Deuxième semaine de reprise en main, comme ça fait du bien !!! c'est fou... Je me sens bien moins ballonnée sûrement du au fait que j'ai supprimé l'alcool cette semaine et puis aussi j'ai repris traitement de mon doc avec le charbon et tout... Pour le moment je suis... ça me va... je vais essayer encore d'éliminer quelques petits trucs comme les desserts... mais pour les chocolats ça va être dur dur on en a encore plein au boulot !!!

- Vendredi 10 janvier 2020 =
Petit déj : 5 princes + 1 thé
10 heures au boulot : café + 1/2 pain choc et 1 croissant
Déjeuner : 2 rouleaux de printemps + riz + brocolis + 1 clémentine + 2 papillotes
+ DES BONBONS ET CHOC À 04H00 !!!!
Dîner : 1 soupe + 2 croques monsieur + salade + 1 moelleux citron et 1 au chocolat + 1 tisane
- Samedi 11 janvier 2020 =
Petit dèj : 2 princes + 1 thé
Déjeuner : 1 steak haché + pommes de terre rissolées + salade épinard + pain / fromage + 1 part galette + 1 crêpe nut
Dîner : 1 galette complète + 1 crêpe nut + 2 verres de cidre
- Dimanche 12 janvier 2020 =
Petit dèj : 2 crêpes nut + 1 thé
11,30 kms de run a/c de 09h00
Déjeuner : 1 raclette fromage charcut et 1 pomme de terre + 1 verre vin blanc + ananas frais + 1crèpe nut
Dîner : 1 bière + 1 soupe maison carotte crouton + pain / fromage + 1 part galette
- Lundi 13 janvier 2020 =
Petit dèj : 1 croissant + 1 pain choc + 1 thé
Déjeuner : filet de dinde aux marrons sauce tomate + 1 clémentine + 1 part frangipane + 1 pyrénéen
04H00 : 1 thé + 2 papillotes
Dîner : 1 bière + 2 minis pizzas + salade mesclun + 1 poignée de mais grillés + 1 clémentine + 1 tisane
- Mardi 14 janvier 2020=
Petit dèj : 1 croissant + 1 pain choc + 1 thé
Déjeuner : 1 escalope de poulet crème champignons + semoule + 1 compote pommes + 1 pyrénéen + 3 chocolats au bureau !!
Diner : quesadillas au fromage + salade mesclun + 1/2 part frangipane
- Mercredi 15 janvier 2020 =
Petit dèj : 1/2 part frangipane + 1 compote pomme/fraise + 1 thé
10H00 : 3 papillotes + 1 thé
Déjeuner : 2 endives au jambon + 1 clémentine
7 kms de run a/c de 14h00
16H00: 1 Moelleux choc + 2 papillotes + 1 thé
Dîner : 1 bière + salade pâtes crudités thon + 5 chocolats !!
- Jeudi 16 janvier 2020 =
Petit dèj = 1 mini brioche + 2 princes + 1 thé
Déjeuner : 1 tournedos + sauce béarnaise + jardinières de légumes + 1 yaourt citron + 2 papillotes au bureau
Dîner : 2 bières + 2 parts de quiche fromage maison + salade + 2 choc
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BILAN poids = départ semaine passée : 70,3 kgs, ce matin le 17/01 = 70,1, soit une perte de 200 grammes pour la semaine et 1 kgs au général !!! dur dur de repasser dans le 69 et s'y tenir !!! je n'aurais jamais penser dire ça un jour.... fuyons le 70 !!!!
Pour la semaine prochaine, je réduis le sucre, essaie de m'interdire les chocolats et de limiter au maximum les desserts... oula ça va être coton...
