Ma métamorphose 2024 - Semaine 6

Lundi 05 février 2024 :  74.4

Et allez on refait le YOYO !!! gggrrrrr je me déteste ! Allez on est reparti sur le comptage de calories avec l'appli YAZIO que j'aime bien et qui fait le taf nickel

C'est tout à fait moi cette illustration... 🤩

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Lundi 05 février 2024 :  74.4

Activités du jour = 01h00 de pilates

Petit dèj : 2 gaufres maison + gelée de groseilles + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghettis complètes + sauce bolo + 1/2 steak haché + 1 café vanille

Collation : rien déjà trop de calories ! 🙄

Soir : BK = 1 steakhouse  + 6 onions rings + 1 coca0 + 1 bière

Nbre calories jour = 2200/1600 dont 98 grs de protéines / 80

Mardi 06 février 2024 :   74.2

Activités du jour = 20' de vélo appart

Petit dèj : 2 gaufres maison + gelée de groseilles + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs au plat vinaigre + 3 röstis + courgettes oignons + 1 café caramel + 1 boule lindor

Collation : rien

Soir : soupe chinoise + croutons maison

Nbre calories jour = 1425 / 1600 dont 36 grs de protéines... pas assez!!

Mercredi 07 février 2024 :   74.1

Activités du jour = 08 kms de run

Petit dèj : 3 tr pain beurre gelée + 1 kiwi + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 escalope poulet paprika + pâtes + champignons + 1 FB vanille + 1 café caramel + 1 boule lindor

Collation : rien pas envie

Soir : 1 part de pâté croute + salade + tomates cerises + vinaigrette

Nbre calories jour = 1531 / 1600 dont 65 grs de protéines

Jeudi 08 février 2024 :   🎂  48 ans 🍾

Activités du jour = rien pas eu le temps !! 

Petit dèj : 2 pains choc + 1 bifidus + 1 thé... j'ai apporté des viennoiseries au boulot 🥐

Midi : pas très faim, pain céréales + bleu + concombre + tomates cerises + 1 tiramisu périmé + 1 madeleine + 1 café caramel et des skittles (jour OFF)

Collation : 1 mini 4/4 bonne maman choc

Soir : Invitée à un apéro dinatoire pour mon anniv avec ma famille 😍

Nbre calories jour = PAS COMPTER CAR TROP CAUSE ANNIV 💝

Vendredi 09 février 2024 :   73.9... j'ai postulé pour travailler sur les JO pendant les 3 semaines cet été... mes enfants seront seuls ici... je ne sais pas si c'est une bonne décision 😏 eux sont super contents 😁

Activités du jour = que dal, il pleut en +

Petit dèj : 1 pain au lait gelée groseilles + 1 bifidus + 1 thé... à 10h00 1 pain choc et du café

Midi : des courgettes aux oignons + 1 escalope poulet au paprika + 1 yaourt mixé Andros + 1 gato choc Mlik@ + 1 madeleine + 1 café

Collation : 1 coca0

Soir : bières + tartiflette + reste gâteau anniv au choc

Samedi 10 février 2024 :   REPOS

Activités du jour = 3.5 kms de marche sous la pluie

Petit dèj : 3 tr pain céréales + beurre + gelée groseilles + 1 bifidus + 1 thé... 1 café latte après mon ménage

Midi : 1 bo bun crevettes + 1 Paris-Brest + 1 café

Collation : 1 pain choc + thé froid

Soir : 1 bière + pdt sauté au paprika + salade vinaigrette

Dimanche 11 février 2024 :   REPOS

Activités du jour = 17 kms de trail avec les coupinettes 😋 dans la boue !!

Petit dèj : 2 tr pain céréales + beurre + gelée groseilles + 1 orange + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 bière + pâtes + thon à la mexicaine + 1 café caramel

Collation : 2 gatos + 1 madeleine + thé froid

Soir : 1 bière + reste de pâtes + 1 avocat + tomates cerises + oignons frits + vinaigrette

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Lundi 12 février 2024 :   73.6

Bon allez je pense être sur la bonne voie en comptant mes calories sur une journée à l'avance et je vais essayer de manger plus de protéines...