Reprise rééquilibrage 1 - semaine 3

Allez je m'y mets grave cette semaine, je vais psychologiquement me demander POURQUOI ???? oui pourquoi je me fais du mal comme ça ? Pourquoi la nourriture n'est pas que m'alimenter normalement ??

Tant de questions et si peu de réponses... je vais avoir du boulot je pense mais ça va être bien intéressant et si j'arrive à y répondre, je pense qu'une grande partie de mon rééquilibrage sera bien en route...

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- Vendredi 17 janvier 2020 =

Petit déj :  4 princes + 1 thé

Déjeuner : céleri rémoulade + pain + 3 morceaux de saucisse de Morteaux et lentilles + 1 yaourt chocolat

04h00 : 1 mini 4/4 + 1 spéculoos + 1 thé

Dîner : 2 verres de vin blanc + surimis mayo + tomates cerises + curlys + mais grillés + gâteaux bâtonnets choc + 1 tisane

- Samedi 18 janvier 2020 =

Petit dèj :  3 princes + 1 compote + 1 thé

10H00 : 1 thé + 1 4/4 + 1 madeleine et 2 tagadas... 

Déjeuner : 1 verre de vin blanc + 1/2 tournedos + pâtes + 1 danette choc + 1 pyrénéen 

bu un coca 0 à 16h00 ...

Dîner : invitée chez des amis = Apéro + diner saucisson pommes de terre + 1 part tiramisu + vin

- Dimanche 19 janvier 2020 =

Petit dèj :  4 galettes suédoises + 1 thé

Déjeuner : 2 coupes champagne + 1 raclette fromage charcut et 2 pommes de terre et mâche + 2 verres vin blanc + litchis + 3 macarons

Dîner :  1 bière + 1 soupe Kub avec vermicelles

- Lundi 20 janvier 2020 =

Petit dèj :  1 citron gingembre tiède + granola choc maison + lait amande choc + 1 thé

Déjeuner :  1 fajitas viande hachée gruyère râpée + 1 riz au lait

04H00 : 1 coca 0

Dîner :  1 big mac + qq frites + 1 salade + 1 hamburger + 1 coca 0

- Mardi 21 janvier 2020=

Petit dèj : 1 citron gingembre tiède + granola choc maison + lait amande choc + 1 thé

Déjeuner : 2 brochettes de poulet + salade de chou blanc + 1 maki surimi avocat + 2 macarons + 1 yaourt choc

04H00 : 1 part banana bread chocolat

Diner :  2 bières + quelques noix + 3 rostis + salade + 1 part frangipane

- Mercredi 22 janvier 2020 =

Petit dèj :  1 citron gingembre tiède + 2 parts banana bread chocolat+ 1 thé

10H00 : 1 pain choc + cafés

Déjeuner :  escalope de poulet + gratin pâtes brocolis béchamel + 1 compote + 1 moelleux choc

Dîner :  3 bières + pain aux olives + qq tranches de saucisson + tomates cerises

- Jeudi 23 janvier 2020 =

Petit dèj =  1 part banana bread chocolat + 1/2 pamplemousse + 1 thé

8,5 kms de run a/c de 10h00

Déjeuner :  1 salade quinoa poulet achetée + 1 mini 4/4

01h00 de Pilates a/c de 19h00 = COURS ANNULÉ ET REPORTÉ

Dîner : 1 soupe Kub vermicelles

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BILAN poids = départ semaine passée : 70, 1 kgs, ce matin le 24/01 = 69,6 kgs , soit une perte de 500 grs pour la semaine et 1,6 kgs au général !!!  

Je m'en sors pas mal je trouve avec le sucre, j'ai limité le chocolat, les gâteaux, les bonbons et je trouve quand même que ça fait effet... doucement mais surement !!!