Nouveau moi - semaine 03

02 octobre 2020 :  Bon j'ai pas perdu de poids cette semaine mais je compte bien me reprendre et surtout prendre soin de moi... comme le temps est automnale, je vais essayer de me chouchouter et de me cocooner cette semaine... au programme, bain, soins maison.... J'ai hâte !!

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- Vendredi 2 octobre 2020 :   

Petit dèj :  2 tr de gâche + nut + 1 thé + 1 danone 

10h00 : 1 madeleine + 1 mini snickers + 1 thé

Midi : reste de salade pois chiches / thon + 1 yaourt choc + carrés choc noisettes

16h00 : 2 savanes + 1 mini twix + 1 coca0

Soir :  Mc do = 1 big tasty bacon + salade + 1 hamburger + 1 coca0

Activité :  que dal !!! il a plu toute la journée

- Samedi 3 octobre 2020 :    Je travaille toute la journée

Petit dèj :  1 thé + 1 danone + 2 minis savane

10h00 : 1 madeleine + 1 café

Midi : capellini + 1/2 avocat + tomate + 2 pancakes

04h00 : 1 minis twix et snickers

Activité : rien...

Soir : cacahouètes + cidre + 1 galette jambon fromage oeuf + carrés choc noisettes

- Dimanche 4 octobre 2020 :   

Petit dèj : 2 tr de gâche + nut + 1 thé + 1 danone 

Activité :  marché avec ma fille... on a bu un coup = 1 bière

Midi :  1 bière + 1 hamburger maison + pommes de terre + ananas + 3 macarons

16h00 : 3 autres macarons + reste carrés choc noisettes

Soir :  4 bières + 1 banane

- Lundi 5 octobre 2020 :   

Petit dèj :  2 tr de gâche + nut + 1 thé + 1 danone 

Midi : 2 knakis + sauce BBQ + nouilles chinoises au poulet + pain + Bresse Bleu + 2 oréos choc + 1 cookie

16h00 : 1 mini snickers + 1 mini twix

Sport : 01h00 de Pilâtes

Soir : une galette + 1 tr jambon + tomate + salade + oignon rouge + vinaigrette + 1 mini chèvre + raisins

Je me suis fais un petit masque du visage (anti rides hydratant Clarins, super bien !!)

comme ça fait du bien ....🤩

- Mardi 6 octobre 2020 :   

Petit dèj : 3 tr de gâche + confiture + 1 thé + 1 danone 

Midi : 3 tr de saucisse fine + capellini + germes soja + champignons + oignon rouge + 1 biscotte complète + bresse bleu + 1 gaufre fine miel

16h00 : 2 oréos choc

Activité:  dé-tapissage de mon entrée

Soir : 1 plat WW couscous poulet + 1 activia vanille + carrés choc lait + 1 verveine.

- Mercredi 7 octobre 2020 :   

Petit dèj : pain beurré + 1 thé + 1 danone 

10h00 : 2 madeleines + café

Midi : saumon + ratatouille + riz + pain bresse bleu + 1 yaourt citron + carrés choc lait

Activité:  RE dé-tapissage de mon entrée   OUF FINI !!

Soir : une galette + 1 tr jambon + tomate + salade + vinaigrette + 1 mini chèvre + 1 danone + carrés choc lait

- Jeudi 8 octobre 2020 :   

Petit dèj : 1 pain choc + 1 thé + 1 danone 

10h00 : 1 pain choc + café

Midi : riz + céleri + 1 blanc de poulet + pain + bresse bleu + 3 boudoirs choc

Activité: Run avec mon club = 9 kms !!

Soir : pain + bresse bleu

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09 octobre 2020 :  perdu ou pas, ben oui 300 grs !!  j'avoue que j'ai vraiment pas eu de volonté sur le sucre cette semaine... je pense que je suis dans un genre de SPM alors que je n'en ai plus depuis la pose de mon stérilet mais vraiment j'ai toujours des semaines de "bouffe" où je ne peux pas me restreindre... la bouffe m'appelle !!!

C'est terrible... j'ai l'impression que je me remplis pour combler un vide, c'est possible, non ???

Donc il faut que je travaille sur ce vide, qu'il faut combler mais pas par de la nourriture, ou du sucre.... à méditer

Comments

[Mael Jouet]

Bonjour merci pour ce blog et ce partage, si vous voulez faire plaisir a vos enfants ou petits enfants vous étes toutes et tous les bienvenues sur mon blog où je sélectionne tous les meilleurs jouets du moment.
À Bientôt
https://mael-jouet.blogspot.com/