que j'ai commencé le counneries.. 1 coca0 + 1/2 baguette Nut

Soir : 2 minis paquets chips + 1 bière + 3 speculos + bonbons

Mercredi 25 septembre 2024 :

Activités du jour = 6 kms de run (en 45') + 15' de vélo appart

Petit dèj : 2 tr pain noir conf + 1 bifidus + 1 thé ... 1 jus vert et 1 café après le sport

Midi : Moules frites + 1 bière + 1 café gourmand

Collation : 1 madeleine choc + 1 tisane

Soir : bières + asperges + gazpacho + 1 hot dog + framboises + 1/2 cookie + bonbons

Jeudi 26 septembre 2024 :

Activités du jour = rien il pleut trop !!

Petit dèj : 2 palets bretons + 1 bifidus + 1 thé ... 2 cafés il pleut des cordes j'ai mis des trucs sur mon Vinted

Midi : 1 blanc de poulet sauce BBQ + haricots verts + pdt noisettes + coca0 + 1 sveltesse citron + 5 speculos

Collation : rien... 

Soir : 2 bières + 1 sandwich + gressins + tomates cerises + 1 beignet choc + 1 gaufrette + bonbons + 1 tisane

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Vendredi 27 septembre 2024 :

Pas de pesée ce matin, suis en vacances dans ma maison et le matin pas de balance fiable... je vais surement attendre le 01 comme chaque mois et faire encore un bilan désastreux... JPP

Lundi 09 septembre 2024 :   76.4

J'ai vraiment commencée sur les chapeaux de roue !!! suis déjà épuisée en 1 semaine, dingue...

je n'ai pas repris le sport comme je veux, ni mes repas, rien en fait... il va falloir que je me fasse des planning... c'est ça mon défi de la semaine 🤨

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Lundi 09 septembre 2024 :   76.4

Activités du jour = pas de Pilates - trop de boulot

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade Asian poulet (bof) + 1 sveltesse choc + 1 tisane

Collation : rien... 

Soir : BK = 1 steakhouse + oignons rings + frites + coca0

Mardi 10 septembre 2024 :

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 3 knakis + pâtes + haricots carottes + 1 part tarte fruits rouges + 2 chouquettes

Collation : rien

Soir : après la réunion parents-profs au lycée 1 bière + 1 mini paquet de chips et au retour de la danse de ma fille à 21h 1 banane + 2 speculos et 1 tisane

Mercredi 11 septembre 2024 :

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade mâche avec pleins de restes de crudités et du surimi + tarte fruits rouges

Collation : rien

Soir : bières + vin blanc + petite raclette 😁

Jeudi 12 septembre 2024 :

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1/4 de baguette + 1 St morêt + 2 tr poulet +1 gros cornichon + des tomates cerises + 4 speculos + 1 sveltesse choc + 2 gatos Milk@

Collation : rien

Soir : 1 bière + dinde au curry poivron + pdt et carottes rissolées

Vendredi 13 septembre 2024 : 

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr poulet + reste pâtes et légumes + des biscuits Nut + 1 bifidus

Collation : rien

Soir : 1 bière + chips + pain suédois beurre + saucisson + cornichon + tomate mozza + 1 muffin choc

Samedi 14 septembre 2024 :  Je travaille !!

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de riz + thon mexicain + des biscuits Nut

Collation : rien

Soir : fajitas poulet + 1 bière

Dimanche 15 septembre 2024 :   REPOS

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 1 muffin choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes au pesto + courgette du jardin et poivron

Collation : 1 grosse gaufrette fruits

Soir : 2 bières + gratin ravioles ratatouille

Lundi 16 septembre 2024 :   REPOS

Activités du jour = rien...pas de pilates c'est demain !!

Petit dèj : céréales + 1 compote + chia + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 bière + salade taboulé au poulet + 1 tr jambon + 3 grisons + 1 tomate + 2 minis kitkat + 1 boyé + des bonbons...

Collation : rien

Soir : BK menu junior

Mardi 17 septembre 2024 :  

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : céréales + 1 kiwi + chia + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes au pesto + courgettes et poivrons + 1 steak haché + 1 compote + 1 tisane

Collation : rien

Soir : 1 tomate mozza + carottes râpées + 1 tr pain de mie + 1 tisane

Mercredi 18 septembre 2024 :   50 ans de mon ex🎂

Activités du jour = 05 kms run/marche (reprise !!)

Petit dèj : céréales + 1/2 banane + chia + 1 bifidus + 1 thé

Midi : poulet crème champignons + pâtes + 1 cappuccino

Collation : rien

Soir : 2 bières + chips + pain + cornichons + saucisson + tomates cerises + 1 croissant et des bonbons

Jeudi 19 septembre 2024 :   75.3

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 1 barre NV + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 knakis + reste ravioles ratatouille + 1 sveltesse choc + 1 doowap + 2 carrés choc noir

Collation : 1 coca0 au bureau

Soir : 2 bières + chips + surimi mayo + tomates + cornichons + pain beurre + speculos + 1 tisane

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Vendredi 20 septembre 2024 :   😋

Bon alors je vais faire du jeudi au jeudi pour moi ce sera plus cool car les lundis c'est souvent ++

Aujourd'hui grosse cérémonie au boulot et je suis voix off donc un peu de pression... ensuite 1 semaine de vacances !!!

Lundi 02 septembre 2024 :   Rentrée pour tous

Bon c'est la débandade.... franchement j'ai pris de partout, mes vêtements me font mal, je suis mal, bref ça ne va pas du tout... en + au boulot trop de changements et dans ma vie aussi...

Il va falloir que je me pose et que je digère tout ça

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Lundi 02 septembre 2024 :   75.7 - Reprise

Activités du jour = Pilates - reprise aussi

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé + 1 crêpe nut

Midi : 2 œufs + riz + mâche + champ + tomates + vinaigrette + 3 crèpes nut

Collation : rien... 

Soir : BK =1 salade caesar + oignons rings + frites + coca0

Rentrée bof pour ma fille qui n'est pas avec ses copines en seconde... elle va s'y faire mais est hyper stressée et est bloquée niveau corps et alimentation !!

Mardi 03 septembre 2024 :

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 2 crêpes nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mâche + pâtes + poulet au curry + 3 crêpes nut

Collation : encore rien... J'ai eu mal au ventre et boudinée toute la journée à cause des crêpes , me sens si mal !!!

Je pense que ma fille a une gastro !! elle vomit le matin et ne mange pas grand chose....

Soir : 1 bière

Mercredi 04 septembre 2024 :   Reprise de mon fils à la fac

Activités du jour = rien du tout !

Petit dèj : 2 cookies + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste du poulet curry + riz (pour ma fille😛)+ 2 palets légumes verts + 1 sveltesse choc + 1 carré choc noir

Collation : rien pris 

Soir : 2 bières + chips + tomates cerises + salade + flammekueche

Jeudi 05 septembre 2024 :   

Je pense que j'ai chopé le truc de ma fille 🤮

Activités du jour = pas eu le temps !

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes + 1 steak haché + tomates

Collation : rien  

Soir : 1 soupe sachet + pain noir beurre + saucisson ail + cornichons aigre doux + pâtes.

Vendredi 06 septembre 2024 :   74.9

Activités du jour = encore rien

Petit dèj : 1 barre NV + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 biscottes beurre + 5 tr saucisson ail + mâche tomates cerises pâtes + vinaigrette + 1 doowap + 1 bready + 1 carré choc noir

Collation : rien  

Soir : 2 bières + 2 hot dogs oignons frits + raisins + 1 broyé

Samedi 07 septembre 2024 :   REPOS

Activités du jour = rien

Petit dèj : 8 granolas + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : Quick avec ma fille qui me fait la goule....

Collation : 1 donut choc + 1 café

Soir : BièreS + crudités + jambon blanc boursin

Dimanche 08 septembre 2024 :   REPOS

Activités du jour = rien 😭

Petit dèj : 1 banane + 1 thé

Midi : rosé + vin rouge + champagne + concombre + pain + frites + crevettes + tarte aux fruits rouges + café

Collation : rien

Soir : gazpacho + 1 nugget + concombre + 1/2 brownie

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Lundi 09 septembre 2024 :    76.4 !!!

Bon je crois que me peser le lundi c'est vraiment pas bon pour mon moral... bref je vais voir pour la suite... je suis déjà épuisée

Lundi 01 juillet = 2024 :   REPOS

Ayé c'est la bascule !!! oula vache comme ça passe c'est dingue bref... récap récap

Le 01/06 j’étais à 74.4 et là = 74.9. J'aurais aimé être à 65 à ce stade, mais bon... j'ai débuté le 01.01.24 à 74.7, pas bcp d'évolution donc... seulement dans les centimètres où j'ai pris cher!! J'espère que le prochain semestre sera meilleur...

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Lundi 01 juillet 2024 :   74.9 - REPOS

Activités du jour = Pilates - dernier cours je n'y suis pas allée !!!

Petit dèj : 2 gâteaux BN + 1 yaourt amandes graines de chia + 1 thé

Midi : pain aux céréales beurre salé + 1 œuf dur + courgettes + spaghetti au beurre + 1 suisse choc

Collation : rien... du coca0

Soir : BK = 2 bières + 1 steakhouse + oignons rings

Mardi 02 juillet 2024 :

Activités du jour = rien...

Petit dèj : 1 banane + 1 yaourt amandes graines de chia + 1 thé

Midi : reste spaghetti beurre courgettes + lardons + 1 cookie

Collation : 1 brule graisse à 08h00  

Soir : 1 bière + 1 mini chips + salade vinaigrette + surimis + tomate mozza + pain céréales + glace choc brownie + 1 tisane

Mercredi 03 juillet 2024 :

Activités du jour = j'ai nettoyé un grand garage...

Petit dèj : 3 gâteaux BN + 1 yaourt activia vanille + 1 thé

Midi : minis saucissons + pâtes parmesan + concombre + 2 cookies

Collation : rien

Soir : Apéro de fête ... ma fille est déçue par des adultes, elle apprend la vie et est triste... je le suis aussi ! 

Sinon mon fils a validé son année... suis trop fière

Jeudi 04 juillet 2024 :

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 croissant cookie (écœurant) + 1 yaourt activia vanille + 1 thé

Midi : 2 œufs + concombre + pdt noisettes + 2 carrés choc noir orange

Collation : rien

Soir : pot de départ des mes chefs pas mangé grand chose + 1 bière

Vendredi 05 juillet 2024 :

Activités du jour = rien pas eu le temps !

Petit dèj : 1 croissant cookie (écœurant) + 1 thé J'ai inscrite ma fille au lycée, mon bébé 😍

Midi : ma fille m'a préparé à manger suis trop contente... 2 wraps chèvre chaud + salade + chips vinaigre + 1 coca0

Collation : rien

Soir : je mange vite fait un yaourt activia vanille et je pars voir ma fille à son gala de danse 🤗

WEEKEND... c'est le gala de ma fille, je vais aller la voir les 2 soirs... elle souhaite continuer et ça me fait plaisir

Je stoppe ici pour l'été... je reviens en septembre, avec de nouveaux collègues, les JO et vacances passés et la reprise pour tous... et des kilos en moins j'espère !!!  BEL ÉTÉ

Lundi 24 juin = 2024 :   74.9

Bon, dernière semaine du premier semestre puis vacances estivales... pour moi ces 2 mois d'été ne vont pas être de tout repos entre le départ de mon ex à 100 kms, les JO, bref pas mal de changements

Je ne sais pas si je suis prête mais il faut bien y aller 🙄

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Lundi 24 juin 2024 :   74.9

Activités du jour = pas de pilates

Petit dèj : 1 banane + 1 verre de jus vert + 1 thé

Midi : j'ai pas super faim reste de fettucini parmesan + 4 minis saucisses/merguez + 2 napolitains

Collation : 1 brule graisse à 10h00  

Soir : BK = 1 master chef + frites + coca0 + 2 bières (ma fille a eu son ASSR2)

Mardi 25 juin 2024 :

Activités du jour = rien trop lourd...

Petit dèj : 2 gâteaux BN + 1 verre de jus vert + 1 thé

Midi : poulet paprika + riz + légumes surgelés + 1 doowap + 6 speculoos + 2 carrés choc noir orange

Collation : rien.

Soir : j'ai fini Bridgerton = 2 bières + 1 mini chips + biscottes brie beurre

Mercredi 26 juin 2024 :

Activités du jour = que dal !!

Petit dèj : 1 doowap + 1 verre de jus vert + 1 thé + yaourt soja vanille graines de chia

Midi : suis allée chercher mes courses donc sur le pouce = salade toute prête + glace Ben et Jerry's brownie (ma prèf)

Collation : 1 brule graisse à 10h00  

Soir : pot de départ d'un collègue mais a commencé trop tard donc suis partie sans rien manger ni boire... pizzas et bières en famille

Jeudi 27 juin 2024 :

Activités du jour = sport au boulot = 03 kms en 16 minutes et 44 secondes, j'ai 20/20 🤩

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 verre de jus vert + 1 thé + yaourt soja vanille graines de chia

Mon ex déménage de la caserne, ça fait drôle quand même...

Midi : reste de spaghetti + mâche + 1/2 avocat + 2 tomates + lardons + feta + vinaigrette basilic + 2 tr pain nordique

Collation : 1 brule graisse à 14h00... + 1 madeleine pépites + 1 coca0... j'ai mal au crane et envie de sucre  

Soir : 1 mini chips + 1 tr gouda + bières... + charcut

Vendredi 28 juin 2024 :

Activités du jour = rien il fait super lourd 

Petit dèj : 1 banane + 1 verre de jus vert + 1 thé + yaourt soja vanille graines de chia... 1 pain choc à 10h30 avec un café

Midi : galette + 1 tr rôti porc + 1 tomate + salade feta vinaigrette + 1 cookie + glace ben et Jerry's brownie + 1 kinder bueno

Collation : 1 brule graisse à 08h00 + 1 croissant  

Soir : bières + charcut + chips

Samedi 29 juin 2024 :   Je travaille 🤑

Activités du jour = rien, du ménage au boulot 

Petit dèj : 2 gâteaux BN + 1 verre de jus vert + 1 thé + 1 activia vanille... 1 pain au choc à 09h30

Midi : 2 tr rôti de porc + salade + champignons + tomate + échalote + pâtes complètes + sauce yaourt salée + glace ben et Jerry's brownie + 2 speculoos

Collation : 1 brownie prot + 1 coca0

Soir : sushis

Dimanche 30 juin 2024 :   ÉLECTIONS 🇨🇵

Activités du jour = 8 kms de run à jeun sous une pluie fine 

Petit dèj : 2 gâteaux BN + 1 verre de jus vert + 1 thé + yaourt soja vanille graines de chia

Midi : bières + charcut + emmental + 1 brochette de poulet + poivrons + café

Collation : rien j'ai fait une grosse sieste

Soir : 1 mini chips + 1 tomate + 1 tisane

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Lundi 01 juillet 2024 :

Ayé c'est la bascule !! c'est aussi ma récap, je vous mets ça de suite = 74.9 soit + 200 grs par rapport au 01.01.24

Bon ben voilà ça bouge pas des masse...sauf au niveau des centimètres, je le sens bien dans mes vêtements !

Beaucoup de changements dans ce début de 2° semestre, on va voir comment cela va évoluer... D'abord ces élections surprises qui nous font beaucoup travailler, il faut aussi laisser passer les JO et après j'espère y voir plus clair !