Rééquilibrage alimentaire - semaine 5

Bon et bien je débute cette nouvelle semaine n° 5 de rééquilibrage dans le 68... me sens toujours bof niveau émotions donc je ne pense pas me ruer sur le sucre... mais j'ai un resto en famille samedi et dimanche à la maison... ça devrait le faire quand même... pas trop de tentation en vue.... à suivre

**************************************************************

- Vendredi 31 janvier 2020 =

Petit déj :  2 moelleux au citron + 1/2 pamplemousse + 1 thé

10H00 : 1 pain choc + 1 café

7,40 kms de run a/c de 10h00

Déjeuner :  Dhal de lentilles corail + rattes + 1 clémentine

Dîner :  nouilles crevettes légumes + 1 bière + 1 boule coco

- Samedi 01 février 2020 =

Petit dèj : 4 BN petits dèj + 1 thé 

Déjeuner : Resto en famille

04H00 :  1 bugne + 2 coupes champagne

Dîner :  2 bières

- Dimanche 02 février 2020 =

Petit dèj :   2 pitchs + 1 thé

Déjeuner : choucroute + vin + litchis

04H00 : 1 kinder bueno

Dîner :  2 crèpes nut + 1 bière

- Lundi 03 février 2020 =

Petit dèj :  pain beurre 1/2 sel + 1 thé

Déjeuner : dinde crème + haricots flageolets + St marcellin + 1 clémentine + 1 thé

Dîner : pain beurre + qq tranches saucisson + 1 coca  

- Mardi 04 février 2020=

Petit dèj : 1 moelleux citron + 1 mini savane + 1 thé

Déjeuner : raviolis + 1 compote

Diner : 1 bière + pizza 

- Mercredi 05 février 2020 =

Petit dèj :  3 kangoos + 1 thé

10H00 : 1 ferrero + 1 thé

Déjeuner : spaghettis carbonara + 1 mini savane

Dîner :  2 bières + saucisson + tomates cerises + chips  !!!!

- Jeudi 06 février 2020 =

Petit dèj = 2 madeleines + 1 thé

Déjeuner : Chili con carne + riz + 1 banane

01h00 de Pilates a/c de 19h00 

Dîner : 1 bière + 1 liégeois choc

*************************************************************

BILAN poids = départ semaine passée : 68,7 kgs, ce matin le 07/02 = 68 kgs , soit une perte de 700 grs pour la semaine et 3,2 kgs au général...  je bois beaucoup de thé , le matin, à 10 heures, à 16 heures et parfois le soir une tisane... je draine....

Humeur un peu dans les chaussettes en ce moment mais ça va aller, il le faut !!!! la vie est belle...     Demain c'est mon ANNIV !!!!