Best Moi 2022 - semaine 1

Lundi 07 février 2022 : Je me reprends et suis à 73.4 !! Oui oui tu lis bien.... 😭 😰

Donc ma reprise en main passe par ce blog et le fait de tout écrire pour se rendre compte et se souvenir aussi... Je fais aussi le défi 28 jours = tous les jours je fais la planche, et j'augmente tous les jours, bon moi c'est ce que j'ai fait la première semaine mais là depuis dimanche je fais 1 minute... quand je me sentirai prête je ferai plus.

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Lundi 07 février 2022 :  73.4 🤮

Petit dèj : 1 thé + 1 barre fitness + 1 activia

Midi : 1 knaki + reste de gratin pommes de terre brocolis + haricots verts + 1 banane

Avant le sport = 1 biscotte complète + bresse bleu

Activités : 01h00 de Pilâtes + 1 minute de planche

Soir : soupe avec des tortis

Mardi 8 février 2022 :  C'est mon anniv 🎂 46 ans    72.4

Petit dèj : 1 thé + 1 activia + 1 pain choc

Au bureau = café + re 1 pain choc pour mon anniv 🥐

Midi : 3 aiguillettes de poulet + champignons + soja + 1 clémentines

04h00 : 1 coca0 + 1 twix + 1 gaufrette choc

Activités : rien c'est mon anniv 😅

Soir : Apéro trop arrosé en famille, mais très contente de mes cadeaux et super soirée 😍

Mercredi 9 février 2022 :    73 😲 🙄

Petit dèj : 1 thé + 1 banane + 1 activia nature trop bu hier soir rien de plus ne passe 🤢

Activités : 07 kms de run sous un beau soleil frais 🌞

J'ai aussi marché environ 2 kilomètres pour faire qq courses

Midi : 1/4 de quiche maison + mâche + 2 petites tomates + vinaigrette

J'ai mal au ventre, il est lourd peut être à cause du café que je bois en excès au bureau ☕

Soir : 1 soupe maison + 50 grs de chips + 1 tisane

J'ai reçu une nouvelle balance hier et première pesée ce matin... j'ai vérifié avec l'ancienne c'est identique... elle est connectée = Nickel

Premiers résultats =

Jeudi 10 février 2022 :     71.4

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 pain choc

Midi : 1 galette sarrazin + 1 tr jambon + 1 petit avocat +1 tomate + 1 carotte + vinaigrette + 1 banane

Activités : 15 minutes de vélo

Soir : 1 sucrine + tomate concombre champ + 2 aiguillettes de poulet + 1 activia nautre salé + 50 grs chips + 1 clèm + 1 tisane

Vendredi 11 février 2022 :     71.7

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 pain choc

Midi : reste de taboulé + 1 galette + 1 tr jambon + potatoes + champignons + 1 clèm

04h00 : 1 coca0 + 1 barre twix

Activités : rien

Soir : Resto italien avec les copines = 1 spritz + charcut italienne + pâtes aux pois chiches + asperges + lardons + 1 verre de rosé + 1 tiramisu

Resto extra qui sort vraiment du traditionnel pizza / bolo !! j'ai adoré

Samedi 12 février 2022 :   72.3 😏  Je travaille !! 😥

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 1 banane pas faim !!

J'ai bataillé avec mon cerveau toute la matinée pour ne pas tomber dans la panière à gateaux/bonbons/chocolats 🙄

Midi : raviolis tomates et haricots rouges + 1 biscotte complète + bleu + 1 clèm + 1 tisane

Activités : rien... Par contre cet aprèm mon cerveau était parti donc j'ai gloutonné 😰

Soir : 1 coca0 + 50 grs de chips (mon paquet m'a fait 3 jours !! dingue ) + piémontaise + 1 tisane

Dimanche 13 février 2022 :   72.3

Petit dèj : 1 thé + 1 activia nature + 2 tr pain de mie + beurre salé

Activités : 12 kms de run avec ma pote !! trop bien 🤩

Midi : radis + 1 leffe + pâtes bolo instantanées !!

Plus plusieurs petits trucs tout l'aprèm devant Netflix, j'ai commencé Sex education 😅🤣

Soir : 1 soupe vermicelle

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Lundi 14 février 2022 :  💔 toujours 72.3, donc -1kg cette semaine pas mal... mais suis en vacances avec mes boulettes cette semaine donc je vais faire gaffe mais surement ne pas trop compter WW et pas de blog non plus... je vais essayer de cuisiner et de vous mettre des recettes nouvelles car c’est le but premier de ce blog quand même

Bonne St Valentin aux amoureux... moi journée normale 😋