Best Moi 2023 - Semaine 37

Vendredi 10 novembre 2023 :  72.8

Bonne petite reprise en mains surtout au niveau sportif... oui je vois l'échéance de ma super course arrivée et je vois aussi que mes entrainements étaient pas assez hard !!! donc je m'y mets, toujours dans l’urgence mais je fonctionne comme ça !! en plus ça me fait perdre du gras et fait faire des pas... tout bénef

****************************************

Vendredi 10 novembre 2023 :  72.8

Petit dèj : céréales + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 saucisse + pâtes + ratatouille (cagette) + raisins (cagette)... j'ai une barre sous la poitrine depuis hier, je n'ai pas mal mais c'est désagréable !

Activité : rien pas eu trop le temps 

Soir : apéro avec mes enfants à la maison saucisson, crudités, FB salé + pringles + 2 bières + 2 minis cannelés

Samedi 11 novembre 2023 :  REPOS ET FÉRIÉ

Petit dèj : 3 minis croissants + 1 bifidus + 1 thé... à 09h00 1 café latte glacé

Activité : pas grand chose à part les magasins avec ma fille 😍

Midi : pain beurre salé + 2 cannellonis épinard ricotta + carottes râpées vinaigrette + bonbons

16h00 :  1 muffin choc bof bof

Soir :  frites + crudités + FB salé + saucisson cornichons + bonbons

Dimanche 12 novembre 2023 :  REPOS

Petit dèj : 2 pains choc + 1 bifidus + 1 thé

Activité : 16 kms de randonnée trail avec mes coupines sous la bruine/pluie !!

Midi : reste de cannelloni ricotta épinard + pâtes au beurre + 1 café latte glacé

16h00 : le dernier muffin choc bof bof

Soir : apéro en famille, bières + croutons + saucisson 

Lundi 13 novembre 2023 :  

Petit dèj : céréales + 1 bifidus + 1 thé... une madeleine pépites à 10h00

Midi : reste des carottes râpées (cagette) + 1 escalope poulet marinée + spaghetti aux épinards + parmesan + 1 café

Activité : 01H00 de Pilates

Soir : BK = 1 steakhouse + frites + 1 coca0 

Mardi 14 novembre 2023 :  

Petit dèj : céréales + 1 bifidus + 1 thé... à 10h30 : 1 madeleine pépites + 1 café

Midi : salade vinaigrette + 1 tomate + salade riz thon + 1 bout de pain aux céréales + 1 clèm + 1 lion peanuts butter + 1 duplo   😬 J'ai froid dans mon logement toujours pas de chauffage !!! ce n'est pas qu'il fasse froid vraiment c’est l'humidité 😖

Activité : 20 minutes de vélo d'appart

Soir : soupe + croutons + 1 bière + saucisson + cornichons + comté + 1 mini paquet de chips

Mercredi 15 novembre 2023 :  

Petit dèj : 1 barre prot choc cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : spaghetti aux épinards + bolo + parmesan + 1 clèm + 1 lion peanuts butter

Activité : 10 kms de run avec les copines 🤗 

Soir : 1 brownie + 1 skyr vanille + 1 compote 

Jeudi 16 novembre 2023 :  

Petit dèj : 1 doo wap + 1 bifidus + 1 thé

Je suis allée faire qq courses et un drive entre midi et deux et ma cheffe m'appelle à 13h00 pour la relever au boulot car un plombier est venu réparer une fuite à 12h20 !!! 😤

Midi : pain campagne + 1 mini pavé d'affinois + un peu de gruyère + 1 briochette + 1 coca0 (manger express)

Activité : rien aujourd'hui ! 

Soir : BEAUJOLAIS NOUVEAU 🍷 avec Jessica Fletcher 😍

2 verres de Beaujolais + salade reste de riz et thon + bretzels + 1 gaufre choc + des bonbons

*************************************

Vendredi 17 novembre 2023 :   72.6

Et allez encore 200 grs en moins, c'est pas terrible mais c’est moins...  Je me bouge un peu plus le c..l depuis novembre car mon échéance du 02/12 approche à grands pas, donc je commence à bien stresser mais je sens aussi que j'ai plus d'endurance et ça c'est chouette... je ne lâche pas, on y croit