regime

Lundi 09 février 2026 :     ??

Ayé le cap des 50 ans est passé !! Bon j'avoue ça fait drôle mais en même temps on me donne toujours plus que mon age donc j'ai l'habitude d'être vieille 😎

Semaine de vacances qui a commencé chez mes parents en fêtant mon anniv bien sur et avec les petits plats de mes parents...

Retour mercredi en TGV avec ma boulette d'amour puis je suis restée chez moi en faisant plein de trucs, pour ma fille pour moi bref TOP 😉

Puis WE dans mon appart et avec les garçons dimanche où on a joué aux fléchettes, ils en sont dingues depuis qq temps !!

Reprise ce lundi ça fait bien mal aux fesses mais bon il faut bien gagner sa croute !!

Ce matin = 76.3

Lundi 02 février 2026 :     76.1

Mois de mon anniv et du demi siècle !!🎂

PPfff comment se prendre une claque en qq minutes mais aussi un gros coup de pied dans les fesses... En ce moment je me sens forte donc j'en profite...😅

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Lundi 02 février 2026 :     76.1

Activités du jour = 01h00 de pilates dont des pompes !! ... - 7000 pas minimum = 6 000 ok

Petit dèj : 1 pain hotdog + marmelade + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché + penne beurre + 2 tomates + 1 oignon + 2 carrés choc noir sésame + 2 gatos choc lait 

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = non....

Soir : BK = 1 wrap poulet Louisiane + frites + coca0 

Calories = 2076 / 1700

Mardi 3 février 2026:    75.8

Activités du jour = 7000 pas minimum =  5 000 ok 

Petit dèj : 1 overnight framboise + 1 thé

Midi : 2 tomates + 1 oignon + macédoine de légumes + 2 œufs + 2 tr pain campagne + beurre + 2 tr leerdamer + 4 carrés choc noir sésame

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : 1 mini chips + 8 surimis avec FB 3% salé + 2 gâteaux croustichoc maison. 

Calories = 2079 / 1700

Mercredi 4 février 2026:    76.1 

Activités du jour = -  7000 pas minimum = 9000 ok 

Petit dèj : 2 gâteaux croustichoc maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : resto avec mon boulot entre collègues = 1 bière + 1 pizza Régina

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : 1 bouteille de bière 75 cl + 1 paquet de fritelle (NIMP 😤)  

Jeudi 5 février 2026:     76.6

Activités du jour = -  7000 pas minimum = 10 000 ok 

Petit dèj : 2 gâteaux croustichoc maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : taboulé + 2 tomates + 8 surimis + vinaigrette + 2 gâteaux gaufrettes Milka

Collation : 1 coca0... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : 1 verre vin blanc + taboulé tomate + 1 mini chips + 8 granolas... ces deux derniers jours c'est du n'importe quoi surtout le soir dû au stress au boulot je pense, mais c'est vacances demain soir, trop hâte !  

Vendredi 6 février 2026:     76.7

Activités du jour = -  7000 pas minimum = 5000 ok 

Petit dèj : 2 gâteaux croustichoc maison + 1 bifidus + 1 thé ... cérémonie au boulot donc cafés + 2 minis viennoiseries 

Midi : resto boulot avec mes supérieurs 🙄=

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : pot de départ d'un collègue... ensuite j'ai récup des sushis pour mes boulettes et retour maison pour vacances !! 🤗

Samedi 7 et Dimanche 8 février 2026:     50 ans !!! 🎂🍾

Samedi tranquille à la maison à préparer notre départ, ma fille et moi, et ma valise pour départ dimanche pour LE MANS !! je vais fêter mon anniv avec mes parents le jour J, cela fait tellement longtemps....😍

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Lundi 9 février 2026:     VACANCES 

je suis en vacances chez mes parents avec ma fille jusqu'à mercredi donc cool... je vais quand même essayer de faire attention au sucre mais bon je pense que je vais manger et boire trop....

Lundi 26 janvier 2026:     76

Je me sens pas mal dans ma tête en ce moment donc j'en profite pour essayer de me sentir mieux dans mon corps... mon objectif cette semaine est de dégommer 1 kilo d'ici dimanche 🤗

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Lundi 26 janvier 2026:   76

Activités du jour = 01h00 de pilates ... - 7000 pas minimum = 5 000 ok

Petit dèj : 1 overnight framboise + 1 thé

Midi : mesclun vinaigrette + 2 tr rôti de porc + pâtes complètes + champignons + 2 carrés choc noir sésame + 2 princes maxi + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : BK = steakhouse + frites + coca0 

Mardi 27 janvier 2026:    

Activités du jour = -  7000 pas minimum = 5000 ok 

Petit dèj : 2 tr pain beurre cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mesclun vinaigrette + 2 tr rôti de porc + pâtes complètes + champignons + gruyère rapé + 1 tisane hibiscus

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : 1 bière + carottes râpées + 2 tomates + 1 yaourt grec salé + crevettes pimentées + 2 tr pain campagne

Calories = 1721 / 1700

Je me donne des petits objectifs au jour le jour... aujourd'hui c'était pas de dessert en +, pari tenu 🤗

Mercredi 28 janvier 2026:    75.6

Activités du jour = -  7000 pas minimum = 5000 ok 

Petit dèj : 2 tr pain beurre cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs au plat et vinaigre de cidre + pâtes complètes + champignons + 1 courgette + 1 tisane hibiscus + mélange canadien (noix et raisins secs)

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : 1 bière + 2 tomates vinaigrette gomasio + 2 tr pain campagne beurre et 2 tr leerdamer +  mélange canadien (noix et raisins secs)

Calories = 1900 / 1700   un peu trop mangé de noix !! suis ballonnée 😎

Jeudi 28 janvier 2026:    75.6

Activités du jour = -  7000 pas minimum = 4500 ok 

Petit dèj : 2 tr pain nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : poulet + riz pilaf oignon tomate + bouillon de poule + mesclun vinaigrette + 1 crème chocolat +
1 tisane hibiscus

Collation : mélange canadien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : 2 bières + olives vertes + saucisson + 1 hotdog + 2 gâteaux choc + bonbons + 1 tisane  

Calories = TROP / 1700

Vendredi 29 janvier 2026:    75.5

Activités du jour = -  7000 pas minimum = 12 000 ok dont 7 kms de run 😉

Petit dèj : 2 tr pain beurre cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mesclun carottes râpées 2 tomates + 2 œufs durs + gomasio + 2 tr pain campagne + 1 St Morêt + ananas

Collation : mélange canadien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : 2 bières + doritos + tatziki + 1 tisane

Calories = TROP / 1700

Samedi 31 janvier et dimanche 01 février 2026 :   

Petit weekend chill à la maison avec mes enfants 😍 j'ai fait principalement du ménage et du rangement et j'ai emmené ma fille au car pour partir 5 jours en Espagne avec le lycée 🤗

Bilan mensuel de début d'année : Poids aujourd'hui = 76.1 soit - 800 grs depuis le 01.01.2026, je n'ai pas réussi mon défi du à mon weekend glandouille mais bon je me tiens à mes défis je me dis que pour mon anniv dimanche je serai dans le 75 maintenu 😏 Si je m'arrête à vendredi ct bon 😋

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Lundi 02 février 2026 :     76.1

Mois de mon anniv et quel anniv = 50 ANS !!🎂

Lundi 19 janvier 2026:     ??

Je sens que je suis sur la bonne pente... exit l’alcool et le sucre sans élimination, plus de sport ou reprise de mes habitudes et planification des menus pour être plus tranquille et aussi en vue d'économies... ça me plait bien 🤩

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Lundi 19 janvier 2026:   

Activités du jour = 01h00 de pilates ... + 3 minutes de planche par jour = 00!! - 7000 pas minimum = 6000 ok

Petit dèj : 1 crêpe nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 galette + 1 tr jambon + 1 St morêt + mâche + riz + maïs + tomates cerises + radis noir + vinaigrette + 6 sablés choc + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : Mc Do = happy meal cheeseburger

Mardi 20 janvier 2026:   76,7

Activités du jour = - 3 minutes de planche par jour = rien -  7000 pas minimum = ok 

Petit dèj : 2 tr pain céréales conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 galette + 1 tr jambon + 1 tartare + mâche + lentilles + tomates cerises + radis noir + vinaigrette + 3 sablés choc + 2 carrés choc noir sésame + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : pain beurre + buche de chèvre + 2 guimauves choc + 2 cookies NIMP 🙄

Mercredi 21 janvier 2026:   76,2

Activités du jour = - 3 minutes de planche par jour = re-rien -  7000 pas minimum =  14 000 ok dont 08 kms de run 🤗

Petit dèj : brioche pépites choc + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mâche + lentilles + tomates cerises + riz + vinaigrette + 2 œufs durs + 1 tr pain beurre + 2 Princes maxi + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : 1 bière + gressins + tatziki + Mac and cheese + 1 gaufrette choc 

Jeudi 22 janvier 2026:   76,4

Activités du jour = - 3 minutes de planche par jour =  00 -  7000 pas minimum =  4 000 ok 

Petit dèj : 3 Princes maxi + 1 bifidus + 1 thé... 1 café + 1 pain choc à 10h00 !!

Midi : tomates cerises + nouilles aigre douce + 2 oeufs durs + 3 Princes maxi + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : pain beurre chèvre + 1 mini chips + 1 tisane 

Vendredi 23 janvier 2026:   76,000

Activités du jour = - 3 minutes de planche par jour = rien -  7000 pas minimum = 5 000 ok 

Petit dèj : 3 Princes maxi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mesclun + piémontaise + 1 tr pain + 8 gaufrettes choc🤔 + 1 café 

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : 2 bières + gressins + pizzas  

Samedi 24 et dimanche 25 janvier 2026 :   

Petit weekend où je n'ai pas vu tellement le temps défiler !! Samedi petits Soldes avec ma princesse + 1 resto de sushis (pour elle moi j'aime pas 🤨!!) et le soir raclette en famille... j'ai fait 8000 pas !

Et dimanche run de + de 16 kms avec mes coupinettes mais j'avoue que la fin a été galère, j'ai marché !!! puis petit repas seule tranquillou... et tisane + Arabesque tout l'aprèm 😍

Objectif de janvier perdre 1 kilo... soit être dans le 75 😋 encore 1 semaine pour ça !!

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Lundi 26 janvier 2026 :     76

Donc objectif avoir dégommé un kilo dimanche prochain... allez je m'y donne et prends de bonnes habitudes car marre de bouffer des trucs qui encrassent mon organisme et qui me coute cher au final (dans tous les sens du terme !!)  

Lundi 12 janvier 2026:     76.3

Il faut que je me focalise sur ce que j'ingurgite = petit dèj salé et protéiné + bcp d'eau tout au long de la journée + EXIT ALCOOL... voilà mon but cette semaine et continuer le sport bien entendu...

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Lundi 12 janvier 2026:     76.3

Activités du jour = 01h00 de pilates ... + 3 minutes de planche par jour = Ok lors du pilates - 5000 pas minimum = ok

Petit dèj : 1 blended oat chocolat + 1 thé

Midi : enfin 11h30 = riz basmati + knakis + macédoine + vinaigrette

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : pain beurre + 1 babybel ... pas de BK = j'ai commandé 2 menus identiques au lieu de 3 !! pas grave j'ai fini la galette 😋

Mardi 13 janvier 2026:   

Activités du jour = Je suis en formation jusqu'à demain donc pas facile !! - 3 minutes de planche par jour = rien -  7000 pas minimum = 4000 ok 

Petit dèj : 2 tr pain céréales + 2 st morêt + 1 thé

Midi : betteraves + sauté de dinde + aubergines + tagliatelles + yaourt nature sucré + 1 clèm + pain + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : pain beurre + reste de noisettes périmées + 1 happy meal hamburger

Mercredi 14 janvier 2026:   75.9

Activités du jour = Je suis en formation jusqu'à cette aprèm donc pas facile !!   - 3 minutes de planche par jour = 000 -  7000 pas minimum = 4000 ok 

Petit dèj : 2 tr pain céréales + 2 st morêt + 1 thé

Midi : coleslaw + steak haché sauce poivre + frites + brie + danette choc + 1 café

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : Seule j'ai mangé trop de pain beurré + 1 soupe, je me suis endormie devant ma série !!

Jeudi 15 janvier 2026 :   76.4

Activités du jour = 3 minutes de planche par jour = 00 OK -  7000 pas minimum = 6000 ok 

Petit dèj : 2 tr pain conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade romaine vinaigrette + poulet sauce BBQ + pdt rissolées + 1 café + 2 carrés choc noir sésame Mon appli Foodvisor m'a dit que mon repas était TOP 🤩

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : J'ai mangé un paquet de chips entier 😮 + bu 2 bières et ensuite 2 parts pizza... le tout de 19h à 23h

Vendredi 16 janvier 2026 :   76.1

Activités du jour   - 3 minutes de planche par jour = 1 OK -  7000 pas minimum = 4000 ok 

Petit dèj : 1 banane + 2 cookies + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mâche + tomates cerises + maïs + thon à la catalane + riz + vinaigrette + 6 cookies 😭

Collation : rien... - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : Je suis allée voir un match de hand de première division car ma fille dansait pendant la mi-temps 😍 rien mangé, ça rattrape mon craquage de ce midi 🤨

Samedi 17 et dimanche 18 janvier 2026 :   

Bien reposée, samedi ma fille avait un stage de danse donc petites courses et dimanche, encore un run avec mes amies... ensuite crêpes !!! super weekend  🤗

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Lundi 19 janvier 2026 :     

J'ai oublié de me peser ce matin mais je pense toujours être au même point ... par contre bon point pour moi pour l'alcool, je ne bois que le WE et 1 à 2 verres... et le sucre me dit de moins en moins... à suivre donc

Lundi 05 janvier 2026:     76.2

Reprise pour tout le monde et ça pique !! il fait un froid sibérien et ça donne pas trop envie de se bouger mais pourtant il va bien falloir, let's go !!

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Lundi 05 janvier 2026:     76.2

Activités du jour = 01h00 de pilates, reprise du sport 😜... je vais aussi essayer de faire 3 minutes de planche par jour = 2 OK - 7000 pas minimum = ok

Petit dèj : 1 part moelleux choc maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghetti sauce bolo + 2 œufs vinaigre de cidre + courgettes ravioles crème + 1 café vanille j'essaie de boire environ 2 litres d'eau par jour, limiter le sucre ajouté et l'alcool = ok 🤗

Collation : rien... de l'eau Rosana - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 06 janvier 2026:     76.3

Activités du jour = - 3 minutes de planche par jour = 1 OK -  7000 pas minimum = 4000 ok 

Petit dèj : 1 part moelleux choc maison + 1 bifidus + 1 thé

Midi : chou rouge vinaigrette + tagliatelles + poulet épices fajitas + poivrons + 10 gaufrettes enrobées choc + 1 café vanille

Collation : rien... de l'eau Rosana - 02 litres d'eau dans la journée = ok

Soir : pain baguette rillettes + cornichon et 1 happy meal hamburger frites coca0

Mercredi 07 janvier 2026:    

Activités du jour = 3 minutes de planche par jour = 00 OK -  7000 pas minimum = ok 10000 dont 06 kms de run sous un froid sibérien 😬 mais beau ciel bleu avant la neige !

Petit dèj : baguette nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : riz basmati + salade vinaigrette + thon mexicaine + 6 gaufrettes enrobées choc + 1 café

Collation : rien... de l'eau Rosana ... il neige à fond !!! ❄⛄

Soir : je suis restée dans mon appart de boulot = des Monaco'sss + soupe + croutons + 1 babybel + 1 ferrero rocher

Jeudi 08 janvier 2026:     76.2   -  86 ans de mon beau papa 😍

Activités du jour =  - 3 minutes de planche par jour = 00 OK -  7000 pas = 3000 ok ! Le bus de ma fille n'est pas passé dû à la neige, elle reste donc à la maison toute la journée !!

Petit dèj : 1 barre prot choc + 1 kiwi jaune + 1 bifidus + 1 thé

Midi : poulet + riz basmati + haricots verts + champignons + 1 gato Milk@ + 2 lindor + 1 café

Collation : rien... de l'eau Rosana 

Soir : des triangles Belin + 2 Ferrero rocher + 1 tisane

Vendredi 09 janvier 2026:     76

Activités du jour =  - 3 minutes de planche par jour = 1 OK -  7000 pas = ok 

Petit dèj : 1 blended oat choc (ça m'a tenu jusqu'à 13h00, même pas faim !!) + 1 kiwi jaune + 1 thé

Midi : pain + rillettes + cornichons aigre doux + 2 lindor + 1 café

Collation : rien... de l'eau Rosana 

Soir : 2 bières + gyozas + salade verte vinaigrette + carottes + chips 

Samedi 10 et dimanche 11 janvier 2026 :   

J'étais avec mes Boulettes dans notre maison, samedi je suis allée emmener ma boulette à la danse et j'ai fait des courses ensuite on est allée rejoindre son copain au Hand... puis dimanche 12 kms de run avec mes coupinettes, GT HS tout le reste de la journée !!

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Lundi 12 janvier 2026 :    76.3 !!

Bilan de cette première semaine 2026 = pas terrible sur le plan du poids mais bien sur le plan sportif... il faut que je regarde mon alimentation de plus près et boire plus d'eau tout au long de la journée... point positif aussi pas bu bcp d'alcool ces derniers temps 😉

Lundi 01 décembre 2025 :  76

Et oui déjà décembre !! comme ça passe c dingue !! ma fille va commencer son calendrier de l'avent elle est toute contente 🤩 cette année elle voulait des chaussettes marrantes...🤗

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Lundi 01 décembre 2025 :  76

Activités du jour = 01H00 de pilates

Petit dèj : 1 part banana bread maison + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 5 tr grison + salade vinaigrette et reste de pâtes haricots rouges et champignons + 2 carrés choc lait noisettes + 1 lindor + 1 café

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : BK = 1 steakhouse + qq frites et oignons rings + 1 coca0

J'ai galéré toute la journée car je me suis achetée un nouveau téléphone qui arrive mercredi donc j'ai demandé hier soir à mon fils de sauvegarder l'ancien mais il a buggé !!! il ne veut plus rien savoir et je ne sais même pas si la sauvegarde a fonctionné... je n'ai plus de téléphone !! suis au bout de ma vie 😭

Mardi 02 décembre 2025 :    Je travaille le matin et repos aprèm car RDV médico

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 muffin conf + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : RDV dentiste à 12h35 (très mignon ce nouveau doc 😉)!! 1 sandwich poulet + 1 pain choc 

Collation : RDV doc pour ma fille à 16h00, il nous a dit de voir avec une sophrologue pour ses problèmes évanouissement lors des oraux !! et j'ai récupéré mon nouvel iphone 🤗

Soir : en tripotant mon nouveau joujou = 1 verre de rosé + saucissons + crackers + hoummous + comté

Mercredi 03 décembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr pain seigle conf + 1 bifidus + 1 thé  

Midi : reste de pulled pork + purée carottes + 4 röstis + 4 carrés choc lait + 1 lindor + 1 café

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : bières + choucroute en famille + 1/2 cookie avec ma fille 😍

Jeudi 04 décembre 2025 :    

Activités du jour = rien, mon ex mari passe un grade supplémentaire (le dernier) en 2026 !! suis trop contente pour lui, il reste sur Roanne...

Petit dèj : 2 tr pain seigle conf + 1 bifidus + 1 thé  

Midi : salade tomates cerises macédoine betterave + 5 tr grison + vinaigrette + 1 tr pain seigle + 2 Bready + 1 lindor + 1 café

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : 1 bière et des croustilles + soupe maison vermicelles + gnocchis stars (bof) + 1/2 cookie

Vendredi 05 décembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr pain seigle conf + 1 bifidus + 1 thé  

Midi : reste de vin rouge et de pulled pork dégueu + chou + 1 Bready + 1 lindor + 1 café

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : 2 bières + chips + haricots verts + chocolat + 1 tisane

Samedi 06 et dimanche 07 décembre 2025 :   

Je me suis reposée ce WE dans ma maison avec mes enfants, grand besoin... ma fille avait danse samedi, j'ai fait qq courses mais MY GOD le monde dans les magasins de bouffe et je ne vous dis pas Action 😱 je n'y vais pas souvent mais je suis vaccinée je crois !! et dimanche mon fils avait son examen de Japonais, on verra il a fait de son mieux, donc je suis allée au resto avec ma fille Moules frites, mon fils déteste !!! 🤣

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Lundi 08 décembre 2025 :  76

Bon et bien je vous quitte ici pour 2025... 2 kilos en + par an depuis 2021, je sature !!! meme si en 2025, j'ai perdu 100 grammes par rapport au 01.01.2025 🤗 petite victoire 

RDV en 2026, avec pleins d'espoirs et des nouveautés j'espère et surtout la cinquantaine !!! Bonnes fêtes à tous 🤗

Lundi 24 novembre 2025 :     76.6

Alors que dire sur ce poids, si ce n'est que je me remplis... je déteste ce mois de l'année mais j'ai décidé de passer au dessus... la vie est belle et il faut que je me préserve, que je prenne soin de moi... j'ai vraiment envie de ça là maintenant 😍

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Lundi 24 novembre 2025 :     76.6

Activités du jour = pas de pilates, flemme...

Petit dèj : 1 crêpe nut + 1 bifidus + 1 thé... au buro 1 pain choc café à 08h30 et une brioche choc + 1 café à 10h00

Midi : pas faim, donc soupe + baguette beurre emmental + 1 café + choc lait noisettes. 

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : 2 bud + 1 quenelle sauce tomate + chou + tagada

Mardi 25 novembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : baguette beurre conf + 1 bifidus + 1 thé et une brioche choc + 1 café à 10h00

Midi : linguini + haricots rouges sauce tomate + allumettes lardons + choc lait noisettes. 

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : 1 mini chips + comté + Menu Mc first + coca 

Mercredi 26 novembre 2025 :    76.9 !!

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr pain noir + beurre conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghetti + haricots rouges + champignons + concombre + salade vinaigrette gomasio + 4 tr fines de mortadelle + pain grillé beurre + 1 lindor + 2 carrés choc noir sésame + 1 café

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : 1 bud + salade de pâtes + crevettes + 1 mini donut + tisane

Jeudi 27 novembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr pain noir + beurre conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : cérémonie à mon travail toute la matinée dans le froid + apéro où y'a rien à manger vérines tomates et qq macarons (3) + nettoyage donc retour travail 14h00 pas eu le temps de manger grand chose !!

Collation : 1 schweppes agrum + 2 gatos secos

Soir : 2 œufs durs + jardinière de légumes + 1 mini donut choc + 1 tisane

Vendredi 28 novembre 2025 :  

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr pain noir + beurre conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de salade de pâtes + sucrine + 2 œufs durs

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : Sushis !!

Samedi 29 et dimanche 30 novembre 2025 :   

Gros samedi pour moi, levée tôt rentrée tard je faisais ma bourse de capsules et j'ai aidé au bar et au service... je suis vannée !! Dimanche rien que dal nib DODO. 

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Lundi 01 décembre 2025 :  76

The last one !! et la dernière récap de 2025 🤤 grosse grosse semaine que je viens de passer j'espère que celle ci sera moins hard !!

Lundi 17 novembre 2025 :     75.9

Bon et bien je début cette semaine avec une petite IRM de contrôle !! ya mieux comme commencement mais bon c'est fait et c'est bon, donc ça me va... grosse semaine de boulot et en plus ils annoncent de la neige en fin de semaine....

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Lundi 17 novembre 2025 :     75.9

Activités du jour = 01h00 de pilates 

Petit dèj : 1 muffin complet nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : qq croutons + emmental + tortellini au bœuf + ratatouille + 2 carrés choc noir sésame + abricots secs + 1 café

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : 1 soupe maison + croutons + pain + bleu + 1 part de gâteau basque + 1 tisane

Mardi 18 novembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr pain noir + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + reste poulet curry + sucrine + tomates cerises + 1 avocat vinaigrette + pain noir + reste de bleu + 2 carrés choc noir sésame + abricots secs + café

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : ???

Mercredi 19 novembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 muffin complet + nut + 1 bifidus + 1 thé

 Midi : 1 steak haché + nouilles légumes  + 1 danette vanille + brownie maison + 1 café

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : 2 bières + chips + tartiflette

Jeudi 20 novembre 2025 :    

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 muffin complet + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : j'avais un RDV médical à 13h00 donc j'ai pris 2 tr pain beurre et emmental... et une barre prot choc à 15h00

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : soirée beaujolais nouveau avec mes enfants 😍

Vendredi 21 novembre 2025 :    75.6

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1/4 de baguette + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : reste de minestrone et tortellini bœuf + pain céréales + 1 tartare + 2 carrés choc noir + 1 café + 2 oréos choc lait

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : 2 bières + me rappelle plus !!

Calories = ?? / 1500

Samedi 22 et dimanche 23 novembre 2025 :   

J'aurais du faire le semi du marathon du beaujolais mais non, pas le goût et pas assez entrainée... je veux m'y remettre, ça me manque tellement !! Suis restée en famille à la maison et surtout REPOS !!

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Lundi 24 novembre 2025 :   76.6

Allez on se bouge, flemme de tout en ce moment, mois de l'année que je haie.... bref , essayons d'égailler ce moment qui ne me plait pas du tout ...

Lundi 10 novembre 2025 :     76.1

Repos aujourd'hui je pars à Paris avec ma fille pour aller à un concert au théâtre des champs Élysées, dodo dans hôtel puis visites et retour mardi soir.... trop contente 🤗

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Lundi 10 novembre 2025 :     76.1

Activités du jour = pas de pilates, car je suis à Paris= marche !!

Petit dèj : 2 gâteaux + 1 bifidus + 1 thé + 1 café

Puis direction Paris en TGV avec ma princesse 😍... notre chambre d’hôtel super bien située derrière le théâtre !!

Midi : On a mangé un Mac Do vite fait !

Collation : rien on a fait un tour dans Paris puis mangé vers 17h30... 

Soir : 1 jus carotte gingembre + 1 sandwich poulet avocat de chez Joe and the juice... pas mal mais un peu gras et le jus pas assez frais sinon très bon ! 

Ensuite concert 🤩 puis retour à l’hôtel vers 23h00... ma fille était aux anges !

Mardi 11 novembre 2025 :     Férié - PARIS

Activités du jour = de la marche = 8 kms

Petit dèj : 1 croissant + 1 petit pain St morêt + 1 yaourt nature + 1 thé et 2 cafés

Ensuite on est allée sur les Champs, c'était le 11 novembre, on a vu le président nous faire un petit coucou 🤣

Midi : Pour l'apéro vers midi, j'ai bu 1 bière aux jardins des Tuileries puis 1 bière + risotto champignons poulet au repas vers 13h00... On a mangé dans un resto près de la gare de Lyon

Collation : pour passer le temps en attendant notre TGV nous avons bu un verre, pour moi un cappuccino à 6€20 🤔

 Soir : ma fille avait danse de 19h à 20h30 donc au retour un menu Mac first !!

Mercredi 12 novembre 2025 :     

Activités du jour = Pilates !! comme je n'étais pas là lundi 😁

Petit dèj : 1 gros cookie mie câline + 1 bifidus + 1 thé

Midi : mâche + thon mexicain + baguette + 1 St Morêt + 2 carrés choc noir

Collation : de l'eau Rozana 

Soir : BK = 1 steakhouse + oignons rings + 1 coca0

Jeudi 13 novembre 2025 :   75.9

Activités du jour = rien

Petit dèj : 1 muffin complet + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + piémontaise + mâche vinaigrette + champignons + 2 tr pain noir + 2 carrés choc noir + coca0

Collation : de l'eau Rozana  

Soir : 1 bud + 2 tr pain + bleu de bresse 

Vendredi 14 novembre 2025 :   

Activités du jour = le matin j'ai vérifié des extincteurs, c’est du sport !!

Petit dèj : 1 muffin complet + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs durs + 1 sucrine + piémontaise + 2 tr pain viking + 5 abricots secs + 1 café

Collation : de l'eau 

Soir : Je suis cliente mystère pour un resto donc j'ai emmené mes Boulettes !! trop bien 😍 

Samedi 15 novembre 2025 :   Je travaille !!

Activités du jour = J'ai fait du ménage au boulot et mes courses le midi...

Petit dèj : 1 muffin complet + nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr rôti porc + macédoine poivron vinaigrette + 1 mini chips + 1 danette caramel + 1 café

Collation : rien de l'eau 

Soir : 1 bière + frites sauce BBQ + qq chocolats...  

Dimanche 16 novembre 2025 :    REPOS

je suis restée dans ma maison avec mes enfants et mon chat, du ménage, de la sieste...

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Lundi 17 novembre 2025 :   75.9

J'ai refais un IRM de contrôle pour mon néné ce matin et tout à l'air bien... tant mieux ! nouvelle semaine hot au boulot et WE pépère à la maison... je devais faire un semi marathon mais refus d'obstacle...  😢