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Une idée qui m'est venue car je voulais full prot dans mon repas...et en regardant sur les réseaux, notamment les batch-cookings, il y avait pas mal de recettes de ce type, vite faite et bien faite !!
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Ingrédients :
2 œufs / 100 grs de fromage blanc 0% / sel poivre / 1 CC de curcuma / origan / 1 tranche de jambon de poulet / 100 grs d'édamames / 1 boule de mozzarella (ou fromage râpé si vous préférez)
Dans un plat en verre allant au four ou au air fryer, mélanger tous les ingrédients coupés en petits morceaux. Mettre dans votre air fryer environ 20 minutes à 180°C. déguster chaud ou froid
AVIS = vite fait et avec les restes du frigo c'est top... protéiné vous pouvez y mettre ce que vous voulez... à décliner à l'infini !!
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