regime

Vendredi 13 novembre 2020 :  sur la balance ce matin = 70.4 🤬 ... je ne veux plus jamais voir ce chiffre !! OK ? Je pense que je mange correctement mais en trop grande quantité et trop de sucre en fin de repas... je dois me contenir à ce niveau et manger plus lentement afin de sentir la satiété... j'ai mème pensé à m'acheter une fourchette qui bip quand je mange trop !! oui oui j'en suis là !! je continue tout de même à me crémer le ventre matin et soir... à prendre le Trim choc pas très bon tous les matins... on va voir si mon ventre dégonfle ou non... ça fait déjà 2 semaines et rien de bien concluant... à suivre donc.

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Vendredi 13 novembre 2020 :

Petit dèj : 1 danone + 1 thé + reste de 4/4 maison

Midi : 1 part de lasagne épinard saumon maison + 1coca0 + pain + Bleu + 1 gaufre choc (ggrrr trop envie mais j'ai honte !!)

16h00 : 3 chocs et 1 café (je les ai mangé en discutant)

Activité : rien

Soir : 1 bière + pain rillettes + bacon + gruyère + 1 yaourt choc

Samedi 14 novembre 2020 :

Petit dèj : 1 danone + 1 thé + 2 princes

Activité : ce matin petite course à pieds j'ai un peu transpiré !!!

Midi : poulet curry coco (une tuerie!!) + potatoes + 1 yaourt + 1 gaufre choc

16h00 : 1 gaufre choc + 1 boule d'or + 1 théière

Soir : crêpes nut ... 🤨

Dimanche 15 novembre 2020 :

Petit dèj : 3 crêpes nut + 1 thé 

10h00 : une grande théière de thé

Midi : 1 part de lasagne épinard saumon + 1 yaourt vanille + 1 coca0

16h00 : 3 cookies + 1 théière (même pas faim mais me suis sentie obligé !! 🙄)

Activité : rien que du canap en pyjama 🤔

Soir : 1 part de quiche chorizo tomate + épinard vinaigrette + 2 bières + 1 boule Lindt d'or

Lundi 16 novembre 2020 :

Petit dèj : 1 danone + 1 thé + 3 princes maxi

Midi :  reste de spaghett bolo + 1 crème dessert choc au lait de chèvre (ça a vraiment gout de chèvre !!! pas terrible) + 3 cookies + 1 boule Lindt d'or

Activité : je prépare mes murs d'entrée pour peinture couleur = ENFIN !!!!

Soir : salade épinards/ 1 avocat / 2 knakis / mais / vinaigrette / gomasio + tisane (plus faim donc pas de dessert et me suis mise sur mon ordi donc même ma tisane je l'ai bu froide !!!)

Mardi 17 novembre 2020 :

Petit dèj : 1 danone + 1 thé + 3 princes maxi

Midi :  reste de bœuf asiatique aux nouilles + 2 crumpets nut

16h00 : un mini marbré et 2 papillotes + 1 coca0

Activité : rien...

Soir : 2 bières + raclette et vin en famille... 🧀

Mercredi 18 novembre 2020 :

Petit dèj : 1 danone + 1 thé + 2 crumpets nut

Midi : couscous WW + 1 pain céréales + gruyère + 2 boules Lindt d'or

Activité : je finis la préparation de mes murs et j'attaque la couleur 🤗 (je trouve ça un peu foncé !!!)

Soir : à 21h30 !!! salade épinard/ tomates cerises / haricots rouges / 2 tr de jambon poulet vinaigrette + 1 tisane

Jeudi 19 novembre 2020 :

Petit dèj : 1 danone + 1 thé + 2 crumpets nut

10H00 : anniv de ma collègue 40 ans !! 1 pain choc + 1 café

11h30 apéro champagne et quiche / cake salé / chips et tarte aux pommes

16h00 re champagne, mon chef a eu un super concours et est major de promo !!!

Activité : je continue la couleur des murs de mon entrée...

Soir : C'est le Beaujolais nouveau.. ici c'est une vraie coutume mais avec cette année de M... rien

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Vendredi 20 novembre 2020 :   alors TADAAAAAMMM = 70.2 kgs ce matin... - 200 grs et toujours dans ce foutu 7... suis dèg !!!!! je pense que l'absence de sport y est pour beaucoup... je travaille toute cette semaine donc pas le temps... quand je rentre je peins, je mange pas grand chose le soir, donc je pensais que ça allait descendre mais NON

Je ne sais plus trop quoi penser... je vais suivre mon chemin et puis on verra... halte au sucre toujours, et moins de gâteau / chocolat... ça va être dur dur en ce moment avec les fêtes qui approchent mais bon... allez on se motive !!!!

06 novembre 2020 :  Je suis en repos aujourd'hui mais confinement oblige je ne vais pas faire vraiment ce que je veux… même si, je suis allée faire mes courses avec mes innombrables bons de réduc (j'adore !!), j'ai même trouvé mes 100% remboursés !! j'ai aussi acheté un petit meuble pour ma fille via la bon coin, juste à coté de chez moi

Sinon, comme disent les jeunes j'ai un peu le seum d'avoir pris un peu de poids, car j'ai vraiment eu l'impression de me contenir (bon ok pas tout le temps) plus que d'habitude… il faut croire que ce n'est encore pas assez !! 🤩

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Vendredi 06 novembre 2020 :   en repos !!! 🤪

Petit dèj : 1 danone + le reste de mon carrott cake + 1 thé

Midi : 1 quiche poireau + 1 endive vinaigrette + 1 danone + 1 cookie tt choco  

Activité : 01h00 de marche à pieds avec ma fille en ville 💟

16h00 : 1 cookie tt choco + 1 coca0

Soir : 2 bières + pizzas en famille + vins.... 🍺

Samedi 07 novembre 2020 : 

Petit dèj :  1 café Modère 🤮 + 1 cookie tout choco + 1 danone

Activité : 02h00 de jardinage ( j'ai tout coupé ci dessous 🤪) + 1 coca0

Midi :  1 salade mcdo bleu + 1 pain + 1 hamburger + 1 coca0

16h00 :  3 cookies + 1 thé (mangés plus par gout du sucre que par faim !!)

Soir : 1 coca0 + chips + olives + pain hamburger + bleu de bresse + 1 gaufre choc + 1 danone (FAIM)

Dimanche 08 novembre 2020 : 

Petit dèj :  2 Princes maxi + 1 thé + 1 danone

Petit marché à pieds avec ma fille 👩‍❤️‍💋‍👩

Midi : pain + beurre + rosette + salade épinard/tomate/champ vinaigrette + 1 clémentine + 1 gaufre choc (mangé par gout du sucre, toujours 😤)+ 1 théière

Activité : Netflix dans mon canap'

16h00 :  rien trop absorbée par ma série .... 🤩

Soir : 1 coca0 + soupe + pain bleu + 1 maxi king

Lundi 09 novembre 2020 : 

Petit dèj :  2 Princes maxi + 1 thé + 1 danone

Midi : spaghetti bolo + 1 yaourt choc

16h00 : 2 chocs + 2 gâteaux + cafés

Activité : rien

Soir : 2 bières + Mc baguette en famille 🤗

Mardi 10 novembre 2020 : 

Petit dèj :  2 Princes maxi + 1 thé + 1 danone

10h00 : 1 pain choc + 1 café

Midi :  2 knakis + pâtes légumes + 1 tomate + 1 yaourt abricot + 3 cookies caramel

Activité : j'ai passé ma journée dehors à travailler... je suis exténuée 😬

Soir : 1 bière + raclette...

Mercredi 11 novembre 2020 :  FÉRIÉ !!

Petit dèj :  3 Princes maxi + 1 thé + 1 danone

Midi : un BK avec ma fille en rentrant de LYON

Activité : rien fait que glandouiller...

16h00 : 2 part de 4/4 maison + 1 café au lait

Soir : Nouilles asiatiques au bœuf + 1 boule Lindt d'or

Jeudi 12 novembre 2020 : 

Petit dèj :  2 tr de 4/4 maison + 1 thé + 1 danone

Midi :  nuggets sauce ketchup + petits pois carottes + 1 yaourt fruit + 1 gaufre choc (mangée par habitude et je sais qu'il en reste !!) + 2 boules Lindt d'or

Activité : que dal !!!!

Soir : salade tomate/ 1/2 avocat / mais + tr de bacon + pain camembert + 1 crème choc + 1 clémentine + 1 tr de 4/4 (trop trop mangé mais même pas mal au bide !!)

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Vendredi 13 novembre 2020 :  Oula !!! vendredi 13, bien ou pas bien ?? pour moi peu importe, c'ets un jour comme un autre... bon sur la balance aujourd'hui 70.4 🤬

No comment... pas de sport cette semaine, trop mangé en quantité et encore du sucre...trop de sucre !!!!!!

Lundi 2 novembre 2020 :  Reprise du travail et de l'école après des vacances atypiques... 1 semaine chez papa/maman ça fait du bien mais pas trop longtemps quand même  🤪 En plus on revient en plein re-confinement ...

Un re-confinement auquel je m'attendais beaucoup mais pas sous cette forme... On continue la vie professionnelle mais pas la vie sociale... c'est ça en fait !!! je ne sais pas vraiment où on va, mais on y va....

Sinon toujours FOCUS sur le sucre en trop... j'avance j'avance... j'essaie de me raisonner... à suivre 🤔

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Lundi 2 novembre 2020 :   reprise !!!  😤 😬

Petit dèj : 1 activia muesli + 1 thé

10h00 : 1 pain choc + 1 croissant ( anniv de mon collège, ils étaient trop bons mais c'est vrai que les 2 ct trop🙄) + 1 café

Midi : taboulé + salade verte + 1/2 avocat + 1 tomate + 1 yaourt choc + 3 oursons guimauve

Sport :  rien je ne me sens pas super bien ce soir, ventre extra dur... 🤢

Soir :  1 soupe maison + chips + 1 verre de limonade

Mardi 3 novembre 2020 : 

Petit dèj : 1 part de carrot cake maison + 1 danone nature + 1 thé

10h00 : 1 pain choc + 1 thé (alors g essayé de résister car je n'avais pas vraiment faim mais mon cerveau a pris le dessus et a mis mes mains dans le sachet d'hier) 👿

Midi : spaghetti + 2 tr jambon cru + 1 tomate + 1 kiwi

Sport : 45' de Pilâtes sur YouTube  🏋️‍♂️

Soir : 1 soupe maison + salade + champignons + 1/2 avocat + 2 œufs durs + vinaigrette + 1 coca0

(Je voulais grignoter un truc sucré comme toutes les fins de repas mais je me sentais bien, légère après ma petite séance de sport confinement, alors je me suis dis que ce serait dommage de tout gâcher... et c'est passé devant un bon Colombo 🤣 🤣!! )

Mercredi 4 novembre 2020 : 

Petit dèj : 1 part de carrot cake maison + 1 danone nature + 1 café soluble Modère 🤭

Midi : 1 tr jambon blanc + champignons + riz + 1 tranche de pain complet céréales + 2 St Moret + 3 oursons guimauve (y'en a plus !! ouf...je me suis dis que ça me servira de dessert...)

à 17h00 au bureau, j'ai pris 2 langues qui piquent (bonbon hyper sucrés) que j'ai mangé avec envie... 🤗

Activité : HIITS sur YouTube (encore le ventre dur et une barre sous la poitrine...je paie les bonbons de 17h00 🤬)

Soir :  1 soupe maison + reste de taboulé + 1 tomate + surimi + salade (plus faim, toujours mal, j'ai pris un nurofen)

Jeudi 5 novembre 2020 :  (bien dormi le médoc a fait effet...) 🤡

Petit dèj : 1 part de carrot cake maison + 1 danone nature + 1 thé

Midi : 2 endives braisées + bacon + 1 tranche de pain complet céréales + 2 St Moret + 1 pitch choc (envie de sucre assouvie)

16h00 : 1 café + 2 brownies + 1 coca0 (c'était les 2 derniers gateaux brownies dans le panier au bureau, je n'ai pas sur résister...)😜

Activité : rien

Soir :  chips + 1 bière +taboulé + 1 tomate + 1 poivron + 1 chocofresh + 1 tisane

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Vendredi 6 novembre 2020 :  Et bien en ce moment c'est vraiment bizarre... la vie quotidienne a repris mais je suis une ermite !! je ne sors que vraiment en cas de besoin et je fais pleins de choses en même temps...

Pour le poids, et bien j'ai débuté lundi à 69.3 et ce matin + 200 grs... je n'y croyais pas trop après une semaine chez mes parents à manger les bons petits plats de ma maman et à boire l'apéro à chaque repas... mais tant mieux c'est chouette... je poursuis... semaine prochaine être dans les 68 (et y rester 🤪 ). Je reste sur cette lancée... surement moins de sport le soir car j'ai mes enfants et des repas plus équilibrés, même si cette semaine s'est très bien passée sur ce plan. Je vais essayer de me renseigner plus sur les fodmaps, car je pense que ça pourrait me convenir et surtout me faire dégonfler du ventre et apaiser mes intestins... je prends depuis le début de semaine le TRIM chocolat de Modère et je me crème le ventre et les fesses avec une mousse de chez eux la BFF... à suivre

16 octobre 2020 :  Je suis en repos aujourd'hui donc ménage, remise en condition du logement et petit resto avec ma fille qui finit les cours à midi et shopping !!! 🤩

Sinon j'essaie de me contenir face au sucre mais c'est hyper dur dur... mon mental me fait encore un peu défaut mais cette semaine, seule, je vais mettre toutes les chances de mon coté... exit les paquets de gâteaux à ma vue à la maison, pas de chocolat non plus... des fruits à manger et surtout de l'eau plate et pas de soda... CHALLENGE LANCÉ !!

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Vendredi 16 octobre 2020 :   en repos !!! 🤪

Petit dèj : 1 danone + 2 princes maxi + 1 thé

10h00 : 2 gâteaux gouter ( mangés par ennui plus que faim 🙄) + 1 café

Midi : resto sushi avec ma fille 💝

Activité : shopping à pieds avec ma fille 👩‍❤️‍💋‍👨

16h00 : un café crème en ville + 1 mini paquet Tagada + 1 coca0

Soir :  1 bière + cacahuètes + 3 röstis + salade + 1 œuf au plat + 1 poire + 1 gâteau

Samedi 17 octobre 2020 : 

Petit dèj :  2 briochettes nut + 1 thé

10h00 : 1 pain choc + 1 café dans une boulangerie (moment sympa avec ma fille)

Midi :  1 coca0 + 1 croque monsieur + 1 œuf au plat + 1 tomate + pain + roquefort + 1 yaourt + 1 muffin tout choco

Activité :  1H15 de SPA avec les copines !!! trop bon 🤩

16h00 :  1 mini paquet Tagada ( pulsion !! 😤)

Soir : 1 bière +  resto couscous hyper bon !! + rosé marocain + 1 patisserie orientale (avec les copines)

Dimanche 18 octobre 2020 :  Anniv de mon papa 💕

Petit dèj :  1 muffin + 1 thé + 1 danone

Midi : 1/2 pizza 4 fromages + 1 yaourt citron + 2 madeleines coque choc (il n'y en a plus !!)

Activité :  6 kms de marche avec ma fille sous un beau soleil 🏝

16h00 : 1 café espresso + 1 coca0 au Mc Do avec ma fille

Soir : 1 bière + 6 crêpes nut

Lundi 19 octobre 2020 : 

Petit dèj :  2 crêpes nut + 1 danone + 1 thé

Midi : 1 escalope milanaise + purée carottes patate douce + pain roquefort + 1 banane

16h00 : 1 mini paquet tagadas + 1 madeleine (mangés par pulsions !! 💀)

Sport :  01H00 de Pilâtes

Soir :  1 coca0 + pain + 1 avocat + 1 tomate + reste de taboulé + vinaigrette

Mardi 20 octobre 2020 : 

Petit dèj :  pain grillé beurré + 1 danone + 1 thé

Midi : one pot pasta spaghetti végé (+ 2 speculos avec mon café au boulot)

16h00 : 2 petits écoliers + 1 coca0 (mangés avec les collègues par mimétisme)

Activité :  préparation de mon couloir pour couches peinture blanche 🤗

Soir : 1 bière + restes de macédoines mayo + 1 tomate + 1/2 avocat + pain + roquefort

Mercredi 21 octobre 2020 : 

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 danone + 1 thé

Midi : restes d'escalope milanaise + purée + 1 yaourt vanille + 2 cookies banane

Activité :  rien il fallait absolument que je poste un paquet Vinted !!! donc j'en ai profité pour faire des courses...

Soir : 1 panaché + guacamole + chips + surimi + pain + Bleu de bresse + 1 part de flan (j'ai trop mangé mais tout m'a fait plaisir !! 👌)

Jeudi 22 octobre 2020 :  

Petit dèj : 2 cookies banane + 1 thé + 1 danone

Sport :  10 kms de run seule sous une pluie fine 🏆

Midi : 1/2 pizza boulettes + mesclun vinaigrette + 1 yaourt coco + 1 cookie banane

Au bureau 1 mini brownie tout choco + 1 café

Activité :  Enfin je me lance dans la peinture blanche de mon entrée  🤓

Soir : chips + guacamole + pain + Bleu de Bresse (💖) + 1 cookie banane + thé frais

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23 octobre 2020 :  Je me sens lourde ( 70.2 kgs ce matin !!) mais je sais que j'avance dans ma compréhension de pourquoi je mange !! Je comble un vide et j'ai besoin de la nourriture pour me remplir. Ce n'est pas bien et il faut que je comprenne comment me détacher de ça et faire autrement... car je sens bien que ma santé est en jeu 🤒

Donc demain soir je suis en vacances une semaine chez mes parents avec mes enfants, donc pas de récap, mais je vais quand même faire un peu attention au sucre... et pour la reprise en novembre je vais limiter les sodas et boire plus d'eau plate... voili voilou  🤗  grosses bises à tous et bonnes vacances à ceux qui en ont... à très vite 💋

09 octobre 2020 :  bon j'ai perdu 300 grs cette semaine (68,4)... au moins j'ai perdu !! mais je m'en vais vers un cheminement de pensées et sur le pourquoi je mange ça maintenant 🙄

Je consulte en ce moment un site génial où cette personne explique comment elle a réussi à perdre sans régime et surtout se poser les bonnes questions au bon moment... J'essaie de le faire et me dire pourquoi je mange ça maintenant ? est ce utile ? ai je vraiment faim, cela me procure du plaisir ou non ? est ce que je fais ça par habitude ou addiction ? Bref pas mal de questions auxquelles je vais tenter de répondre mais je sens que j'avance... c'est déjà ça !!! 🤪

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Vendredi 09 octobre 2020 :  Super bien dormi ça fait du bien !! 🤩

Petit dèj : 1 activia muesli + 1 banane + 1 thé

10h00 : 1 pain choc de la veille ( pas vraiment donné de plaisir mais je ne voulais pas gâcher ! 🤔) + 2 cafés

Midi : 1 coca0 + 1/2 avocat + tomate vinaigrette + lasagne Marie (trop envie de sucre mais plus faim... j'ai résisté !!)

16h00 : 1 orangina

Activité : je suis allée faire des courses 🧐

Soir : MC DO : mangé sans faim et trop vite !! 1 wrap poulet + frites chaudes !! + 1 hamburger + 1 coca0 + des gaufrettes choc devant la TV

Samedi 10 octobre 2020 : 

Petit dèj : gaufrettes choc + 1 danone + 1 thé

Midi : poulet + salade + taboulé + 1 tomate + 1 yaourt choc + 1 banane + 2 gâteaux (mangés sans faim)

Activité : shopping avec ma fille...💞

16h00 :  une gaufre nut + 1 café avec ma fille

Soir :  cacahuètes + capellini + tomate + champignons + 1 pitch + 1 tisane

Dimanche 11 octobre 2020 : 

Petit dèj : 1 danone + 2 Princes maxi + 1 thé

Sport : 14 kms de run avec les copines

10h00 : 1 café + 1 pitch

Midi :  1 coca0 + cacahuètes + radis + 1 plat poulet blanquette WW + 1 mille feuille choc (beaucoup apprécié)

16h00 : 3 cookies (mangés sans faim par habitude du 4 heures) + thé frais

Soir : Apéro + rosé + cookies maison de ma fille

Lundi 12 octobre 2020 : 

Petit dèj : 1 danone + 2 Princes maxi + 1 thé

Midi :  1 steak haché + choucroute + carrés choc lait (choc mangé par habitude 😤 et sans faim)

Sport : 01h00 de Pilâtes

Soir :  Ouest express = 1 hamburger poulet béarnaise + crudités + 1 coca0 (mangé avec plaisir avec mes enfants mais hamburger bof)

Mardi 13 octobre 2020 : 

Petit dèj :  2 briochettes + nut + 1 thé

10h00 : 1 thé + 3 pépitos (mangés avec plaisir et un peu faim !)

Midi :  4 tr de bacon + jardinière légumes + reste chou + pain roquefort + 1 yaourt fraise + 3 cookies choc (mangés sans faim par ennui)

Sport : rien pas le temps...

Soir : cacahuètes + 2 tr de surimi + macédoine mayo + 1 coca0 + 2 madeleines coque choc (elles sont trop bonnes les bonne maman) + 1 tisane

Mercredi 14 octobre 2020 : 

Petit dèj :  2 briochettes + nut + 1 danone + 1 thé

Midi : 6 boulettes ikéa + pâtes rennes sauce tomate + 1 banane + 2 madeleines coque choc + 1 tisane 

Sport :  09,10 kms de run

Soir :  1 verre de rosé + assiette restes crudités macédoine + 1 tr jambon dinde + 2 briochettes + 1 tisane

Jeudi 15 octobre 2020 : 

Petit dèj :  1 briochette + nut + 1 kiwi + 1 thé

10h00 : 1 café + 3 gâteaux (mangés avec plaisir , j'avais froid !)

Midi : reste de pates sauce tomate + reste de jardinière + 1 yaourt vanille + 1 madeleine coque choc + 1 napolitain à la framboise (par habitude du gout sucre en fin de repas)

Sport : rien...

Soir : 2 croques monsieur + carottes râpées + 1 banane + 1 kinder chocofresh (mangé avec ma fille 😻 )

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16 octobre 2020 :  Repris 400 grs depuis la semaine dernière mais moins de sport et +++ de sucre... mes enfants sont en vacances ce soir moi en repos ce weekend, je vais profitez et après lundi semaine seule... je vais cacher les boites de gâteaux gouter des enfants pour ne pas les avoir dans mon passage juste à coté du frigo 😡😤

Ensuite je les récupère et semaine chez mes parents donc là pas de calculs juste du repos et je me laisse vivre... j'ai hâte !! 😋😊

02 octobre 2020 :  Bon j'ai pas perdu de poids cette semaine mais je compte bien me reprendre et surtout prendre soin de moi... comme le temps est automnale, je vais essayer de me chouchouter et de me cocooner cette semaine... au programme, bain, soins maison.... J'ai hâte !!

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- Vendredi 2 octobre 2020 :   

Petit dèj :  2 tr de gâche + nut + 1 thé + 1 danone 

10h00 : 1 madeleine + 1 mini snickers + 1 thé

Midi : reste de salade pois chiches / thon + 1 yaourt choc + carrés choc noisettes

16h00 : 2 savanes + 1 mini twix + 1 coca0

Soir :  Mc do = 1 big tasty bacon + salade + 1 hamburger + 1 coca0

Activité :  que dal !!! il a plu toute la journée

- Samedi 3 octobre 2020 :    Je travaille toute la journée

Petit dèj :  1 thé + 1 danone + 2 minis savane

10h00 : 1 madeleine + 1 café

Midi : capellini + 1/2 avocat + tomate + 2 pancakes

04h00 : 1 minis twix et snickers

Activité : rien...

Soir : cacahouètes + cidre + 1 galette jambon fromage oeuf + carrés choc noisettes

- Dimanche 4 octobre 2020 :   

Petit dèj : 2 tr de gâche + nut + 1 thé + 1 danone 

Activité :  marché avec ma fille... on a bu un coup = 1 bière

Midi :  1 bière + 1 hamburger maison + pommes de terre + ananas + 3 macarons

16h00 : 3 autres macarons + reste carrés choc noisettes

Soir :  4 bières + 1 banane

- Lundi 5 octobre 2020 :   

Petit dèj :  2 tr de gâche + nut + 1 thé + 1 danone 

Midi : 2 knakis + sauce BBQ + nouilles chinoises au poulet + pain + Bresse Bleu + 2 oréos choc + 1 cookie

16h00 : 1 mini snickers + 1 mini twix

Sport : 01h00 de Pilâtes

Soir : une galette + 1 tr jambon + tomate + salade + oignon rouge + vinaigrette + 1 mini chèvre + raisins

Je me suis fais un petit masque du visage (anti rides hydratant Clarins, super bien !!)

comme ça fait du bien ....🤩

- Mardi 6 octobre 2020 :   

Petit dèj : 3 tr de gâche + confiture + 1 thé + 1 danone 

Midi : 3 tr de saucisse fine + capellini + germes soja + champignons + oignon rouge + 1 biscotte complète + bresse bleu + 1 gaufre fine miel

16h00 : 2 oréos choc

Activité:  dé-tapissage de mon entrée

Soir : 1 plat WW couscous poulet + 1 activia vanille + carrés choc lait + 1 verveine.

- Mercredi 7 octobre 2020 :   

Petit dèj : pain beurré + 1 thé + 1 danone 

10h00 : 2 madeleines + café

Midi : saumon + ratatouille + riz + pain bresse bleu + 1 yaourt citron + carrés choc lait

Activité:  RE dé-tapissage de mon entrée   OUF FINI !!

Soir : une galette + 1 tr jambon + tomate + salade + vinaigrette + 1 mini chèvre + 1 danone + carrés choc lait

- Jeudi 8 octobre 2020 :   

Petit dèj : 1 pain choc + 1 thé + 1 danone 

10h00 : 1 pain choc + café

Midi : riz + céleri + 1 blanc de poulet + pain + bresse bleu + 3 boudoirs choc

Activité: Run avec mon club = 9 kms !!

Soir : pain + bresse bleu

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09 octobre 2020 :  perdu ou pas, ben oui 300 grs !!  j'avoue que j'ai vraiment pas eu de volonté sur le sucre cette semaine... je pense que je suis dans un genre de SPM alors que je n'en ai plus depuis la pose de mon stérilet mais vraiment j'ai toujours des semaines de "bouffe" où je ne peux pas me restreindre... la bouffe m'appelle !!!

C'est terrible... j'ai l'impression que je me remplis pour combler un vide, c'est possible, non ???

Donc il faut que je travaille sur ce vide, qu'il faut combler mais pas par de la nourriture, ou du sucre.... à méditer

25 septembre 2020 : Je me sens bien plus légère et super mieux dans mes pantalons !! c'est fou, pas besoin de balance en fait... juste les vêtements et on voit la différence...

Comme j'ai revu le 67, je vais me faire un petit plaisir ce weekend, je suis seule les enfants sont avec mon mari donc j'ai tout mon temps pour moi

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- Vendredi 25 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 banane + 1 thé + 1 danone + céréales

10h00 : 1 pain choc + café

Midi : 2 tr mélange boulghour (fini !!) + courgettes provençales + coca0

04h00 : 2 pancakes

Soir : spaghettis + 1 avocat + 1 tomate + tisane

Sport : j'ai fini de peindre mon couloir ...

- Samedi 26 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 thé + 1 danone + céréales

Comme j'ai revu furtivement le 67 , je me suis payée un petit soin épilation sourcils chez Noci... trop contente, super bien fait... j'y retournerais... Prochaine étape, quand je revois le 65, soin du visage !!!

Midi : petit resto solo : 1 galette champignon œuf fromage + 1 crêpe banane choc chantilly + 1 bolée de cidre

Sport : j'ai marché pas mal toute la matinée...

04h00 : tisane queue de cerise + 2 biscottes beurrées + choc

Soir : qq cacahuètes + soupe au pistou Picard + 1 yaourt choc

- Dimanche 27 septembre 2020 :   

Petit dèj : 2 pancakes nut + 1 thé + 1 activia muesli

Sport : Comme il faisait super moche, je ne suis pas allée courir... puis le temps s'est levé donc j'ai décidé de marcher pour aller m'acheter un petit radiateur de salle de bain = 6 kms

Midi : invitée en famille : 2 bières + noix de cajou + 1 steak + sauce béarnaise + frites + salade + 3 minis gâteaux + 1 café

Soir : 1 coca0 + tortillas guacamole + tomates mozza pimentées + pain beurre + 3 tr de salami + 1 tiramisu yaourt

- Lundi 28 septembre 2020 :   

Petit dèj : pain beurre + 1 thé 

Midi : Escalope dinde crème + riz + carottes brocolis + 2 petites crêpes nut + 2 carrés choc caramel

04h00 : 2 petits savanes + 1 coca0

Sport : 01h00 de Pilâtes

Soir : 3 rouleaux de printemps + 2 nems + 1 ile flottante + 1 petit kinder

- Mardi 29 septembre 2020 :   

Petit dèj : 2 bouts de gâche + nut + 1 thé + 1 danone

Midi : bagel + reste guacamole + 2 tr de saucisse fine + tomates vinaigrette + 1 danone + 3 cookies tout choco

16h00 : 2 madeleines + 1 coca0

Sport :  je n'avais rien de prévu... si un fractionné avec les copines mais comme je travaille !! peu pas

Soir : Spaghettis carbo façon Cyril Lignac + 2 carrés choc caramel (y'en a plus !!) + 1 théière de menthe (surement pas l'idée du siècle avant de dormir), mais c'était bien bon

- Mercredi 30 septembre 2020 :   

Petit dèj : 2 bouts de gâche + nut + 1 thé + 1 danone

Midi : 3 fajitas poulet + 1 mini savane tout choco

Sport :  non toujours rien...

Soir : 1 bière + chips vinaigre + salade pois chiches/tomate/concombre/thon/mais + 1 verveine

- Jeudi 1 octobre 2020 :    Déjà en octobre!!! ça vous fait ça aussi ??

Petit dèj : 3 cookies tout choco + 1 thé + 1 danone

Regardez ce qu'on me met sous le nez toute la journée au bureau !! c'est honteux non ?? 

Midi : resto avec les collègues filles = rôti de veau en sauce avec tagliatelles et haricots verts + 1 mousse choc + 1 bière

16H00 : j'ai craqué pour un mini de chaque !!

Sport :  non toujours rien...

Soir :  bouillon légumes aux nouilles udon

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02 octobre 2020 : Bon alors au niveau poids j'ai repris un peu  = 68.7 !! et oui mais le temps y fait beaucoup et puis j'ai trop mangé de sucre cette semaine avec mes boulettes... ce n'est pas de leur faute mais il faut que je revois quelques petites choses, notamment pour mes petits dèj où je mange des gâteaux industriels, ça il faut que j'oublie....

Semaine prochaine seule chez moi, ils annoncent moche, mais je travaille toute la semaine donc ça devrait bien se passer... j'ai encore des travaux à faire chez moi, refaire l'entrée et ranger un peu aussi... je ne vais pas chômer !!!

Objectif revoir le 67

18 septembre 2020 : Je suis dans une humeur sympa, nous sommes vendredi veille du weekend, je vais pouvoir me reposer un peu... en effet, en ce moment fatigue le soir mais je dors bien, c'est déjà ça !!

Aujourd'hui est l'anniv de mon futur ex... bon voilà !!! demain il fête ça en famille et je suis invitée... je vais y aller avec plaisir bien sur car nous sommes restés en très bon terme... juste l'amour qui n'y est plus !!!

Ici il faut encore chaud, j'avoue que j'ai hâte qu'il pleuve... oui je sais suis dingo mais je viens de l'ouest et j'ai grandi dans l'humide

Pas de pesée ce matin car je n'ai pas encore récupéré de balance, mais dès que possible je vous mets ça

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- Vendredi 18 septembre 2020 :   

Petit dèj :  2 Princes + 1 thé + 1 activia vanille

10h00 : 1 pain choc + café

Midi :  1 salade lyonnaise + 1 tr pain + 1 danone + 1 coca0

Soir :  Un BK : 1 Whooper + frites + coca0 et le reste du brownie de ma fille ce midi !!  

Sport :  rien...

- Samedi 19 septembre 2020 :   

Petit dèj :  2 Princes + 1 thé + 1 activia vanille

Midi :  repas anniversaire = Trop bu, mangé tard, mais c'était chouette !!

Soir :  mangé les restes et re-bu... si, si !!!!

Sport :  ben rien évidemment....

- Dimanche 20 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 thé + 1 activia muesli (ya que ça qui passe...)

08h00 : Sport :  16, 40 kms de run avec les copines de bon matin... ça décrasse

Midi :  1 salade tomates avocat mélange riz boulghour sauce vinaigrette + 1 coca0

16H00 : pain beurre choc noir + 1 danone + 1 théière de tisane reine des prés

Soir :  reste de mon coca0 + bretzels + cacahuètes + 1 part gâteau aux figues + 1 danone

- Lundi 21 septembre 2020 :   

Je me suis pesée ce matin car j'ai récupéré une balance, donc TADAM = 68,8 kgs, c'est pas mal mais peu mieux faire... je vais diminuer les sucreries en tout genre et me focaliser sur les légumes et légumineuses...

Petit dèj :  1 thé + 1 danone + 1 crumpet nutnut

Midi :  haricots verts ail + tomates + 3 tr blancs de poulet + 1 banane et 3 COOKIES

Sport :  01H00 de Pilâtes

Soir : repas Ouest Express = 1 burger pulled pork (EXCELLENT !!)+ 1 salade crudités sauce citron + 1 coca0 + 1 tisane

- Mardi 22 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 thé + 1/4 baguette aux graines + beurre salé + 1 banane

Midi :  Poulet sauce ricotta + champignons + nouilles Udon + reste de haricots verts/tomate + 1 activia vanille

Sport : pas eu le temps ni le courage !!!

Soir : betterave rouge + tomate + sauce vinaigrette + 2 tr rôti de porc + gomasio + pain + 1 mini buche de chèvre + 1 tisane + 2 carrés choc très noir.

- Mercredi 23 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 thé + 1 tranche de pain + 1 st moret + 1 banane

11h00 : 2 coupes de champagne + cacahouètes + minis chèvres + 3 macarons

13H00 : mélange boulghour riz + tomate + concombre + vinaigrette + gomasio + 2 oréos napées + 1 tisane

Sport : Je repeins mon couloir.... c'est du sport !!!  j'ai même transpiré...

Soir : Une assiette de capellini + 1 tomate + tisane fraiche

- Jeudi 24 septembre 2020 :   

Petit dèj :  1 thé + 3 princes maxi + 1 danone

au bureau : 2 cafés + 1 pain choc

Midi :  1 salade toute prête Montmartre + 1 cookie tout choco + 1 coca0

Sport : pas eu le temps ...

Soir : Repas en famille:  trucs à grignoter + 1 part pizza 4 fromages + 2 bières + 2 carrés choc

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25 septembre 2020 : Alors ce matin sur ma balance j'ai vu un très joli = 67.9 !!! je le ressens dans mes pantalons, c'est hyper agréable... donc je continue sur ma lancée, j'ai perdu cette semaine 900 grs mais je table sur - 500 ce sera déjà pas mal... Semaine prochaine j'ai les enfants donc je vais peut être manger plus et plus varié... on verra,

mais le moral est là c'est le principal... bon weekend à tous

Et oui comme l'indique le titre de cet article, beaucoup de choses ont changé dans ma vie depuis cet été... un nouveau départ, une nouvelle vie, un nouvel appart... bref que du neuf !!!

Donc avec toutes ces péripéties vous comprendrez que mon poids a un peu diminué sans même y faire attention. C'est bien, soit !! mais il va falloir remettre de l'ordre dans tout ça car c'est un peu le bazar quand même

Donc je vous remets dès vendredi prochain mes humeurs, mes repas, bref comme au bon vieux temps mais avec du changement forcément et je l'espère un corps plus fin et plus tonique, et un mental d'acier !!

C'est parti mon KIKI !!!!

26 JUIN 2020 : Je suis dans une humeur différente, mieux, j'ai envie de progresser et de m'alimenter autrement... de faire moins de déchets aussi, d'éviter d'acheter des choses inutiles ou superflues... c'est le début donc encore des erreurs mais j'avance dans mon cheminement de faire autrement et mieux pour moi et ma famille

Ici il faut encore chaud, l'orage est là et ça va faire du bien car la chaleur fatigue beaucoup... On va essayer de faire des salades fraiches et saines et manger un peu plus de fruits... j'ai commencé déjà la semaine dernière et j'ai beaucoup apprécié.

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- Vendredi 26 juin 2020 :

Petit dèj : 1 croissant et 1 pain choc Pasquier + 1 thé + 1 danone

10h00 : 1 pain choc + café

Inscription de ma fille en sixième au collège

Midi : spaghetti intégrales (mes enfants ont bien aimé !! ) + sauce bolo viande hachée + 1 danone + 1 brugnon

Soir : 1 verre de rosé + qq tr saucisson + tomates cerises + olives + qq friands fromages + 1 cône chocolat + 1 menthe chaude

Sport : rien...

Je me suis réservée une cagette de primeur via Too good to go pour 5€ et j'ai eu tout ça !!!!

- Samedi 27 juin 2020 :

Sport : 30 ' de HIITS brule graisse

Petit dèj : pain épeautre beurre + 1 thé + 1 danone + 1 pêche

10H00 : 1 pain choc + 1 café ( au travail !! ) ... j'ai mal au ventre suis dégoutée....

Midi : reste de spagett bolo d'hier + 1 compote + coca0

Soir : Salade crudités pâtes avocat 1 œuf dur + 1 cône choc

- Dimanche 28 juin 2020 :

Petit dèj : céréales + lait amandes choc + 1 thé

Sport : 10 kms de run avec les coupines

Midi : Memphis coffee avec ma fille ... 1 bière + 1 assiette de 10 tapas à partager + 1 sandwich bœuf (pas photographiable mais super bon)  + salade + 1 café et desserts à partager... OUF

Soir : 1 bière + qq grignotages + 1 cône choc

- Lundi 29 juin 2020 :

Petit dèj : 1 muffin complet beurre + 1 thé + 2 abricots

Midi : ratatouille et 3 merguez + 2 biscottes complètes + St Agur + 1 cône choc

Soir : 3 bières + carottes guacamole + salade + 1 ile flottante + 2 carrés choc noir

Sport : rien...

- Mardi 30 juin 2020 :

Sport : 30 ' de HIITS brule graisse

Petit dèj : céréales lait amandes choc + 1 thé + 1 banane

Midi :  3 tr rôti porc + panais et brocolis poêlés + riz blanc + 1 danone + ananas

04H00 : 2 madeleines + 1 café

Soir : 3 bières + 1 part quiche tomate fromage + 1 cône choc (le dernier !!)

- Mercredi 1 juillet 2020 :

Petit dèj : 1 muffin complet beurre + 1 thé + ananas

Sport :  4 kms de run + 2 kms de marche (trop chaud et fermeture du stade en pleine course = dégoutée)

Midi : restes de légumes d'hier + riz blanc + 1 danone 

04h00 :  1 café et 3 abricots

Soir : 2 bières + poulet sauce poivre + pâtes + 1 verveine

- Jeudi 2 juillet 2020 :

Petit dèj : 2 parts de brioche feuilletée + 1 thé + 3 abricot

10h00 : 1 pain choc + café

Midi : BBQ de départ d'un autre collègue (bon après normalement c'est fini ), repas froid, j'ai pris une tranche de jambon + 1 de rosette et du taboulé + tomates + piémontaise + 2 verres de rosé pamplemousse + 1 brioche pralines + 1 café

Inscription de mon grand en seconde au lycée

Sport :  01h00 de Pilâtes annulé !! elle s'est fait cambrioler sa voiture sur le parking de la salle

Soir : 2 bières + tomates cerises + pain fromage + olives vertes + 2 carrés choc noir + 1 menthe chaude

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03 juillet 2020 : C'est la fête de mon mari  !!!

Ce sera ma dernière semaine de menus et rééquilibrage de la saison, je reprendrai en septembre ou fin aout, cela va dépendre de ma forme et mon humeur

Je reprendrai la phase n° 4 à 0 et je vous mettrai mon poids et mensurations avec la différence avec aujourd'hui (71 kgs !!!)  l'été sera passé par là en bien ou en mal... À très bientôt