Nouveau Moi 2023 - Semaine 15

Vendredi 12 mai 2023 : 71.9

Alors le défi cette semaine c'est de ne pas monter et même si possible de descendre encore !! Si c'est faisable quand même... même si je trouve ce poids bizarre, suis remontée plusieurs fois sur Dame B et toujours ce poids d'afficher !! on verra bien vendredi prochain 😉

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Vendredi 12 mai 2023 :  71.9 🤩

Petit dèj : 3 tr pain nordique + beurre + conf + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 steak haché ketchup + courgettes + 1 cône pistache choc + 2 carrés choc noir amandes

Activité : rien pas eu le temps !

Soir : bières + grignotes apéro 

Samedi 13 mai 2023 : 

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 1 poké dans un super petit resto avec ma princesse 😍 et un café latte froid pour le dessert 

Activité : j'ai couru toute la journée, entre déposer mon fils à la Japan Touch Haru à Lyon 🤗, faire les magasins avec ma fille 😍, récupérer mon fils, déposer ma fille à la danse et le soir énorme orage... suis vannée  😴

Soir : Apéro avec mes Boulettes + 2 bières 😊

Dimanche 14 mai 2023 : 

Petit dèj : 1 pain chocolat + 1 bifidus + 1 thé ... à 09h00 : 1 caffé latté

Midi : 1 verre de vin rouge + salade + concombre + taboulé + vinaigrette + surimis + qq carrés Twix ... à 04h00 un kinder bueno et le reste des carrés Twix + 1 tisane

Activité : que du canap' 😎

Soir : 1 bière + 1 hotdog + salade + 1/4 melon + 1 tisane

Lundi 15 mai 2023 : 

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé ... je viens de m'apercevoir qu'on m'avait piraté ma carte fidélité carrefour, j'ai perdu 32€ !! 😰

Midi : 4 falafels + nouilles champignons + 1/4 melon + glace choc Ben and Jerry's

Activité : 01h00 de Pilates !!

Soir : BK = 1 bacon lover + frites + 1 coca0 + 1 tisane 

Mardi 16 mai 2023 : 1404 kcal / 1400

Prise de conscience ?? 🤔 j'ai vu sur TikTok une personne qui a initié la méthode papier c'est à dire noter tout sur un petit carnet... je le fais déjà mais je vais essayer de tout anticiper, sport, repas... et faire le déficit calorique, je vais essayer de ne manger que 1400 kcal par jour... on tente !! 🤗

Petit dèj : 3 tr pain nordique et beurre de cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé... beaucoup de café au boulot !!

Midi : 2 tr rôti de poulet + mâche + 100 grs de taboulé + concombre + vinaigrette + 1 crème très choc

16H00 : 1 pompote SSA pomme mangue goyave graines de lin et chia

Activité : je voulais faire du sport et j'ai commencé un bullet journal mais bof... 

Soir : restes de riz façon cantonais + Glace choc Ben and Jerry's (petit plaisir) + 1 infusion Hibiscus (je ne connais plus les vertus mais j'adore la couleur !! 😍)

Mercredi 17 mai 2023 :  kcal / 1400 - 72,7 😀

Petit dèj : 3 tr pain nordique et beurre de cacahouètes + 2 kiwis + 1 bifidus + 1 thé... + café + 1 madeleine choc lait (ma collègue n'a pas aimé alors je l'ai fini !!)

Midi : une bruschetta crème tomate lardons champignons mozza + radis me sens bien gonflée... le gluten ??

Activité : rien

Soir :1 bière + mimolette + 1/2 avocat + chips + 2 carrés choc noir amandes + 1 tisane

Jeudi 18 mai 2023 :  FÉRIÉ !!  Je fais le pont 😎 

Petit dèj : céréales extra + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 1 bière + noisettes + 2 crackers + bleu + car en sac

16h00 : 2 gâteaux + 8 granolas !!

Activité : 15' renfo ventre + 15' de vélo appart 

Soir : jardinière de légumes + 1/2 melon + 1 gâteau choc + 1 tisane

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Vendredi 19 mai 2023 :   72.9

Bon vu ce que j'ai mangé hier et comment je ne m'en sors pas si mal !! je fais le pont et je suis seule donc j'ai vraiment peur de faire n'importe quoi... je gère pour le moment mais jusqu'à quand ?

J'ai commencé un bullet journal... j'ai regardé un peu comment c'était, mais je vais surement le faire à ma sauce... je ne dessine pas super bien mais je vais faire des collages, découpage, ajout de matières... au fil du temps avec ce que je mange aussi... j'espère que ça va m'aider à y voir plus clair !! 🙄