Mon Moi 2025 - semaine 07

Vendredi 07 février 2025 : 76.1

Je suis en repos !! trop bien je vais en profiter 🤩 sinon demain je dois aller déjeuner avec mes beaux-parents car mamie est du même jour que moi 🤗 Je les aime beaucoup donc suis contente, je vais peut être avoir des cadeaux 🤗

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Vendredi 07 février 2025 : REPOS

Activités du jour = courses + 7 kms de run

Petit dèj : des gâteaux + 1 bifidus + 1 thé... des cafés

Midi : baguette + St Morêt + 1/2 avocat + surimis + mayo + 1 crème choc + speculos

Collation : rien

Soir : raclette à la maison trop arrosée !!

Calories = +++/ 1500

Samedi 08 et Dimanche 09 février 2025 : 🎂 🍾

C'est mon anniversaire !! 49 ans le 08... Si tout va bien je vais le fêter en famille avec mes beaux-parents car ma belle mère est du même jour que moi 🤗 Je les adore donc aucun soucis... On a tous passé un bon moment même si le temps était pourri samedi

Lundi 10 février 2025 :

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 1 donut sucre + 1 crêpe nut + 1 verre d'eau citron + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 galette + 1 tr jambon + 1/2 avocat + 2 tomates + concombre + maïs + vinaigrette + 1 grand café + 1 donut sucre + speculos

Collation : 0

Soir : BK = 1 long bacon chicken (ouais) + frites + coca

Calories = TROP/ 1500

Mardi 11 février 2025 : 76.2

Activités du jour = 2' de planche

Petit dèj : 1 jus verre poudre à canon + 1 verre d'eau citron + 1 bifidus + 1 thé

Midi : crevettes au paprika + riz basmati + légumes couscous + 1 café + speculossss

Collation : 0

Soir : 1 bière + saucisson + cornichons + tomates + 2 tr pain mie complet + 2 oréos choc + 1 tisane

Calories = ?? / 1500

Mercredi 12 février 2025 :

Activités du jour = J'ai nettoyé 2 VL au boulot + 5 kms de run

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 verre d'eau citron + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 sucrine + tomate + 1/2 avocat + concombre + maïs + surimis + vinaigrette + gomasio + 1 grand café vanille + 2 carré choc noir pointe de caramel