Nouveau Moi 2023 - Semaine 01

Vendredi 06 janvier 2023 :

En ce début d'année je suis à mon max du max = 73 aujourd'hui et le 01 j'étais à 73.5 !!! non mais c'est vraiment l'horreur... je me rends vraiment compte que je mange même sans faim pour faire comme tout le monde... c'est dingue quand même !!

Bon pour Noël j'ai eu un gros coup dur au boulot et ça va me poursuivre pour ce début d'année donc moral plutôt bas mais je vais essayer de ne pas me laisser aller, surtout pas !! et de me mettre à fond dans le sport qui libère des endorphines dont j'ai vraiment besoin en ce moment... LET'S GO

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Vendredi 06 janvier 2023 : 73

Petit dèj : 1 barre NV cacahuètes + 1 bifidus + 1 thé

Midi : hachis parmentier maison + 1 banane

Activités : rien 

Soir : petit apéro avec mes boulettes + 2 bières

Samedi 07 et dimanche 08 janvier 2023 :   REPOS avec mes boulettes à la maison

Petite raclette entre nous 3 et un resto sushi dimanche  😍

Lundi 09 janvier 2023 :   

Petit dèj : 1 thé + 1 bifidus + 1 barre NV cacahuètes chocolat

Midi : tagliatelles lardons courgettes + restes de choux de bruxelles + 1 banane + 1 tisane

Activités :  01h00 de Pilates

Soir : 1 Mc DO : 1 wrap NY + frites + 1 coca0

Mardi 10 janvier 2023 :   

Petit dèj : 1 thé + 1 bifidus + 3 tr pain campagne + beurre + conf

Midi : des restes risotto girolles + lentilles + 1 saucisse Strasbourg + roquette vinaigrette + 1 FB 0% + 1 CC de confiture d'orange

Activités : rien, suis restée dehors toute la journée, j'ai froid !! ⛄

Soir : appel de ma fille pour un apéro + galette !! 👑

Mercredi 11 janvier 2023 :   

Petit dèj : 1 thé + 1 bifidus + 3 tr pain campagne + beurre + conf

Midi : 5 tr de bacon + céleri + champignons + 2 tr pain campagne + caprice des Dieux + 1 compote + 2 carrés choc noir + 1 tisane

Activités : rien enfin si 4 fois 1 minute de planche, moral bas bas car nouvelle du boulot peut être un stage d'un mois à 800 kms de chez moi !!!   

Soir : 1 bière pour le moral avec 3 tucs + soupe croutons... j'ai fait des demandes pour des passeports pour nous 4... j'attends d'avoir un RDV !

Jeudi 12 janvier 2023 :   

Petit dèj : 1 thé + 1 bifidus + 2 tr banana bread pépites choc

Midi : quinoa + roquette + 2 œufs au plat + tomates cerises + 1 FB 0% salé + 1 compote... + 2 petits chocolats avec mon café au bureau

16h00 : 1 croissant +  café

Activités :   fois 1 minute de planche, et minutes de vélo d'appart  

Soir : 1 bière + 2 crackers + reste de bresse bleu + 3 gâteaux kinder card + 1tisane

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Vendredi 13 janvier 2023 : 🍀

Bon alors niveau poids c'est pas mal du tout = 72.2 kgs ce matin sur dame B, soit -1,3 kgs depuis le 01.01.2023... enfin un bon point !! car j'avoue qu'en ce moment tout ne roule pas, j'ai des merdes au boulot (c'est de ma faute mais bon) donc l'année 2023 va être longue je pense....

pas assez de sport à mon gout, je vais y remédier, même si j'ai fait pas mal de planches d'une minute toutes les journées de la semaine.... c'est mieux que rien 😉