Best Moi 2022 - Semaine 7

Lundi 4 avril 2022 :

Bon j'espère que cette semaine sera mieux niveau moral que la semaine passée, que mon fils va reprendre du poil de la bête et que je vais continuer à perdre = tout un programme !! 

Sinon cette semaine va être dure niveau boulot pas de repos... merci les élections !!

J'ai potassé ce weekend le livre que j'ai acheté sur les IG bas et je vais tenter de me sevrer du sucre... pas tout faire pour le moment mais déjà limiter le sucre ce serait bien 🤗

*****************************

Lundi 04 avril 2022 :  71,1

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + céréales extra lait

Midi : restes pâtes bolo + 1 tr jambon cru + 1 œuf dur + salade + 1 tomate + vinaigrette + 1 tr pain grillé

Activités : 01h00 de Pilates

Soir : BK = 1 wrap louisiane + frites + 1 coca0 + 1 tisane + 2 carrés choc noir

Mardi 05 avril 2022 :  71,8 !!! merci BK 😮

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 3 tr pain viking noir + marmelade

Activités : 45 minutes de marche pour faire qq petites courses

Midi : reste de riz cantonnais + jardinière + 1 activia coco

16H00 :  de l'eau et une dizaine de noisettes / amandes

Soir : Apéro en famille... 🍻

Mercredi 06 avril 2022 :  71,2

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 1 barre spéK

Midi : reste de taboulé au thon + salade + 2 tr pain viking + 1 banane

Activités : rien, j'ai eu ma visite médicale du boulot et il m'a fait deux rappels de vaccins dont la grippe !!! suis déjà morte 🤔 Il m'a dit que depuis 2015 j'avais pris 7 kilos... il faut que ça cesse 😓

Soir : 1 soupe oignon + radis noir, concombre et artichaut à la crème + 1 tr pain nut + 1 yaourt au choc... j'avais vraiment envie de ce yaourt et il m'a fait super plaisir... sinon ct gâteau et pas envie 😋

Jeudi 07 avril 2022 :  71,1

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + céréales extra lait

Midi : reste de bœuf à la moutarde cramé et carottes de Jamie + semoule + ratatouille... j'ai voulu prendre un dessert puis j'avais le ventre plein donc je me suis posée la question pourquoi remanger qqchose alors que tu es rassasiée ??? et je n'ai rien pris !! 💪

Activités : rien...

Soir : 1 galette + œuf + fromage râpé + 1 tomate + 1 activia coco + 3 tr pain nut + 2 mini œufs Milk@ + 1 tisane... j'ai pris du sucre ce soir par envie mais c'est vrai que j'aurai pu m'abstenir... je débute et je trouve que c'est déjà pas mal !! j'arrive en fin de semaine et avec la fatigue j'ai peur de ne pas me maitriser 🙄

Vendredi 08 avril 2022 :  71,1

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + céréales extra lait

10h00 : 1 pain choc + 1 café... On a un ami à mon travail qui vient nous voir tous les vendredis vers 09h30/10h et qui nous apporte des viennoiseries pratiquement toutes les semaines... c'est gentil mais bon 🤔

Midi : Reste de steak + jardinière + pommes de terre... il y a des spaghetti fins dans le fond mais je n'ai cazi rien mangé, je les garde pour ce soir 😮

Activités : que dal !!! vive la régularité 🤗

Soir : reste de pâtes + lardons + champignons + 1 bière + 4 cookies... j'étais épuisée et c'est vendredi soir donc j'ai bu ma bière mais sans trop de conviction et je suis allée machinalement vers les gâteaux je les ai pris ouvert et mangé sans plaisir... je pense que inconsciemment je voulais me montrer que manger sans plaisir c’est nul... espérons que ça marche !! 🤨

Samedi 09 avril 2022 :  71 tout pile... je travaille 😎

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + céréales extra lait

Midi : pâtes + reste de poêlée bretonne + 1 barquette de lardons + 4 cookies !!! j'ai fini le petit paquet 😑

Activités : rien pas eu le temps j'ai travaillé et fais le ménage au boulot !!

04h00 : chocolats et bonbons 🍫🍬

Soir : je m'étais préparé un truc et puis appel pour apéro 🍺

Dimanche 10 avril 2022 :  71,4 au réveil ... je bosse le soir pour les plis électoraux 😰

Petit dèj : 1 thé vert + 1 activia + 4 belvitas choc

Activités : 08 kms de run sous un beau soleil 🌞 GT à 71.1 après la douche !!

Midi : 1/4 quiche + 1 tomate + 1 petit avocat +1 endive + vinaigrette + 1 petit moelleux gerblé +1 tartare + pain céréales + 1 bière + 1 tisane

04h00 : pain céréales + nut + 2 gâteaux + 1 café

Soir : 1 soupe + pain beurre leerdameer + 4 cigarettes nut

J'ai travaillé de 20h00 à 00H00 😪😴  Suis naze mais du mal à m'endormir... j'ai un matin demain donc je vais pouvoir faire un petit dodo

**************************************************************

Lundi 11 avril 2022 :

Et bien je dois dire que je suis plutôt satisfaite de ma semaine même si je n'ai pas assez bougé mon fessier... c'est sur !! Résultat = 71,8. Mais j'ai quand même attendu le weekend pour faire des bêtises... donc ça va

Cette semaine j'ai mes enfants, ce sera surement plus équilibré et je vais essayer de moins être tentée par des choses beurk même si c'est Pâques en fin de semaine... je vais y arriver si si 😎

J'ai commandé une cure de deux mois ventre plat... j'en attends quoi ??? ben un ventre plat 🤣🤣🤣