Rééquilibrage alim 2 - semaine 04 - confinement

Cette semaine est ma semaine de confinement à la maison (en appartement plus exactement !!) et bien sur l'école à la maison est au programme... pas toujours facile de s'y remettre, moi j'avoue les maths je ne peux pas !!! ma fille est en CM2 donc je suis, mon fils en 3° se gère pas mal même si je garde un œil dessus

Sinon coté nourriture, je gère bien mieux que ma première semaine de confinement total !! déjà j'ai prévu un planning de menus, j'espère juste que je vais bien le suivre....

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- Vendredi 27 mars 2020 =

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 danone nature + 1 thé  = 10

Déjeuner :  1/2 steak moutarde + jardinière légumes + 1 danone = 4

16h00 : 2 madeleines + 1 coca0 = 4

Dîner : 1 coca0 +1 rosti maison +salade + qq noisettes+ 1 danone =5

Total = 23/23

- Samedi 28 mars 2020 =

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 danone + 1 thé = 10

Déjeuner : flétan à la bordelaise + riz + fuits au sirop =9

gouter = plusieurs gateaux et des chouquettes !!! 

Dîner : 2 bières + pain beurre saucisson + tortillas guacamole =16  

Total = 23/23

- Dimanche 29 mars 2020 =  

Petit dèj :  1 danone + 1 thé = 0

Déjeuner : raclette + vin blanc + fraises = 7 

16h00 = 2 coofins = 7

Dîner : 1 bière + crudités + 1 surimi + chocolat = 9  

Total = 34/23                            

- Lundi 30 mars 2020 =

Petit dèj : 1 banane + 1 thé = 0  

Déjeuner : escalope dinde + légumes couscous + semoule + 2 carrés choc noir + 1 tisane =10

gouter = 2 parts moelleux choc blanc =6

Dîner :  3 bières + 1 part pizza 4 fromages + salade + sveltesse coco = 15

Total = 31/23

- Mardi 31 mars 2020 =

Petit dèj : 1 thé + 1 danone + 1 coofins = 4   

Déjeuner : pulled pork + tagliatelles + 1 sveltesse vanille = 14 

16h00 = 2 mandises maison (non comptées !!!)

Diner : 1 verrine avocat crevettes + 2 bières = 10           

Total =  28/23

- Mercredi 01 avril 2020 =   

Petit dèj : 2 princes maxi + 1 thé + 1 danone = 10 

Déjeuner :  1 steak haché + pdt rissolées + mesclun + 1 ile flottante = 17

16h00 = 1 part brioche perdue (non comptées !!!)

Dîner :  1 bière + 3 crèpes nut = 9

Total = 36/23

- Jeudi 02 avril 2020 =

Petit dèj = 2 crèpes nut + 1 thé + 1 danone = 7

Déjeuner : courgettes farcies tomates saucisse + riz +1 danone = 8

16h00 = 2 brownies et des bonbons (non comptés !!!)

Dîner :  gratin tagliatelles lardons brocolis + 1 bière + 1 compote = 12

Total = 27/23

restes RÉSERVE HEBDO = -14/28

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BILAN poids = départ semaine 01 : 68,8 kgs, ce matin le 03/04 = 69 kgs , soit une prise de 200 grs pour la semaine et au général en 4 semaines de WW   

Un mois de perdu mais moins de sport, plusss de bouffe et voilà le travail !!! semaine prochaine je bosse, je vais essayer de sauver les meubles !!!! pas simple pour moi....