Nouveau Moi 2023 - Semaine 05

Vendredi 03 février 2023 :

J'ai repris encore et encore alors que je ne pensais vraiment pas... mais j'ai le bide gonflé et tendu, même si je n'ai pas de règles je dois toujours avoir les symptômes désagréables 😪

**************************************************************

Vendredi 03 février 2023 :  73.2

Petit dèj : 2 doo waps + 1 bifidus + 1 thé 

Midi : 3 aiguillettes poulet + riz + poêlée méridionale + 2 carrés choc noir noisettes + 1 tisane + 3 fourrés Milk@

Activité : rien on est allé dans notre maison avec mes boulettes 😍, j'ai des douleurs au bas ventre, comme quand j'avais mes règles mais je n'ai plus rien 😭  😭 !!

Soir : dans notre maison avec mes Boulettes 😍, 3 bières + cacahouètes + 1 part pizza tartiflette 

Samedi 04 février 2023 :   

Petit dèj : 2 fourrés Milk@ + 1 bifidus + 1 thé... 1 caffé latte à 10h00    

Midi : 4 pains suédois beurre + radis + frites + sauce béarnaise + bleu bresse + 1 café

Activité : rien du canap et chill TV et pleins de bonbecs et des gateaux Milk@ 

Soir : 2 bières + pringles + poke thon crudités + 1 tisane 

Dimanche 05 février 2023 :   

Petit dèj : 2 doowaps + 1 bifidus + 1 thé  ....    1 caffé latte à 10h00 + 2 moelleux Milk@   

Midi : mesclun vinaigrette + 2 œufs durs + carottes + piémontaise + 1 café + 1 cookie maison

Activité : rien du canap et chill TV, jeu de société avec mes boulettes 😍 et pleins de bonbecs et re 1 cookie 

Soir : 3 bières + chips + quiche légumes 

Lundi 06 février 2023 :    73.2  !!! 🙄    1240 cal

Petit dèj : 1 bifidus + 1 thé    

Midi : qq morceaux de steak végétal courgette + mesclun vinaigrette + nouilles légumes sauce soja + 1 biscotte complète + caprice des Dieux + 2 carrés choc noir noisettes

Activité : non rien suis molle !!

Soir : 1 soupe maison + reste de concombre crème et 1/2 sucrine + 2 petits pains complet suédois avec caprice des Dieux + 1 tisane

Suis plutôt contente car je n'ai pas pris de sucre aujourd'hui mais je me sens lourde quand même, mon ventre est assez gonflé ce soir 🙄, je me suis mise une bouillotte d'eau chaude pour me calmer

Mardi 07 février 2023 :   72.9      1900 cal

Petit dèj : 3 biscottes complètes beurre conf + 1 bifidus + 1 thé    

Midi : 2 tr rôti de porc + restes de choucroute pdt + moutarde + 2 carrés choc noir noisettes.... au bureau avec mon café 2 boules Lindt lindor + 2 gros dragibus et 1 madeleine à 17h00 !!

Activité : rien il fait trop froid...

Soir : 1 verre de vin rouge + le reste de mes petits pains suédois + rillettes de thon + 1 sachet légumes vapeur + 1 tisane + 2 carrés choc noir noisettes

Mercredi 08 février 2023 :   🎂  c'est mon anniv 🤩  j'ai 47 ans  🤭    72.6

Petit dèj : 2 barres céréales trésor + 1 pain choc 1 bifidus + 1 thé... j'ai amené des viennoiseries au boulot avec le café 🥐☕    

10H00 : 1 café + 1 pain choc (le 3° depuis ce matin !! 😫)

Activité : 12h30 = j'ai donné mon sang ce midi, j'ai fais ma BA 😎, j'ai marché un peu pour y aller

Midi : au don du sang j'ai bu 50 cl d'eau + 1 verre de jus de pomme + 1 mini brioche + 1 mini pain choc + 1 mini brownies et rentrée chez moi je me suis fait des nouilles asiatiques végé....

16h00 : 1 coca0 + 3 bonbons

Soir : repas d'anniv = champagne + pierrade + crudités + 1 part gâteau aux fruits + 2 verres de vin rouge

Jeudi 09 février 2023 :   

Petit dèj : 1 banane + 1 bifidus + 1 thé    

Activité : 5 Kms de run dans un froid glaçant.... 😬 suis raplapla après mon don d'hier 😴

Midi : 2 tr rôti porc +  sauce frites + riz au beurre + restes poêlée méditerranéenne + 1 cookie maison

Soir : 1 soupe maison + reste riz sushi + thon mayo + carottes râpées vinaigrette + 2 carrés choc noirs amandes

*************************************************

Vendredi 10 février 2023 :   

Ce soir je suis en vacances avec mes boulettes, et dès lundi on part 3 jours chez mes parents puis WE tranquillou à la maison... des vacances comme je les aime 😍

Sinon coté poids c'est mitigé suis à 72.6, j'ai repris 300 grammes et je me sens lourde, ventre assez gonflé ... je ne vais pas compter mes calories pendant ces vacances mais je vais quand même bouger et éviter le sucre... on fera le bilan à mon retour, à +