Best Moi 2023 - Semaine 39

Vendredi 24 novembre 2023 :  72.4

Et oui me voilà dans la dernière semaine avant mon défi fou de faire la Saintexpress, à savoir 45 kms de trail dans la nuit le 02 décembre... on ne sait pas trop quel temps on aura mais je ne pense pas qu'il fasse trop beau 🤔

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Vendredi 24 novembre 2023 :  72.4

Petit dèj : 1 briochette + 1 bifidus + 1 thé...  + 1 papillote

Midi : 2 knakis + petits pois carottes + ketchup + 1 compote + 3 petites tartelettes choc + 1 boule Lindt d'or + 1 tisane

Activité : rien du tout j'ai emmené ma fille voir sa directrice de stage dans un journal 😜 

Soir : Apéro en famille 

Samedi 25 novembre 2023 :  REPOS - Bourse annuelle capsule champ 🍾

Petit dèj : 1 briochette + 1 bifidus + 1 thé

Midi : plateau repas avec ma fille = poulet pommes de terre + tarte aux pommes avec du champagne !!! 🥂

Activité : rien, ma fille est patraque on est vite rentrée 

Soir : une raclette en famille

Dimanche 26 novembre 2023 :  REPOS

Petit dèj : 3 rochers coco + 1 bifidus + 1 thé

Activité :  14 kms de run/trail avec les copines 😋

Midi : 1 petit quick and toast + rustik + coca0

16h00 : 01 rocher coco + 1 café

Soir : 2 bières + bretzels + 1 poké riz crudités avocat + 1 tisane

Lundi 27 novembre 2023 :  

Petit dèj :  2 briochettes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : restes de poulet curry + pâtes + parmesan + compote + 1 café

Activité : 01h00 de pilates  

Soir : BK = 1 bacon lover + frites + coca0

Mardi 28 novembre 2023 :  

Petit dèj : 2 pains chocs de dimanche + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 œufs + 4 pdt + vinaigre + 1 part de flan + 1 café au lait 

Activité : rien c'est la course entre le boulot, dentiste pour ma fille, la danse, récup mon fils à la gare, plus récup colis...😣

Soir : Apéro en famille

Mercredi 29 novembre 2023 :  

Petit dèj : 1 briochette  + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 3 boulettes végé sauce tomate + pâtes complètes + légumes + 1 verre de vin + 1 gaufre pépites + 1 choc avec mon café au boulot

Activité : 9 kms de run avec les copines avant le JOUR J

Soir : 2 bières + tartiflette (plutôt pdt) + 1 part de pannetone

Jeudi 30 novembre 2023 :  

Petit dèj : 1 briochette + 1 bifidus + 1 thé

Midi : pâtes complètes + thon mexicain + 1 verre de vin + 1 gaufre pépites + 6 minis pépitos + 1 café

Activité : rien je me préserve 😊

Soir : bières + saucisson + pdt + pannetone

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Vendredi 01 décembre 2023 :  Dernier mois de l'année !!!

BILAN MENSUEL =  73.1  je me maintiens ... j'ai perdu des centimètres... ce mois sera décisif pour mon déclic de perdre du poids et me tonifier...

Seins	Taille	Ventre
102	91	103

 Bon voilà on y est demain soir c'est la course de ma vie je pense !!! j'ai peur, hate d'y etre et de savoir si j'ai réussi ou non... réponse dans 8 jours !!!