Ma métamorphose 2024 - Semaine 3

Lundi 15 janvier 2024 :  73.7 

J'ai perdu 300 grs en ce début d'année, c'est très trop peu mais ça va... je veux juste perdre comme ça chaque semaine et ça va aller... je mets en place qq trucs au jour le jour pour voir si ça fonctionne et si j'aime bien 😊 là j'ai juste un problème avec mon petit dèj que je cherche désespérément 😫

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Lundi 15 janvier 2024 :  73.7 - REPOS

Activités du jour = 01 séance d'1 minute de planche + 01h00 de pilates

Petit dèj : 3 tr pain beurre conf + 1 bifidus + 1 thé... 09h00 1 café latte

Midi : pain céréales + céleri rémoulade + 1 pané poulet + pâtes + ratatouille + mousse choc + 2 speculoos + 1 madeleine coq + 1 café caramel

Collation : 1 madeleine coq + 2 pitch + 1 tisane

Soir : BK = 1 bacon grill + 2 oignons rings + des bières...

Mardi 16 janvier 2024 :

Activités du jour = rien du tout !!! flemme

Petit dèj : 1 pitch + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 pané poulet + ratatouille + riz + 2 madeleines coq + 1 gâteau M and M's + 1 choc lindor + 1 café cookie

Collation : chocolats + café

Soir : bières+ saucisson + chips + 3 crêpes nut

Mercredi 17 janvier 2024 :

Activités du jour = toujours rien pas très en forme 😑

Petit dèj : 3 crêpes nut + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak ketchup + gnocchis + concombre + céleri rémoulade + 1 crêpe nut + 1 café

Collation : chocolats + café

Soir : 1 coca0 + fromage + 1/2 muffin complet + guacamole + röstis + salade verte vinaigrette

Jeudi 18 janvier 2024 :

Activités du jour = rien pas eu le temps !

Petit dèj : 2 pitchs + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1/2 blanc de poulet + pâtes parmesan + 1 mousse choc + 1 gaufrette choc + 1 café + carensac

Collation : rien ouf !!

Soir : apéro dégustations chips Bretz 🤗

Vendredi 19 janvier 2024 :

Activités du jour =  30' de vélo d'appart dans l'aprèm car j'ai une overdose de mon collègue !!! je suis au bout du roll's 😢

Petit dèj : 2 doowaps + 1 bifidus + 1 thé

Midi : chips + pâtes complètes parmesan + 1 œuf dur + 1 carré lindor + 1 café

Collation : rien je crois 🤔

Soir : apéro sushis

Samedi 20 janvier 2024 :   REPOS

J'étais avec mes enfants chez nous dans notre maison, je devais faire mille choses et rien fait, pas le goût !!!... ah si,  je suis allée changer mes lunettes et qq courses avec ma fille 😍 j'ai aussi mangé pas mal de cochonneries... le soir petite fondue bourguignonne avec les boulettes = trop bien 🤗

Dimanche 21 janvier 2024 :   REPOS

Rien non plus, encore moins qu'hier... j'ai dit non à mes potes pour un trail dans le froid... 😓

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Lundi 22 janvier 2024 :  74.8 😱

Bon alors j'avoue que je me sens au fond du trou en ce moment, pour tout !!! niveau perso, pro et aussi poids.... LE GOUFFRE

Mais il faut que je me reprenne et que je retrouve un moral correct... il en va de ma santé mentale et physique !!

Pour le petit dèj je vais me faire un banana bread pour la semaine et je pense que ça devrait bien aller avec une clémentine et mon bifidus... j'avance pas à pas... verdict semaine prochaine 😎