Ma métamorphose 2024 - semaine 45

Vendredi 01 novembre 2024 :  76,1

Alors je commence à faire attention à mon alimentation mais aussi à mes boissons... je vais beaucoup boire de tisanes car en plus il commence à faire froid, et je n'achète plus de coca0, ni de bières....

C'est un premier pas mais c'est cool ! de même je reprends le sport à mon rythme mais quotidiennement.

Une grosse semaine s'annonce au boulot mais aussi pour les enfants... on y GO

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Vendredi 01 novembre 2024 :  76,1

Activités du jour = 8 kms de run en 01h00, je me suis sentie super bien 🤗

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte glacé

Midi : carottes et radis + one pot pasta + 2 knakis  + 1 tisane 

Collation :  pain nut 

Soir : bières + vin rouge + fondue + frites + emmental

Samedi 2 novembre 2024 :  

Activités du jour = 01h00 de marche en ville

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : soupe + pain nordique beurre + 2 tr jambon de poulet + 1 café

Collation :  1 pain au choc et un croissant + tisane

Soir : 2 œufs + salade + concombre + tomates + vinaigrette + 1/2 flan pistache

Dimanche 3 novembre 2024 :  

Activités du jour = rien, que du ménage

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : bières + chips + gratin dauphinois + 1 steak haché ketchup + vin rouge + pain fromage

Collation : 3 carrés gato choc maison sans beurre 

Soir : psyllium blond dans un grand verre d'eau

Lundi 4 novembre 2024 :  75.7

Activités du jour = rien trop de boulot

Petit dèj : 3 carrés gato choc maison sans beurre + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 1 tisane + 2 tr rôti de porc + salade + concombre + cœur de palmier + vinaigrette + pdt noisettes + 1/2 flan pistache + 1 café 

Collation : rien... de l'eau plate 

Soir : 1 mini chips + BK = 1 steakhouse + frites + coca0

Mardi 5 novembre 2024 :  

Activités du jour = 

Petit dèj :1 part banana bread + 1 bifidus + 1 thé... des petits sablés aux amandes à 10h00

Midi : carottes + spaghetti complètes + lardons fumés + emmental râpé + 1 café

Collation : rien...  

Soir : mal au ventre, j'ai pris un psyllium blond, puis j'ai eu faim = pain saucisson cornichon roquefort

Mercredi 6 novembre 2024 :  

Activités du jour = rien

Petit dèj : 3 bouts gato choc maison + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : ma fille mange avec moi 😍  2 tr jambon lentilles + fettucini au pesto parmesan + 1 sveltesse fraise + 1 café

Collation : café et sablés amandes au bureau  

Soir : 1 bière + chips + 1 petite part pizza + 1 sveltesse citron + 1 tisane

Jeudi 7 novembre 2024 :  

Activités du jour = j'ai couru partout toute la journée suis épuisée...

Petit dèj : 4 belvita choc + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 2 tr rôti porc + spaghetti complètes + ratatouille + parmesan + compote + 2 princes + 1 café + 2 carrés choc noir

Collation : rien  

Soir : 1 bière + carottes + champignons grecques + nuggets + pdt rissolées + sveltesse choc + 1 tisane

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Vendredi 8 novembre 2024 :  76.3 😑

Bon alors je ne comprends pas trop car OUI j'ai trop mangé hier soir car vraiment j'en ai raz le bol du boulot et j'avais besoin de décompresser... mais quand même !! j'essaie de ne plus manger de gâteaux industriels, plus trop d'alcool, bref mais je n'ai pas encore de résultats donc il va falloir mettre les bouchées doubles...