Mon Moi 2025 - semaine 14

Vendredi 28 mars 2025 :    76.2

Je gonfle à vue d’œil mais je sais pourquoi; j'ai une semaine de vacances qui arrive ce soir et je compte la mettre à profit pour expérimenter des choses dans mon quotidien : je me réveille vers 05h/05h30 =

- essayer de faire 20 minutes de yoga ou pilâtes,

- petit déjeuner plus protéiné et anti inflammatoire si possible 

- arrêter le sucre raffiné

- marcher au maximum

- boire 2 litres d'eau par jour en plus du reste

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Vendredi 28 mars 2025 :   76.2

Activités du jour = rien

Petit dèj : 2 tr cake fruits confits (ultra sucré mais j'adore tellement = dernière fois que j'en achète) + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon blanc + endives + tomate + concombre + 3 röstis + 1 FB salé + 4 gaufrettes choc + 1 mini savane et deux langues kipik

Collation : rien

Soir : apéro en famille (2 bières)  

Calories = Trop / 1500

Samedi 29 et Dimanche 30 mars 2025 :   REPOS

Samedi je suis allée voir "Molière opéra urbain" avec ma fille je lui avais offert ça pour son anniv, ct génial 😍

Dimanche on est tous allés voir mes beaux parents c'était bien sympa 🤗

Lundi 31 mars 2025 :  VACANCES

Activités du jour = 01h00 de pilâtes et 8000 pas

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé... 1 café au lait ménage

Midi : 1 BUD + saucisson + beaufort + 2 tomates vinaigrette + 1 muffin + 1 café + 2 speculos choc

Collation : Je me suis préparée des barres d'avoine beurre de cacahouètes et chocolat, j'en ai mangé 1 et j'ai marché en ville

Soir : BK = 1 salade caesar BK + coca0

Calories = 2000 / 1500

Mardi 01 avril 2025 :  🐟 je suis allée voir mon fils travailler dans son hyper au rayon poissonnerie 😍

Récap du mois, et c'est la stagnation = 75.5 / 75.4 mars / 76.5  fév/ 76.1 janv

Seins	Taille	Ventre
105 /106	94 /96	106 /106

Activités du jour = rien j'ai fait des courses et du ménage

Petit dèj : 1 barre avoine maison + 1 bifidus + 1 thé... 1 café au lait

Midi : 1/2 tomate cœur de bœuf vinaigrette + 1/2 part de quiche et 1/2 part de pizza + 1 tiramisu + 1 café et 1 verre de rosé + qq noisettes

Collation : rien

Soir : apéro

Calories =  ??/1500

Mercredi 02 avril 2025 :  

Activités du jour = 07 kms de run

Petit dèj : 1 pain au lait conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : petit resto avec ma fille 😍 = 1 bière 33cl + moules forestière et frites + 1 café gourmand

Collation : 1 donut + 1 café

Soir : 1 bière + crevettes et asperges vertes

Calories = ??/ 1500

Jeudi 03 avril 2025 :  

Activités du jour = rien de particulier

Petit dèj : 1 pain au lait conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 bière + crudités + reste des crevettes d'hier soir + pain fromage + 1 café

Collation : rien

Soir : 2 rosés + pain beurre + speck + fritelle

Calories =??/1500

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Vendredi 04 avril 2025 :  75.8

Bon et bien je profite bien de mes vacances et en plus le soleil est avec moi 🌞 je n'ai rien fais de ce que j'avais dis plus haut mais bon, j'y songe c'est déjà bien ça non ?? 😂

Je vais profité aussi de mon weekend pour me reposer et faire du sport avec mes coupinettes... je reprends à fond