Best Moi 2023 - Semaine 26 - Armelle cuisine facile

Vendredi 25 août 2023 :

Donc avec la température qui va baisser je vais reprendre le sport... ça va me faire du bien, je commence dès aujourd'hui ne perdons pas de temps !! j'ai perdu 900 grammes cette semaine donc record à battre...

😅

********************************************************

Vendredi 25 août 2023 : 72.6

Petit dèj : 2 tr pain noir + beurre K +1 bifidus + 1 thé

Activité : 05 kms de run sous la pluie et les orages, j'ai horreur de ça 😭

Midi : 2 tr jambon de poulet + reste du curry de légumes + spaghetti + melon + 2 moelleux Milk@

Soir : 1 bière + bacon + roquette + 1 tomate + concombre + feta +oignon rouge + olives vertes +sauce caesar + menthe chaude + glace cookie + 2 moelleux Milk@

Samedi 26 août 2023 : REPOS

Petit dèj : 1 pain choc + 1 bifidus + 1 thé

Activité : rien j'ai fait des courses sous la pluie...

10h00 : 1 caffe latte glacé

Midi : BK = 1 onion bacon lover + frites + sauce 1954 + 1 coca + 1 part marbré banana... une autre part à 16h00

Soir : 1 soupe légumes + croutons + 1 mini chips + 1 bière

Dimanche 27 août 2023 : REPOS

Petit dèj :1 part marbré banana +1 bifidus + 1 thé

Activité : 12 kms de run avec une copine

10h00 : 1 caffe latte glacé

Midi : 1 bière +10 minis nems + sauce + 2 tomates provençales

16h00 : 1 part marbré banana + 1 pêche plate + 1 coca0

Soir : 1 bière + 2 crackers + St Agur + 1 galette œuf tomate salade vinaigrette + 2 crunch snacks 😓

Lundi 28 août 2023 :

Petit dèj : 1 part marbré banana +1 bifidus + 1 thé

Midi : 2 tr jambon poulet + spaghetti + carottes ail oignon rouge + 1crunch snacks

Activité : rien... mes enfants sont revenus !! 😍

Soir : Apéro de retour 🍺

Mardi 29 août 2023 :

Petit dèj : 1 part marbré banana +1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 galette + 2 œufs + salade vinaigrette + champignons à l'ail + 1 pèche + 1 boule Lindt d'or

Activité : J'ai mal au dos depuis dimanche, faux mouvement je pense, donc relax 🤗

Soir : re apéro en famille avec nems, samoussas et rouleau de printemps

Mercredi 30 août 2023 :

Petit dèj : 1 part marbré banana +1 bifidus + 1 thé

Activité : 7 kms de run en 46'... ça va 😎

Midi : 1 steak haché + sauce BBQ + 1 patate douce au beurre salé ail + melon + 2 gatos Milk@

Soir : 1 galette + 1 œuf + salade vinaigrette + 1 tomate

Jeudi 31 août 2023 : REPOS j'accompagne mon grand à la Fac en train pour lui montrer le trajet 😍

Petit dèj : 1 part marbré banana +1 bifidus + 1 thé

10h00 : en arrivant à la Part Dieu, j'avais trop soif donc un caffe latte glacé avec du caramel + 1 muffin choc... puis à 13h00 avec mon fils un autre caffe latte nature cette fois bien meilleur !!