Best Moi 2022 - Semaine 29

Lundi 03 octobre 2022 :

Donc cette semaine c'est semaine SPORT !!

Je vais bien sur faire attention à la nourriture et essayer de ne pas être obnubilée par elle... tout un défi ça aussi  🙄

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Lundi 03 octobre 2022 :  72.8

Petit dèj : 1 thé + 1 bifidus + 1 pain au lait nut

Midi :  pulled pork + pâtes sauce bolo (trop mangé en quantité !!)

Activité : 01h00 de Pilates

Soir : BK : 1 bacon grill + mini salade sauce caesar + 1 coca0 + qq frites

Mardi 04 octobre 2022 :   73.2 !!! 🤔

Petit dèj : 1 thé + 2 crumpet nut + 1 bifidus

Midi : pulled pork + riz basmati + chili sin carne + 1 pomme

Activité : 20 ' de hiits MYF 

Soir : roquette + carottes râpées + céleri rémoulade + oignon rouge + vinaigrette + 1 tr pain mie complet + bleu + 2 carrés choc noir

Mercredi 05 octobre 2022 :   73.1

Petit dèj : 1 thé + 2 crumpet nut + 1 banane

Midi : roquette + carottes râpées + croquettes pdt + 6 tr de bacon + 2 prunes + 1 part tarte aux abricots

Activité : J'ai fait les archives au boulot et j'ai mis des cartons hyper lourd sur des étagères... j'en peux plus 😥

Soir : salade pdt concombre + roquette + céleri rémoulade + 1 crakers aux graines + 1 tisane

Jeudi 06 octobre 2022 :   73.1  🤔

Petit dèj : 1 thé + 1 crumpet nut + 1 banane + 1 bifidus .... + 1 madeleine pépite

Midi : lardons + riz basmati + chili sin carne + 1 mug cake pépites choc (je n'avais plus faim mais j'ai vu ça sur TikTok trop envie !! 😭 je l'ai fait light avec compote et farine de sarrasin 🙄)

Activité : bide gonflé tout l'aprèm du à la levure en excès dans le mug cake !!  1 mini snickers à 16h00, je suis tellement dégoutée de ne rien perdre alors que je fais attention depuis lundi... mais je mange trop je pense... je vais essayer le jeûne intermittent, ne rien manger entre 20h00 et 12h00... à tester 🤨

Soir : apéro en famille, ma fille a été élue déléguée de classe 😎

Vendredi 07 octobre 2022 : Pas de pesée... plus rien avant lundi !! 

Petit dèj : 1 thé + 1 bifidus

10h00 : 1 croissant + 1 café 

Midi : pulled pork + céleri poêlé + 1 bifidus coco

16h00 : 1 lion

Activité : rien ...

Soir : re apéro bière flammenckuche

Samedi 08 octobre 2022 :   REPOS

Activité : Trail Beaujolais vert de 15 kms !!! j'en ai bavé j'ai marché pratiquement tout le long je suis dégoutée !!

Soir : 1 soupe

Dimanche 09 octobre 2022 :   REPOS

Petit dèj : rien du tout je tente le jeun intermittent 😋 j'ai pas mal bu par contre thé, café et thé froid 

Midi : après 16h00 de jeun = restes de pâtes légumes et poulet + 1 pomme

Activité : rien car j'ai vraiment beaucoup de courbatures par contre j'ai fait plein de choses chez moi 

16h00 : mélange de fruits secs amandes + 1 coca0

Soir : 1 bière + quiche + roquette + 1 barre choc Ferrero + 1 menthe chaude

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Lundi 10 octobre 2022 :

Alors verdict : 72.5 kgs, pas mal après une semaine difficile toujours au dessus de 73 alors que je pensais faire bien, et bide bien gonflé toute la semaine... bref nouvelle semaine avec mes boulettes, je continue le jeun intermittent tant que je supporte et je vais voir déjà au bout d'une semaine ce que ça donne !!