Nouveau moi - semaine 10

Vendredi 20 novembre 2020 :  sur la balance ce matin = 70.2.. c'est vraiment affligeant... suis dégoutée et en plus je pensais avoir mieux mangé moins gras, moins sucré... bien sur j'ai abusé des chocolats, il y en a plein au bureau mais sinon ?? bref je ne sais plus trop quoi faire et me dit même que je suis bien comme ça !! que ça doit être MON poids ?? même si dans les vrais faits, je ne me sens pas bien dans ce poids là, vers 65 ça va oui mais pas 70 !! me sens boudinée dans mes vêtements... au fond de moi je savais que je n'avais pas perdu car mon pantalon au boulot me sers comme avant 🙄

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Vendredi 20 novembre 2020 :

Petit dèj : 1 danone + 1 thé + 3 princes maxi

Midi : 1 MacDo en allant rechercher de la peinture !! 1 big tasty chicken + frites + 1 hamburger + 1 coca0

16h00 :  2 chocolats + 1 mini cake + 1 thé

Activité : finir 2°et 3°couches peinture...

Soir : 1 endive + 1 part quiche chorizo + 1 yaourt choc + 1 bière

Samedi 21 novembre 2020 :     Je travaille !!!  📚 ⌨

Petit dèj : 1 danone + 1 thé + 3 princes

Midi : je fais mes courses entre midi et 2 !!  1 salade caesar + glace Ben and Jerry's 👌💗

16h00 : 3 chocolats + cafés (ils sont devant moi c'est un réflexe !!  😬)

Activité : j'ai fini ma peinture !!! 🕺

Soir : endive + 1 avocat + tomate cerise + haricots rouges + 2 tr jambon poulet + 1 yaourt + 3 gâteaux + 1 tisane (même pas trop envie de sucre mais je me suis dis que si je ne les mangeais pas il allait me manquer qqchose !!! fou non ??? comme un TOC 🤔)

Dimanche 22 novembre 2020 :     Je travaille !!!   🤯 👅

Petit dèj : 1 danone + 1 thé + 3 princes

Midi : 1 verre de Beaujolais nouveau 🍷+ pdt sautées + chou de Bruxelles + 2 tr de jambon poulet + 1 poire + 1 tisane + 5 gâteaux Milk@ (dégustés -dévorés- avec plaisir mais c'est vrai que c'est trop !!)

Activité :  sieste, j'en avais grand besoin.... 💤💤💤

Soir :  1 verre de vin + spaghetti + tomate cerise + pain céréales + roquefort

Lundi 23 novembre 2020 :     Me suis pesée suis encore dans le 7  👹

Petit dèj : céréales + lait + 1 thé + 1 banane

Midi : 1 steak haché + pdt rissolées + 1 yaourt + 1 clémentine

16h00 : 3 chocolats (dont 1 Ferrero qui m'attend depuis hier !! ) 🙃

Activité : que dal !!! 👎

Soir :  1 bière + quenelles + ratatouille + 1 mini 4/4

Mardi 24 novembre 2020 :   

Petit dèj : 1 danone + 1 thé + 3 princes

Midi : 1 chili + riz Picard + 1 yaourt + 1 tisane + 2 oursons

16h00 :  3 chocolats + café

Activité :  rien

Soir : salade épinard + 1/2 avocat + 1 œuf dur + tomates cerises + taboulé + piémontaise

Mercredi 25 novembre 2020 :    REPOS  🌞

Petit dèj : céréales + lait soja choc + 1 thé 

Activité :  08 kms de RUN (comme ça fait du bien !!!) - me suis pesée après le run, trop contente 🤗

Midi :  1 BOBUN POULET (délicieux !!) + 1 danone + 1 coca0

16h00 : 3 gâteaux industriels + 1 thé

Soir : 1 bière + 4 sushis + reste de salade de légumes + 3 macarons + 1 Ferrero + 1 tisane

Jeudi 26 novembre 2020 :     

Petit dèj : céréales + lait soja choc + 1 thé 

Midi : 1 œuf dur + reste de salade composé taboulé + spaghetti + 1 danone + 1 tisane  j'ai résisté au sucre en me disant que je n'avais plus faim... comme ce matin au café, je voulais plonger la main dans la panière de chocolat mais je me suis dit que je n'avais pas faim, donc je n'ai rien pris !! 🙂

16h00 : 1 Ferrero + 1 café  (pas nécessaire mais une envie = celui de ce matin 🙄)

Activité : euhhhhhh

Soir : apéro en famille bières + saucisson + chips + cornichons...🍻🥓

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Vendredi 27 novembre 2020 :  sur la balance ce matin = 69.5..  soit une perte de 700 grs c'est mieux que rien du tout et je me rends compte que le sport y est pour beaucoup... une semaine sans je stagne, une semaine avec (même 1 seule fois) je perds... donc je reste sur ma lancée, dès lundi je suis seule, je vais essayer de manger moins et pas de gâteaux ou chocolats !! et faire du sport ++++ Allez bon weekend à tous 💖