Nouveau Moi 2023 - Semaine 13

Vendredi 28 avril 2023 : 72.7

Alors suis plutôt contente, ma première semaine à ne plus trop manger de gâteaux et choc ou sucre tout le temps m'a fait perdre 1 kilo sans trop de frustration... mais ce n'est que le début, il ne faut pas que je dorme sur mes lauriers et que je garde le cap surtout !!

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Vendredi 28 avril 2023 :  72.7

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

10h00 : 1 pain choc + 1 café

Midi : 1 pulled pork filet mignon+ riz + ratatouille + 1 compote SSA + 2 carrés choc noir amandes. 

Activité : rien pas eu le temps

Soir : dans notre maison avec mes Boulettes 😍

Samedi 29 / Dimanche 30 avril et lundi 1 mai 2023 :  REPOS chez moi avec mes 💖

Alors grand n'importe quoi ce weekend entre les bonbons à gogo, le mac do, les bières et les gouters maison j'ai vraiment abusé et ruiné ma semaine en terme de progression !!! j'ai quand même fait 20 minutes de HITTS dimanche et j'ai des courbatures de Ouf et du jardinage aussi, j'y ai laissé mon dos 🤔  Allez je me reprends 🙄

Mardi 2 mai 2023 :  74.2 !!! 😢

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé

Midi : 4 surimis + 2 bout dinde + salade + macédoine mayo + 2 CS de semoule + 2 tr pain complet + bleu + 2 carrés choc noir amandes 

Activité : 2'00 de gainage + 20' de vélo appart

Soir : linguini + sauce bolo courgettes... puis appel de ma fille pour apéro = bières + flammenkueche + 1 mochi

Mercredi 3 mai 2023 :  

Petit dèj : 1 barre NV cacahouètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : salade + piémontaise + 1 coca0

Activité : rien me sens trop ballonnée

Soir : 1 bière + 1 petit paquet de chips + 2 crackers + bleu + 1 tisane

Jeudi 4 mai 2023 :  

Petit dèj : 1 barre prot + 1 bifidus + 1 thé

Midi : rougail saucisse + linguini + reste de lég couscous + 1 gaufrette + 4 granolas

Activité : 1' de gainage + 15' de vélo d'appart... j'ai toujours mal au dos !!

Soir : des bretzels + tomates cerises + reste de piémontaise + 3 tr pain complet + beurre

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Vendredi 5 mai 2023 :   73.5

Bon pas terrible terrible mais je me sens gonflée et je pense ne pas être dans la bonne période féminine du mois... enfin !! on se console comme on peut

Je travaille demain mais j'ai quand même deux jours de repos consécutifs c'est pas mal !! Je vais me reposer, faire mon ménage, mes courses et essayer de marcher aussi... si il fait beau !!! bon grand weekend à tous