Rééquilibrage alimentaire - semaine 6

Une nouvelle semaine qui arrive, un an de plus... bref la routine !!! en ce moment c'est mon gros problème, la routine... mais bon je vais me relever les manches et trouver des solutions... j'y arrive toujours donc y' a pas de raison que ça foire cette fois ci ... on y croit !!!!

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- Vendredi 07 février 2020 =

Petit dèj : 2 madeleines + 1 thé

10h00 : 1 pain choc + 1/2 croissant + 1 café

Déjeuner : chili con carne + riz + 1 ile flottante + 1 mini 4/4

Dîner : Mactruc : 1 salade + 1 pain + 1 coca 0 et qq frites

- Samedi 08 février 2020 = C'est mon ANNIV

Je me suis bien régalée sans trop... midi pierrade arrosée avec une tartelette d'anniv !!! et le soir charcut pain fromage... J'ai bien marché avec ma princesse, on s'est bien amusée... J'ai été super gâtée j'ai eu une Apple Watch

- Dimanche 09 février 2020 =

Petit dèj : pain beurrée + 1 mini gâche choc + 1 thé

10,30 Kms de run a/c de 08h30

Déjeuner : moules frites + 1 bière + mangue

04H00 :  2 gaufres nutnut + 1 café

Dîner : 1 bière + 1 soupe maison + fromage + 1 clémentine

- Lundi 10 février 2020 =

Petit dèj :  2 gaufres sucre + 1 thé

Déjeuner : 1 saucisse de Strabourg + semoule + légumes couscous + 1 compote pomme maison

04H00 : 1 mini 4/4 + 1 coca0

Dîner : 3 bières + minis pizza + mâche + 1/2 tartelette

- Mardi 11 février 2020=

Petit dèj :  pain céréales beurre + 1 thé

Déjeuner :  filet mignon sauce crème moutarde + pâtes + brocolis + 1 clémentine + 1 mini 4/4

Diner : 1 soupe + 2 biscottes complètes + roquefort + 2 carrés choc lait amandes

- Mercredi 12 février 2020 =

Petit dèj : 3 Princes + 1 thé 

Déjeuner :  1/2 tournedos de bœuf + petits pois carottes + 1 part fondant choc maison (apprécié la première bouchée et puis c’est tout !! le reste me suis forcée... trop sucré !!!)

Dîner : 3 bières + salade pâtes thon légumes vinaigrette + 1 bout de fondant

- Jeudi 13 février 2020 =

Petit dèj = 2 Princes + 1 thé 

 4 Kms de marche a/c de 08h30

Déjeuner : escalope de poulet + champignons + gnokkis + pain brie + 1 banane + 1 bout de fondant

04H00 : 1 gaufre liégeoise

01h00 de Pilates a/c de 19h00 

Dîner :  1 bière + 1 soupe + 1 bout de fondant (le dernier!!)

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BILAN poids = départ semaine passée : 68 kgs, ce matin le 14/02 = 68,5 kgs , soit une prise de + 500 grs pour la semaine et 1,7 kgs au général...

Petite reprise cette semaine car le moral va un peu mieux et l'envie de sucre revient un peu... il faut que je la freine !!!!

Je bois pas mal de café mais surtout du thé au travail à 10h00 et 04h00... je bois aussi de l'eau que j'amène en bouteille... bref je m'hydrate et je le ressens !!!!

Pas de Saint Valentin chez nous... on se fait juste un repas en famille un peu amélioré !! pour les cadeaux j'ai eu mon compte la semaine dernière donc....