regime

Lundi 07 février 2022 : Je me reprends et suis à 73.4 !! Oui oui tu lis bien.... 😭 😰

Donc ma reprise en main passe par ce blog et le fait de tout écrire pour se rendre compte et se souvenir aussi... Je fais aussi le défi 28 jours = tous les jours je fais la planche, et j'augmente tous les jours, bon moi c'est ce que j'ai fait la première semaine mais là depuis dimanche je fais 1 minute... quand je me sentirai prête je ferai plus.

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Lundi 07 février 2022 :  73.4 🤮

Petit dèj : 1 thé + 1 barre fitness + 1 activia

Midi : 1 knaki + reste de gratin pommes de terre brocolis + haricots verts + 1 banane

Avant le sport = 1 biscotte complète + bresse bleu

Activités : 01h00 de Pilâtes + 1 minute de planche

Soir : soupe avec des tortis

Mardi 8 février 2022 :  C'est mon anniv 🎂 46 ans    72.4

Petit dèj : 1 thé + 1 activia + 1 pain choc

Au bureau = café + re 1 pain choc pour mon anniv 🥐

Midi : 3 aiguillettes de poulet + champignons + soja + 1 clémentines

04h00 : 1 coca0 + 1 twix + 1 gaufrette choc

Activités : rien c'est mon anniv 😅

Soir : Apéro trop arrosé en famille, mais très contente de mes cadeaux et super soirée 😍

Mercredi 9 février 2022 :    73 😲 🙄

Petit dèj : 1 thé + 1 banane + 1 activia nature trop bu hier soir rien de plus ne passe 🤢

Activités : 07 kms de run sous un beau soleil frais 🌞

J'ai aussi marché environ 2 kilomètres pour faire qq courses

Midi : 1/4 de quiche maison + mâche + 2 petites tomates + vinaigrette

J'ai mal au ventre, il est lourd peut être à cause du café que je bois en excès au bureau ☕

Soir : 1 soupe maison + 50 grs de chips + 1 tisane

J'ai reçu une nouvelle balance hier et première pesée ce matin... j'ai vérifié avec l'ancienne c'est identique... elle est connectée = Nickel

Premiers résultats =

Jeudi 10 février 2022 :     71.4

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 pain choc

Midi : 1 galette sarrazin + 1 tr jambon + 1 petit avocat +1 tomate + 1 carotte + vinaigrette + 1 banane

Activités : 15 minutes de vélo

Soir : 1 sucrine + tomate concombre champ + 2 aiguillettes de poulet + 1 activia nautre salé + 50 grs chips + 1 clèm + 1 tisane

Vendredi 11 février 2022 :     71.7

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 pain choc

Midi : reste de taboulé + 1 galette + 1 tr jambon + potatoes + champignons + 1 clèm

04h00 : 1 coca0 + 1 barre twix

Activités : rien

Soir : Resto italien avec les copines = 1 spritz + charcut italienne + pâtes aux pois chiches + asperges + lardons + 1 verre de rosé + 1 tiramisu

Resto extra qui sort vraiment du traditionnel pizza / bolo !! j'ai adoré

Samedi 12 février 2022 :   72.3 😏  Je travaille !! 😥

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 banane pas faim !!

J'ai bataillé avec mon cerveau toute la matinée pour ne pas tomber dans la panière à gateaux/bonbons/chocolats 🙄

Midi : raviolis tomates et haricots rouges + 1 biscotte complète + bleu + 1 clèm + 1 tisane

Activités : rien... Par contre cet aprèm mon cerveau était parti donc j'ai gloutonné 😰

Soir : 1 coca0 + 50 grs de chips (mon paquet m'a fait 3 jours !! dingue ) + piémontaise + 1 tisane

Dimanche 13 février 2022 :   72.3

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 2 tr pain de mie + beurre salé

Activités : 12 kms de run avec ma pote !! trop bien 🤩

Midi : radis + 1 leffe + pâtes bolo instantanées !!

Plus plusieurs petits trucs tout l'aprèm devant Netflix, j'ai commencé Sex education 😅🤣

Soir : 1 soupe vermicelle

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Lundi 14 février 2022 :  💔 toujours 72.3, donc -1kg cette semaine pas mal... mais suis en vacances avec mes boulettes cette semaine donc je vais faire gaffe mais surement ne pas trop compter WW et pas de blog non plus... je vais essayer de cuisiner et de vous mettre des recettes nouvelles car c’est le but premier de ce blog quand même

Bonne St Valentin aux amoureux... moi journée normale 😋

Lundi 27 décembre 2021 : Eh oui me revoilà !!! et pour la dernière de 2021 je vais la faire light... si si je me suis écoutée en 2021, me suis aussi trop laissée aller, clairement donc reprise en main mais en douceur, petit à petit, pas à pas... c'est comme ça que je vais y arriver c'est sur !!

Donc clairement j'ai vraiment envie d'y arriver à perdre qq kilos et me sentir mieux... pour Noël chez mes parents je n'ai même pas eu envie de bien m'habiller, j’étais en jean et vraiment l'air d’être enceinte de 6 mois... le choc de la photo !!!! 😥 🤮

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Lundi 27 décembre 2021 :  pas de pesée j'ai oublié !!!

Petit dèj : 1 thé + 1 donut laissé dans mon frigo par ma fille il y a une semaine BOF BOF 🍬 🍭

Midi : 3 aiguillettes de poulet tandorii + spaghettis légumes grillés + 1 tisane

Activités : pas de Pilâtes ce soir car vacances...

Soir : repas de fête en famille : apéro + foie gras + ballotine dinde et légumes + buche choc + vins...

Mardi 28 décembre 2021 :    me suis pesée 72.4 😭 😭

Petit dèj : 1 thé + 1 danone nature  pas faim du tout !!! 🙄

Midi : coquillettes + macédoine + vinaigrette + 4 surimi + pain blanc + 1 thé vert à la menthe

Activités : je n'ai pas pris le temps 

Soir : 1 soupe déshydratée + 2 biscottes complètes beurrées + emmental + 8 DÉLICHOCS !! 🤬 😡 + 1 tisane pour faire pousser tout ça !! 😤 

Mercredi 29 décembre 2021 :    72.5 😲 🙄

Petit dèj : 1 thé + reste de mon paquet 4 délichocs !! + 1 danone nature

Midi : 3 tranches de porc + champignons poivrons + spaghettis + 1 thé vert

Activités : 

Soir : 1 croque monsieur + endive vinaigrette + 1 tisane 

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Samedi 01 janvier 2022 : Alors est ce que je me lance à vous souhaiter une excellente nouvelle année 2022 ??? allez oui j'ose !! de toutes les façons ça ne peut qu'aller mieux non ?

Pleins de bonnes choses, la santé, aimez vous, vous êtes votre meilleur ami...😍

 Lundi 11 octobre 2021 : Je suis ce matin à 70.5, ça descend un peu, bien sur pas assez mais je fais avec pour le moment... En plus les chocolats arrivent déjà au boulot !! c'est HORRIBLE 🤬 

Suis allée voir le dernier 007 hier et bon ...  je ne suis pas super fan de Daniel CRAIG mais c'est vrai qu'il joue quand meme pas mal et ce dernier Bond/Craig est pleins de rebondissements et de surprises... Du grand James quoi 🤩

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Lundi 11 octobre 2021 :  70.5 kgs

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvitas + 1 thé vert à la menthe... des bonbons et chocolats toute la journée au bureau 🍬 🍭

Midi : escalope de dinde + sauce crème moutarde + brocolis + tortis tomate + 1 activia nature

Activités : Pilâtes et oui enfin !!!! 🤗

Soir : BK, une salade energy chicken bowl + qq frites + 1 crème choc + 1 tisane

Mardi 12 octobre 2021 :   

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la pèche... RE des bonbons et chocolats toute la journée au bureau 🍬 🍭

Midi : 1 steak haché + chou de choucroute + sauce béarnaise + 1 crème choc

Activités : rien suis trop patraque, je veux juste rentrée chez moi et dormir !!!! 🤮 🤧

Soir : apéro en famille et paiement des impôts !!! 🤢 🤮

Mercredi 13 octobre 2021 :   

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la menthe

Midi : hachis parmentier + salade verte + riz au lait .... toujours du sucre au bureau

Activités : toujours rien, suis pas dans mon assiette en ce moment et beaucoup de boulot !!

Soir : salade + tomate + 1/2 avocat + billes de mozza + vinaigrette + 1 tr de pain céréales + 1 crème choc + 1 tisane

Jeudi 14 octobre 2021 :   

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la menthe... ce matin je me suis réveillée à cause d'une douleur dans l'épaule droite, impossible de me rendormir et ça me suit toute la journée !!! 💩

Midi : Raviolis frais au bœuf avec gruyère râpé + 1 crème choc + 2 donuts st mich

Activités : rien, mais des chocolats et gâteaux au bureau  🤬

Soir : 2 endives au jambon, c'est trop bon  🤩

Vendredi 15 octobre 2021 :   

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la menthe

Midi : 1 tournedos + haricots verts + riz à l'asiatique + 1 crème choc  

Activités : cérémonie au boulot pas eu le temps rentrée trop tard !!

Soir : BK !!!

Samedi 16 octobre 2021 :    REPOS

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la menthe

Midi : apéro + poulet + salade + tomate cerise + gateaux......  

Activités : j'ai fais les magasins avec ma fille !! 

Soir : raclette party !!!!

Dimanche 17 octobre 2021 :    REPOS

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la menthe

Midi : fondue bourguignonne + pommes de terre + gâteau au choc

Activités : rien... mais mangé des bons et bu des softs !!! 

Soir : plateau TV avec restes charcut raclette + fromage + biscottes + tisane

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Lundi 18 octobre 2021 : C'est l'anniv de mon papa 🎂 🍾 🎁 = 69 ans !!! ouille 🤩

Sinon je stoppe pour le moment mes semaines où je vous raconte mes histoires de bouffe car vraiment je ne décolle pas et je ne sais même plus quoi faire ? ne plus m'alimenter ?... BREF

Le choc a été au Pilate quand je me suis vu en legging devant le mur de miroir O M G

Je vous dis à bientôt car je vais surement revenir vite (j'aime bien quand même 🤗)

Lundi 04 octobre 2021 : suis en repos et je stage à 70.7, bon : je me dis que j'ai réellement limité les dégâts car la fin de semaine a été plus que sucrée !!!! je débute donc cette semaine à la cool, toujours un peu mélancolique mais ça mieux quand même...

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Lundi 04 octobre 2021 :  70.7 kgs

Petit dèj : 1 Activia nature + 2 tr de pain nut + 1 thé vert à la pèche

Midi : restes de pâtes sauce tomate + viande hachée des faritas + confit de poivrons

Activités : suis pas allée au pilâtes (et oui encore) car mon mari m'a pris ma voiture !!! 🤬

Soir : Pour se faire pardonner, il m'a invité à l'apéro 🙄

Mardi 05 octobre 2021 :   70.3 🤩

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la pèche

Midi : 2 merguez + purée verte + 1 tomate + 2 biscottes complètes + St Agur + 2 gâteaux milka 🍩

04h00 : cafés + 3 nougats 😤

Activités : je suis allée déposer un colis vinted, environ 30" de marche

Soir : chips + coleslaw + ail + 1 poire 🙄

Mercredi 06 octobre 2021 :  

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la pèche

Activités : 8 kms de run  🏃‍♀️

Midi : 2 tr jambon 0 nitrite - 100% remboursé si ça intéresse (y'a 4 tr) !! + tortis sauce tomate + gruyère râpé + 1 activia + 1 browkie

04h00 : cafés + chocolat et nougats 😤 😤

Soir : 3 parts pizza + salade vinaigrette + 1 browkie + 1 tisane

Jeudi 7 octobre 2021 :  

Petit dèj : 1 Activia nature + 3 chocos Bjorg + 1 thé vert à la pèche.... + des nougats et kitkat 😤 😤

Activités : rien

Midi : 3 parts pizza + salade tomate vinaigrette + 2 gâteaux Milka... et redesbonbonsdansl'aprem

Soir : coleslaw + 1 tomate + 2 tr de pain + St Agur + 1 poire

Vendredi 8 octobre 2021 :  

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la pèche

Activités : RIEN RIEN RIEN !!

Midi :2 tr jambon blanc + tortis tomates + céleri + 2 gâteaux Milka

Soir : soirée sushis / bières... 🍺

Samedi 9 octobre 2021 :   Journée de repos chez moi en famille dans ma maison...

Dimanche 10 octobre 2021 :  

Petit dèj : 1 Activia nature + 4 belvita + 1 thé vert à la pèche

Activités : 13 KMS de run avec les copines sous un gros brouillard humide 🙄

Midi : BK tranquillou avant d'aller voir Bond... James BOND

Soir : salade + tomate + 1 avocat + mais + 5 tr de grison + 1 bière + 1 tisane + 1 Kinder country... J'avais pris un autre gâteau plein de chocolat mais franchement j'avais ma dose donc je l'ai reposé = VICTOIRE

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Lundi 11 octobre 2021 : 70.5 sur dame B bon ça me va pas mal... j'ai eu une WE festif mais sans trop d'excès alimentaire... ça va rouler

Cette semaine s'annonce chargée coté boulot et en + j'ai mes boulettes d'💕 ça va le faire ils sont cools !!

Je continue mon chemin dans la même direction, je sens quand même que certains de mes excès me lâchent mais pas tous... je travaille dessus 🤗

Lundi 27 septembre 2021 : 70.7, bon - 300 grs c'est pas le bout du monde mais c'est du moins... je me contente de peu en ce moment, moral pas ouf 🙄 On approche des mois que je déteste de l'année à savoir novembre, décembre... je hais ces mois de fin d'année qui me filent le bourdon... Bref il faut que j'aille de l'avant et je vais me ressourcer cette semaine auprès de mes boulettes chéries... 💝

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Lundi 27 septembre 2021 :  70.7 kgs

Petit dèj : 1 Activia nature + 3 pancakes banane nut + 1 thé vert à la pèche

Je me sens oppressée ce matin, j'ai pas le gout 🤒

Midi : poulet basquaise + pâtes + 2 carrés choc noir fleur de sel

Activités : suis pas allée au pilâtes car je suis de permanence au boulot et j'ai mes petits 🤩

Soir : BK 🙄

Mardi 28 septembre 2021 :  

Petit dèj : 1 Activia nature + 1 madeleine choc choc + 1 thé vert à la pèche

Midi : 1 steak + petits pois carotte + 1 crème choc

Activités : gt dehors toute la journée pour le boulot suis morte !! 

Soir : coleslaw + viande des grisons...

Mercredi 29 septembre 2021 :  

Petit dèj : 1 Activia nature + 1 tender milka + 1 thé vert à la pèche

Activités : 8 kms de run !!

Midi : Tortilla pocket !! Bon c'est pas top car on ne mange pas tout en même temps, je n'en reprendrais pas

Soir : Apéro crudités bières en famille 🤗

Jeudi 30 septembre 2021 :  

Petit dèj : 1 Activia nature + 2 barres NV + 1 thé vert à la pèche

Midi : 1 cordon bleu + purée verte + 1 crème choc

Activités : rien, rien et encore rien....

Soir : 1 tomate + 1 muffin et guacamole + 5 tr de bacon + 1 bière + 1 tisane

Vendredi 1 octobre 2021 :   Depuis le début de semaine, j'ai le ventre plat (enfin un peu plus plat !!) et suis trop contente 🤩

Petit dèj : 1 Activia nature + 1 gâteau Milka + 1 thé vert à la menthe   .... puis à 10h00 un pain choc trop bon + 1/2 croissant....

Midi : 2 merguez + riz + ratatouille + 1 crème choc

Activités : à 20h00 je suis allée avec ma fille à pieds en ville pour voir le défilé des chars des conscrits, une institution chez nous...  mais à 16h00 re un croissant....

Soir : pizza poulet ananas 🍍 🍕... mon fils voulait gouter, ça va...

Samedi 2 octobre 2021 :  TRAVAIL

Petit dèj : 1 Activia nature + 1 croissant + 1 thé vert à la menthe   .... puis à 10h00 une barre twix !! puis plusieurs autres toute la journée !! 🙊

Midi :  pâtes sauce tomate avec gruyère + 2 palets bretons + 1 thé

Activités : rien que de manger des bonbons dans le bureau de mes collègues  !!!   🤬 🤢 👹

Soir : BK en famille... 🍔 🍟 trop naze

Dimanche 3 octobre 2021 :  REPOS

Petit dèj : 1 Activia nature + 1 pain choc + 1 thé vert à la menthe

Midi : apéro brunch en famille avec pas mal de vin rouge !! 🍷

Activités : au marché le matin avec ma fille mais à pieds il pleut trop !!

Soir : rien suis trop naze et vasouilleuze 🤢🤒

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Lundi 4 octobre 2021 : je suis en repos !!! 🤗  alors au compteur cette semaine = 70.7, soit pareil , alors c'est OK parce qu'avec tout ce que j'ai englouti en fin de semaine et pas d'activités, je ne croyais pas aux miracles non plus !!! 🙄

Donc objectif cette semaine, sport, sport et manger bon et sain... penser à moi aussi un peu et puis on verra... bonne semaine à tous 💋 💓

 Lundi 20 septembre 2021 = Encore 100 grs de dégommé j'y crois fort, surtout que je me sens un peu mieux dans ce corps de grosse, mais j'avoue que mon ventre est ma phobie

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Lundi 20 septembre 2021 :  71 kgs

Petit dèj : 1 Activia nature + 1 part de cake banane + 1 thé vert à la menthe

J'ai repris le boulot et bu bien trop de café suis toute NRV

Midi : 2 tr de rôti de veau + riz à l'espagnol + 1 crème chocolat J'ai pas pris ma bouteille d'eau au boulot j'aurais du j'ai eu trop soif toute la journée !!! 🙄

Activités : 01h00 de pilâtes

Soir : gazpacho + 2 biscottes complètes + St Agur + 2 prunes + 2 carrés choc noir fleur de sel + 1 tisane

Je suis testeuse pour St Agur, je dois en acheter un par semaine pendant 8 semaines et tous les tester... y'a du boulot et je sais quel fromage manger pendant 2 mois 🤣 🤣 🤣

Mardi 21 septembre 2021 :  70  🤩

J'ai mal dormi réveil à 3h30 et impossible de me rendormir, réveil en sursaut à 6h45 🤨, j'ai les intestins gonflés je ne sais pas trop pourquoi mais c'est la raison de mes insomnies !!

Petit dèj : 1 activia nature + 1 part de cake banane + 1 thé vert à la pèche

10h00 : un thé à la menthe + 1 mini kit kat 😬

Midi : 1 muffin graines + 1/2 avocat + 1 œuf + 5 tr bacon + 1 tomate vinaigrette + 1 crème chocolat + 2 Milka choc

Activités : rien suis naze 🤒

Soir : 1 bière + gressins + comté + piémontaise + 4 surimis + 1 tisane

Mercredi 22 septembre 2021 : 

Petit dèj : 1 activia nature + 1 part de cake banane + 1 thé vert à la pèche

Midi : pâtes torti sauce pesto + 1 tomate + 5 surimis + 1 crème choc + 2 carrés choc noir fleur de sel  

04h00 : 1 coca0 + 1 kréma

Activités :  rien suis invitée au resto 🤗

Soir : resto couscous avec les copines, trop bon + 1 verre de rosé 🍷et du bon thé à la menthe non sucré en dessert

Jeudi 23 septembre 2021 : 

Petit dèj : 1 activia nature + 1 muffin graines nut + 1 thé vert à la pèche

Activités :  8 kms de run, GT À 70.1 APRÈS LA DOUCHE !!! 🤩

Midi : salade + piémontaise + 1 tomate + 2 biscottes complètes + St Agur + raisin + 2 carrés choc noir fleur de sel

Soir : 1 bière + 10 tr de bacon (mon chat en a mangé 2 👌 pris en flag !!) +1/2 avocat + coleslaw + 1/2 melon + 1 tisane

Vendredi 24 septembre 2021 :  70.8

Petit dèj : 1 activia nature + 1 muffin graines nut + 1 thé vert à la pèche... + 1 croissant au bureau

Midi : 1/4 de quiche + salade vinaigrette + raisin

16H00 : 1 thé + 1 pain au chocolat 🤬 mais j'en avais envie donc bon...

Soir : 1 rosé + bretzels + 1/2 melon + 1 crème chocolat + 1 sachet Mand M'S + 1 tisane

Samedi 25 septembre 2021 :  REPOS

Petit dèj : 1 activia nature + 1 muffin graines nut + 1 thé vert à la pèche

Activités : 5 kms de run à 09h30... trop trop de monde et de voitures...et je me suis un peu fais mal au dos hier donc....

Midi :  plat bœuf façon tomates farcies + riz + restes de ben et Jerry's + 1 café au lait + 2 gâteaux

Je me suis battue avec mes WC qui fuient !!!  ggrrr je m'y suis reprise à 2 fois je croise les doigts

Soir : 1 rosé + chips au vinaigre + 1 crème chocolat + 1/2 tablette Milka Lu 😪 + 1 tisane verveine citron

Dimanche 26 septembre 2021 :  REPOS

Petit dèj : 1 activia nature + reste du cake banane+ 1 thé vert à la pèche... puis un café au lait à 10h00

Midi : 1 rosé (bouteille vide !! 🍾) + salade tomate champignon + 3 surimis + 1 FB salé + gomasio

04H00 : 4 pancakes banane + sirop d'érable

Soir : 3 biscottes complètes + St agur + 1 bière + 1 crème choc + 2 prunes + 1 tisane

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Lundi 27 septembre 2021 = Suis à 70.7 soit - 300 grs en 1 semaine.... allez on y croit dur c'est du moins... j'en veux encore bien sur mais une dure semaine m'attend avec du boulot jusqu'à samedi et j'ai mes boulettes toute la semaine 💞

Lundi 13 septembre 2021 = Alors suis un peu contente car y'a du moins = 71,1 kgs

Je suis en vacances cette semaine donc au programme manger sain en cuisinant, bouger plus et pas de prise de tête !!!

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Lundi 6 septembre 2021 :  71,1  kgs

Petit dèj : 1 taillefine nature +2 barres Natural Valley avoine choc + 1 thé vert à la menthe

Je suis allée à une mammographie ce matin ouf tout est OK 

Midi : 3 falafels + courgettes + gnokkis + 1 part de flan beaucoup de thé froid dans l'aprèm

Activités : 01h00 de pilâtes

J'ai récupéré un panier Phénix anti gaspillage chez la Vie Claire à 3,95€ au lieu de 12 mais franchement déçue car j'ai jeté la moitié de l'ail et les 2 avocats !!!

Soir : pain + 1 salade caesar poulet BK

Mardi 14 septembre 2021 :  71

Petit dèj : 1 activia nature + baguette grillée beurre salé + 1 thé vert à la pèche

Midi : 1 steak haché + légumes chili + riz + 1 crème choc

04h00 : 2 brugnons en fin de vie...

Activités : relâche !!

Soir : 1 bière + chipsters + carottes + nuggets + guacamole  mes enfants ont pris des desserts mais j'ai résisté je n'avais plus faim 💪

Mercredi 15 septembre 2021 :   70.2 après le run

Petit dèj : 1 activia nature + 2 barres de céréales Nature Valley + 1 thé vert à la pèche

Activités : 8 kms de run   après un petit café au lait

Midi : 1 cordon bleu + pâtes au pesto + 2 cookies maison

04h00 : pain céréales + nut + thé froid... bon j'avais pas plus faim que ça 😔

Soir : 1 bière + salade crudités + 1 œuf dur + 3 surimis + 1 cookie +1 crème choc + 1 tisane j'ai mangé le dessert par envie et non par faim  

Jeudi 16 septembre 2021 :  je ne me pèse plus jusqu'à lundi prochain car mon cerveau fait n'importe quoi quand mon poids descend, hier j'ai mangé plus de sucre que d'hab !!

Petit dèj : 1 activia nature + pain céréales beurre salé + 1 thé vert à la pèche

Activités : 5 kms de marche avant l'orage

Midi : radis + nuggets + poêlée de légumes + 1 orangina + 2 madeleines coque choc + 1 café au lait

04h00 : 1 prune + 1 barre Milka + 1 cookie maison + thé froid

Soir : 1 bière + 4 goyza crevette + sauce + riz cantonais+ 1 mousse choc maison + 1 cookie + 1 tisane

Vendredi 17 septembre 2021 :

Petit dèj : 1 activia nature + pain céréales beurre salé + 1 thé vert à la pèche

Activités : 8 kms de run

Midi : doritos piment + 3 knakis + pommes noisette + 1 cookie + 1 café

Suis allée en ville seule à pieds pour me trouver un petit haut pour demain = 3 kms

04h00 : 1 cookie (le dernier !!) + 2 crêpes nut

Soir : 2 bières + apéro

Samedi 18 septembre 2021 : 🤪

Petit dèj : 1 activia nature + 1 madeleine coque choc + 1 tender Milka + 1 thé vert à la pèche

Activités : rien c'est l'anniv de mon ex et les 50 ans de mariage de mes beaux parents, ils m'ont invité pour fêter ça !!! 🥂

Soir : re apéro

Bien mangé, trop bu mais on s'est vraiment bien amusés et papy et mamie étaient contents c'est le principal !! 💖

Dimanche 19 septembre 2021 :

Petit dèj : 1 activia nature + 1 madeleine coque choc + 1 thé vert à la pèche... et un café au lait vers 09h00

Activités : rien que du canap '

Midi : reste de chili végé de lundi + riz + 1 infusion

04h00 : 1 part cake banane + 1 petit paquet de M and 's  + 1 coca0

Soir : du comté + 4 gyozas + salade + tomate vinaigrette + 1 mousse choc + 1 tisane

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Lundi 20 septembre 2021 = Donc après une semaine de vacances, verdict = 71 kgs, soit 100 grs de moins. Bon OK c'est pas ouf de ouf mais je me sens mieux et j'ai quand même vu le 70 plusieurs jours de suite donc j'y crois...

J'ai quand même fait attention, bien bougé, et essayé de m'hydrater un max... Je poursuis cette semaine, meme si le temps est moche et ne se prete pas à la course à pieds !!! je vais surement essayer d'autres alternatives

Lundi 6 septembre 2021 = encore et toujours au même point voir pire = 71,5 kgs.       

Je ne vais pas me lamenter mais plutôt me donner un bon coup de pied au fessier. Plan d'attaque de la semaine, plus me bouger, moins de féculents et boulange et beaucoup moins de sucre... donc plus de fruits et légumes et surement le retour de la bonne souplette le soir...

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Lundi 6 septembre 2021 :  71,5  kgs

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 briochettes nut + 1 thé vert à la pèche et pourtant j'avais pas trop faim 🙈

J'ai marché environ 30 minutes car j'avais des colis Vinted à déposer... j'ai voulu m'acheter des trucs à manger mais j'ai résisté !!! sauf pour la glace

Midi : pâtes torti + thon à l'américaine + 100 grs de glace choco Ben and Jerry's avec le brownie au milieu 🤩

Activités : 01h00 de pilâtes reprise  🤗

Soir : 1 part de flan tapissier  je me suis pris ça après le sport car je n'avais pas trop faim mais cela l'a comblé ainsi que mon envie de sucre, d'une pierre deux coups

Mardi 7 septembre 2021 :  70,9

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 barres Natural Valley avoine choc + 1 thé vert à la pèche me sens bien

Midi : 1 galette + 2 œufs au plat + tomate salade carottes râpées + vinaigrette + 1 brugnon Il fait trop chaud 🤒

Activités : non rien, suis rentrée chez moi en age du à la chaleur et j'ai tracté des cartons pour mon boulot... en + j'ai des courbatures de la reprise du Pilates et du run de dimanche !!

Soir : Bretzels + guacamole + Martini fiero schweppes + brie + 1 gato Milka + glace ben and Jerry's

Mercredi 8 septembre 2021 :   71

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 briochettes nut + 1 thé vert à la pèche   au bureau 1 cannelé

Midi : 1 galette + 2 jambon de poulet + champignons et tomates vinaigrette + 3 princes maxi

Activités : rien j'étais trop naze....

Soir : 1 bière + restes charcut + cornichons + comté puis invit 2 bières + 1 part pizza

Jeudi 9 septembre 2021 :  

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 barres Natural Valley avoine choc + 1 thé vert à la pèche  

Midi : 2 tr jambon poulet + nouilles poulet curry + 1 tablette Milka Lu   et un mini snickers au boulot + 1 san pellegrino citron bien trop sucré à mon gout

Activités : rien car demain je dois courir  

Soir : soupe carottes courgettes maison + 1 muffin nature + brie + glace ben and Jerry's je ne voulais manger que ma soupe et puis je me suis laissée faire !!

Vendredi 10 septembre 2021 :  

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 crumpets nut + 1 thé vert à la menthe

Midi :  1 galette + 2 tr rôti de porc + 1 tomate + guacamole + salade vinaigrette + 3 princes maxi

Activités :  6 KMS de run 

Soir : soupe carottes courgettes + 2 briochettes nut + 2 tr pain de mie beurre salé je voulais en rester à la soupe et puis c'est plus fort que moi... j'ai failli résister puis non

Samedi 11 septembre 2021 :   je travaille

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 crumpets nut + 1 thé vert à la pèche  

Suis verte j'ai inversé deux colis Vinted donc les dames ne sont pas contentes !!! quelle quiche je suis

Midi : 2 tr de rôti de porc + 1 tomate + 1 reste de potatoes + 2 Princes Maxi y'en a plus  

04h00 au bureau seule j'ai pris dès 14h00 4 bonbons kréma puis à 16h00 1 coca0 + 1 mini mars et 1 mini snickers me sens nulle en plus j'avais vraiment pas faim mais juste l'appel du sucre

Soir : 1/4 de quiche lorraine + 1 orangina 0 + 2 pancakes

Dimanche 12 septembre 2021 :  REPOS

Petit dèj : 1 taillefine nature + 2 crumpets nut + 1 thé vert à la pèche  

Activités :  10 kms de run/trail avec les copines dans les Mont d'Or près de LYON ça grimpe !!

Midi : 1/4 de quiche lorraine + 1 tomate + salade vinaigrette + 1 crème choc

J'ai bu beaucoup de thé glacé durant tout l'aprèm... petite sieste et au réveil gros mal de tête !!!! ça me fait souvent ça après la course

Soir : 3 bières + bretzels + chipsters + 3 pim's

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Lundi 13 septembre 2021 = ce matin sur Dame B = 71.1 kgs , soit - 400 grs... bon ok ce n'est pas top mais c'est du moins donc je prends !!

Cette semaine suis en vacances une petite semaine, je vous retrouve lundi 20 pour voir où j'en suis mais j'ai bien envie de faire attention à moi cette semaine dans mon assiette, dans ma tête, dans mon corps.... on va voir ça

Lundi 30 aout 2021 = alors comment dire .... je n'ai rien posté depuis plus de 6 mois !!! comme le temps passe c'est dingue        

Je suis toujours au même point avec un poids ce matin de 71,5 kgs pour 1m65. Bon je sais c'est pas la mort mais j'ai revu des petits papiers dans mon bureau où en 2018 je faisais 66.5 et je n'étais pas contente !!! je te jure 🙄

Donc je reprends encore et encore... J'ai quand même un peu avancé je trouve car je pense que mon ventre proéminent vient de mon intolérance à la farine de blé soit le gluten ou peut etre aussi au lactose, qui sais !! j’essaie donc de limiter ces ingrédients de mon alimentation mais c'est dur dur !!! j'y crois 🤩

        BONNE RENTRÉE À TOUS 🤗

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Lundi 30 aout 2021 :  71,7  kgs - 1900 kcal C'est la reprise pour tout le monde et en + j'ai un nouveau collègue dans mon bureau... mais ça passe je le connais déjà 🤔

Petit dèj : 1 activia + 1 thé vert Miss Darmann pas faim ce matin donc minimum

Midi : 1 salade caesar Paul un peu gras à mon gout + pain + beurre salé + 1 crème choc

Soir : lentilles + tomates + poivrons + oignon rouge + gomasio + vinaigrette + 2 tr pain de mie au céréales + nut +1 tisane + nougatsssss j'ai liquidé le petit sachet acheté ce week-end 👿

Mardi 31 aout 2021 : 1615 Kcal 

Petit dèj : 1 activia + 2 tr pain de mie au céréales + beurre demi sel + 1 thé fumé (bof bof bof)

Midi : pâtes torti + haricots verts + lardons + ail + 1 crème choc

Activités :  30 minutes de vélo d'appart

Soir : 1 bière + radis + 1 pizza chèvre +2 galettes mais choc + 1 tisane menthe

Mercredi 1 septembre 2021 déjà !!! :    1625 Kcal 

Petit dèj : 1 activia + 2 tr pain de mie au céréales + reste de nut + 1 thé à la pèche

Midi : 1 steak haché + tortis + sauce BBQ + 1 crème choc

Soir :  J'ai fait un TooGoodTooGo et j'ai eu ça pour 5€, un peu déçue mais bon... 1 part pizza poulet curry + 2 pains choc 🤬 + 1 bière

Jeudi 2 septembre 2021:   

Petit dèj : 1 activia + 2 pains choc d'hier soir + 1 thé à la pèche       + 1 croissant au bureau !!!

Activité : 7 kms de run 🏃‍♀️

Midi : salade jambon cru + noix + roquefort + sauce caesar + 1 coca0 + 1 tablette choc Milka et Lu n'importe quoi 🤔

Soir : Apéro de rentrée en famille + bières 🍺 🍺 🍺 🍺 🍺 🍺...

Vendredi 3 septembre 2021:   

Petit dèj : 1 activia + 2 briochettes + 1 thé à la pèche   + 1 pain choc à 10h00 au bureau

Midi : salade verte + 4 tr de mortadelle + tomate + pain rillettes + 1 tartelette

Soir : 1 muffin nature + bresse bleu + salade verte et champignons vinaigrette + 2 briochettes nut

Je suis testeuse sur différents sites et aujourd'hui j'ai reçu un carton de la part de @martini_france au boulot !! le carton faisait gloup gloup je me demandais bien ce que c'était

Samedi 4 septembre 2021:    REPOS

Petit dèj : 1 activia + 2 briochettes nut + 1 thé à la pèche 

Pour les activités, rien du tout mais j'ai nettoyé et rangé mon appart, je me suis fait ma couleur, suis restée en pyj toute la journée !!

Midi : saumon + semoule + courgettes + 1 martini fiero schewepps

16H00 : 1 café au lait + 2 palet breton + 2 gâteaux Milka

Soir : 1 bière + doritos + 1 muffin nature + bresse bleu + 1 tomate... pas très fait mais mangé trop gras 

Dimanche 5 septembre 2021:     REPOS

Petit dèj : 1 activia + 3 maxi princes + 1 thé à la pèche 

Activité : 12 kms de run marche trail avec les copines

Midi : BK = 1 big king bacon onions + frites + coca0

J'ai voulu me faire plaisir après le run mais bon je me dis aussi que c'est pour ça que je ne perds pas !!! dès que j'élimine je me récompense 🙄

Soir : 1 martini fiero schewepps + 1 salade crudités + surimi + 1 muffin nature + comté... encore pas faim mais toujours trop mangé !!!

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Lundi 6 septembre 2021 = alors tadam.... 71.5 kgs au compteur, donc pas bougé d'un cheveu... j'ai vu le 71 tout rond cette semaine puis pouf !!!! bref je vais essayer de faire plus de sport ou bien me bouger déjà, le Pilâtes reprend dès ce soir, ce sera top.

Sinon éviter au max le gluten, éliminer les féculents et le fromage le soir et le sucre toute la journée... 👍

 Lundi 22 mars 2021 = Donc ma semaine de vacances a été TOP... j'ai profité de mes enfants, de mon appart, de ma maison et j'ai pu beaucoup marcher... j'ai adoré !!! je n'ai pas fait trop attention mais je me suis écoutée et j'ai surtout essayé de faire attention aux Fodmaps !!!! oui oui j'ai des soucis de ventre gonflé tout le temps et mon doc m'a dit qu'il fallait que je fasse un régime sans fodmaps pendant au moins 15 jours... ça va être dur dur car il faut éliminer le gluten, les laitages, les légumineuses, l’ail, l'oignon.... bref tout ce que je mange... je vais donc y aller tout doux

Retour à la dure réalité mais je suis à 70.8 !!! 🤩 merci la marche !!! + 2 runs quand même....

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Lundi 22 mars 2021 :  70,8 kgs -  2391 Kcal 

Petit dèj : 1 activia + pain aux céréales + nut + 1 thé vert à la rose

Midi : 1/2 avocat (un vieux 😅) mayo + escalope de veau + semoule épicée + légumes coucous + 1 kiwi

16h00 : 1 escargot au chocolat + cafés

Activités : rien ma fille m'a appelé pour une soirée pizza ... 🍕 🍻

Soir : 3 bières + 1 part pizza 4 fromages et pleins de Oréo !!!

Mardi 23 mars 2021 :    1478 Kcal  

Petit dèj : 1 activia + 1 muffin complet + nut + 1 thé vert à la rose + 1 banane 

Midi : 2 tr jambon + torti + courgettes + carré Aurillac + 2 tr biscottes complètes

16h00 : 1 coca0 + 1 mini œuf Daim

Activités : rien... Je suis gonflée du bide depuis ce week-end et ce soir j'ai une barre légère à la poitrine donc pas d'exercice je me laisse vivre un peu 🤗

Soir : Mesclun + piémontaise + 1 tisane

Mercredi 24 mars 2021 :    1595 Kcal  

Petit dèj : 1 activia + 1 muffin complet + nut + 1 thé vert à la rose

Midi : 4 tr de jésus cuit + macédoine légumes + vermicelle de riz + sauce soja sucrée + 1 crème choc + 2 carrés choc noir + 1 thé

16h00 : 1 coca0 + 1 œuf daim + 1 mini kit kat

Activités : pas de sport... je suis une placomusophile j'ai donc trié mes centaines de capsules de champagne pour les enregistrer sur un site dédié 😜

Soir : 2 knakis + reste semoule épicée + champignons + 1 tisane

Jeudi 25 mars 2021 :  1978 Kcal   

Petit dèj : céréales extra choc lait + lait soja choc+ 1 thé vert à la rose

Activités : 8 kms de run 🙋‍♀️

Midi : mesclun + reste de piémontaise + 1 tr jambon blanc + 1 muffin complet anglais + roquefort

16h00 : 1 thé vert à la menthe + 2 minis snickers

Soir : 1 part quiche fromages + céleri cuit + 1 banana cake + 1 activia + 1 tisane 

Vendredi 26 mars 2021 :  1831 Kcal   

Petit dèj : 150 grs de banana bread sans Fodmaps + 1 activia + 1 thé vert à la rose léger mal de tête et légère barre poitrine aussi....😬

Midi : 3 knakis + pommes de terre sautées + 1 crème choc

16h00 : 1 thé +1 mini snickers

Activités : que dal... toujours dans mes capsules !! 😋

Soir : nouilles chinoises sauce poulet + 2 tr de rôti porc +2 gaufrettes Milka + 1 tisane  

JE SUIS DANS LE RHÔNE DONC RE CONFINEMENT SANS CONFINEMENT MAIS IMPOSSIBLE DE QUITTER LE DÉPARTEMENT PENDANT 4 SEMAINES... BYE BYE MES VACANCES CHEZ PAPA-MAMAN 😢 😭 😰

Samedi 27 mars 2021 :      Kcal    REPOS

Petit dèj : 1 activia + 1 thé vert à la rose

Midi : invit chez une amie placomusophile 😍:

16h00 :

Activités :

Soir :  

Dimanche 28 mars 2021 :      Kcal    REPOS

Petit dèj : 1 activia + 1 thé vert à la rose

Midi : 

16h00 :

Activités :

Soir :

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Lundi 29 mars 2021 =  Semaine de reprise du boulot, seule à la maison, pas trop d'activités et re confinement en fin de semaine... bon ça ne m'a pas empêché d’être invitée à droite à gauche, j'étais à moins de 10 kms de chez moi et nous étions 6 pas plus !!!